علبة واحدة من الجوز في اليوم ، وأنت إله الخصوبة؟

إن تناول 75 غراما من الجوز يوميا يزيد من حيوية الحيوانات المنوية لدى الرجال الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 21 و 35 عاما ، وحركتها ومورفولوجيتها ، وفقا لمجلة "بيولوجيا الاستنساخ في الصحف".

حوالي 70 مليون زوج من الأزواج في جميع أنحاء العالم يعانون من العقم ، وبين 30 إلى 50 في المائة من الحالات ، هو الرجل غير القادر على الحمل. وقد أظهرت بعض الدراسات أن نوعية الحيوانات المنوية قد انخفضت في الرجال في البلدان الصناعية ، ربما بسبب التلوث ، والعادات السيئة ، و / أو الأطعمة السريعة الغربية.

قررت الدكتورة ويندي روبينز وزملاؤها من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس دراسة مسألة زيادة الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs). وهي تلعب دورا حاسما في نضوج الحيوانات المنوية وتؤثر بشكل كبير على وظائف الغشاء ، مما يزيد من جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين يلتزمون بالنمط الغربي للتغذية.

أفضل مصادر PUFA الغذائية في هذا النمط من التغذية هي الأسماك وزيت السمك وبذور الكتان والجوز ، وهذا الأخير هو مصدر غني لحمض اللينولينيك ، وهو مصدر نباتي طبيعي للأوميغا 3.

وبدعم من لجنة كاليفورنيا الجوز ، اختار الدكتور روبينز 117 من الرجال الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 21 و 35 الذين تناولوا منتجات الوجبات السريعة الغربية وقسموها إلى مجموعتين. في المجموعة الأولى ، 58 رجلاً لا يستهلكون الجوز ، والثاني 59 رجلاً يجب أن يأكلوا 75 جراماً من الجوز يومياً. وقد أظهرت الدراسات السابقة أن 75 غراما من الجوز كافية لمستوى الدهون في الدم ، وفي نفس الوقت لن يكتسب الشباب أي وزن.

قبل التجربة، ومرة أخرى في 12 أسبوعا، تم تحليل نوعية الحيوانات المنوية الذكرية وفقا لمعايير التقليدية للخصوبة الرجال، بما في ذلك تركيز الحيوانات المنوية لاختبار قدرتها على البقاء، حركية، مورفولوجيا والكروموسومات شذوذ.

بعد 12 أسبوعًا ، لم يجد الباحثون أي تغيرات ملحوظة في مؤشر كتلة الجسم ووزنه ومستوى نشاطه في كلا المجموعتين. ومع ذلك ، في الرجال الذين أكلوا الجوز ، ارتفعت مستويات أوميغا 6 وأوميغا 3 ، والأحماض الدهنية ، بشكل ملحوظ ، والتحسينات الحيوانات المنوية ، وزيادة حيوية ، والتنقل ومورفولوجية لوحظت. أيضا ، في الرجال من هذه المجموعة ، تم العثور على أقل شذوذ الكروموسومات في الحيوانات المنوية. في المجموعة الثانية ، لم تحدث أي تغييرات.

على الرغم من أن هذه الدراسة تظهر أن استخدام 75 غراما من الجوز يوميا يمكن أن يؤثر إيجابا على نوعية الحيوانات المنوية الشاب، فإنه لا يزال غير معروف ما إذا كان مثل هذا النظام الغذائي سوف تساعد الشباب الذين يعانون من مشاكل الخصوبة، وعما إذا كانت قدرتها الإنجابية يحسن.