اتباع نظام غذائي صحي يقلل من مخاطر الحمل غير السعيد

وجد العلماء أن خطر الإصابة بأمراض خطيرة أثناء الحمل ، مثل مقدمات الارتعاج ومرض السكري والولادة المبكرة ، يمكن أن ينخفض حتى لدى النساء ذوات الوزن الزائد والبدناء بنظام غذائي صحي.

من المعروف أن حوالي 40٪ من النساء في أمريكا وأوروبا أثناء الحمل يزداد وزناً. إن الأطباء يصفون الحمل بأنه الوقت المثالي لتصحيح الوزن ، حيث أن الحوامل أكثر تحفيزًا لتغيير النظام الغذائي لصالح الطفل.

قدر الدكتور شاكيل تانجاراتينا من جامعة كوين ماري في لندن تأثير النظام الغذائي ، وممارسة الرياضة على زيادة الوزن أثناء الحمل. كما حدد عوامل التأثيرات الضارة على الكائن الحي للأم والجنين استناداً إلى بيانات من 7000 امرأة شاركن في 44 تجربة عشوائية مضبوطة.

واتضح أن تدابير احتواء زيادة الوزن أثناء الحمل أثبتت فعاليتها ، وبسبب النظام الغذائي ، فقدت النساء في المتوسط حوالي 4 كيلوجرام مقارنة بالتمارين البدنية ، مما قلل وزن الجسم بمقدار 0.7 كيلوغرام فقط. سمح النظام الغذائي في تركيبة مع مجهود بدني لخسارة 1 كجم فقط. كان النظام الغذائي الطريقة الأكثر فعالية لمنع مضاعفات الحمل ، بما في ذلك ما قبل تسمم الحمل ، داء السكري ، ارتفاع ضغط الدم والولادة المبكرة. على الرغم من أن الباحثين يؤكدون حقيقة أن احتمالية هذا التأثير تظل منخفضة وتتطلب تأكيدًا.

[1], [2], [3]