تم الكشف عن آلية هجمات الشهية الوحشية
Last reviewed: 17.10.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
في بعض الأحيان لا تملك النساء الحوامل رغبة لا تقاوم في تناول شيء حلو أو غير صحي أو مالح أو يأكلن جبنة من أوراق الخس. ويقول الخبراء إن كل ساكن آخر من سكان الكوكب ، يختبر بانتظام هجمات شديدة من الشهية الوحشية.
"في بعض الأحيان شوكولاتة أو قطعة من الكعكة، ونحن" استولى "الإجهاد، ولكن في كثير من الأحيان وراء رغبة فورية لدينا لتناول الطعام شيء تكمن عدم وجود مادة معينة في الجسم." - يكتب للصحيفة. "هيئتنا يرسل لنا إشارات واضحة تدل على احتياجاتها الحقيقية"، - والتغذية الخبراء فيرنر وينكلر، مشيرا إلى أن رغبة ملحة لا تقاوم للأكل شيء على وجه الخصوص - ليست مجرد نزوة من الجسم، ومعدل نقص فيتامين معين أو المعدنية.
"لسوء الحظ، سوى عدد قليل على خلاف مع جسده، ويمكن التمييز بين بالمعنى العادي للجوع بسبب رغبة الهوس لابتلاع شيء محدد وغير مفيدة دائما في هذه الحالة، هذه الشروط تصبح مشكلة"، - أكدت مؤلف كتاب حول هذه الظاهرة، ماريون غريلبارتسر . وفقا لها ، ليس من الضروري تناول الوجبات السريعة في كل مرة أو تناول قطعة من الشوكولاتة ، عندما يبدو أنك لا تستطيع الاستغناء عنها. يقدم المنشور عددًا من النصائح التي يمكنك من خلالها عرض جسمك على بديل صحي.
"نقص الحديد في الجسم غالباً ما يؤدي إلى حقيقة أن الناس ليسوا غير مبالين بشرائح اللحم والهامبرغر." يقترح المختصون كبديل للمنتجات ذات المنشأ الحيواني أن يستهلكوا البقوليات ، بالإضافة إلى رقائق الشوفان الغنية بالحديد والسبانخ.
إن الرغبة في تناول جميع أنواع مضغ الباستيل والمربى من المرجح أن تشير إلى نقص في السكر ، وقبل كل شيء ، السيلينيوم. هذا الأخير يحمي الخلايا من الجذور الحرة ويشارك في العمليات الهرمونية التي تحدث في الغدة الدرقية. وينصح أخصائيو التغذية باللجوء في هذه الحالة إلى الفواكه المجففة - من بين أمور أخرى أنهم مخزن حقيقي للبوتاسيوم.
يقول الخبراء إن وراء الرغبة في تناول وجبة خفيفة مع رقائق البطاطا المقلية المملحة هو نقص في الصوديوم. للتغلب على الرغبة التي لا تقاوم في تناول مجموعة من رقائق البطاطس ، ستساعد المياه المملحة أو حفنة من الزيتون.
"أولئك الذين حمية كاملة دون الشوكولاته، يعاني على ما يبدو من عدم وجود الزنك (...) ويعرف هذا العنصر لتورطهم في مختلف عمليات الأيض ويعزز دفاعات الجسم المكسرات والبذور - .. خصوصا الكاجو وبذور عباد الشمس - تحتوي على الكثير من الزنك (...) لكن الرقم القياسي المطلق لمحتوى هذا العنصر هي المحار ".