الإمساك أثناء الحمل - نصائح للأمهات المقبلات على الحمل

تواجه المرأة الحامل صعوبات عديدة، منها صعوبة التبرز (الإمساك). يُزعج الإمساك عددًا كبيرًا من النساء أثناء الحمل وبعد الولادة.

أثناء الحمل، ومع نمو الجنين، يضغط الرحم المتضخم على الأمعاء. ينقطع التدفق الوريدي، ويظهر احتقان وريدي في أوعية الحوض. تتمدد أوردة المستقيم، وتتطور البواسير. تُسهم البواسير في الإمساك.

يُنتج جسم الإنسان مواد تُحفّز انقباضات الأمعاء. عضلات الأمعاء أثناء الحمل لا تستجيب جيدًا لهذه المحفزات. إذا كانت حركة الأمعاء نشطة بشكل مفرط أثناء الحمل، فإن هذه الأنشطة تُحفّز انقباض الرحم. تُهدّد انقباضات الرحم أثناء الحمل بإنهاء الحمل. هذا هو الجانب الإيجابي للاستجابة الوقائية، أما الجانب السلبي فهو حدوث الإمساك.

يحدث الإمساك أيضًا نتيجةً لاختلالات هرمونية لدى النساء الحوامل. يُنتج الجسم هرمون البروجسترون، مما يُبطئ عملية الهضم.

خلال فترة الحمل، تتعرض النساء للتوتر، وتعاني من مخاوف لا مبرر لها. غالبًا ما يكون الإمساك ناتجًا عن مواقف مرهقة. بعد الولادة، يقل إزعاج الإمساك لدى النساء بشكل ملحوظ، حيث تتحسن حالتهن النفسية بشكل ملحوظ.

يُعرَّف الإمساك بأنه غياب حركة الأمعاء لمدة ثلاثة أيام أو أكثر. ويصاحب الإمساك لدى المرأة الحامل ألم في البطن وشعور بعدم اكتمال حركة الأمعاء.

في حالة الإمساك لدى الحامل، يُنصح باستشارة أخصائي تغذية لوصف نظام غذائي مناسب. يجب على الحامل تناول كميات كبيرة من الألياف، فهي لا تُهضم، وتزيد من حجم البراز، وتُعزز حركة الأمعاء الطبيعية. يجب أن يشمل نظامها الغذائي الخضراوات والفواكه الطازجة، والخبز، ومنتجات الحليب المخمر، والكفاس، وحساء الملفوف.

ينصح المرأة الحامل بعدم تناول الشوكولاتة، أو القهوة السوداء، أو الشاي بكميات كبيرة، أو الكاكاو، أو تناول الأطعمة الجافة.

صبغة البرقوق مفيدة لعلاج الإمساك لدى النساء الحوامل. يُسكب مئة غرام من البرقوق مع كوبين من الماء المغلي، ويُغطى ويُترك لمدة عشر إلى اثنتي عشرة ساعة. يُشرب الصبغ قبل الوجبات. كما يُعدّ شرب الماء البارد مع إضافة ملعقة عسل إليه على معدة فارغة علاجًا جيدًا للإمساك.

خلال فترة الحمل، يُمنع استخدام طرق مختلفة لعلاج الإمساك، مثل الرحلان الكهربائي للنوفوكايين، والتحريض الحراري، والتحفيز الكهربائي، والتيارات الديناميكية، والإجراء الذي يستخدم التيارات الجيبية المعدلة. لا تُستخدم هذه الطرق نظرًا لارتفاع خطر تحفيز انقباضات الرحم، وكذلك لتأثيرها السلبي على الجنين.

تناول الملينات قد يُسبب الإجهاض. من الخطر تناول الأدوية القوية، بل والضعيفة أيضًا، مثل أوراق السنا والراوند ولحاء النبق. تُسبب أدوية مثل بيساكوديل وكافيول تقلصات في البطن وإسهالًا. تناول الملينات غير مرغوب فيه؛ وفي حالة الإمساك، فإن أفضل حل هو تناول الألياف.

[ 1 ]، [ 2 ]