10 أشياء يمكن أن تفسد عطلة رأس السنة الجديدة
آخر مراجعة: 16.10.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
فالعطلات تجلب التنوع والضحك والمتعة في حياتنا ، ولكنها تحدث أيضًا عندما تكون الرسوم المتحركة العامة مزعجة فقط ، والأطباق الشهية لا تسبب شهية على الإطلاق ، وتظل هدايا السنة الجديدة وحيدة تحت شجرة عيد الميلاد.
يرغب Ilive كنت لا تعبس على تفاهات ومما لا شك لقضاء عطلة رأس السنة الجديدة صاخبة وممتعة، ولا يفسد انتصار طال انتظارها قاعة 10 الأشياء التي لا ينبغي أن يسمح للحفاظ على موقف prazdichny ورباطة الجأش.
مزاج
النعاس ، وزيادة الشهية ، وزيادة الوزن ، والتهيج ، والشعور بالثقل في الذراعين والساقين - وهذه كلها علامات على الكآبة الموسمية. يمكن أن تفسد Handra تمامًا مزاج عطلتك ، لذا لا تعطي نفسك إهانة للأهواء الموسمية ، كن نشطًا ، استيقظ مبكرًا حتى في عطلات نهاية الأسبوع والتزم بنظام غذائي صحي.
العلاقات مع أحبائهم
إذا كانت العلاقة مع أحبائهم أو مع أحبائهم في الآونة الأخيرة في حالة توتر ، فقد حان الوقت لوضع حد للعداء وسوء الفهم. العطل على الأنف والاحتفال بالسنة الجديدة مع الشكاوى على النفس لا يستحق كل هذا العناء ، لذلك حاول تسوية كل ما يمكن أن يزعجك ويزعجك.
الصحة
اعتن بصحتك وحاول عدم الإفراط في السباحة. إن انسداد الأنف والحرارة هما سواتل سيئة في السنة الجديدة. لزيادة دفاعات الجسم ، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمواد المغذية ، وأيضا غسل يديك في كثير من الأحيان لتجنب العدوى بفيروسات الأنفلونزا ونزلات البرد.
قلب
ربما ستفاجأ ، ولكن القلب يتعرض لزيادة الضغط خلال العطلات. مقارنة بفترة الصيف ، في الشتاء ، هناك 35٪ من حالات الاستشفاء من الأشخاص المصابين بفشل القلب. أحد الأسباب الرئيسية لهذه المؤشرات هي أمراض الجهاز التنفسي.
جلد
البقاء في الغرف الباردة والمدفّأة والحمامات الساخنة - كل هذا يؤثر على البشرة وليس في أفضل طريقة ، ويجففها ويؤدي إلى حالة من الكآبة. للوفاء بالعام الجديد مع ابتسامة مشرقة وبشرة لا تقل إشراقاً ، لا تنسى الترطيب الخارجي والداخلي.
فيتامين د
في فصل الشتاء ، يصبح الظلام في وقت مبكر ، ويتأخر في الفجر ، لذلك ليس من المستغرب أن يعاني الناس في الشتاء من الإجهاد وتقلبات المزاج والإرهاق والأرق. ويرجع ذلك إلى قلة ضوء الشمس ، وبالتالي ، فيتامين د. للتعويض عن نقصها سيساعد على تناول المكملات الغذائية ، والمشي في الهواء النقي والأطعمة المختارة بشكل صحيح.
كيلوغرامات اضافية
كن حذرا ، لأن الإفراط في تناول الطعام هو رفيق متكرر للعطلات. بالطبع ، على طاولة حيث لا يوجد مكان لإسقاط تفاحة ، من الصعب عدم محاولة وتجريب كل ما هو ذو قيمة ورائحة مغرية. حاولي التركيز على الأطعمة الأقلّ من السعرات الحرارية والدهنية ، ثم لا تبلّل الجينز المفضل لديك بالصابون.
القلق المالي
هدايا للعائلة والأصدقاء والسفر والترفيه والمشتريات العديدة تجعل المحفظة أكثر رقة وأرق ، ولكن هل أنت متوتر أكثر وأكثر؟ من الأفضل ترتيب جميع النفقات وكتابة جميع النفقات الضرورية التي تأتي إليك. وهكذا ، يمكنك تجنب التوتر من مفاجأة ، عندما تقرر مرة أخرى لإعادة فرز رأس المال الخاص بك.