الرجل الحديث يضحك 3 مرات أقل من 50 سنة
آخر مراجعة: 16.10.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
وفقا لعلماء النفس ، 5 دقائق من الضحك يوميا ليست كافية لصحة جيدة ، يكتب روسيلا Burattino في مقال نشر في صحيفة كورييري ديلا سيرا.
"صحية، مشجع، الضحك المجاني يؤثر بشكل إيجابي ليس فقط الروح ولكن أيضا للجسم كله قبل 50 عاما كنا يضحك لمدة 15 دقيقة يوميا، والآن حان الوقت تخفيضها إلى 5 دقائق الخبراء من معهد الطب النفسي رضا أي شك .. الجرعة اليومية مزاج جيد وينبغي أن تكون مدة نصف ساعة فوائد يجري تخفيض على الأقل الإجهاد، وتحسين.؟ ينام القلب والكبد والرئتين تعمل بشكل أفضل عندما يكون لدينا متعة ناهيك عن الروح المعنوية "- .. صحيفة يكتب.
"في جامعة السوربون باريس يمكن أن حضور الدورات على أهمية الضحك كأداة لتحسين المجتمع - لا يزال burattino - يمكنك أيضا حضور الدروس." يوجا الضحك "(Hasyayoga): هذه الممارسة يجمع بين الضحك غير المشروط مع التنفس العميق." تقول لورا توفولو ، مؤسس الجمعية الإيطالية ل "الضحك يوغا": "اليوم ، أتباعها هم الملايين من الناس في 75 دولة". ووفقًا لما ذكرته عالمة الأنثروبولوجيا الباريسية لورا ماريو ، فإن مثل هذه الأنشطة يمكن أن تسبب الفرح والسهولة ، والتي يمكن الشعور بها لعدة أيام أخرى.
وضحك انقاذ حياتنا "- وقال كلاوديو Menkachchi، مدير العلوم النفسية Fatebenefratelli في ميلان - هذا ما تؤكده الممارسة السريرية: الناس إيجابية لديهم قدرة أكبر للنجاح في العمل والعلاقات مع الآخرين الضحك يحفز دفاعات جهاز المناعة، والإفراج عن الأدرينالين والدوبامين .. ينشط آلية الإفراج عن endorphin و enkephalin - لدينا "المخدرات" الطبيعية.
[