كيف تعد طفلك للعام الدراسي؟

هو تسويتها الشكل ، والأحذية مصقولة ، على ظهره هو معقد. يبدو أن الطفل "معبأ" بالكامل وعلى استعداد للذهاب إلى الدرجة الأولى ، ولكن دعونا نتحقق ، هل هو كذلك؟

اتضح أن بداية العام الدراسي في علماء النفس في الصف الأول يدعون "العاصفة الفسيولوجية". في وقت قصير ، يحتاج الأطفال إلى تعلم كيفية استيعاب كمية هائلة من المعلومات ، والتعرف على أصدقاء جدد ، والتعود على روتين يومي وتغذية جديدة. واستجابة لهذا التكيف ، فإن جسم الطفل يجهد كل أنظمته الداخلية ، وإذا ضعفت ، فإنه يبدأ في الألم. بسبب زيادة الحمل ، يصبح الأطفال متعبين بسرعة ، ويصبحون سريع الغضب ، ويأكلون بشكل سيئ. بالإضافة إلى ذلك ، يحدث كل هذا على خلفية قفزات هرمونية: في سن السابعة ، تبدأ الزيادة الحادة في النمو ، وإعادة هيكلة في الجهاز العصبي ، والجهاز التنفسي ، والجهاز الهضمي وغيرها. وتشير التقديرات إلى أنه بحلول نهاية الربع الأول ، فإن ما يصل إلى 60 ٪ من الطلاب يفقدون الوزن ، والكثير منهم يعانون من قلة النوم ، وانخفاض الشهية ، وحوالي 14-16 ٪ من الأطفال يعانون من الإجهاد العصبي. هل أنت مستعد لمثل هذه المدرسة؟

للتكيف السريع والسهل ، لا توجد أجهزة كمبيوتر محمولة جديدة كافية. من الأهمية بمكان أن يحصل الطفل على الدعم والانتباه والصبر من جانب الوالدين وأن يعتني بصحته. قبل كل شيء ، يحتاج الطالب إلى الفيتامينات. أظهرت الدراسات التي أجراها معهد التغذية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية أن نقص الفيتامين أصبح ظاهرة شائعة بين تلاميذ المدارس ، وهذا يؤثر سلبًا على نموهم وتطورهم وعمليات الأيض الطبيعية ومقاومة العدوى والكفاءة. ووفقاً للبيانات المنشورة الصادرة عن وزارة الصحة والتنمية الاجتماعية ، فقد أصيب أطفال المدارس بالمرض في السنوات العشر الماضية بنسبة 9.3٪ ، في حين أن 21٪ من الأطفال يعانون من أمراض مزمنة. وفي هذا الصدد ، ينبغي أن يحصل الطفل على ما يكفي من الخضار والفواكه الطازجة ، وإذا أمكن ، مركبات فيتامين جاهزة الصنع. ومع ذلك ، من المهم ألا يتم تناول الفيتامينات فحسب ، بل يتم هضمها أيضًا في عملية الهضم.

تعتبر تغذية الطفل بشكل عام مسألة صعبة. في الآونة الأخيرة ، بدا Rospotrebnadzor ناقوس الخطر: تبين أنه بسبب اتباع نظام غذائي غير صحيح ، أكثر من 30 ٪ من الأطفال الروس يعانون من تأخر النمو. بالإضافة إلى ذلك ، أصبحت وجبات الطعام غير العادية والضغط النفسي أسبابًا في عسر الهضم ، واضطرابات التمثيل الغذائي ، و dysbiosis ، والحساسية لدى تلاميذ المدارس وغيرها من المشاكل. منظمة التغذية السليمة تحل جزئيا فقط هذه المشاكل. للتأكد من أن الجسم والأمعاء في المستقبل يتأقلمان مع جميع الاختبارات بأنفسهما ، من المهم تطبيع العمليات الأيضية. المساعدين الرئيسيين في هذه المسألة هم البكتيريا المفيدة التي تعيش في الكفير ، الزبادي ، الزبادي. وظروف مواتية لتطورها يمكن أن تخلق الطب الطبيعي هيلاك موطنك. وهو في الوقت نفسه يقوم بتطبيع التوليف الطبيعي للفيتامينات B و K ، وهو مهم بشكل خاص في مرحلة ما قبل المدرسة وسن المدرسة. فمن المعروف منذ فترة طويلة أن نقص فيتامين B2 يؤدي إلى تأخير في النمو ، B5 إلى تأخير في النمو البدني والعقلي ، B9 إلى ضعف الذاكرة ، وفقر الدم وفقدان القوة ، K لأمراض الدم ، الخ.

التعب هو عدو طالب آخر. يؤدي إلى انخفاض في العمليات العقلية ، والأداء الأكاديمي ، والإجهاد. الجدول الصحيح يساعد على التعامل معها. امنح الطفل يومًا للنوم ، كما هو الحال في رياض الأطفال ، ودرس في 16-18 ساعة ، عندما يحدث ذروة نشاط الدماغ.

بالإضافة إلى ذلك ، مع بداية العام الدراسي ، يتم تقليل النشاط الحركي لدى الأطفال ، ولكن النمو الطبيعي للطفل وعمليات التفكير والوضعية يتوقف عليها أيضًا. وبالتالي ، فمن الضروري العثور خلال النهار على ألعاب في الهواء الطلق ، والمشي ، والتربية البدنية. ينصح الخبراء بأخذهم على الأقل من 3 إلى 4 ساعات يوميًا.

لكي يكون الطفل جاهزًا للمدرسة ، لا يكفي جمع حقيبته ، فمن المهم مراقبة حالته الصحية وترتيب الروتين الصحيح والطعام والنوم وتوفير بيئة داعمة في العائلة. ثم سوف تمر "العاصفة": يتكيف الطفل بسرعة مع البيئة الجديدة ، وسوف يجد الأصدقاء والقوة لتحقيق التنمية الكاملة.