فيتامين E للوجه ومنطقة العينين

يُطلق على التوكوفيرول، أو فيتامين هـ، اسم فيتامين الإنجاب والجمال. وهو مضاد أكسدة قوي يقاوم الجذور الحرة، أعداء الشباب. يحمي من العوامل الخارجية، ويؤثر على البشرة والأظافر والشعر، وكذلك على الجهاز التناسلي الأنثوي: فهو يُعيد النشاط التناسلي إلى طبيعته، ويحفز المبايض على إنتاج هرمون الإستروجين. وهذا ينعكس بوضوح على المظهر: تصبح المرأة أصغر سنًا أمام عينيها.

دواعي الإستعمال فيتامين E للبشرة

تحتاج المرأة يوميًا إلى 100 ملغ من فيتامين الجمال والإنجاب. ويحصل الجسم عليه من خلال الأطعمة التالية: الأسماك الدهنية، والمكسرات، والحليب، ونبق البحر، والبذور، والكبد، والبقوليات.

تساعد المستحضرات الصيدلانية على تعويض نقص فيتامين هـ القابل للذوبان في الدهون في البشرة. دواعي الاستعمال الرئيسية هي الوقاية من نقص الفيتامين وعلاجه الناتج عن سوء التغذية أو زيادة النشاط البدني. بالإضافة إلى ذلك، تُستخدم هذه المادة في الحالات والأمراض التالية:

• الصدفية، الأمراض الجلدية، قشرة الرأس، القرحة، الأشنة؛
• عيوب الجلد؛
• اضطرابات الدورة الشهرية؛
• عدم كفاية نشاط الوظائف الجنسية عند الرجال والنساء؛
• العقم؛
• خطر الإجهاض؛
• ضمور العضلات؛
• أمراض المفاصل؛
• مشاكل في الهضم والجهاز التنفسي؛
• الأمراض العصبية.

عند استخدامه خارجيًا، يُمتص فيتامين E في الجلد. يُوصف الدواء أيضًا للاستخدام الداخلي والحقن.

فيتامين E للبشرة الجافة

فيتامين هـ للبشرة الجافة حلٌّ فعال. فهو يمنع الشيخوخة، ويُنعّم التجاعيد، ويُنشّط البشرة، ويُسرّع التئامها، ويُقلّل التقشر، ويُعيد توازن الدهون. كما يُعزّز امتصاص فيتامين أ المهمّ الآخر، الذي يُجدّد الخلايا.

باختصار، لو لم تكن هذه المادة الرائعة موجودة، لكان لا بد من اختراعها، لا سيما من قِبل خبراء التجميل الذين يستخدمون هذه المادة الطبيعية بفعالية لصالح النساء اللواتي يرغبن في التمتع بشباب وصحة وجمال.

• يمكن الحصول على الكمية اللازمة من فيتامين هـ من مصادر خارجية، من خلال تناول أطعمة غنية به للبشرة: الأسماك البحرية قليلة الدهون، واللوز، والكبد، وبراعم القمح، والبيض، والحليب، والأفوكادو، والكرز، والزيوت النباتية، والهليون. يمتلك هذا الفيتامين قابلية للتراكم، لذا فإن اتباع نظام غذائي قسري لا يؤدي إلى نقصه فورًا.

للاستخدام الموضعي على البشرة الجافة، اشترِ مُنتجًا صيدلانيًا على شكل محلول زيتي. أضف قطرات من السائل إلى الكريمات المُغذية، أو الأمصال، أو الأقنعة المنزلية، أو دلكها مباشرةً على المناطق الجافة. في الصيف، يُستخدم هذا للحماية من الأشعة فوق البنفسجية، وفي غير موسمها للوقاية من نقص الفيتامينات.

ستقبل البشرة الجافة والمتقدمة في السن بكل سرور التوكوفيرول مع زيت الورد أو الزيتون أو اللوز، لأن مثل هذا الخليط ينشط تكوين الكولاجين الخاص بها.

قناع اللبن الرائب بزيت الزيتون والتوكوفيرول مناسب لتغذية البشرة الجافة. لملعقتين كبيرتين من اللبن الرائب، خذي ملعقتين صغيرتين من الزيت و5 قطرات من فيتامين. اخلطي القناع حتى يصبح ناعمًا، ضعيه على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء.

[ 1 ]

فيتامين E للبشرة الدهنية

من مميزات استخدام فيتامين هـ للبشرة الدهنية أنه يحافظ على توازن الماء والدهون، وهو ضروري للبشرة بمختلف الأعمار. يحمي هذا الفيتامين وجه المراهقات من حب الشباب، ويساعد الفتيات الصغيرات على إزالة النمش، ويمنع الشيخوخة المبكرة لدى الشباب، ويؤخر عملية الشيخوخة الطبيعية لدى كبار السن. وبعد سن الخمسين، يُضفي على الوجه مظهرًا صحيًا ومرتبًا.

تجدر الإشارة إلى أن الغذاء هو المصدر الرئيسي لدخول العناصر المفيدة إلى الجسم. وللتأثير الموضعي لفيتامين E على البشرة، تُستخدم مستحضرات التجميل. وتحتاج صاحبات البشرة الدهنية تحديدًا إلى كريم Librederm Vitamin E المضاد للأكسدة أو كريم Oriflame Vitamin E المُوَحِّد والمُوَازِن للوجه.

• يمكنكِ تحضير قناع مُنعّم بنفسكِ من دقيق الشوفان (ملعقتان كبيرتان)، وعصير الليمون (15 قطرة)، وبضع قطرات من مُستحضر زيتي يُباع في الصيدليات. ضعي الخليط المخفوق على بشرتكِ بعد 20 دقيقة، ثم امسحيها بالثلج بعد الشطف.

يُحضّر علاج فعّال لتقشير البشرة من البروتين والعسل (نصف ملعقة صغيرة) وعشر قطرات من التوكوفيرول. عند الاستخدام، تجنّبي ملامسة هذا الخليط للعينين والمنطقة الحساسة المحيطة بهما.

بالنسبة للبشرة العادية والدهنية، فإن الأقنعة المصنوعة من الموز والكريمة والخيار الطازج (كبسولتان لكل نصف موزة أو خيارة كاملة) مناسبة.

فيتامين E للبشرة الحساسة

قد يُعزى ازدياد حساسية الوجه وجفافه وتهيّجه، من بين أسباب أخرى، إلى نقص فيتامينات البشرة. في معظم مستحضرات التجميل المُخصصة للعناية بالبشرة الحساسة، يُوجد هذا المكوّن بجرعات مُختلفة. على سبيل المثال، كريم الوجه المُنعش والمُهدئ بخلاصة الخيط من أوريفليم.

• يرتبط فيتامين هـ ارتباطًا وثيقًا بمواد مهمة أخرى. لذا، يتطلب امتصاصه كمية كافية من السيلينيوم والزنك، بينما لا يستطيع الجسم امتصاص فيتامين أ دون وجود "العنصر المساعد" المذكور.

إذا لم تكوني من مُحبي الأسماك الدهنية، أو الكبد، أو كرنب بروكسل، أو جنين القمح، أو الأفوكادو، فربما تحتاجين إلى مصادر إضافية لفيتامين E للبشرة الحساسة، أي من الخارج. لهذا، استخدمي سائلًا صيدلانيًا زيتيًا. أسهل طريقة هي فركه مباشرةً على المناطق المُتهيجة أو المُتقشرة، أو وضعه مع كريم الليل المُعتاد استخدامه يوميًا.

للتغيير، جربي صنع قناع فيتامين E الخاص بكِ للبشرة الحساسة. لتحضير هذا القناع، اخلطي ملعقة صغيرة من هذه المادة المعجزة، واخلطي صفار بيضة واحدة، وملعقتين كبيرتين من الجلسرين، وزيت اللوز. اشطفي الخليط بالماء بعد 15 دقيقة.

فيتامين E لتجديد البشرة

التجديد الفسيولوجي هو استبدال طبيعي للخلايا - الدم، والجلد، والأغشية المخاطية. ويتم هذا الاستبدال باستخدام المواد الغذائية.

تُسرّع الكريمات والأقنعة التي تحتوي على فيتامين E تجديد البشرة، فتُزيل الندوب وآثار حب الشباب، وتُعالج الخدوش والجروح الأخرى. كما يُعزز استخدام فيتامين E لتجديد البشرة من قدرتها على الحماية.

تؤثر فيتامينات أخرى أيضًا على عمليات تجديد البشرة، مثل فيتامينات ج، وفيتامينات ب، والريتينول. في الوضع الأمثل، يحصل الجسم على كمية كافية من العناصر المفيدة، بما في ذلك فيتامين هـ للبشرة، بفضل اتباع نظام غذائي متوازن. لكن هذا ليس الحال دائمًا، وغالبًا ما يتطلب الأمر تعويض النقص باستخدام كريمات خاصة أو تناول فيتامين هـ بشكله النقي.

• كريم مُرمّم لطيف من أفون يحتوي على فيتامين E وزبدة الكاكاو. يُجدّد المناطق المتضررة، ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية والشيخوخة، ويُغذّي البشرة بالترطيب.

كريم جيسون المُجدد المُنشط، ذو التأثيرات المُضادة للأكسدة والمُجددة، يُجدد البشرة المُعرضة للالتهاب والإجهاد بسرعة. يُخفف من حدة الالتهاب والشيخوخة، ويُحفز الشفاء ويُنعم البشرة. تُصبح البشرة مُخملية، وردية اللون، ومرنة.

يُقلل الاستخدام الموضعي للمحلول الصيدلاني من آثار الجروح وندوب ما بعد الجراحة، ويُزيل فرط التصبغ وتفاوت لون البشرة. تُستخدم خصائص الدواء العلاجية لعلاج تشقق الشفاه، وخشونة اليدين، وتشقق الكعبين، وتقوية الشعر والأظافر.

فيتامين E للبشرة التي تعاني من مشاكل

بفضل خصائصه العلاجية، يستخدم خبراء التجميل فيتامين E على نطاق واسع في إنتاج منتجات العناية بالبشرة. كما يُستخدم في مستحضرات التجميل التي تحتوي على فيتامين E للبشرة التي تعاني من مشاكل، إذ يُخفف الالتهابات والتقشير بفعالية، ويُهدئ البشرة ويُعتني بها.

العلاجات المنزلية - الأقنعة والكريمات والكمادات التي تُشدّ البشرة وتُنعشها وتُهدئها - لا غنى عنها. يُسهّل استخدام محلول التوكوفيرول ممزوجًا بأي زيت أساسيّ عملية التسكين ويمنع ظهور التجاعيد الجديدة.

إضافة بضع قطرات من هذا الفيتامين الحيوي إلى كريم وجهك الحالي يعزز فعالية عنايتك بشكل كبير. عند استخدامه مع زيت الورد، يُعدّ هذا الفيتامين ممتازًا للعناية بالبشرة الناضجة، ومع زيت الزيتون، الأكثر شيوعًا، يُحفّز إنتاج الكولاجين بفعالية.

• تعتبر المنتجات الصناعية التي تحتوي، إلى جانب الفيتامينات، على مكونات مفيدة مثل حمض الهيالورونيك، والجلسرين، وفيتامين أ، والزيوت ومستخلصات النباتات، ومستحضرات الوقاية من الشمس فعالة للغاية.

عند شراء عبوة جديدة، عليكِ قراءة مكوناتها واختيار العبوة التي تحتوي على هذه المكونات. على وجه الخصوص، يتميز كريم "جرين ماما" بتركيبته الغنية بنبات الجنجل "أوسوري" وفيتامين "هـ" بخصائص مهدئة. أما ماركة "باندي" فتُقدم كريمًا مُضادًا للكلف.

الافراج عن النموذج

يتوفر فيتامين E بعدة أشكال: كبسولات شفافة، وأقراص معينة حلوة، ومحلول 50% في زجاجة مع زيت الزيتون أو الخوخ، وأمبولات.

تُؤخذ أقراص الاستحلاب وكبسولات الجيلاتين عن طريق الفم، ويُعطى سائل الأمبولات عضليًا، وفي بعض الحالات عن طريق الفم. أما المحلول الزيتي فهو للاستخدام الخارجي.

كبسولات حمراء متنوعة الألوان والأشكال تحتوي على ١٠٠، ٢٠٠، و٤٠٠ ملغ من هذه المادة. فيتامين هـ هو أيضًا أحد مكونات العديد من الفيتامينات المتعددة - أيفيت، أيكول، أيروفيت، أونديفيت، جينديفيت، وغيرها.

فيتامين E في الزيت للبشرة

يُعد فيتامين هـ الموجود في زيت البشرة مفيدًا، خاصةً لأنه عنصر أساسي في الحفاظ على شباب البشرة، حيث يؤدي نقصه إلى عواقب وخيمة، مثل الجفاف، والترهلات، والحساسية، وغيرها من المشاكل. ونظرًا لخطورة هذه المشاكل، يُعتبر، دون مبالغة، أكثر أنواع فيتامين هـ فائدة للبشرة. ويكفي تناول حوالي 100 ملغ منه يوميًا لجسم المرأة.

يتم استخدام فيتامين E الموجود في زيت البشرة بطرق مختلفة، ولكن خارجيًا فقط:

• للفرك؛
• للإضافة إلى المستحضرات النهائية؛
• لصنع مستحضرات التجميل محلية الصنع.

يُنصح بالتدليك لمنع الشيخوخة المبكرة وتنعيم التجاعيد. لهذا الغرض، يُمزج المنتج بشكل مثالي مع أيٍّ من الزيوت الأساسية.

بضع قطرات من هذا المركب ستزيد فعالية الكريمات والأمصال اليومية بشكل ملحوظ. هذا مهم بشكل خاص خلال فترات نقص الفيتامينات وزيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

للعناية بمنطقة حول العينين، يُنصح بخلط الزيت المذكور مع زيت الزيتون، وهو زيت شائع الاستخدام أيضًا. يُضغط المزيج برفق على البشرة، وتُزال الآثار المتبقية بمنديل تجميلي.

الاستخدام المنتظم لفيتامين هـ في زيت البشرة يُعيد إليها مرونتها ونضارتها ومظهرها الأنيق وإشراقتها. ولكن، نظرًا لخصائصه، ينبغي اتباع بعض القواعد. على سبيل المثال، نظرًا لشدة تأثيره، يُنصح بخلطه مع زيوت أخف، وتخطيط الجلسات ليلًا لضمان امتصاص الزيت بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك، قد يُسبب الدواء المُركز حساسية.

[ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]

فيتامين E في كبسولات للبشرة

في البداية، لم يكن فيتامين هـ مُصممًا للاستخدام الداخلي فقط، إذ كان الصيادلة يُخصصونه للاستخدام الداخلي فقط. يُعدّ استخدام كبسولات فيتامين هـ للبشرة، أي لأغراض التجميل، من "مهارات" النساء اللواتي يُبدعن في العناية بجمالهن.

كما أثبتت التجارب، كانت التجربة مُجدية، وتبيّن أن كبسولات فيتامين E هي الأنسب لأغراض التجميل. ما هي ميزة هذا الشكل؟

• المادة القابلة للذوبان في الدهون الموجودة داخل الكبسولات هي عبارة عن محلول في زيت نباتي، مما يزيد في حد ذاته من فعالية الدواء.
• من الأسهل قياس السائل من خلال غلاف الجيلاتين المثقوب مقارنة بالزجاجة الزجاجية.
• المادة سهلة الخلط مع المكونات المختلفة.

عند تناوله داخليًا، يُمتص فيتامين هـ للبشرة بأقصى قدر ممكن. ولكن يُنصح بالاتفاق على طريقة الاستخدام هذه مع الطبيب لاستبعاد أي مشاكل محتملة لا يمكن حلها بشكل مستقل.

عند استخدامه خارجيًا، يُدهن الزيت ببساطة على الوجه والشفاه، أو يُحضّر كريم أو قناع فيتامين. تُعدّ الأقنعة فعّالة بشكل خاص في الشتاء والصيف، خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة، إذ تحمي البشرة أيضًا من العوامل الخارجية.

فيتامين E السائل لبشرة الوجه

إذا كانت العيون مرآة الروح، فإن الوجه انعكاس لحالة الجسم. فأي خلل (أو عافية) في الجسم يظهر على الوجه فورًا أو بعد فترة. يُعد نقص فيتامين هـ للبشرة من أبرز أعداء الشباب والجمال.

يُباع فيتامين هـ السائل لبشرة الوجه في الصيدليات دون وصفة طبية. وهو عامل علاجي ووقائي ذو تأثيرات مُجدِّدة ومُهدئة وشفائية ومضادة للالتهابات. يتوفر في كبسولات وأمبولات وزجاجات.

يُنصح باستخدام الشكل السائل من الدواء للنساء ذوات البشرة المتقدمة في السن، والتي تعاني من حب الشباب والنمش، وكذلك للوقاية من هذه الآثار الجانبية وتأخيرها. ورغم أن الدواء يُباع بدون وصفة طبية، إلا أن هذا لا يعني أنه يمكن استخدامه دون إشراف طبي. في الواقع، يُمنع استخدام فيتامين هـ لبشرة الوجه في بعض الحالات، وهي:

• أثناء الحمل؛
• في حالة فرط الحساسية؛
• لأمراض الجلد والدم.

يتم امتصاص المادة بفعالية أكبر عند استخدام أقنعة منزلية الصنع. تُستخدم مرة أو مرتين أسبوعيًا، بعد تبخير البشرة وتنظيفها. تُفتح المسام على وجه نظيف لتمرير المكونات الفعالة. بعد غسل القناع، تُغطى البشرة بالكريم. مدة الدورة ١٠ جلسات، ثم يُنصح بأخذ استراحة لعدة أشهر، ثم تكرار الجلسات عند الحاجة.

يُحضّر قناع خبز الجاودار باستخدام منقوع البابونج والقراص، ويُصفّى ويُبرّد إلى درجة حرارة الغرفة. يُسكب محتوى كبسولة واحدة في فتات الخبز المنقوع، وتُوزّع العصيدة الناتجة على الوجه وتُترك لمدة 20 دقيقة. ثم يُغسل القناع بالماء النظيف.

كريمات تحتوي على فيتامين E للبشرة

كريمات فيتامين E للبشرة وسيلة وقائية وإضافية لتزويد الجسم بالفيتامينات. لذلك، تحتوي معظم مستحضرات التجميل المُجدِّدة للبشرة بالضرورة على التوكوفيرول. للحصول على نتيجة سريعة، يُنصح باستخدام الكريم وفيتامين E داخليًا في نفس الوقت.

يتم إنتاج الكريمات التي تحتوي على فيتامين E للبشرة (الوجه، اليدين، القدمين، الجسم) من قبل شركات مستحضرات التجميل الرائدة:

• أوريفليم - منتج يحتوي على مستخلص متتابع، وخيارات تناسب أنواع البشرة المختلفة؛
• نيفيا - تنعيم مع زيت الجوجوبا؛
• أفون – مرطب؛
• ماما الخضراء - مع قفزات أوسوري.

بيليتا، ليبريديرم، كلينيك، كوكوكير، ميرييل، جيسون، أروما ناتشرالز، كريستينا "جرين آبل"، ديرما إي، ناو فودز، باليا سوفت، كريم اللانولين، ميل كريك - جميعهم ينتجون مستحضرات تجميل تحتوي على فيتامين E. وهو مدرج أيضًا في تركيبة كريم تكبير الثدي QIANSOTO.

يُعد فيتامين هـ للبشرة خيارًا مناسبًا للاستخدام في تحضير مستحضرات التجميل المنزلية. يُضاف محلول الزيت المُعبأ في كبسولات إلى الكريمات الجاهزة، ويُخلط مع منتجات غذائية ومكونات طبيعية متنوعة. تعتمد الوصفة على نوع البشرة والوظائف التي يجب أن يؤديها المنتج المُحضر.

ميزته أن هذا الكريم طازج دائمًا، وتركيبته مضمونة، وعند استخدام كريمات تحتوي على فيتامين E على الجلد، يكاد يكون من المستحيل تناول جرعة زائدة. وهذا مهم جدًا، لأن فرط الفيتامين ضار أيضًا بالجسم.

تُنعّم الأقنعة والكريمات البشرة وتغذيها وتمنحها الفيتامينات بشكل مثالي. يتكون كريم بسيط جدًا من ملعقة من اللانولين ممزوجة بكبسولة توكوفيرول. يتميز بخصائص مرطبة ومغذية، لذا فهو مفيد بشكل خاص للبشرة شديدة الجفاف.

الاسم الرسمي للنسخة الاصطناعية من فيتامين هـ للبشرة هو توكوفيرول. ويعني ترجمته "المساعدة على الولادة". يُطلق الأطباء على هذه المادة مجازيًا اسم "فيتامين الإنجاب"، بينما تُطلق عليها النساء اسم "فيتامين الشباب" في الحب. ويُجمع الجميع على أن هذا الفيتامين هو الأكثر فائدة للبشرة.

[ 5 ]

الدوائية

فيتامين هـ للبشرة له تأثير مضاد للأكسدة، ويشارك في العديد من العمليات الأيضية، ويقوي الشعيرات الدموية، ويمنع انحلال خلايا الدم الحمراء، ويلعب دورًا فعالًا في وظائف العضلات.

فوائد فيتامين E للبشرة

تعتمد حالة البشرة ومظهرها بشكل كامل على توازن المكونات المفيدة. وينعكس نقص أي منها سلبًا على البشرة.

تؤثر كمية الفيتامينات أيضًا على المظهر والصحة. فوائد فيتامين هـ للبشرة متعددة: فهو يعمل كمضاد للأكسدة، ومضاد للاكتئاب، ومضاد للالتهابات، ومجدد، ومرطب، ومبيض. وهو عامل وقائي وعلاجي، وتكمن فائدته في أنه ينشط إنتاج وامتصاص مكونات مهمة أخرى تؤثر على الجمال والشباب.

يدخل فيتامين هـ للبشرة إلى الجسم عبر الطرق التالية: من خلال الأطعمة الغنية به، والأدوية، بما فيها الفيتامينات المتعددة، ومستحضرات التجميل. لهذه المادة تأثير مفيد على جميع أنواع البشرة. ما هي خصائصه الإيجابية المميزة؟

• يمنع الشيخوخة المبكرة، ويبطئ العمليات المرتبطة بالعمر.
• ينشط عملية التمثيل الغذائي للخلايا والدورة الدموية الدقيقة.
• يعمل على تسريع تفاعلات التعافي والتجدد.
• يحافظ على مرونة ونعومة البشرة.
• يمنع الالتهابات، ويشفي الأضرار والندبات.
• يهدئ المناطق الحساسة ويزيل التهيج.
• يساعد على تحييد الجذور الحرة.
• يحمي من الأشعة فوق البنفسجية.
• يعيد المناعة المحلية.
• يزيل البقع والنمش.
• يقلل من احتمالية ظهور الهالات السوداء والانتفاخات حول العينين والأوردة العنكبوتية على الوجه.
• يستخدم لمنع ظهور علامات التمدد بعد الولادة.

[ 6 ]، [ 7 ]

الدوائية

عند تناوله عن طريق الفم، يُمتص من ٢٠ إلى ٤٠٪ من فيتامين هـ في الجلد. مع زيادة الجرعة، تقل درجة الامتصاص. الكمية المثلى في الدم هي ١٠-١٥ ملغم/لتر.

يتم إخراج الكمية الرئيسية في البراز، وأقل من 1% في البول.

[ 8 ]، [ 9 ]، [ 10 ]

الجرعات والإدارة

تُحدد طريقة استخدام فيتامين هـ وجرعته للبشرة في التعليمات. للبالغين، يُوصف من كبسولة إلى أربع كبسولات يوميًا، حسب الوزن؛ وتصل الجرعة الإجمالية إلى 400 ملغ. في حالات مثل نقص الفيتامين الحاد، تُزاد الجرعات وتُعطى عن طريق الحقن. تعتمد التفاصيل على التشخيص والحالة الصحية وعمر المريض، ويُحدد الطبيب الجرعة ومدة العلاج.

يتم بلع الكبسولة كاملة مع الماء.

دلك الزيت على المناطق المصابة، مع تجنب ملامسته للعينين والملابس، إذ يصعب إزالة البقع. يُفضل تخفيفه بزيوت أخرى وتطبيقه ليلاً ليُمتص.

في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية يتم استخدامه كدواء إضافي ويتم وصفه وفقًا لنظام خاص.

فيتامين E لبشرة الوجه

يُستخدم فيتامين هـ لبشرة الوجه للوقاية من عيوب البشرة أو التخلص منها. فقد ثبت منذ زمن طويل أنه بدون فيتامين هـ للبشرة، لا يمكن للوجه أن يبدو شابًا ومنتعشًا.

فما هو سحر هذه المادة؟

• يُسوّي التوكوفيرول الندبات الصغيرة دون تدخل جراحي. لتسهيل الاستخدام، يُخلط السائل الكثيف بزيت الزيتون قبل وضعه على الندبة.
• للتخلص من حب الشباب، ضعي المنتج على المناطق المصابة بالطفح الجلدي النظيفة والجافة، ثم اغسليه بعد امتصاص المكونات المفيدة، أي بعد نصف ساعة. ثم عالجيه بمقشر يمكنكِ تحضيره بنفسكِ، مثل السكر.
• لتجديد البشرة، قبل العملية، يتم تنظيف الوجه ووضع زيت أو كريم فيتامين موضعيًا، ويعتبر الزيت أكثر فعالية من مستحضرات التجميل المجددة ذات الجودة المنخفضة.
• عند علاج الهربس، يجب تشحيم المناطق المصابة عدة مرات في اليوم.

لأغراض وقائية، يُستخدم التوكوفيرول لمنع ظهور المسام والطفح الجلدي. ويتم ذلك بطريقة بسيطة: إضافة القليل من محلول الزيت إلى كريم عادي.

تعمل أقنعة التوكوفيرول على زيادة قدرة البشرة على التجدد والخصائص الوقائية، وإبطاء عملية الشيخوخة، والقضاء على الالتهابات والبقع.

[ 14 ]، [ 15 ]، [ 16 ]

فيتامين E لبشرة الجسم

فيتامين هـ للبشرة يندرج ضمن مجموعة المواد التي تُحدد صحة البشرة وجاذبيتها. ويُضفي فيتامين هـ لبشرة الجسم نضارةً وشبابًا. ولا تتشكل عيوب البشرة إلا إذا توافرت العناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات الأساسية.

من العيوب المزعجة للغاية علامات التمدد، التي تظهر نتيجة فقدان الوزن المفاجئ أو بعد الولادة. لمكافحتها، بالإضافة إلى الاستخدام الداخلي لفيتامين هـ للبشرة، يُنصح بتطبيقه موضعيًا مباشرةً على علامات التمدد. يُحضّر الجلد مسبقًا - يُبخّر في حوض الاستحمام أو الدش.

• وصفات لعلاج علامات التمدد:

1. أضيفي 100 قطرة من محلول فيتامين E بنسبة 30% إلى زجاجة مع ملعقة من زيت الزيتون، رجيها جيداً، ثم ضعي الخليط على المناطق المصابة.
2. أضف 30 قطرة من فيتامين هـ و3 قطرات من زيت إبرة الراعي العطري إلى 100 مل من زيت الجوجوبا. استخدمه بنفس الطريقة.
3. امزجي ملعقتين كبيرتين من مغلي البابونج المُحضّر مسبقًا، وملعقة صغيرة من كلٍّ من زيت الكافور وزيت الخروع، ونصف ملعقة صغيرة من الجلسرين، و20 قطرة من فيتامين هـ جيدًا؛ لتحصلي على كريم طبيعي يُدلك به الجسم. تكفي الجرعة الواحدة 5 أيام، ويُحفظ المنتج في الثلاجة.

فيتامين E لفروة الرأس

إذا كان مظهر فروة رأسك وشعرك سيئًا، فهناك بالتأكيد خلل في جسمك. تشمل أسباب هذه الحالة التوتر، والعادات السيئة، وسوء التغذية، والكحول، والفطريات، وسوء جودة المياه، واضطرابات التمثيل الغذائي. أحد الأسباب المحتملة هو نقص فيتامين هـ للبشرة. كيف يمكنك تعويض نقص فيتامين هـ في فروة رأسك؟

يمكن استخدام الفيتامينات داخليًا وخارجيًا. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كمية كافية من المنتجات التي تحتوي على التوكوفيرول، وإذا لم يتوفر ذلك بكميات كافية في الطعام لأي سبب، فإن مُركّبات الفيتامينات مثل فيتروم بيوتي، وألفابت كوزماتيك، وسولجار، وكومبليفيت راديانس، وليديز فورمولا ستكون الحل الأمثل.

كمضاد أكسدة طبيعي، يُغذي فيتامين هـ البشرة بالأكسجين، ويُحسّن تدفق الدم، ويُجدد الخلايا بشكل طبيعي. بفضل هذه الخصائص، تُقوّى جذور الشعر، ويُصبح ناعمًا ولامعًا، وينمو بشكل أسرع، وتُخلّص فروة الرأس من الجفاف والقشرة. كما يُوفّر للشعر حماية من الأشعة فوق البنفسجية، ويحميه من أشعة الشمس.

• لعلاج الشعر الذابل والمتقصف، يُنصح باستخدام زيت فيتامين هـ. ولتعزيز مفعوله، يُمزج مع نفس مستحضر فيتامين أ، ومع زيت الأرقطيون، والجوجوبا، والزيتون، واللوز، ومواد مشابهة. كما يُستخدم العسل، وصفار البيض، والأعشاب، وخبز الجاودار، والزبادي، والمايونيز، والفواكه بتركيبات مختلفة.

يُدلك المزيج على الجذور، ويُدلك الرأس، ويُحفظ تحت منشفة بولي إيثيلين دافئة لمدة 20 دقيقة، ثم يُغسل بالشامبو. عادةً، يتطلب الأمر من 10 إلى 15 جلسة، بمعدل يصل إلى 3 مرات أسبوعيًا.

فيتامين E لبشرة اليد

تحتاج اليدين إلى عناية لا تقل أهمية عن الوجه، بل يمكن الجدل حول أيهما أهم، وفيتامين هـ لبشرة اليدين من أهم العناصر المساعدة في هذا الصدد. ومن بين الفيتامينات المهمة الأخرى، يُعزى دوره كمضاد للأكسدة، وواقي من الأشعة فوق البنفسجية، ومادة تُعزز امتصاص فيتامين أ.

المنتجات التالية غنية بهذا العنصر: الأسماك، والزيوت النباتية، وجنين القمح، والمكسرات، والبيض، والحليب. تحتوي مستحضرات الفيتامينات الخاصة على مجموعة من الفيتامينات الأساسية. إذا شبعتِ جسمكِ بالكامل بالفيتامينات، فستصبح يديكِ ناعمة ومتألقة.

إذا كانت يديك بحاجة إلى إثراء إضافي بفيتامين E للبشرة، فيمكنك استخدام كريم مدعم بالفيتامينات، أو تحضير تركيبة خاصة بنفسك، أو إضافة زيت الفيتامين إلى كريم اليدين الخاص بالأطفال أو الكريم العادي.

تقدم ليبريديرم خيارات متعددة من المستحضرات: "الكينا والخيار"، كريم مضاد للأكسدة، "أزهار التين"، و"إيفيت". كما تُنتج العديد من العلامات التجارية الأخرى منتجات غنية بالفيتامينات للعناية باليدين.

• "فيتامينات أ و هـ" من أسرار لان؛
• ديرما إي؛
• مع زيت الأرغان من سلسلة Avon CARE لليدين والأظافر؛
• ديرموسيل؛
• آرون؛
• بيليتاس.

نقص أي فيتامين قد يؤثر سلبًا على بشرة اليدين. وحتى مع وجود كمية كافية منها، فلكي تكون اليدين جميلتين، يجب حمايتهما باستمرار من سوء الأحوال الجوية، والمواد الضارة، والأعمال غير النظيفة. ولهذا، تُستخدم القفازات والكريمات الواقية.

فيتامين E للبشرة والعينين

التجاعيد المبكرة، وجفون متهدلة، وبشرة غير صحية - هذه هي المشاكل التي تدفع النساء للاهتمام بفيتامين هـ لبشرة العينين، نظرًا لخصائصه المجددة المعروفة منذ زمن طويل. يُعدّ التوكوفيرول فيتامين هـ للبشرة، وهو الأنسب للعناية بهذه المنطقة الحساسة من الوجه. تُقارن فعاليته بالنتائج التي تظهر بعد عمليات شد الوجه في الصالونات. في الوقت نفسه، يُكلّف هذا الدواء مبالغ طائلة، على عكس الإجراءات الاحترافية باهظة الثمن.

للحصول على أقصى استفادة من استخدام فيتامين E للمناطق الحساسة جدًا حول العينين، اتبعي القواعد التالية:

• يمكن تناول التوكوفيرول مع الأطعمة الغنية به، مثل الخضراوات الطازجة، والتوت، والفاصولياء والحبوب، والزيوت غير المكررة، والمنتجات الحيوانية، والبذور، والمأكولات البحرية، والأعشاب.
• عند استخدام المستحضرات الصيدلانية على شكل كبسولات، تكون الجرعة الوقائية اليومية 8 ملغ. يُستخدم الزيت للأقنعة والكمادات. الحقن - بناءً على توصية طبيب مختص.
• لتجنب حدوث ردود فعل غير مرغوب فيها، يجب وضع قناع اختبار على المعصم.
• تُجرى العملية بعد تنظيف البشرة من مستحضرات التجميل، ويُوزّع الخليط بحركات تربيت خفيفة. يُترك القناع لمدة تصل إلى 20 دقيقة، وخلال هذه الفترة، من الضروري إرخاء عضلات الوجه.
• يتم إزالة البقايا باستخدام مغلي الأعشاب، ثم يتم وضع كريم مجدد أو مرطب.
• مدة الإجراءات من يومين إلى ثلاثة أيام.

يتم اختيار وصفة القناع بناءً على الأهداف المحددة: ترطيب، تجديد، شد، علاج الكدمات أو التجاعيد حول العينين. تتوفر وصفاتها بكثرة على مواقع ومنتديات خاصة لسيدات جربن شخصيًا الخصائص العلاجية لفيتامين هـ لبشرة العينين.

فيتامين E للبشرة والشعر

تعتمد حالة الجلد والشعر على نفس المواد. ومن أهمها فيتامين هـ للبشرة والشعر، إذ يؤدي نقصه إلى بهتانهما وتساقطهما.

فيتامين هـ للبشرة يقوي بصيلات الشعر، ويحفز نموه، ويعالج فروة الرأس. تُستخدم هذه الخصائص لترميم الشعر التالف والمتقصف، ومنع جفافه.

يمكنك شراء أقنعة جاهزة في متاجر مستحضرات التجميل، ولعشاق مستحضرات التجميل المنزلية نقدم وصفات بسيطة لأقنعة منزلية بفيتامين E للبشرة والشعر:

1. امزجي ملعقة من زيت الأرقطيون والجوجوبا مع ملعقة صغيرة من محلول فيتامين هـ. ضعي الخليط على البشرة والشعر، واتركيه لمدة ساعة تحت كيس بلاستيكي، ثم اغسليه بالشامبو وضعي البلسم. كرري العملية مرتين أسبوعيًا لمدة شهر.
2. أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الفيتامين إلى خليط من زيت الأرقطيون واللوز والزيتون، ثم ضعيه على الشعر واشطفيه بالشامبو بعد ساعة.

للحصول على نتائج سريعة وطويلة الأمد، بالإضافة إلى الاستخدام الخارجي، قم بإرضاء جسمك بالأطعمة الغنية بالفيتامينات، المخصبة بالمواد المفيدة والمعادن والفيتامينات.

أقنعة البشرة بفيتامين E

أقنعة البشرة بفيتامين E بسيطة وفعالة. يظهر التأثير الإيجابي للعلاجات المنزلية بفيتامين E للبشرة بعد عدة جلسات، إذ تُزيل الطفح الجلدي، وتُخفف التهيج، وتُعزز لون البشرة، وتُحسّن مظهرها. ونتيجةً لذلك، وبفضل تحفيز تدفق الدم، تُعزز خصائص الحماية، ويُزيل التصبغ غير المرغوب فيه.

• يُباع فيتامين هـ للبشرة في الصيدليات. أسهل طريقة لاستخدامه هي إضافته إلى كريمات الوجه الليلية وكريمات العيون. يمكنكِ تدليك المناطق المصابة بالمستحضر النقي.

في وصفات أقنعة البشرة، يُمزج فيتامين هـ مع زيت الزيتون والعسل ومكونات طبيعية أخرى. على سبيل المثال، تُخلط نصف ملعقة صغيرة من فيتامين أ، وربع ملعقة صغيرة من عصير الصبار، وفيتامين هـ مع كريم مغذي. يُترك الخليط على البشرة لمدة تصل إلى 15 دقيقة، ثم يُغسل بالماء الدافئ النظيف.

لتحضير قناع آخر، ستحتاجين إلى العسل، ودقيق الشوفان، والزبادي، وزيت الزيتون. اخلطي جميع المكونات بكميات متساوية، ثم أضيفي 10 قطرات من الفيتامين إلى العصيدة الناتجة. ضعي القناع لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ كما في الحالة السابقة.

يمكنكِ تحضير كريمكِ المنزلي بالبابونج وفيتامين هـ. لتحضيره، اخلطي منقوعًا مائيًا من أزهار البابونج (لترين)، ونصف ملعقة صغيرة من الجلسرين، وملعقة صغيرة من الكافور، وزيت الخروع. أضيفي 20 قطرة من التوكوفيرول إلى الخليط واخلطي جيدًا. ضعي المنتج النهائي ليلًا واستخدميه لمدة 5 أيام، لأن مستحضرات التجميل الطبيعية لا تدوم طويلًا.

زيت فيتامين E لبشرة الوجه

للحصول على وجه صحي ومظهر صحي، من الضروري تناول 100 ملغ من فيتامين هـ للبشرة يوميًا مع الطعام. إذا لم يكن هذا كافيًا، يُنصح بالاستخدام الخارجي لمستحضرات الفيتامينات، وخاصةً زيت فيتامين هـ لبشرة الوجه. يُستخدم موضعيًا، سواءً بشكله النقي أو ممزوجًا بمنتجات غذائية أخرى. عادةً، لا تؤدي هذه الطريقة إلى جرعة زائدة أو فرط فيتامين، مع أنه من الضروري معرفة الجرعة المناسبة دائمًا وفي كل شيء.

تحت تأثير الزيت الذي يحتوي على فيتامين E للبشرة، يتغير الوجه بسرعة نحو الأفضل:

• يتم تنعيم التجاعيد التعبيرية؛
• يتم تشبع جميع طبقات البشرة وترطيبها؛
• زيادة المرونة؛
• تلتئم الجروح والالتهابات؛
• يختفي الاحمرار والتهيج والتقشير؛
• يتم تفتيح البقع، وتوحيد السطح والظل؛
• تصبح البشرة أكثر ليونة؛
• تمت تطبيع نسبة الماء إلى الدهون.

يُستخدم محلول الزيت في الأقنعة المنزلية. تتوفر العديد من الوصفات المناسبة لجميع أنواع البشرة والأعمار. يتكامل التوكوفيرول والريتينول بشكل مثالي ويتكاملان. عند استخدام هذه الوصفات، يجب اتباع بعض القواعد:

• يوضع على الوجه المنظف؛
• اتركها لمدة 20-30 دقيقة؛
• اشطفيه بالماء الدافئ.

استخدم فيتامين E للبشرة خلال فترة الحمل

يخترق الدواء جزئيًا حاجز المشيمة ويصل إلى حليب الأم. يُسمح باستخدامه أثناء الحمل تحت إشراف طبي.

موانع

أما بالنسبة للاستخدام الداخلي، فإن موانع استخدام فيتامين E للبشرة هي عدم تحمل الفرد، والعمر أقل من 12 سنة، واحتشاء عضلة القلب الحاد.

ينبغي استخدامه بحذر لدى الأشخاص الذين يعانون من تصلب القلب الشديد وخطر الإصابة بالجلطات الدموية.

لا توجد بيانات عن موانع الاستعمال الخارجي.

[ 11 ]

آثار جانبية فيتامين E للبشرة

من الآثار الجانبية لفيتامين هـ على الجلد الحساسية والغثيان والإسهال. وفي حالات نادرة، مع وجود استعداد، قد يُصاب الشخص بجلطات الدم، والانصمام الخثاري، وارتفاع الكوليسترول.

[ 12 ]، [ 13 ]

جرعة مفرطة

تناول جرعات كبيرة من فيتامين E للبشرة (تصل إلى 800 ملغ يوميا) لفترة طويلة قد يسبب جرعة زائدة وعواقب غير مرغوب فيها:

• الدوخة والصداع؛
• الغثيان والإسهال؛
• مشاكل في الرؤية؛
• إغماء؛
• ظهور الشعر الأبيض في منطقة الثعلبة.

الجرعات التي تزيد عن 800 ملغ يوميًا لها تأثير سلبي على الغدة الدرقية، وقد تُسبب نزيفًا وتجلطًا. لتجنب الجرعة الزائدة، لا يُنصح بتناوله مع منتجات أخرى تحتوي على فيتامين هـ. في هذه الحالات، يُوقف الدواء ويُعطى علاجٌ مُخفف للأعراض.

[ 17 ]

التفاعلات مع أدوية أخرى

يتفاعل فيتامين هـ للبشرة بشكل نشط مع أدوية أخرى. فعند تناوله بجرعات عالية، يزيد من فعالية مضادات التخثر، وقد يُسبب نقص فيتامين أ. كما أن تناوله مع مضادات التخثر قد يُسبب خطر النزيف.

تزيد هذه المادة من فعالية أدوية الصرع، وجليكوسيدات القلب. وهي مضادة لفيتامين ك.

الزيوت المعدنية، الكولستيبول، الكولسترامين تقلل من خصائص الامتصاص.

[ 18 ]

شروط التخزين

لا يتطلب فيتامين هـ للبشرة ظروف تخزين خاصة. يكفي تخزينه في مكان نظيف ومظلم بعيدًا عن متناول الأطفال. درجة الحرارة بين 15 و25 درجة مئوية.

[ 19 ]، [ 20 ]، [ 21 ]، [ 22 ]

مدة الصلاحية

تصل مدة صلاحية فيتامين E للبشرة إلى 3 سنوات.

[ 23 ]

المراجعات

يحظى فيتامين هـ للبشرة باهتمام كبير من النساء، كونه وسيلة اقتصادية لتحسين مظهر البشرة وصحتها. وقد قدمت النساء اللواتي اكتشفن فعالية هذه المادة الاقتصادية تقييمات إيجابية ونصائح عملية حول وصفات وطرق استخدام أنواع مختلفة من فيتامين هـ.

يُتيح فيتامين هـ للبشرة فرصةً لتحسين صحة بشرة الوجه وأجزاء أخرى من الجسم بتكلفة زهيدة. تُساعد المنتجات والكريمات المُدعّمة بالفيتامينات على تحقيق ذلك. إذا لم يكن ذلك كافيًا ولم تختفِ مشاكل البشرة، فعليكِ زيارة عيادة طبية لتحديد السبب بدقة ووصف علاج مُتكامل.