كيف تزيد من الفاعلية؟
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
[كيف تزيد من فاعلية الرجال؟
هناك العديد من الطرق لكيفية زيادة الفاعلية: التمارين الرياضية ، والأدوية ، والطرق الجراحية.
مع انخفاض طفيف في الرغبة الجنسية يمكن أن تساعد decoctions ودفعات من الأعشاب الطبية. على سبيل المثال ، ديكوتيون من بذور مرج البرسيم. للحصول على مرق تحتاج 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من بذور المرج البرسيم و 200 مل من النبيذ الاحمر. امزج الخليط على حمام مائي لمدة نصف ساعة. أو حتى هذا التسريب: ملعقة كبيرة من جذور الأرا تملأ بكوب من الماء المغلي وتصر. تصفية وشرب. بالطبع ، هناك أدوية تقدم إلينا صناعة الأدوية. الفياجرا هو الأكثر شعبية لسنوات عديدة الآن. ويستند تأثير الدواء على توسع الشرايين وتحسين تدفق الدم.
عقار آخر - سياليس يعمل نفسه ، ولكن لفترة أطول. يستمر عمل الأجهزة اللوحية حوالي 40 ساعة.
يجب أن تكون هذه الأدوية في حالة سكر بلطف للأشخاص الذين يعانون من تلف الكلى والكبد ، ومشاكل في القلب ، وفقر الدم ، وقرحة المعدة ، واضطرابات تخثر الدم. لا تستخدم للمسنين أو الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا. الآثار الجانبية: الدوخة وآلام المفاصل.
كيف تزيد من فاعلية المرأة؟
تسمى انتهاكات الرغبة الجنسية لدى النساء بالبرود الجنسي. وفقا للإحصاءات ، فإن 25 ٪ من النساء يشعرن بالقلق إزاء هذه المشكلة. في كثير من الأحيان هناك البرود الجنسي المرتبط بالمشاكل النفسية ، على سبيل المثال ، بعد الاغتصاب. من الصعب علاجها. ولكن يحدث أن السبب هو علم الأمراض الهرمونية أو الأمراض التناسلية ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقر الدم ، وانقطاع الطمث ، والاكتئاب.
هناك أدوية لزيادة الجاذبية الجنسية لدى النساء ، على سبيل المثال ، أنجيليكا فورت. هذه الأداة يبطئ الشيخوخة ويحسن وظيفة الإنجاب. في جسد امرأة تستقبل أنجليكا فورت ، يتم استعادة التوازن الهرموني الطبيعي تدريجيا. يتضمن تكوين الدواء مستخلص غرنا ، استراغالوس وفيتامين E ، ويسمى بحق فيتامين الشباب.
أيضا شعبية هي زيوت التدليك ومواد التشحيم. على سبيل المثال ، زيت التدليك Zester.
ومن المفيد أن تدرج في النظام الغذائي من اللحوم والأسماك والبيض ويطبخ والجبن والتوابل والفجل والزنجبيل والأفوكادو والمكسرات وعصير الصبار مع العسل، واللفت البحر، الخرشوف، الهليون، والكرفس، وجوز الهند، التمر، التفاح والقرفة والبصل والمر الشوكولاته والتين والعسل. سيكون من المفيد بالنسبة لك أن تعرف أن الرغبة الجنسية لدى النساء يمكن أن تزيد من بذور اليقطين العادية. ومن المفيد استخدام زيت البرتقال، والمسك والقرنفل والخزامى والباتشولي والمسك، والبنفسجي، والمسك وخشب الصندل والياسمين مع التدليك.
كيف لزيادة الفعالية في المنزل؟
من المهم في عدم الرغبة الجنسية معرفة كيفية زيادة الفاعلية دون الإضرار بالصحة. من المعروف أن الاستياء الجنسي ، خاصة عند الرجال ، يمكن أن يسبب بعض الاضطرابات الغدية والأمراض النفسية.
أول شيء يجب فعله هو عدم إرهاق العمل والنوم لمدة 6 ساعات على الأقل.
أكل الفاصوليا والحبوب والجبن والتوت واللحم البقري. هذه المنتجات تزود الجسم بالبروتين اللازم لإنتاج التستوستيرون بكميات عادية. الملفوف والتفاح و dogrose هي مصادر لا يمكن الاستغناء عنها من فيتامين C ، كما أنه يأخذ دورا نشطا في تركيب الهرمونات. تأكد من تناول الثوم واللوز وحليب الشراب.
صبغة مفيدة من النباتات: التريبولوس ، السدود ، الجنكة بيلوبا ، إلخ.
يمكنك محاولة استخدام المخدرات مع المكونات النباتية ، على سبيل المثال ، Laveron. يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال. يتم أخذ ساعة قبل القرب. الآثار الجانبية أقل شيوعا بكثير من تناول الفياغرا. مكافأة رائعة - المقتطفات النباتية للدواء لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي ويمكن أن تساعد في مكافحة الاكتئاب.
Levitra - أقراص لزيادة فاعلية ، أقوى من الفياجرا 10 مرات. الدواء له نفس الآثار الجانبية: الصداع ، والإسهال ، وانخفاض البصر. هو بطلان Levitra في أمراض الكلى والقلب وقرحة المعدة والهيموفيليا.
Impaza - عقار جديد نسبيا ، لديه مبدأ عمل مختلف من الفياجرا و Levitra. وهو علاج المثلية مع أي آثار جانبية. يمتد تأثير الدواء - أكثر من 3 أشهر.
وبالطبع ، من المهم أن تكون هناك امرأة محبوبة ومطلوبة في الجوار. يجب التعامل مع قوة أقل عن طريق التشاور مع أخصائي المسالك البولية أو المعالج الجنسي ، وفي بعض الحالات ، عندما يكون سبب هذا الاضطراب مشاكل نفسية - ومع طبيب نفساني.
التغذية التي تزيد من الفاعلية
تسمى المنتجات التي تؤثر على فاعلية aphrodisiacs. انهم يجددون جسد رجل ويسمحوا له أن يشعر بالثقة مع امرأة الحبيب.
من المفيد جداً تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كافية من البروتين ، على سبيل المثال ، البندق والفستق. من الفواكه المفيدة لتحسين الرغبة الجنسية يمكن أن تكون الليمون ، وكذلك التين. البصل مفيد جدا لاستعادة التوازن الهرموني في الجسم. الأعشاب المفيدة: لذيذا ، نبتة سانت جون ، واليانسون ، الطرخون. تشمل الفطر ، نبات القراص ، الهندباء ، الجبن ، الكفير ، الزبادي ، خل النبيذ ، اللحوم ، اللعبة ، بلح البحر ، الحبوب ، الكستناء ، الفاصوليا.
الأطعمة التي تعزز القدرة
كثير يسألون عن كيفية زيادة الفاعلية عن طريق تغيير العادات الغذائية. وهنا بعض الأطعمة التي تعود بالفائدة على السلطة الذكور: البذور والأسماك الزيتية، الأفوكادو وزيت الزيتون والفجل والخبز النحل، واللحوم الخالية من الدهون، الحنطة السوداء والشعير عصيدة، والبرتقال، والبابايا والشمام والمشمش والكمثرى والموز والبيض. تجنب التدخين ، لا تعاطي الصويا ، المنتجات المدخنة ، الملح ، منتجات الوجبات السريعة.
يعني أن زيادة الفعالية
هناك عدة مجموعات من الأدوية التي تعمل على تحسين الفاعلية. Levitra و Viagra تحسين تدفق الدم. Impaza - وهو أحد الأدوية المثلية التي تنشط الإنزيم NO-cintazu. تأخذ الفياجرا و Levitra قرص واحد قبل ساعة من ممارسة الجنس ، Laveron - لمدة 40 دقيقة. فهي بأسعار معقولة ، ويمكن شراؤها على الإنترنت والصيدلية الأقرب إلى منزلك. الآثار السلبية خلال القبول نادرة جدا. ليس لديهم تأثير تسبب الادمان.
فيما يلي بعض مجموعات الأدوية لتعزيز الفاعلية: alpha-adrenoblockers، analoglandin E analogs and androgen، tocopherols، nitric oxide synthesis activators. في بعض الأحيان يتم إعطاء حتى هرمون التستوستيرون في شكل الحقن.
الآثار الجانبية: الدوخة ، عدم وضوح الرؤية ، احتقان الأنف ، رعشة اليدين. لذلك ، هو بطلان المخدرات لزيادة الفعالية في الأمراض الجسدية الشديدة.
الفيتامينات التي تزيد من الفاعلية
كيف تزيد من فاعلية تناول الفيتامينات وتناولها بالطعام؟ ما هي الفيتامينات المفيدة لتعزيز الجاذبية الجنسية لدى الرجال؟
فيتامين (ب) الرئيسي ، والمسؤول عن وظيفة الرجولة والتناسلية للإنسان معترف به على أنه فيتامين إي. ويمنع تطور ضعف العضلات. لتلقيها بكميات كافية ، تحتاج إلى إعادة تزويد الغذاء بالزيوت النباتية ، وشرب الحليب ، وأكل اللحم ، الدجاج والبيض السمان. فيتامين ج ضروري أيضا. يمكن الحصول عليها من الملفوف والفاكهة والتوت وردة الكلب. ب الفيتامينات ضرورية لعمل الجهاز العصبي. تم العثور على الفيتامينات B1 و B3 بكميات كبيرة في الأسماك الحمراء ، B6 في البازلاء والموز والجبن. لا ننسى الزبدة وزيت السمك - الآن تباع في كبسولات ، لذلك الجمعيات مع مذاق سيء من زيت السمك ليست ذات صلة.
كيف تزيد من الفعالية بوسائل بديلة؟
كثير من الرجال يحلمون بفاعلية جيدة ، عندما تبدأ حياتهم في الحياة الحميمة. وليس الجميع يريد أو يمكن أن تأخذ حبوب منع الحمل بسبب موانع الاستعمال. الطب البديل هو السبيل الوحيد للخروج.
خذ 200 غرام من العسل وأذوب في حمام مائي. مزيج مع لتر من الماء الدافئ وتطبيقها على القضيب. اترك لمدة 5 دقائق. بالطبع - 10 أيام.
الجص الخردل الرطب ونعلق على القدمين. لديهم تأثير إيجابي على الدورة الدموية وزيادة مدة الانتصاب.
يتم خلط ملعقة كبيرة من البن المطحون مع ملعقة صغيرة من أوراق المجففة من ماغنوليا كرمة. صب الخليط مع كوب من الماء الساخن ووضع على النار. لا تدع مرق يغلي. إزالة المرق من النار مع الفقاعات الأولى. خذ ديكوتيون قبل العلاقة الحميمة.
طحن 100 غرام من الزهور المجففة من الزعتر وصب كوب من الماء المغلي. يمكنك استخدامه مرتين في اليوم بعد الوجبات. للشرب دفعة واحدة ، كيف سوف يبرد.
تمارين تزيد من الفاعلية
كيفية زيادة قوة من خلال ممارسة الرياضة؟ اشتر كرة قدم واضغط عليها. تساعد عمليات الضغط على الكرة بشكل مثالي في تقوية الضغط على البطن. يجب أن تبقى الكرة ثابتة. بالنسبة إلى أحد الأساليب ، يمكنك إجراء 10-12 عملية دفع واسترخاء.
عضلات الأرداف والحوض تقوي التمرين "الجسر". تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك ، يديك لوضع يديك أسفل ، ورفع وانخفاض ببطء. لطريقة واحدة ، كرر 10-12 مرة. جعل 3 طرق.
التمرين التالي يقوي عضلات الكتف والعضلات في أسفل الظهر. يجب أن يتم ذلك على أرضية زلقة نسبيًا. اقبل الوضع ، لكل من عمليات الضغط. ثم ، والحفاظ على يديك مباشرة ، وسحب ساقيك تحت نفسك. عندما تكون الأرجل بزاوية مقدارها 90 درجة ، قم بعمل حركة الانزلاق العكسي. وبالإجمال ، يمكن تنفيذ ثلاث طرق 12 مرة.
زيادة قوة سوار
منذ وقت ليس ببعيد ، اخترع سوار زاد من قوة "توازن الطاقة". فهي تحمينا من الانبعاثات الضارة للهواتف المحمولة والإنترنت اللاسلكي وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية. لأنه يزيد من الطبيعي للجسم ، ترددات إيجابية. تأثيره مشابه لتأثير الحجارة الطبيعية المشحونة. يمكنك ارتدائه على مدار الساعة. هناك ألوان مختلفة. الآن أنت تعرف كيف تزيد من فعاليتك وتحمي نفسك من الإشعاع الكهرومغناطيسي الضار عن طريق ارتداء سوار على ذراعك. إنه أنيق للغاية ويبدو وكأنه ساعة. وقد تم بالفعل اختبار عمله على نفسه من قبل نجوم كرة القدم وسباق السيارات وممثلي هوليوود الشهيرة.
دليل علمي على عمل السوار على الجسم هناك. لعبت دورا كبيرا من تأثير وهمي ، بحيث يمكن أن يساعد سوار ، إذا كنت تعتقد في قوتها. ولكن لا يمكنك أن تأمل في سوار ، تحتاج إلى اتخاذ تدابير أخرى ، التي وصفناها في المقالة ، من أجل الشعور بزيادة قوة الذكور. لا ترتدي سوارًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاهه أو إذا كان جهاز تنظيم ضربات القلب مزروعًا.
كيف لزيادة الفعالية بدون دواء؟
هل أنت مهتم بكيفية زيادة الفاعلية بدون دواء؟ وهنا بعض النصائح. أولاً ، يجب أن يكون عشاءك سهلاً. خلاف ذلك ، فإن الجسم يعطي كل قوته إلى هضم الطعام. أكل 50 غرام من اللوز. تغسل بالماء الدافئ والعسل. ثانيا ، النوم لمدة 15 دقيقة ، بدء منبه ، لا تنام لفترة طويلة. بعد الحلم ، يمكنك أن تتشكل أو تسحب أو تدور أو تقفز بحبل. لا تدع التعب. بعد الإحماء ، خذ دشًا متباينًا. لهذا اليوم أكل الطعام المغذي: الفواكه والمأكولات البحرية. تناول الطعام بانتظام ، دون وجبات خفيفة. النقانق والكحول ، وخاصة البيرة ، استبعاد.
نحن نعيش في وقت عندما يكون هناك العديد من الوسائل ، وكيفية زيادة الفعالية ، والشيء الرئيسي هو معرفة أن هذه المشكلة قابلة للحل تماما.