النوم النهاري يمكن أن يؤدي إلى الخرف

ويحذر أطباء الأعصاب من أن النوم أثناء النهار يرتبط بالخرف (الخرف المكتسب ، وتفكك الوظائف العقلية التي تحدث نتيجة تلف الدماغ). يمكن أن يؤدي النوم المتكرر في النهار أو النوم لفترات طويلة في الليل (أكثر من 9 ساعات) إلى الخرف وتلف الدماغ. أكبر تأثير للنوم أثناء النهار على جسم المرأة الناضجة ، الذين يستلقون على الراحة بعد المجهود البدني. لكن العلماء الفرنسيين الذين أجروا أبحاثًا ضمت أكثر من 5000 عام ، بدؤوا التنبيه.

كل شخص خامس ينام بانتظام بعد الغداء لديه معدلات منخفضة من الاختبارات الفكرية. أظهرت نتائج الدراسة أن النعاس المفرط خلال النهار يمكن أن يكون مؤشرا مبكرا على ضعف الإدراك. في دراسة أخرى ، وجد أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من تسع ساعات في اليوم ، ولكن أقل من خمسة ، لديهم نقص في القدرة العقلية. أي أن هذه البيانات تشير إلى ظهور المرحلة الأولى من مرض الزهايمر ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا للخرف.

هناك أيضا العديد من الأدلة التي تربط طول النوم والاضطرابات التي تؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري ، لذلك ليس من المستغرب أن ، بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر النوم لفترات طويلة والنهار على القدرات المعرفية للناس. في هذا الصدد ، كان ينصح بالنوم حوالي سبع ساعات في اليوم.

[1], [2], [3], [4], [5]