10 طرق لزيادة الغريزة الجنسية

إذا شعرت أن الجاذبية الجنسية ليست كما كانت من قبل ، فلا تقلق ، فهي تحدث أحيانًا وأنت لست وحدك. في بعض الحالات ، يحدث انخفاض في الرغبة الجنسية بسبب أمراض معينة ، لذلك يتطلب التدخل الطبي. ومع ذلك ، بالنسبة للكثيرين ، يمكن حل هذه المشكلة دون دواء. توصي عالمة الجنس كاثرين هود بالالتزام بقواعد معينة ، والتي من خلالها يتم ملء حياتك الجنسية مرة أخرى بأحاسيس حية.

كمية معتدلة من الكحول

يمكن لبعض الرشفات من الكحول تخفيف التوتر العصبي والاستماع إلى موجة رومانسية. الكحول هو مثبط للاكتئاب ، وإذا تجاوز ذلك ، فإنك سوف تواجه مشكلة معاكسة تماما.

منشطات

لسوء الحظ ، لا يوجد جرعة سحرية لإثارة العاطفة ، ولكن هناك منشطات ، التي توجد في الأطعمة مثل الهليون ، والمحار ، والشوكولاته. مضادات الأكسدة والعناصر النزرة ، اللازمة لعمل جيد الجنسي ، تسهم في تطوير الهرمونات الجنسية المسؤولة عن صحة الأعضاء التناسلية ، وسوف يعزز phenylthylamine الرغبة الجنسية.

[1]

الإقلاع عن التدخين

من المعروف أن التدخين يؤثر على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، لأنه يسبب تضيق الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، لا يسهم قطار دخان التبغ بالتأكيد في المزاج الرومانسي.

النشاط البدني

سيساعد التمرين المنتظم المعتدل على تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعدك التدريبات على الشعور بالاندفاع بالطاقة وإعطاء الطاقة. أي شيء يحسن احترام الذات يزيد أيضا من الرغبة الجنسية.

إعادة ضبط الوزن

يمكن أن يؤثر الوزن الزائد ليس فقط على تقديرك لذاتك وإحساسك بالجنس ، بل أيضاً على الدورة الدموية ، التي تؤثر على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. أيضا تمارين لشد العضلات من العجان فعالة.

تدليك

التدليك مثير ، ويمكن أيضا تخفيف التوتر والقلق والتعب ، مما يمنع مزاج لطيف. قم بتشغيل الموسيقى الهادئة وابدأ بمساج الظهر.

الجنس على اللمس

يمكن أن يضيف الجنس في الظلام الدامس لمسة من الذوق إلى العلاقات الجنسية. كل هذا يتوقف على الخيال ، لأنك تتفاقم من حواس أخرى.

الجنكة بيلوبا

يتكون هذا الدواء من أوراق شجرة الجنكة بيلوبا. يحسن تدفق الدم إلى الدماغ والأعضاء التناسلية. جينكو بيلوبا يكثف تأثير التحفيز والنشوة.

زيادة احترام الذات

لا شيء يدمر الاهتمام بالجنس على أنه انخفاض في تقدير الذات. دلل نفسك ، استرخ ، افعل ما كنت تريده منذ فترة طويلة ، شيء يجعلك تشعر بتحسن.