كيف تدعم الزوج في ظروف غير مريحة مرتبطة بالحمل؟

في عملية تطوير الحمل ، سيجد الرجل الكثير من الفرص لإظهار زوجته أنه يهتم بها وعن الطفل. إنها في حاجة إلى دعمه. من الصعب جداً المرور بالحمل ، وعدم وجود شخص قريب ، وهو على استعداد لتقديم الدعم. إن مساعدة الرجل واهتمامه المستمر يظهر للمرأة أنه يهتم بصحتها ورفاهيتها ، وكذلك بصحة ورفاهية الطفل. إذا قام الرجل بشيء يدعم زوجته ، فهذه هي أفضل هدية يمكن أن يقدمها لطفلك.

يجب أن تتضمن جهود رجل خلال هذه الأشهر أكثر من مجرد التعاطف مع الظروف غير المريحة لزوجته. في هذا الفصل ، نكتب عن العديد من الحالات المادية والشكاوى التي يمكن أن تصاحب الحمل. في كل مادة ، يُعرض على الرجال طرق لضمان راحة ورفاهية زوجاتهم.

[1], [2], [3]

الظروف غير سارة الشائعة المرتبطة الحمل

يحتوي هذا القسم على مناقشة للعديد من التغييرات التي يمكن أن تحدث مع امرأة حامل. بعض منهم يسبب إزعاج للأم المستقبل. البعض الآخر ببساطة تغييرات قد يلاحظها الرجل بلا شك ، لأنه يرى كيف يتغير الحمل بجسد المرأة. وانها ليست مجرد رأي المرأة أنها تنمو في الحجم والتغييرات!

ربما نكون في تفاصيل كل ولاية. يتم توفير هذه المعلومات لتزويد الرجال بفهم أفضل للوضع. لقد وضعنا قائمة المصطلحات بترتيب أبجدي حتى يكون من الأسهل على الرجال البحث عنها. ربما كنت ترغب في النظر فقط في تلك المتعلقة بالظروف التي يمر بها زوجك ، أو ربما تقررين أن تقرأ عن كل الشروط.

[4], [5]

ألم الظهر

حالة المرأة. آلام الظهر غالباً ما تظهر كنتيجة لحقيقة أن بطن زوجتك تنمو وتنمو مركز الجاذبية. يمكن أن يظهر الألم بعد نزهة طويلة أو الوقوف أو الثني أو رفع الأثقال أو ممارسة الرياضة. يمكن أن تظهر أيضًا ببساطة لأن المرأة حامل.

SOLUTION. إذا قام الرجل بتدليك الظهر لزوجته ، فسوف يساعد على إزالة الأحاسيس غير المريحة للألم في الظهر. يمكنك أيضًا استخدام الحرارة أو البرودة - وكلاهما آمن أثناء الحمل. يمكن للرجل أيضًا القيام بالأعمال المنزلية المرتبطة بالوقوف لفترات طويلة أو إمالة أو رفع أوزان ثقيلة ، مثل غسل الأطباق والتنظيف باستخدام المكنسة الكهربائية أو تعليق الملابس أو غسل الحمام.

[6], [7], [8]

نزيف اللثة

حالة المرأة. يمكن أن يسبب الحمل ألماً في اللثة أو النزف أو التورم بسبب التغيرات الهرمونية. تصبح اللثة أكثر حساسية للتهيج ويمكن أن تنزف أثناء تنظيف الأسنان.

SOLUTION. يجب على الرجل أن يعرض على زوجته تنظيف أسنانه 1 أو 3 مرات في اليوم للسيطرة على المشكلة. الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان والمساعدة في الوقت المناسب تسمح للمرأة بتجنب الأحاسيس غير السارة. لا تستبعد زيارات طبيب الأسنان أثناء الحمل!

[9], [10], [11],

التغييرات في درجة حرارة الجسم

حالة المرأة. يمكن تسريع عملية التمثيل الغذائي للمرأة أثناء الحمل ، حيث يستخدم جسمها طاقة أكبر. هرمونات الحمل أيضا رفع درجة حرارة الجسم. كل من هذه الأسباب يمكن أن يسبب ارتفاع درجة الحرارة إلى امرأة أو ارتفاع درجة الحرارة.

SOLUTION. يجب على الرجل محاولة أخذ هذا التغيير في الحسبان إذا كانت الأم المستقبلية تشتكي من مدى سوء حالتها ، والرجل مرتاح تماماً. إذا كانت المرأة تريد فتح نافذة ورجل بارد ، يمكنه وضع السترة.

[12], [13]

التغييرات الثدي

حالة المرأة. خلال فترة الحمل مع الغدد الثديية هناك العديد من التغييرات. بعد الأسبوع الثامن تقريبًا ، يزداد ثدي المرأة. يصبح أكثر حساسية ، والألم في الثدي شائع في المراحل المبكرة من الحمل. قد يلاحظ الرجل أن الهالة المحيطة بالحلمة تصبح بنية أو بنية حمراء وتزداد أثناء الحمل. معظم النساء يكسبن من 0.5 إلى 0.7 كيلوجرام للثدي عند ولادة الطفل.

SOLUTION. يجب على الرجل أن يكون حذرا مع ثدي امرأة في لحظات حميمة. دفعهم ضد بعضهم البعض أو ضغط قوي يمكن أن يسبب ألم المرأة. يمكن للرجل أن يعرض على زوجته شراء حمالة صدر للأمهات ، حتى أنه يدعم الثدي عندما ينمو.

[14], [15]

الإمساك

حالة المرأة. العديد من النساء يعانين من الإمساك بسبب حقيقة أن الطعام يمر عبر الجهاز الهضمي بشكل أبطأ. ربما تأخذ المرأة أيضا الحديد أو يحتوي على الفيتامينات لها للنساء الحوامل. العديد من النساء الحوامل لديهم حركات الأمعاء والبواسير غير المنتظمة عندما يكون لديهم الإمساك.

SOLUTION. زيادة كمية السوائل المستهلكة وممارسة 3 أو 4 مرات في الأسبوع يمكن أن تساعد إذا كانت المرأة تعاني من هذه المشكلة. يجب على الرجل أن يشجعها على شرب الكثير من الماء كل يوم. ربما يريد الرجل ممارسة الرياضة معها. يمكن لبعض العصائر ، على سبيل المثال البرقوق أو التفاح ، أو المسهلات لينة ، مثل المغنيسيا ، methamucil أو koleis ، أيضا تقديم الإغاثة. الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل البرقوق ، تساعد في الإمساك. يمكن للرجل أن يقدم زوجته مثل هذه الطعام.

الرغبة المستمرة هي

حالة المرأة. الكثير من النساء خلال فترة الحمل لديهن رغبة في تناول منتج معين. عندما يريدون ذلك ، فإنهم يريدون ذلك الآن! قد تبدو بعض الرغبات غريبة بالنسبة للرجال. يعتقد الباحثون أن هذا يحدث بسبب التغيرات الهرمونية والعاطفية المرتبطة بالحمل.

SOLUTION. إذا كانت المرأة تريد تناول طعام صحي ، فكل شيء في محله. يجب أن تأكله بكميات معقولة. إذا كانت تريد الفقر "عديم الفائدة" ، يجب على الرجل أن يقدم لها خيارات أكثر فائدة. امرأة من CLI تأكل أطعمة غير صالحة للأكل (وهي حالة تسمى الذروة) ، كما هو موضح سابقًا ، يجب دعوة الرجل لمناقشة هذا الأمر مع الطبيب. ربما تحتاج المرأة إلى مواد معدنية ، عادة ما تكون الحديد ؛ يمكن أن يصفها الطبيب.

التغيير العاطفي

حالة المرأة. يمكن للرجل أن يلاحظ أن زوجته تبكي على تفاهات ، أو التفكير في تغيير مزاجها باستمرار. تتأثر عواطفها بالهرمونات التي تسبب هذه التغييرات.

SOLUTION. يجب على الرجل محاولة توفير فهمها أثناء تقلبات المزاج. عندما يبدو رد الفعل على شيء غريبًا بالنسبة للرجل ، يجب أن يحاول ألا يغضب ولا يتفاعل معه بشدة. إذا كانت المرأة غير متأثرة بزوجها ، ربما تفكر في الطفل. يمكن للرجل أن يسألها انتباهها. إذا كانت تبكي على شيء غير ذي أهمية ، فيجب على الرجل أن يتعاطف معها أو على الأقل يحاول أن يفهم. يجب أن لا تأخذها شخصياً وتكون منزعجاً.

[16], [17]

الإرهاق والتعب

حالة المرأة. خلال الجزء الأول من الحمل ، كل ما تريده هو النوم! انها تشعر باستمرار التعب ولا يمكن أن ترتاح. يعد التعب أحد علامات الحمل الأولى ، ويعتبر انخفاض القوة أمرًا طبيعيًا. معظم النساء يعانين من التعب الأقوى في بداية الحمل ، ثم يشعرن بتحسن. لكن هذا يمكن أن يستمر طوال فترة الحمل.

SOLUTION. يجب على الرجل أن يقنع زوجته بالراحة والاسترخاء ، عندما يكون ذلك ممكنًا أو عندما تشعر أنها في حاجة إليها. يمكنك أيضا أن تدعوها إلى اتباع النظام الغذائي وشرب الكثير من السوائل. يمكن للأطعمة الدهنية والجفاف تفاقم المشكلة. يجب عليك أن تدعوها إلى عدم استخدام السكر ، لأنه يزيد من التعب.

إذا لم تستطع المرأة النوم ليلاً بما يكفي لجعلها تشعر بالإسترخاء ، فربما يساعدها النوم ليوم واحد. يجب على الرجل القيام بالأعمال المنزلية ، بحيث يرى الزوج أنه أسهل. يمكن أن يساعد التمرين المنتظم أيضًا المرأة الحامل على الشعور بتحسن. يمكن للرجل أن يعرض على زوجته المشي معا بعد العشاء أو ممارسة تمرينات على شريط فيديو (أفضل من كل شيء - شريط فيديو مع تمارين للنساء الحوامل) معا في وقت مبكر من المساء. يجب أن تبقى غرفة النوم باردة - 21،1 درجة مئوية ، وهي قريبة من أعلى درجة حرارة عند النوم الطبيعي.

يجب على الرجل أن يحاول أن يكون متفهماً عندما لا تكون لدى زوجته القدرة على النهوض في الوقت المناسب. ربما يكون أحد أهدافها الرئيسية في الحياة هو الحصول على قسط كافٍ من الراحة. يجب أن يدعمها في هذا - إنها حقا تشعر بالإرهاق!

[18], [19]

عدم تحمل الطعام

حالة المرأة. بعض الطعام يمكن أن يسبب الغثيان في امرأة. هذا هو عادة خلال فترة الحمل. هرمونات الحمل لها تأثير كبير على الجهاز الهضمي ، والتي يمكن أن تسبب رد فعل من هذا القبيل من امرأة إلى طعام معين. لا تتفاجأ إذا لم تكن قادرة على تحمل أنواع الطعام التي كانت تحبها في وقت سابق.

SOLUTION. إذا كان الرجل يحب الطعام الذي يسبب الغثيان في أم مستقبلية ، يجب ألا تطلب منه طهي مثل هذا الطعام أو حتى الجلوس بجانبه أثناء تناول هذا الطعام.

يمكن للرجل أن يطهوها بنفسه عندما تكون زوجته غير موجودة أو تتناول مثل هذه الوجبات خارج المنزل كوجبة عشاء. عندما ينتهي الرجل من الأكل ، يجب عليه غسل الصحون خلفه. حتى غسل الصحون بعد طبخ هذه الوجبة يمكن أن يجعل المرأة الحامل تشعر بعدم الراحة.

[20], [21], [22]

نسيان

حالة المرأة. قد لا يبدو النسيان مرتبطا بالحمل ، ولكن على الأرجح مرتبطة به. يعتقد بعض الباحثين أن هذا يتأثر بخلفية هرمونية مرتفعة. يمكن أن يؤثر التعب والأرق أيضًا على ضعف الذاكرة.

SOLUTION. يمكن للرجل ترك ملاحظات لزوجته لتذكيرها بالواجبات أو المهام أو الأحداث الهامة. إذا كان يرى الحالة مع الفكاهة ، فمن المرجح أن يتم قبول هذا القرار. ومن يدري ، ربما يصبح هذا جزءًا مهمًا من الحياة الزوجية للزوجين.

[23], [24], [25], [26]

التبول المتكرر

حالة المرأة. واحدة من أولى علامات الحمل هي التبول المتكرر. تستمر هذه المشكلة بشكل متقطع طوال فترة الحمل. عادة يصبح أضعف خلال الثلث الثاني من الحمل ، ثم يعود في الثلث الثالث من الحمل ، عندما يضغط الطفل على المثانة.

SOLUTION. يجب على الرجل أن يصدق زوجته عندما تقول الأم المستقبلية إنها تحتاج للذهاب إلى المرحاض. انها حقا بحاجة للذهاب إلى هناك. عندما يسافر الزوجان في مكان ما معًا ، يجب عليهما التخطيط لموقفات أكثر تكرارًا. كما أنه يساعد إذا كان الرجل يعرف مكان المراحيض. محلات البقالة والصيدليات ومراكز التسوق عادة ما تحتوي على مراحيض عامة. إذا كانت المرأة بحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض وزوجها لا يرى أي مكان قريب ، يجب على الرجل أن يسأل شخص ما في المتجر إذا كان من الممكن استخدام المرحاض.

الصداع

حالة المرأة. تعاني النساء من صداع أقوى أثناء الحمل بسبب اضطرابات النوم والغثيان والقيء والإجهاد (العقلية والبدنية). ويمكن أن تضعف في الثلثين الثاني والثالث من الحمل ، عندما يتكيف جسمها (وعقلها) مع الحمل.

SOLUTION. من الأفضل تجنب الاستخدام غير الضروري للعقاقير أثناء الحمل. طرق لتهدئة الصداع بدون أدوية - هو أن الزوجين يمكن القيام به معا، بما في ذلك التنفس والاسترخاء غرفة حزمة عميقة مع الجليد على الجبهة أو الرقبة قماش على النساء والاعتقاد بأن الأم الحامل الكثير من النوم في صمت.

إذا لم يتوقف صداع المرأة عن استخدام هذه الطرق ، يجب أن يُعرض على الرجل تناول باراسيتامول المعتاد أو غير القوي (Tylenol). إذا كان هذا لا يساعد ، ينبغي أن يطلب منه مناقشة الوضع مع الطبيب.

حرقان في منطقة القلب

حالة المرأة. حرق في القلب هو حرقان غير سارة (حرقة) ، ورأى وراء الجزء السفلي من القص. هذا هو واحد من أكثر أنواع الانزعاج شيوعًا المرتبطة بالحمل. يمكن أن تبدأ في المراحل المبكرة من الحمل ، على الرغم من أنها عادة ما تكون أكثر وضوحًا أثناء التطوير. يحدث الحرق في القلب بسبب انحسار (التجشؤ) محتويات المعدة مرة أخرى إلى المريء. هذا يمكن أن يكون مشكلة أكبر خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، عندما يضغط الرحم على المعدة والأمعاء من المرأة الحامل.

SOLUTION. في بعض الأحيان يمكن أن يكون سبب هذه المشكلة عن طريق الغذاء ، وخاصة وفرة أو حادة. إذا أحبت رجلاً ، لكن زوجته تتسبب في هذه المشكلة ، فعليه أن لا يحاول أن يأكلها أمام زوجته ويطلب منها أن تطبخ له مثل هذا الطعام فقط! لا ينبغي لها أن تأكل قبل الذهاب للنوم - كما أنها ستكون مفيدة للرجل! عندما تكذب المرأة ، يجب أن ترتفع رأسها وكتفيها. لهذا يمكنك رفع رأس السرير. عوامل تحييد حامض يمكن أن تجلب الإغاثة. فمن الضروري اتباع التعليمات الواردة في التعليمات إلى المخدرات فيما يتعلق بالنساء الحوامل. يمكن استخدام Amphoyel و gelusil و magnesia و maalox ، ولكن لا ينبغي إساءة استخدامها.

[27], [28], [29]

البواسير

حالة المرأة. البواسير تمدد الأوعية الدموية حول أو داخل الشرج. يمكن أن تصاب المرأة الحامل بالبواسير لأن أنسجة جسمها تفقد بعض مرونتها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة الوزن وحجم التوتير يؤديان إلى الضغط على الأوعية ومنع تدفق الدم إلى منطقة الحوض ، مما يسبب تكوين البواسير. يمكن أن العقد البواسير حكة ، تنزف وآلام.

SOLUTION. إذا كانت المرأة تعاني من البواسير ، يجب على الرجل أن يحاول تقديم التعاطف لها. إذا كان ذلك يعقد حياتها ، يجب دعوة الرجل لمناقشة الوضع مع الطبيب. هناك العديد من الطرق التي من شأنها أن تساعد على جعل الانزعاج أضعف.

Nesvarenie

حالة المرأة. عسر الهضم هو عدم قدرة الجسم على هضم الطعام أو الصعوبات المرتبطة بهضم الطعام. يمكن أن تحدث هذه الحالة خلال فترة الحمل ، حتى لو لم تكن تلك المرأة تعاني من مثل هذه المشاكل.

SOLUTION. في البداية ، يجب أن تحاول دائمًا حل المشكلة دون استخدام الدواء. يجب على الرجل أن يعرض على زوجته تناول الطعام في كثير من الأحيان وتدريجيا أو تناول الطعام الهزيل.

يجب استبعاد الغذاء الذي يسبب هذه المشكلة ، مثل وفرة أو حادة ، من النظام الغذائي. يجب على المرأة أيضا عدم تناول الطعام قبل الذهاب إلى الفراش. عندما تكذب ، ينبغي رفع رأسها وكتفيها ، لذلك يمكنك رفع رأس السرير. على الرجل أن يدعوها ألا تشرب المشروبات المحتوية على الصودا. يجب أن يتأكد من أن هناك في المنزل مشروبات مثل عصائر الفاكهة فقط.

حكة

حالة المرأة. قد تحدث الحكة أثناء الحمل. انها تعاني من حوالي 20 ٪ من النساء الحوامل. عادة ما يظهر في المراحل المتأخرة من الحمل. عندما ينمو الرحم ويملأ منطقة الحوض ، تمتد عضلات الجلد والبطن لدعمه. هذه التوترات الجلدية وتسبب حكة في البطن في كثير من النساء.

SOLUTION. للتخفيف من حكة زوجته ، لا يمكن للرجل أن يفعل الكثير ، على سبيل المثال ، ليقدم محلول فرك تلك الحكة في مناطق الجسم التي لا يمكن الوصول إليها. باستخدام مرطبات الجسم ، أو إذا كانت هذه المناطق حارة ورطبة ، يمكن للمساحيق التي أساسها نشا الذرة أن تساعد أيضًا. لا تستخدم التلك ، لأن الباحثين يعتقدون أنه يمكن أن يهيج الشعب الهوائية. قد تساعد الكريمات المختلفة ، مثل كريم الهيدروكورتيزون ، ولكن يجب على المرأة أولاً استشارة الطبيب. يجب إقناع الرجل بعدم الحكة ، لأن هذا يمكن أن يسبب المزيد من الانزعاج.

تشنجات في الساقين

حالة المرأة. التشنجات في الساقين يمكن أن تكون مؤلمة ، خاصة في الليل. التشنج هو تشنج لمجموعتين من العضلات ، مما تسبب في ألم غير محتمل في القدم ومعارك حادة مميزة في ربلة الساق.

SOLUTION. عضلات التمدد تساعد على تخفيف التشنجات. يجب على الرجل أن يساعد زوجته عندما تعاني من تقلصات ، ويسحب الجزء العلوي من قدمها برفق حتى ترفع ركبتها (قد يكون من الصعب الوصول إلى قدميها بسبب نموها في البطن). يجب على الرجل تدليك قدميها في نهاية اليوم أو كلما اعتقد الزوج أنه سيساعد. يجب أن تقدم زوجتك لتجنب المشروبات الغازية والأغذية الجافة والمواد الغذائية الغنية بالفوسفات ، لأنها يمكن أن تسبب هذه المشكلة. كما يمكن أن يتسبب النحت المطوَّل في حدوث نوبات في الساقين. يجب على الرجل مساعدة زوجته في الأعمال المنزلية التي عادةً ما تقوم بها أثناء الوقوف ، مثل كي الملابس أو غسل الأطباق.

[30], [31], [32], [33]

الصداع النصفي

حالة المرأة. يتميز الصداع النصفي بألم نابض قوي ، والذي يزداد مع النشاط البدني. بعض النساء اللواتي يعانين من الصداع النصفي في أغلب الأحيان ، عندما لا يكونن حاملاً ، لا يعانين منه أثناء الحمل. قد يعاني الآخرون من ألم شديد ، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى. في بعض الحالات ، لا يوجد صداع نصفي في الثلث الثاني والثالث. إذا كانت المرأة تعاني من الصداع النصفي قبل الحمل ، يجب دعوة الرجل لمناقشة ذلك مع أول استشارة قبل الولادة.

SOLUTION. إذا كانت الأم المستقبلية تعاني من الصداع النصفي لأول مرة أثناء الحمل ، فقد ترغب في محاولة التعامل معه أولاً دون مساعدة من الدواء. يمكنها الاستلقاء في غرفة مظلمة مع ضغط بارد على جبينها. يمكن لتقنيات الاسترخاء مثل الاستماع إلى الكاسيت مع الموسيقى المهدئة ، والتنفس العميق ، أو التأمل ، أو اليوجا ، أن تجلب الراحة. رجل من شأنه أن يساعد زوجته لتجنب الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي، مثل الجبن الناضج، اللحوم المدخنة، والشوكولاته والكافيين والسجائر أو دخان السجائر، الأضواء الساطعة، والإجهاد، واضطرابات النوم، أو النظام الغذائي المعتاد. إذا لم تساعد هذه التدابير ، ينبغي عليها مناقشة هذا الأمر مع طبيب يصف الدواء الأكثر أمانًا. لا ينبغي على الحامل تناول أي دواء آخر غير الباراسيتامول في حالة وجود أي صداع ، دون مناقشة الأمر مع طبيبها مقدمًا.

مرض الصباح أو القيء

حالة المرأة. واحدة من أولى علامات الحمل في كثير من النساء - الغثيان تليها القيء أو بدونها ؛ هذا غالبًا ما يسمى غثيان الصباح. لا تظهر هذه المشكلة في الصباح فقط. يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم ويمكن أن يستمر طوال اليوم. يعتقد الباحثون أن هذه المشكلة قد تكون ناتجة عن خلل في فيتامين Vb. تظهر هذه الحالة عادة حول الأسبوع السادس وتدوم حتى الأسبوع الثاني عشر أو الثالث عشر. في بعض الحالات ، قد يكون موجودًا طوال فترة الحمل.

يمكن أن يتسبب مرض الصباح في شعور المرأة الحامل بشعور مؤلم ، وتجنب الطعام أو الشراب ، وفقدان الوزن وتخطي العمل. يعتبر الغثيان أو القيء "الشعور بالضيق المزمن" من الحمل.

SOLUTION. مرض الصباح يمكن أن يكون موهناً ، لأن الرجل يجب أن يزود زوجته بالفهم ويحاول مساعدتها بالطريقة التي يستطيعها. هناك عدة طرق يمكن للرجل أن يساعد زوجته على مواجهتها في مواجهة الأحاسيس غير السارة. قبل خروج المرأة من الفراش في الصباح ، على الرجل أن يجلب لها شيئًا يأكله ، مثل المفرقعات الجافة ، أو الخبز المحمص ، أو رغيف الأرز لملء معدتها. يجب على الرجل تغيير البيئة بطريقة تساعد زوجته على تجنب الأشياء التي تسبب الغثيان ، مثل الروائح القوية أو الحركة أو الضوضاء. يجب أن يساعد الأم الحامل على الالتصاق بسائل السائل - فالسائل أسهل من "الاحتفاظ به" من الطعام الصلب ، كما أنه يساعد على تجنب الجفاف. يمكن للرجل أن يجلب الماء أو أي مشروب آخر كلما أراد ذلك. يمكن أن يعرضها الرجل على شراء "حلوى الحلوى" للمساعدة في التغلب على هذه المشكلة. الآن هناك الحلوى مع النكهات المختلفة ، والتي تقلل من الغثيان والشعور بالجفاف في الفم. يمكنك أن تسأل عنهم في الصيدلية أو في محل البقالة.

يمكنك شراء بعض جذر الزنجبيل الطازج (يؤكل أو ينهار في الشاي). هذا هو العلاج الطبيعي ضد الغثيان. يمكنك أيضًا السماح لها بشرب ليمون طازج عندما تشعر بالغثيان. على الرجل أن يتأكد من أن زوجته تقع على عاتقه. عندما تريد النوم ، من الأفضل للرجل أن يقرأ أو يشاهد التلفاز في غرفة أخرى. إذا كانت المرأة تشارك عادة في إعداد الطعام ، قد يقترح الرجل استبدالها في هذا ، لأن الحساسية المرتفعة يمكن أن تؤدي إلى شعورها بالغثيان. إذا كان الطعام الذي يتناوله الزوجان عادة يسبب غثيانًا في امرأة ، فيجب على الرجل ألا يأكله أثناء قربه. يمكنك شراء امرأة سوار ضد دوار البحر. يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان. يجب على الرجل أن يعرض على زوجته أن تأكل أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان. يمكن أن تتسبب المعدة الكاملة أو الفارغة في شعور المرأة بالمرض. لا تذكر حتى الطعام إذا كان يؤدي إلى الغثيان.

يجب على الرجل أن يترك زوجته ترى أنه يتعاطف معها بسبب الأحاسيس غير السارة التي مرت بها. يجب على الرجل أن يشرح لزوجته أنها بحاجة إلى أن تكون دقيقة في طلباتها ، بقدر ما تستطيع ، وأنها بحاجة إلى الحفاظ على التواصل الطبيعي.

نزيف الأنف

حالة المرأة. بعض النساء الحوامل يتعرضن في بعض الأحيان لنزيف الأنف. هذه المشكلة يمكن أن تسبب هرمونات الدورة الدموية في الحمل.

SOLUTION. إذا تعرضت المرأة لنزيف في الأنف ، يجب عليك شراء مرطّب للهواء ، خاصة إذا كان الزوجان يعيشان في مناخ جاف. يجب على الرجل التأكد من أنه يعمل بشكل جيد ويوفر الراحة في المنزل. كمية صغيرة من هلام الفازلين ، التي تحتاج إلى تليين أنف المرأة ، يمكن أن تزيل أيضًا الشعور بالجفاف ، لذا يجب أن يكون لديك الفازلين في المنزل.

ألم في أربطة دائرية

حالة المرأة. الأربطة الدائرية على جميع جوانب الرحم. مع زيادة الرحم ، يمكن للحركات السريعة أن تسبب تمدد هذه الأربطة والألم. يشعر بالألم على جانبي السرة. لن يؤذي الأم أو الطفل في المستقبل ، ولكن يمكن أن يكون غير سار.

SOLUTION. يجب على الرجل أن يساعد زوجته عندما تحتاج إليها ، وتجنب الحركات التي يمكن أن تسبب الألم. في بعض الأحيان ، قد تؤدي الحركات السريعة إلى تفاقم الألم. تحرك ببطء.

ألم في العصب الوركي

حالة المرأة. يمكن أن تعاني المرأة من ألم شديد قادم من الأرداف على جانبي الساقين. هذا هو ألم في العصب الوركي. يمر العصب الوركي في منطقة الحوض خلف الرحم إلى الساقين. ويعتقد أن الألم يسبب الضغط على العصب من الرحم المتنامي. يمكن أن يظهر الألم عندما تكون أم مستقبلة تقف أو تمشي أو تجلس ، وقد تظهر في كثير من الأحيان مع مسار الحمل.

SOLUTION. لا تدع المرأة ترفع الأوزان. يمكن أن يكون الوقوف هو سبب هذه المشكلة ، لأن الرجل يجب أن يأخذ على تلك المهن التي تتطلب منها أن تقف. إذا كان على المرأة أن تقف ، مهما طال الزمن ، يجب أن يعطى لها شيئًا يمكن أن تضع فيه قدميها مسترخية ؛ يجب أن يكون طوله من 8 إلى 10 سم ، على سبيل المثال كتابًا سميكًا (سوف يعمل كتاب الهاتف أو القاموس!). هذا سيساعد على تخفيف الضغط على العصب الوركي. يجب على الرجل أن يعرض على زوجته أن تكذب على جانبه ، على الجانب المقابل للذي يعاني من الألم ، إذا كانت تعاني من ألم في العصب الوركي.

الجذب الجنسي

حالة المرأة. خلال فترة الحمل ، يتغير الجاذبية الجنسية للمرأة. بعض النساء ينقصهن الرغبة. بعض تجربة تصاعد في الجذب ، في معظم الأحيان في الربع الثاني.

SOLUTION. يجب على الرجل أن يكون صبوراً وأن يفهم كيف ترتبط بالجنس في هذا الوقت. يجب عليه مناقشة الوضع معها وإيجاد حل يناسب كلا الزوجين. يمكن للأزواج تطبيق الخيال لإيجاد طرق للتمتع بالألفة الحميمة ، حتى عندما تزداد بطن المرأة. يجب أن تأخذ مقاربة إبداعية ولا تأخذ كل شيء على محمل الجد.

التغييرات الجلدية

حالة المرأة. خلال فترة الحمل ، يخضع العديد من النساء للتغيرات التي تؤثر على الجلد. في بعض الأحيان ، يصبح الجلد جافًا للغاية ، وفي البعض الآخر يكون دهنيًا ومغطى بالبثور. تكتشف بعض النساء المحظوظات أن بشرتهن ناعمة وأقل دهنية. آخرون يلاحظون البقع البنية.

SOLUTION. يجب على الرجل محاولة تقديم الفهم عندما تكتشف زوجته أنها لا تستطيع ارتداء حذاء أو عصابة. يمكنك أن تشتري لها سلسلة جميلة حول عنقها ، والتي يمكن أن ترتدي لها حلقاتها الخاصة. يمكنك أيضًا المساعدة عن طريق تدليك ساقيها أو ذراعيها. عندما تستلقي امرأة للراحة ، يجب وضع وسادة تحت قدميها. أقترح أنها تستلقي على جانبها (ويفضل أن يكون ذلك على اليسار) ، لأن ذلك يمكن أن يساعد في التغلب على المشكلة. يجب على الزوجين ممارسة الرياضة معاً - وهذا يمنع ظهور الوذمة.

الدوالي

حالة المرأة. تمدد الأوعية الدموية دوالي ممتلئة بالدم. وعادة ما تظهر على الساقين، ولكن أيضا الممكنة في قناة الولادة، ودعا hloazmoi أو قناع الحمل واحمرار من أشجار النخيل، ودعا النخيل erifemoi، خطوط حمراء على الجلد في الرقبة وأعلى الصدر، ودعا الأوعية الدموية «العنكبوت» (vascularspiders) وظهور خطوط عمودية الظلام في أسفل البطن ، وهو ما يسمى الخط الأسود (سعفة نيجرا). تكتشف بعض النساء مظهر جديد أو تغييرات في الوحمات الموجودة بالفعل. كل هذه التغيرات ناجمة عن هرمونات الحمل.

SOLUTION. لحسن الحظ ، لا تسبب تغيرات البشرة دائمًا إزعاجًا للحوامل ؛ ومع ذلك ، فإن ظهور أو تغيير الوحمات هو دائما سبب لاهتمام الطبيب. إذا خضعت المرأة لتغييرات في الجلد ، فيجب على الرجل أن يدعمها. في بعض الأحيان يكون من الصعب التعامل معها ، لأن هذه التغييرات تجعل المرأة خجولة. يجب على الرجل أن يعطي زوجته ليفهم أنه لا يزال جميلًا. دائمًا ما تكون التغيرات الجلدية مؤقتة وتختفي في الغالب بعد ولادة الطفل. إذا كانت المرأة تعاني من جفاف الجلد ، فينبغي على الرجل أن ينصحها بترطيب المستحضرات والكريمات للبشرة الحساسة. إذا كانت المرأة تعاني من حب الشباب ، يجب دعوة الرجل لمناقشة الأمر مع طبيب يصف لك بعض الكريمات الجلدية الخاصة. في بعض النساء ، تكون الدوالي هي البقع الزرقاء أو البنفسجية على الساقين. لا تسبب عدم الراحة أو تسبب مضايقات طفيفة في المساء. البعض الآخر لديه أورام منتفخة تتطلب دعمًا في النهار بمساعدة سحب الجورب ، وفي نهاية اليوم - الراحة مع الأرجل المرتفعة.

اللافتات

حالة المرأة. تمدد علامات تمدد (علامات التمدد في لغة مشتركة) مناطق الجلد التي يمكن تغييرها. لا تظهر في جميع النساء ، ويمكن أن يكون هناك عدد قليل جدا أو كثير. تظهر الملصقات عادة على البطن ، لأن الرحم يتسبب في تمدد الجلد. يمكن أيضًا العثور عليها على الغدد الثديية وأسفل الظهر والأرداف. عادة ما تختفي علامات امتدت بعد انتهاء الحمل.

SOLUTION. ترافق علامات التمدد في كثير من الأحيان الحمل. لا توجد طرق كثيرة للتعامل معهم ، ولكن يمكن للرجل أن يدعو زوجته إلى سؤال الطبيب عن وجود الكريمات أو المستحضرات ، والتي يمكنك من خلالها حل هذه المشكلة. في بعض النساء ، تكون الدوالي هي البقع الزرقاء أو البنفسجية على الساقين. لا تسبب عدم الراحة أو تسبب مضايقات طفيفة في المساء. البعض الآخر لديه أورام منتفخة تتطلب دعمًا في النهار بمساعدة سحب الجورب ، وفي نهاية اليوم - الراحة مع الأرجل المرتفعة.

تورم

حالة المرأة. ينتج جسم المرأة الحامل حوالي 50٪ أكثر من الدم الطبيعي والسوائل لتلبية احتياجات الطفل. بعض هذه السوائل الزائدة يمكن أن تتسرب إلى أنسجة الجسم. عندما يزداد ضغط الرحم على أوعية الحوض ، يتم حجب تدفق الدم من الأجزاء الأساسية من الجسم بشكل جزئي. وهذا يدفع السائل إلى ساقي وقدمي المرأة الحامل ، مما يؤدي إلى تضخمها. يمكن أن تنتفخ يديها أيضًا. الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم ، على سبيل المثال الأطعمة المالحة جدا ، والمخللات ، والوجبات السريعة والمشروبات مع الصودا ، يمكن أن يكون سبب هذه المشكلة.

SOLUTION. يجب على الرجل أن يتأكد من أن وسادة راحة قدميه موجودة دائمًا. إذا كانت المرأة بحاجة إلى ارتداء الجوارب الداعمة ، تجدر الإشارة إلى أنها أسهل في ارتداءها عندما لا تكون قد خرجت من السرير في الصباح. في مثل هذه الحالة ، تأكد من أن لديها جوارب طويلة لارتدائها قبل أن تخرج من السرير. ربما يحتاج الرجل لمساعدتها في ذلك.

[34], [35], [36], [37]

زيادة الوزن

حالة المرأة. النساء الحوامل دائما زيادة الوزن. هذا ضروري لصحة جيدة للطفل. تكتسب المرأة في منتصف العمر من 11 إلى 16 كيلوغرام أثناء الحمل الطبيعي. يمكن أن تبدو كمية كبيرة من الوزن ، ولكن المرأة لا تكسب كل هذه الكيلوغرامات. الوزن الكلي يشمل وزن الطفل ، والسائل الأمنيوسي ، والمشيمة ، وتضخم الثدي. تضيف المرأة 3 إلى 6 كجم فقط.

SOLUTION. يحتاج الرجل إلى مساعدة زوجته على مراقبة وزنها ، وتوفير التغذية الجيدة والتمارين المعتدلة ، ولكن لا ينبغي أن تعمل بمثابة "شرطة مراقبة الوزن". ويجب على المرء أن يكون حذرا مع تعليقات أو مزاح وقحا حول تغيير الجسم من امرأة والتغيرات الوزن. يمكنها أن تأخذه بألم.

المنتجات التي تساعد على القضاء على بعض المشاكل المرتبطة بالحمل

• هل تحتوي مجموعة الإسعافات الأولية للزوج على كل ما يحتاجون إليه في الأشهر القادمة للتعامل مع العديد من المضايقات الشائعة الموضحة في هذا القسم؟ سيكون من الجيد أن نجعل بعض اللوازم في متناولنا كل ما هو مطلوب لتخفيف المرض. فيما يلي قائمة بالمنتجات التي يمكن شراؤها عادة في الصيدلية أو محل البقالة ، بحيث يمكن للزوجين القيام بذلك الآن.
• الباراسيتامول - يساعد على تخفيف الصداع وبعض الألم الأخرى (Tylenol).
• وسيلة للتحكم في الحموضة - يساعد على التخلص من حرقان القلب (حرقة المعدة) ؛ السوائل تعمل بشكل أفضل ، لأنها تشكل أيضا قذيفة واقية في المريء (أمفويد ، الراتينجية ، هلاموسيل ، مالوكس ، المغنيسيا).
• الأدوية التي تعالج الحكة - إذا أصبحت الحكة مشكلة ، فإنها يمكن أن تزيل الإزعاج (غسول الكالامين ، البنادريل).
• غسول للجسم - لترطيب البشرة الجافة وتخفيف الحكة.
• علاج السعال - إذا كانت المرأة تعاني من البرد أو السعال (robitussin). قطرات للأنف - تساعد على التعامل مع انسداد الأنف (كلورفينيرامين ، سودافد).
• يعني ضد الإسهال - إذا كان لدى المرأة أنفلونزا المعدة أو أكلت شيئًا يسبب الإسهال (kaopectat، imodium).
• غسول للأقدام - لتدليك القدم.
• كريم ، مرهم أو حفائظ ضد البواسير - عندما تحتاج المرأة إلى القضاء على الألم أو الحكة التي تسببها البواسير (anuzole ، المخدرات Ntax).
• منصات صغيرة - لحماية نفسك من المشاكل المرتبطة بسلس البول واسترخاء المهبل.
• أساور ضد دوار البحر - هذه الأساور يمكن أن تساعد في التعامل مع غثيان الصباح.
• كريم مضاد لحب الشباب - هناك العديد من الأدوية المضادة لحب الشباب التي تساعد المرأة على التعامل مع هذه المشكلة.
• ملين - ضد الإمساك (koleis).
• وسائل لتليين الحلق - لتخفيف الشعور بالألم أو الجفاف في الحلق (strepsils).