العلماء: الفواكه المجففة تشفي من جميع الأمراض

لقد حان الخريف ، والوقت من الفواكه الطازجة يقترب من نهايته. ولكن في هذا لا يوجد شيء رهيب ، لأنه حان الوقت للفاكهة المجففة - مجمعات الفيتامينات المعدنية الطبيعية ، التي قدمتها لنا الطبيعة نفسها. هذا أمر طبيعي ، وبالطبع ، إضافة رخيصة نسبيًا إلى نظامنا الغذائي اليومي.

على الرغم من حقيقة أن شعبية الفواكه المجففة صغيرة ، فهي مفيدة للغاية ، مع مساعدتهم يمكنك علاج أي مرض تقريبا.

برقوق

مع هشاشة العظام من المفيد تناول الخوخ - وهذا هو أكبر مصدر طبيعي للبورون. هذا المعدن لا غنى عنه في فقدان كتلة العظام ، فإنه يقلل من هذه العملية. 3 ملغ يوميا - هذه هي حاجتنا اليومية لهذا المعدن.

مواعيد

إذا كنت مغطاة بالتعب ، فسيتم حفظ التواريخ هنا. مشاعر الكسر والإرهاق تسبب الرغبة في تناول شيء حلو. التواريخ هي بديل رائع. لديهم مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة. يجب أن تؤكل التمر مع البروتينات ، على سبيل المثال ، المكسرات ، لتشعر بالإشباع.

[1], [2]

الكرز

النقرس تعذيب؟ الكرز! يحتوي هذا التوت على الأنثوسيانين. إنه بفضلهم أن الكرز يحظى بالتقدير. Anthocyanins جيد جدا تخفيف الظروف الالتهابية ، والتي تشمل التهاب المفاصل ، وآلام في العضلات والنقرس. العدد المثالي للكرز في اليوم هو نصف كوب.

مشمش

المشمش سيوفر من ارتفاع ضغط الدم. المشمش المجفف غنية جدا بالبوتاسيوم. هم مجرد هبة من السماء لأشخاص ارتفاع ضغط الدم.

[3]

فراولة

مع الالتهابات في المثانة سوف يساعد الفراولة. 20 ٪ من النساء اللاتي تعرضن للعدوى في المثانة ، ثم يعانين من الانتكاسات. وفقا للبحوث ، يمكن أن الاستهلاك اليومي من الفراولة المجففة ، فقط 42 غراما ، تتداخل مع نشاط بكتيريا E. القولونية في البول.

الخوخ

البرقوق يمكن أن يساعد في الإمساك. حقيقة أن الخوخ يمكن أن تساعد في التغلب على الإمساك ، حتى عرفت جداتنا الأعظم. بطبيعة الحال ، كانوا على حق.

تين

سوف يساعد فقر الدم مع التين. إذا كنت لا تحب الطعام الحيواني ، وتفضل فقط الطعام النباتي ، فاعتمد على التين ، لأنه سيعطيك ربع جرعة يومية من الحديد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفاكهة المجففة تنظف الأمعاء بشكل جيد وتحافظ على قدرتها على العمل. تناول الطعام على الصحة!