خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
بذور عباد الشمس أثناء الحمل
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
فيما يتعلق بالبذور أثناء الحمل ، هناك العديد من الأحكام المسبقة. قل ، هذا الطعام يؤثر سلبًا على الطفل وعلى عملية الأجيال. لن نفكر في كل واحد منهم ، حتى لا تأخذ النساء في الاعتبار المعلومات القائمة على الشائعات فقط.
يجب أن تستخدم أي أم مستقبلية الطعام بأجزاء معقولة وجودة وفائدة مناسبة. فيما يتعلق بالبذور ، فإن هذه الاحتياطات ممكنة:
- لتجنب إلتهاب الزائدة الدودية ، لا تسمح لبذور دوار الشمس بدخول الجهاز الهضمي
- قبل الاستخدام ، يجب غسل الحبوب الخام وتجفيفها في مقلاة ، في الفرن
- النظر في أن البذور المقلية تفقد جزئيا خصائص مفيدة.
هل يمكن أن أقضم البذور أثناء الحمل؟
بذور عباد الشمس عالية جدا في السعرات الحرارية ، تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة ، الأحماض الدهنية غير المشبعة ، السليلوز ، العناصر النزرة مثل السيلينيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم. الإفراط في التهديد مع اثنين من العواقب غير المرغوب فيها: زيادة الوزن السريع وتأثير ملين حاد.
تأثير بذور اليقطين هو أكثر ليونة بكثير. هم أيضا غني بالمعادن ، ولكن أقل من الدهون. كلا النوعين له تأثير مفيد على الشعر والجلد والأظافر.
وبالتالي ، فإن مسألة ما إذا كان من الممكن أن ننخر البذور أثناء الحمل ، فإن الجواب إيجابي بالتأكيد.
[1]
بذور عباد الشمس من حرقة أثناء الحمل
حرقة ، للأسف ، رفيق دائم تقريبا من الحمل. إذا كان في الأسابيع الأولى من الغثيان النساء ، في الشوط الثاني - هو حرقة. يحتوي الطب البديل على العديد من الوصفات لهذه المشكلة ، وبذور عباد الشمس أثناء الحمل ليست سوى واحدة منها.
السبب الرئيسي للحرقة هو التغيرات الهرمونية ، مما يؤدي إلى انخفاض في قوة العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الرحم الموسع من ضغط البطن ، بينما تتحرك المعدة لأعلى. هذه هي الأسباب الفيزيولوجية الحقيقية لحرقة ، والتي تختفي بعد الولادة. ومعهم يتوقف عذاب المرأة.
ولكن هناك أيضا أسباب مخفية محتملة ، على سبيل المثال ، تفاقم أمراض الجهاز الهضمي ، والتي لا تزال تحدث دون مثل هذه الأعراض. إذا لم يتوقف حرقة المعدة بعد إكمال الحمل بنجاح ، تحتاج المرأة إلى استشارة الطبيب.
هناك رأي عام حول مخاطر بذور عباد الشمس أثناء الحمل. ومع ذلك ، فهو علاج فعال ، وتطبيع صحة العديد من الأمهات في المستقبل. إذا تحسنت الحالة بسرعة ، بعد أخذ جزء صغير من البذور ، فلماذا لا؟ في أي حال ، فإنه لا يعرف عن أي موانع طبية.
تحتاج فقط إلى تذكر محتوى الحبوب من السعرات الحرارية العالية ؛ لأنه إذا كنت تستخدمها في كثير من الأحيان لمحاربة حرقة ، ثم بعد الولادة سيكون عليك القتال بقوة مع الوزن.
بذور اليقطين في الحمل
بذور اليقطين في الحمل هي أيضا بشعبية كبيرة. انهم يساعدون خلال هجمات الحرقة. يُنصح أطباء أمراض النساء بتناول ما بين 20 إلى 50 جراما ، من الأسابيع الأولى للحمل. أنها تثري الجسم مع السيلينيوم والكالسيوم والمعادن الأخرى والفيتامينات B ، E ، تؤثر بشكل إيجابي على الجلد والأعضاء الداخلية. موثوقة طارد للديدان.
مثل البذور الأخرى ، خلال الحمل ، ينبغي أن تؤخذ بذور اليقطين نظيفة ، وليس المقلية وأجزاء صغيرة.
بذور السمسم في الحمل
السمسم ، المعروف أيضا باسم السمسم ، لديه العديد من المواد المفيدة. وبفضل هذا ، سوف تأتي بذور السمسم أثناء الحمل في متناول اليد.
- أنها تحتوي على الأم اللازمة لدعم الجهاز العضلي الهيكلي وتشكيل الأساس العظمي للطفل.
- تجديد الجسم عند الضرورة عند حمل الحديد الفاكهة.
- غني بالعديد من الفيتامينات والأحماض الأمينية.
إضافة بذور لهذا النظام الغذائي أثناء الحمل له تأثير إيجابي على العديد من العمليات:
- يخفف ويخفف البراز ؛
- يقوي الأسنان واللثة.
- يحمي من نزلات البرد.
- تطبيع التبول.
- له تأثير ينشط ، ويخفف من الإجهاد والتعب.
- يخفف من المخاوف التي لا أساس لها
بعد الولادة ، يقلل السمسم من خطر التهاب الضرع وأمراض الثدي الأخرى.
بذور السمسم تحظى بشعبية كبيرة في الطهي الصناعي. يتم إضافته إلى الزبادي ، الحلويات ، الحلاوة الطحينية ، kozinaki. في المطبخ المنزلي يستخدم السمسم في السلطة ، عند القلي الأطعمة المختلفة. هناك وصفات لطهي ملح السمسم ، والمعكرونة الطحينة اللذيذة.
يمكن أن يتلف هذا المنتج؟ يعتقد أن النساء الحوامل يجب أن يحذرن بعض الحذر ، على سبيل المثال:
- لا تأخذ البذور في الفصل الأول.
- استخدام الزيت في الجرعات الدنيا ؛
- النظر في إمكانية الفرد من الحساسية الغذائية.
من أجل عدم إعطاء الجسم مخاطر غير مرغوبة ، في كل حالة ، من الضروري الحصول على استشارة جيدة في استشارة النساء.
بذور عباد الشمس خلال فترة الحمل
لن يفسد النقر غير المنضبط على بذور عباد الشمس أثناء الحمل أسنانك لفترة طويلة. بعد كل شيء ، يتم مسح المينا منها ، يتم تشكيل التسوس وتتقدم. أنت في حاجة للذهاب إلى طبيب الأسنان ، والمرأة في الموقف ليست دائما الطريق. للتأكد من أن البذور أثناء الحمل تعود بالفائدة على الجسم ككل ولا تؤذي الأسنان ، تحتاج إلى تنظيفها يدويًا وتناول ما يصل إلى 30 جرامًا يوميًا.
وبطبيعة الحال ، فإن بذور محمصة أكثر لذيذ. لكن السعرات الحرارية أقل الخام وبدون الكولسترول ، والتي تتكون من الدهون الصحية تحت تأثير ارتفاع درجة الحرارة.
البذور في الحمل - وليس فقط مصدر للفيتامينات والمعادن والبروتين (20 ٪) ، ولكن أيضا الطاقة اللازمة. مع الاستخدام المنتظم تقليل مستوى الكوليسترول - بسبب phytosterols والألياف.
بعض الناس يخففون من الإجهاد بمساعدة البذور. إن عملية تناول البذور ، خاصة في شركة مناسبة ، تعمل على تهدئة الأعصاب. حاول في بعض الأحيان استبدال هذه البذور بالعادات السيئة ، على سبيل المثال ، التدخين. في كثير من اتضح.
بذور البطيخ في الحمل
بذور هذا النوع ليست فقط صالحة للأكل ، ولكن أيضا مغذية جدا. الفوائد في الداخل ، لأنه ينبغي أن يمضغ بشكل صحيح.
بذور تحتوي على:
- البروتين (الجزء الثالث من الوزن)
- دهن
- الفيتامينات من المجموعة ب
- المعادن المغنيسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والنحاس والزنك والمنجنيز والصوديوم
- الألياف الغذائية.
بذور البطيخ في الحمل مفيدة جدا كمضاد للديدان غير الكيميائية. للتأثير المطلوب ، يكفي تناول البطيخ مع البذور. الطفيليات تموت في أمعاء المرأة الحامل. لا يحتاج المرء إلا أن يتذكر أن البطيخ في وقت مبكر أمر خطير للأكل ، لأنها يمكن أن تحتوي على النترات.
بذور عباد الشمس اللذيذ وخاصة المملحة. في البداية يتم غسلها وتجفيفها بعناية ، وتقليلها بضع دقائق في مقلاة ، ثم إضافة الماء المالح (ملعقة صغيرة إلى ربع كوب من الماء). حافظ على النار حتى يغلي الماء. تناول الطعام بعد التبريد.
بذور الكتان خلال فترة الحمل
بذور الكتان أثناء الحمل، وذلك بسبب تركيبة فريدة من نوعها الحي المخصب الأحماض الأمينية الأساسية، جلسريدات من مختلف الأحماض، والكربوهيدرات، والإنزيمات، والأحماض العضوية، وفيتامين A. وجه الخصوص مادة بذور الكتان - المخاط، ويمنع التهاب في الجهاز الهضمي، والنفط هو تأثير كبير على عمليات التجدد.
لتحمل طفل سليم ، يجب ألا تشارك المرأة في العلاج الذاتي ؛ لأنه حتى مثل هذا العلاج غير المؤذي ، مثل البذور ، أثناء الحمل يجب أن يعين أخصائيًا. ولكن الحقيقة المعترف بها هي أن ديكوتيون من بذور الكتان هو ملين طبيعي ممتاز. كما أنه يدعم الأداء الطبيعي للمعدة ، ويخفف التشنجات في التهاب المعدة أو القرحة.
وصفة للإمساك من بذور الكتان خلال فترة الحمل:
- 1 ملعقة طعام لكل 200 مل من الماء المغلي يصر نصف ساعة
- تأخذ مرتين في اليوم لربع من الزجاج.
في الأمراض المزمنة من الجهاز الهضمي تأخذ 50 مل من مرق على معدة فارغة.
لكن بذور الكتان تخفي أيضاً تهديداً - يمكن أن تتسبب في زيادة نبرة الرحم. هذا خطير على الجنين. كما لا ينصح باستخدامها للالتهابات المزمنة للأعضاء التناسلية. في كل حالة ، ينبغي معالجة مسألة مثل هذا العلاج بشكل فردي.
Kozinaki من البذور في الحمل
النسخة الكلاسيكية من kozinaks هو عسل النحل بالإضافة إلى الجوز المفروم. لكن الصناعة الحديثة تقدم تشكيلة متنوعة من المكسرات والبذور والفواكه المجففة والشوفان. Kozinaki من البذور خلال فترة الحمل هي حلوى جيدة للحلويات ، والتي لا ينصح مؤقتا للحلويات أقل فائدة.
مثل البذور البسيطة ، عند الحوامل ، ينبغي أن تؤكل kozinaki باعتدال. الشرط الثاني هو طبيعية المنتج. إذا كان ذلك ممكنا ، فمن الأفضل لطهي kozinaki نفسك ؛ إن لم يكن - شراء المنتجات ذات العلامات التجارية من الشركات المصنعة المعروفة. ولكن حتى الكوزينات الممنوحة للجودة لا ينصح بها للنساء الحوامل لتناول الطعام أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ، وهو 70 جرامًا.
يعتمد استخدام المنتج على المكونات.
- العسل - مصدر للفيتامينات ، يحسن الهضم ، المزاج ، المناعة.
- بذور عباد الشمس لها تأثير إيجابي على الجلد.
- الجوز مفيد بشكل خاص حيث يوجد نقص في اليود.
بما أن هذه kozinaks لا تحتوي على السكر ، فإن فوائدها واضحة بالنسبة لشخصية الأم. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها ، جنبا إلى جنب مع الشوكولاته ، تسهم في تشكيل ما يسمى ب "هرمونات السعادة". في أي حال ، هذا هو البديل الأفضل للكعك ، الكعك الحلو والحلويات الأخرى غير المفيدة.
مع الحرص على اتخاذ علاج يجب أن يكون إلا إذا كان لديك حساسية من العسل أو اليود ، فضلا عن الإسهال ، حتى لا تؤدي إلى تفاقم مسارها. ولا تسمح بإتلاف مينا الأسنان.
بذور مومورديكا
مومورديكا هي ثمار غير معروفة ، ولكن مع ذلك مثيرة للاهتمام ، والتي تسمى أيضا الكمثرى البلسمية ، القرع الصيني ، العقيق الهندي ، والخيار المسعور. هذا هو حقا نسبة الوراثية من الخيار والقرع ، وتبدو وكأنها خيار ثؤلولي أو قرع طويلة. شاب - أخضر ، ناضج - برتقالي. توضع بذور مومورديكا في تجاويف من اللون الأحمر داخل الجنين.
اللحم مغذي جدا ، وعصير ومقرمش ، مع طعم من الخيار والفلفل الحلو. تحتوي الأوراق على الكثير من البروتينات والكربوهيدرات والفوسفور.
- المواد الجنينية تطبيع إفراز الأنسولين ، لها تأثير مضاد للالتهابات ، مضاد للتشنج ، مهدئ. هناك بيانات عن آثار مفيدة على المرضى الذين يعانون من الأورام ، الصدفية ، الروماتيزم ، فيروس نقص المناعة البشرية. تجربة العلاج الخاصة لهذا المصنع هو أطباء الصين والهند وأمريكا الجنوبية.
في الطب البديل استخدام صبغة من الفواكه وديكوتيشن من بذور مومورديكا. ومع ذلك ، من المفيد في هذه الحالة استشارة الطبيب. في أي حال يجب أن تأكل أوراق النبات - بسبب سميتها العالية.
هناك حظر صارم على استخدام الغرائز الطبية. لذا ، فإن بذور مومورديكا ، على عكس البذور الأخرى ، لا يمكن استخدامها في الحمل بأي شكل من الأشكال.
فوائد البذور في الحمل
بالإضافة إلى الشعر المصبوغ ، يؤثر استخدام البذور أثناء الحمل على الأعضاء الأخرى. أولا وقبل كل شيء ، هو علاج اقتصادي ، غير مؤذية ولذيذة للادخار من الشعور المؤلم من حرقة. من بين العديد من البذور الأساسية في قائمة المنتجات في الحمل - في مكانها: بفضل وجود حمض الفوليك ، والأحماض الدهنية المفيدة ، ومجموعة كاملة من المعادن والفيتامينات. على سبيل المثال ، ثمار عباد الشمس تنشيط التمعج ، وتخفيف الإمساك ، وعدم الراحة في تجويف البطن. يشير تقييد عدد البذور إلى مرضى التهاب المعدة ومشاكل الكبد.
بذور عباد الشمس
- تسريع انتعاش الأنسجة الرخوة والعظام.
- تطبيع توازن الحمض القاعدي.
- تحسين الشهية ، القضاء على حرقة ، والغثيان ، والإمساك.
- منع تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية والكبد.
كل هذا صحيح بالتأكيد خلال فترة الحمل. من المهم التأكيد على أن الأكثر فائدة هي بذور غسلها وتجفيفها ، دون القلي. وهناك حد مفيد يصل إلى 100 غرام في اليوم (كوب يحتوي على حوالي 550 كيلو كالوري).
ضارة للبذور في الحمل
ضرر البذور أثناء الحمل ممكن مع الإفراط في تناول الطعام. أنها تخفف حرقة المعدة ، ولكن عندما تؤكل دون تدبير ، يمكن أن تكثف الغثيان.
تتلف البذور الأسنان ، لذلك نظفها بشكل أفضل بيديك.
فهي نادرة ، ولكن ردود الفعل التحسسية ممكنة.
- بذور نقية من أي نوع لا يمكن أن تثير التهاب الزائدة الدودية. يحدث الالتهاب بسبب القشور ، والتي يمكن أن تظهر في الأعور. إذا تم التعامل مع "القضم" بعناية ، فإن الخطر يكون ضئيلاً.
لا تلبس من قبل "النقر" الامهات ، يميل إلى الامتلاء بالفعل وفاءق جدا القاعدة من حيث الوزن.
الخطرة قد تكون السمسم: لا يمكن أن تصاب بالمقليات ، وبعد التحميص تبقى عمليا بدون خصائص مفيدة. لتجنب المتاعب ، يمكنك استخدام زيت السمسم غير الخطرة.
- لا أحد ، لسوء الحظ ، يضمن النقاوة الكيميائية للمنتج ، فضلا عن العديد من مؤشرات الجودة الأخرى. يجب أن نعتني بأنفسنا. دعونا نبدأ مع الابتدائية: دعونا نقرأ على الأقل التسمية على العبوة - لوجود الشوائب غير المرغوب فيها التي تدخل البذور بسبب المعالجة الزراعية. شطف بسيط يزيل جزئيا هذه المواد الكيميائية.
من أجل عدم اكتساب الوزن الزائد وعدم إيذاء نفسك أو الطفل ، عند تشكيل نظام غذائي ، لا تستمع فقط لرغباتك ، ولكن أيضًا إلى النصائح الحكيمة من الأشخاص المطلعين.