الجوز في الحمل

يمكن أن يصبح الجوز في الحمل مصدرا قيما للمغذيات. ليس من أجل لا شيء أسماه أجدادنا "شجرة الحياة". لا يستخدم الناس الحبات فقط. لأغراض علاجية ، يتم استخدام الجلد ، والحاويات ، وأوراق الجوز. حتى المكسرات غير الناضجة مفيدة.

تؤكد الدراسات أن المكسرات المدرجة في النظام الغذائي ، تقلل من خطر الإصابة بالسرطان أو السكري ، يكون لها تأثير مفيد على القلب والدورة الدموية بشكل عام. يستخدم الصيادلة خصائص مطهرة ، ومرقئ ، ومضاد للالتهاب ، وتجديد ، وتحفيز من المكسرات عند صنع الأدوية.

هل يمكنني أكل الجوز أثناء الحمل؟

تحتوي النواة على مجموعة كاملة من المواد المفيدة: البروتين النباتي ، المعادن والفيتامينات ، الأحماض الدهنية غير المشبعة وغير المشبعة - كل ذلك ضروري لجسم المرأة الحامل. يحتوي البروتين النباتي من حبات الجوز على أحماض أمينية لا يمكن الاستغناء عنها واستبدالها: فالين ، إيزولوسين وأرجينين. يلعب حمض الفوليك وفيتامين E ، وهما غنيان بالمكسرات ، دورًا مهمًا في توازن الهرمونات.

إن محتوى الأحماض الدهنية غير المشبعة omega-3 و omega-6 ، حول أهمية وقيمة الأطباء الذين يذكّرون بانتظام ، يتفوق على جميع السجلات. على وجه الخصوص ، يحتوي 100 غرام من المكسرات على مثل هذه الكمية من الأحماض الدهنية أوميغا -6 ، وهي أعلى بمقدار 3.5 مرات من الاحتياجات اليومية لجسم الإنسان ، وأوميجا 3 تصل إلى 8 مرات.

تشارك فيتامينات ب في تنظيم الأيض ، هي المسؤولة عن استقرار الجهاز العصبي ، وحماية ضد الإجهاد ، وتؤثر بشكل إيجابي على حالة الجلد وظهور الشعر. يتم امتصاص هذه الفيتامينات بشكل أفضل من قبل الجسم ، وذلك بفضل المنغنيز ، وهو غني بالمكسرات. تضمن المعادن الموجودة في النوى تناول امرأة تتوقع الطفل ، النحاس ، السليكون ، البورون ، الفوسفور ، المنغنيز ، الكوبالت في الجسم بكميات كافية. Phytosterols تساعد في تطبيع مستويات الكوليسترول وتقليل احتمال أمراض القلب والأوعية الدموية.

استخدام الجوز في الحمل

ضمن نظام غذائي لامرأة حامل ، سيكون للجوز تأثير مفيد على صحتها. المكسرات تطبيع عمل القلب والأوعية الدموية ، والحد من احتمال تصلب الشرايين. من المعروف أن قدرة المكسرات على إزالة التشنجات: يمكن استخدامها حتى لتخفيف الصداع. في فترة تحمل الطفل مهم بشكل خاص ، لأنه في هذا الوقت ، يتم حظر جميع المسكنات تقريبا. لتهدئة الصداع الذي ينشأ من تشنجات الأوعية ، سيكون كافياً لتناول ثلاثة أو أربعة من المكسرات بالعسل. الجوز يساعد على تطبيع النوم ، والحد من تأثير التوتر ، وتحسين الذاكرة.

بعد تناول الطعام بين وجبات الطعام ، يمكنك إشباع الجوع بسرعة ، والذي يحدث غالبًا عند النساء الحوامل. بالإضافة إلى ذلك ، المكسرات تقلل من الرغبة في تناول الحلويات. بعض النساء اللواتي يحملن أطفالاً يواجهن مشكلة الوذمة. يساعد تأثير المدرات البسيط للمكسرات ، بفضل البوتاسيوم والمغنيسيوم المتضمن فيها ، على إزالة السوائل الزائدة.

من المعروف للجميع حول أهمية الحديد بالنسبة للكائن الحامل للمرأة. ويشارك الحديد في تشكيل المشيمة ونقل العناصر الغذائية إلى فتات. والطفل يحتاج الحديد لنظام الدورة الدموية. يساعد الجوز مع العسل أثناء الحمل على الحصول على الجسم كعنصر ضروري وزيادة مستوى الهيموغلوبين. من الأفضل تحضير مزيج من العسل وقشر الليمون والحبوب المطحونة. إذا كنت تستخدم المكسرات مع الزبيب ، سيكون لهذا تأثير مفيد على عمل عضلة القلب. اليود ، وهو غني بالمكسرات ، يحمي النساء الحوامل من أمراض الغدة الدرقية. في الأيام الأخيرة من الحمل ، يساعد استخدام المكسرات على تحسين الرضاعة.

ومن المعروف أيضا زيت الجوز لخصائصه القيمة. في جرعات معتدلة فإنه يساعد على تنقية الجسم ، وإعادة توليد الخلايا وتطبيع الهضم. غالبًا ما يسمي اختصاصي التغذية هذا العلاج للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. زيت الجوز عند الحمل - طريقة رائعة للتخلص من التسمم.

الخصائص العلاجية من الجوز الأخضر في الحمل

الجوز الأخضر هو دواء مدهش. مفيدة بشكل خاص هو خليط من المكسرات غير ناضجة جنبا إلى جنب مع pericarp. لإعداده ، يتم وضع القشرة مع المكسرات في مفرمة اللحم ويخلط مع العسل. يجب أن تستمر التركيبة الناتجة لشهر في مكان مظلم. خذ الخليط الذي تحتاجه قبل تناول ملعقة حلوى واحدة. هذه التركيبة تحفز المناعة ، وتحمي الجسم من الالتهابات ولها خصائص مضادة للالتهابات.

المكسرات الخضراء تساعد على التخلص من بعض أمراض الجهاز البولي التناسلي والجهاز الهضمي. يتم استخدامها للقضاء على التشنجات في الأمعاء والتطهير الكامل للأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن طهي المكسرات من المربى الغذائية اللذيذة. هو في المكسرات والبقايا الخضراء التي يتم احتواء كميات قياسية من كاروتين وحامض الأسكوربيك. استخدام هذا المربى يساعد على تحسين الجلد ، دون التحميل الزائد على المعدة. الجوز الشابة أثناء الحمل مفيدة لمحتوى غني من الفيتامين P و E.

ضرر الجوز في الحمل

بالطبع ، المكسرات لديها قائمة ضخمة من الخصائص الطبية. ومع ذلك ، كل شيء جيد في الاعتدال. كمية غير معقولة في النظام الغذائي لن تكون مفيدة فقط ، ولكنها سوف تسبب ضررا خطيرا للصحة. يجب أن تكون النساء حريصات في فترة الحمل بشكل خاص. يمكن أن يسبب المكسرات الحساسية الشديدة بسبب ارتفاع نسبة البروتين فيها. يمكن أن تحدث الحساسية في كل من الأم الحامل والطفل في الرحم ، وبالتالي تؤدي إلى الربو. خلال هذه الفترة ، يجب عليك عدم تناول المكسرات يوميًا ، والحد من المعدل اليومي لأربعة أو خمسة نوى في اليوم. إذا كان هناك تهيج للأغشية المخاطية ، واللوزتين المحمر أو عسر الهضم ، يجب استبعاد المكسرات تماما. لا ينصح باستخدامها لالتهاب المعدة ، التهاب القولون ، القرحة وغيرها من العمليات الالتهابية في الجهاز الهضمي. بسبب ارتفاع نسبة الدهون ، غالباً ما تثير المكسرات الإمساك. يجب أن يكون الحامل على دراية بهذا التأثير وملاحظة الإجراء إذا كان لديه خلل في الأمعاء.

الجوز في فترة الحمل - مستودع حقيقي من المواد الغذائية. ومع ذلك ، من الضروري توخي الحذر وملاحظة التدبير في عدد النوى المستخدمة. وبعد ذلك سوف تجلب فائدة كبيرة لكل من الأم المستقبلية والطفل.