لماذا هناك نعاس ، عدم تحمل الروائح ، الإمساك ، الغثيان أثناء الحمل
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
على الرغم من حقيقة أن الحمل هو حالة فسيولوجية ، وهذا هو الوضع الطبيعي للمرأة ، إلا أن هجومها يسبب بعض الاضطرابات في الجسم. في بعض الأحيان يمكن أن تكون هذه الإخفاقات ذات أهمية كبيرة بحيث تبدأ في الحد من المرض.
النعاس أثناء الحمل
أنت تعرف بالفعل أن هذا هو أحد علامات الحمل. تشير جميع النساء الحوامل تقريبًا إلى أن الرغبة في النوم تزداد بمرور الوقت. ويرجع ذلك إلى زيادة مستوى هرمون البروجسترون ، الذي تتمثل مهمته في الحفاظ على الحمل ، بما في ذلك هذه الطريقة "المهدئة". هذا هو "تلميح" من الجسم أن الحياة التي نشأت في داخلك يجب أن تكون محمية. ولهذا تحتاج إلى تشغيل والقفز أقل ، وأكثر راحة مع الطبيعة وحدها. قم بزيادة نوم الليل - قبل الذهاب للنوم ، وفي فترة ما بعد الظهر حاول أن تقطع نصف ساعة في اليوم لراحة يوم.
عدم تحمل الروائح والتهيج
وقال النساء الحوامل غالبا ما تكون حساسة جدا لبعض الروائح، غضب في أدنى استفزاز، حتى مزحة مؤذية في عناوينهم، يمكن أن يسبب عاصفة من الغضب، أو على العكس من ذلك، فإن الاستياء المر والدموع "شلال". يرتبط كل هذا بالتغييرات الهرمونية في الجسم ، وبتغيير تركيبة الماء في الدماغ. سبق أن قلنا أن دماغ المرأة الحامل "يذبل" بنسبة 10-40 ٪ ، مما يؤدي إلى الذاكرة والاضطرابات العاطفية.
الإمساك أثناء الحمل
أكثر من نصف النساء يشكون من الإمساك أثناء الحمل ، وما زال البعض يواجه صعوبة في حركة الأمعاء بعد الولادة. هناك عدة أسباب للإمساك. السبب الأول هو إعادة الهيكلة الهرمونية في الجسم. الهرمونات التي توفر الحمل ، تضعف التمعج (الحركة) في الأمعاء. في الواقع ، فهي مصممة للحد ، أو القضاء على تقلصات الرحم تماما ، وفي الوقت نفسه إضعاف التمعج المعوية. السبب الثاني هو التغيرات في التوازن المائي. ويحاول كائن المرأة الحامل الاحتفاظ بالماء ، وبالتالي فإن امتصاص الماء من الأمعاء الغليظة يذهب بكثافة أكبر بكثير وتصبح كتل البراز أكثر جفافًا من المعتاد. والسبب الثالث هو أن الرحم المتنامي لا يضغط فقط على المثانة ولكن أيضًا على الأمعاء ، مما يساهم في الإمساك. السبب الرابع هو انتهاك المجال العاطفي. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن عمل الأمعاء يسيطر عليه الجهاز العصبي اللاإرادي ، والذي يبدأ في المعاناة عندما يتم تعطيل نشاط الجهاز العصبي المركزي. والأخير ، والسبب الخامس - شقوق الشرج. الشقوق تحدث مع الإمساك. مع تصرفات لاحقة من حركة الأمعاء ، تصبح منطقة فتحة الشرج مؤلمة للغاية ، ويمكن أن تظهر الشقوق الدموية. هذا يؤدي إلى حقيقة أن امرأة ، خائفة غريزي من الألم ، "تؤجل" زيارة المرحاض في وقت لاحق ، عندما يكون من المستحيل تحمله ، مما يخلق ظروفا لتفاقم الإمساك.
إذا لم يتم إفراغ الأمعاء لفترة طويلة ، فإن ركود البراز يركد ويبدأ في التسوس. وتبدأ المنتجات السامة ، والتي من بينها أخطر أنواع الإندول والسكاتول ، في امتصاص الدم ، مما يؤدي إلى تدهور الحالة الصحية. المرأة الحامل تظهر أو تزيد من الغثيان والقيء والصداع. بالإضافة إلى ذلك ، فيضان الأمعاء يؤدي إلى إحساس مؤلم في البطن.
كيف نتعامل مع الإمساك؟ أولا ، تحتاج إلى محاولة تهدئة لتخفيف التوتر في الجهاز العصبي اللاإرادي. ثانيا ، تغيير النظام الغذائي. في النظام الغذائي ، تحتاج إلى إدخال المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف. تنتفخ في الأمعاء وتفرز جميع محتوياتها مع المكنسة حيث يصبح البراز أكثر ليونة. تم العثور على الألياف في البنجر ، الجزر ، الفجل ، الفجل ، الخيار ، الطماطم ، اليقطين. بالإضافة إلى الخضراوات ، يجب أن يشمل النظام الغذائي أيضًا الفواكه: المشمش ، والخوخ ، والموز ، والخوخ ، والتي تحتوي أيضًا على الألياف. لتطبيع الأمعاء الدقيقة في النظام الغذائي يجب إدخال منتجات الألبان: الزبادي ، الكفير ، اسيدوفيلوس الحليب. تطبيع الأمعاء الدقيقة سوف يؤدي إلى اختفاء البكتيريا المعطلة منه ، والتي تساعد إلى حد ما على إزالة الإمساك.
إلزامية للنساء الحوامل هي استهلاك الفواكه المجففة. أنها تحتوي على الكثير من البوتاسيوم ، وهو ضروري لتقليل العضلات الملساء في الأمعاء.
إذا كانت جميع هذه التدابير "الغذائية" لا تساعد ، فأنت بحاجة إلى تجربة أدوية مسهلة بديلة. يجب أن تبدأ بالزيت النباتي. يجب تناول ملعقة أو ملعقتين في الصباح على معدة فارغة. يتم مساعدة بعض الناس من قبل كمية كبيرة من البرقوق تؤكل. وشخص ما لديه ما يكفي لشرب كوب من الماء في الصباح مع العسل أو بدونه.
إذا لم تؤد هذه التدابير إلى "راحة" ، فأنت بحاجة إلى رؤية طبيب. من المستحيل أن تأخذ المسهلات بنفسك! أرجو أن تتذكر أن الانقباضات المعوية وتقلصات الرحم مرتبطة ببعضها. إذا بدأت الأمعاء بالتحوي بشكل مكثف ، فقد يكون لديك خطر فشل الحمل ، لأن الرحم سوف يتقلص بعد الأمعاء.
الدوالي و الحمل
في كثير من الأحيان أثناء الحمل ، تبدأ النساء بمشاكل في عروقهن على ساقيهن. تعتبر الدوالي بشكل عام مرضا مهددا وراثيا. إذا كانت والدتك تعاني من الدوالي ، فعلى الأغلب ستظهر نفس المشكلة معك. ولكن على الرغم من هذا ، فمن الممكن والضروري محاربته.
آلية حدوثه هو أن يضغط الرحم الحامل الأوردة الكبيرة في البطن وهناك ركود الدم في الأجزاء السفلى من الجسم، وهذا هو، في الساقين. وهذا يؤدي إلى حقيقة أن الصمامات الموجودة في الأوردة في الأطراف السفلية (أنها لا وجود لها في عروق أخرى)، وتتوقف عن عقد الدم والأوردة توسع أكثر، الأمر الذي يؤدي إلى ركود الدم وزيادة خثار التعليم.
كيف تتعامل مع الدوالي؟ بادئ ذي بدء ، يجب بذل كل جهد لمنعه. رفض ارتداء الجوارب ، والضغط على الساق في أعلى الفخذ ، والجولف ، والأربطة المختلفة وكل ذلك يزيد من سوء تدفق الدم من الساقين. بعد فترة طويلة من المشي وخاصة بعد فترة طويلة ، تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك عبر السرير مع وضع قدميك على الحائط وتكثيف قدميك عليه ، ثم ترتفع. سوف يتدفق الدم من قدميك ، وسوف تشعر بالارتياح على الفور. بعد ذلك ، تحتاج إلى أخذ حمام دافئ مع صب القدمين لاحقا بالماء البارد (حمامات متباينة).
إذا كان هناك بالفعل دوالي عروق ، فأنت بحاجة إلى شراء جوارب مطاطية خاصة أو ضمادات مرنة ووضعها (أو ضمها) أثناء الاستلقاء في السرير دون رفع. عندها فقط يمكنك البدء والقيام بالواجبات المنزلية أو أنشطة الإنتاج. ستحل الجوارب أو الضمادات في هذه الحالة إلى حد ما محل الصمامات الوريدية المفقودة.
نزيف وحكة أثناء الحمل
في بعض النساء ، البيض بالفعل في مرحلة الطفولة ، والبعض الآخر يظهر في وقت البلوغ. بيليام دعا إلى زيادة الإفرازات من الرحم والمهبل. في القاعدة هم غير مهمين. عادة ما تكون عديمة اللون ، زجاجي ، أبيض نادرًا. مع البيض ، تصبح الإفرازات بيضاء صفراء ، لزجة ، كثيفة ، وأحيانًا متقشرة ومتقطعة.
خلال فترة الحمل ، يزداد التصريف ، حيث أن حوض الحامل مليء بالدم ، والنسيج المليء بالدم المفرط يتيح لك الحصول على المزيد من أسرار الجسم. أسباب leucorrhoea مختلفة. في معظم الأحيان هذا هو موقف غير طبيعي من الرحم ، الضعف العام ، وفقر الدم ، والإمساك.
كل امرأة لديها leucorrhoea تحتاج إلى استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن ، لأنه في بعض الحالات ، هو سبب leucorrhea من الأمراض التناسلية - السيلان. وكلما سارعت في بدء العلاج ، زادت إمكانية علاجه بسرعة أكبر. لكن يجب أن يعامل البيض ، الناجم عن أسباب أخرى ، لأنهم يستنفدون المرأة ، وبشكل عام غير سار.
خلال فترة الحمل ، لا يمكنك القيام بالحقن ، والتي في بعض الحالات هي طريقة للعلاج مع البيض. الغسل يمكن أن يحفز تقلصات الرحم ، وبالتالي ، يؤدي إلى اضطراب الحمل أو على الأقل يساهم في العدوى.
للقتال ضد البيض ، يكفي أن تأخذ حماماً مستقراً كل يوم أو حتى مرتين في اليوم ، أو فقط اغسل نفسك بالماء والصابون أو ديكوتيون من البابونج. إذا كان إفراز الابيضاض وفيرًا جدًا ويؤدي إلى تآكل الجلد ، فمن المستحسن ارتداء منديل صحي وتغييره كثيرًا.
تعزيز البيض يسبب ، بالإضافة إلى الأحاسيس غير السارة الأخرى ، والحكة أيضا. في بعض الأحيان يكون مؤلمًا جدًا وحتى مؤلمًا. ويمكن أيضا اختبار الحكة في الأعضاء التناسلية الخارجية دون وجود leucorrhoea ، ببساطة لأن هذه الأعضاء مليئة بالدم. في كلتا الحالتين ، يكفي أن تأخذ حماماً للاستلقاء أو لغسل نفسك. اغسلها بأيد نظيفة أو منشفة ، والتي تهدف فقط لهذه الأغراض. يجب غليها غالبًا ، وبعد كل غسلة ، ثقب وجفاف. بالإضافة إلى الصابون و decoction من البابونج ، يمكنك غسل نفسك مع ديكوتيون من لحاء البلوط. إذا كانت الحكة مؤلمة بشكل خاص ، يجب عليك استشارة طبيبك.
[5]
تشنجات في عضلات الساق
تحدث تشنجات في العضلات مع نقص الكالسيوم في الجسم. خلال فترة الحمل ، يتم إنفاق الكالسيوم من دم المرأة الحامل بشكل مكثف لبناء الهيكل العظمي للطفل الذي لم يولد بعد. في معظم الأحيان ، "تغضن" تقلصات عضلات الساق ، وفي الليل أكثر من اليوم. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الدورة الدموية في اليوم أكثر حدة من الليل ، وحتى في ظروف عدم كفاية الكالسيوم في الدم ، يتم الحفاظ على تدفقه إلى العضلات عند الحد الأدنى المقبول. وفي الليل ، عندما يتدفق الدم ببطء أكبر ، يدخل الكالسيوم إلى العضلات ويحدث التشنجات.
إذا شعرت أن عضلة الساق غير مقيدة بتشنج ، اسرع أصابع القدم واسحبها بقوة نحو نفسك (خاصة الإبهام). وهكذا ، تمدد العضلات gastrocnemius ، وعدم السماح لها بالتعاقد.
منع ظهور النوبات يمكن أن يكون عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم - الجبن ، الجبن ، الحليب.
حرقة أثناء الحمل
في كثير من الأحيان الحامل حرقة. الأنشطة العادية - مياه الشرب ، تناول الصودا أو أكسيد المغنسيوم غير فعالة أو لا تساعد على الإطلاق.
حرقة المعدة أثناء الحمل ترجع إلى حقيقة أن ضغط الرحم على المعدة يزداد (خاصة عند الاستلقاء) ويؤدي إلى نقل محتويات المعدة الحمضية إلى المريء.
أن حرقة الحموضة لم ترضخ ، فمن الضروري أن تقبل مثل هذا الموقف من الجسم أن الرحم أقل ضغطا على المعدة. تحتاج إلى تناول أجزاء صغيرة ، في كثير من الأحيان وعدم تناول وجبة دسمة. وهو مضر بشكل خاص عند تناول الطعام في الليل.