الأشياء التي تحفز الحصانة في المواقف العصيبة

تبادل الخبراء وصفات تحفز المناعة في المواقف العصيبة للجسم.

يمكن أن يساعد التدليك على تجنب المشاكل المتعلقة بالتأقلم.

هل الأفضل من خلال الجلوس عضلات استرخاء. في كل نقطة ، خذ وقت - 1.5-2 دقيقة. سيستغرق المجمع بأكمله من 5 إلى 6 دقائق.

1. تدليك نقطة في وسط المسافة البادئة تحت التل القذالي. هذه النقطة هي المسؤولة عن تطبيع الضغط.
2. ثم ، بإصبع الإبهام والسبابة ، اضغط على فصوص الأذن بقوة. هذا سوف تطبيع الجهاز الدهليزي.
3. في الحركات الدائرية الصغيرة ، مع ضغط قوي ، قم بتدليك النقطة في وسط المجوف بين الشفة السفلى والذقن. هذه النقطة هي المسؤولة عن تدفق الطاقة.

المنتجات التي تحفز الحصانة

وحتى أسرع لتعتاد على بيئة جديدة سيساعد الزنجبيل والقرفة. في هذه التوابل هناك مواد خاصة - adaptogens ، التي تحفز المناعة في المواقف العصيبة للكائن الحي. لذا ، عند الوصول ، ليس من الضروري طلب الكابتشينو مع القرفة أو كوب كبير من شاي الزنجبيل الأخضر. بالمناسبة ، تساعد هذه التوابل على الهروب من برد الصيف.

خذ عطلة في مزيد من الأشياء الخضراء

إنه هذا اللون الذي يساعدنا على الحفاظ على نغمة الأوعية وسهولة البقاء على قيد الحياة في الطقس الحار. حتى حزمة في حقيبة أكثر أخضر فاتح والأخضر الفاتح والأصفر والوردي ، والقمصان والقمصان الليلك السارافان. في ملابس هذه الألوان ، يتنفس الجلد بشكل أفضل في الحرارة. ولكن مع وجود أشياء حمراء وغريبة لا تفرط في ذلك - في ظل الشمس الحارقة لا يشعر الجسم بأفضل طريقة.

وللحصول على لون جميل وحتى تان، ولكن لا تكذب لساعات على الشاطئ، وتناول الطعام في عطلة المزيد من الفواكه والخضروات والأصفر البرتقالي (الجزر والمشمش والفلفل والقرع والبطيخ). أنها تحتوي على أصباغ - الكاروتينات ، مسؤولة عن إعطاء الجلد لونا ذهبيا.