يقول العلماء إن القهوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
القهوة العادية مع الكافيين يمكن أن تقلل من خطر الاكتئاب ، وفقا لعلماء في كلية هارفارد للصحة في بوسطن (الولايات المتحدة).
درس مايكل لوكاس وزملاؤه 50739 امرأة شاركن في دراسة صحة الممرضات. في بداية الملاحظة ، التي أجريت من عام 1996 إلى عام 2006 ، كانت جميع المواد الدراسية في المتوسط 63 سنة ، ولم يفكر أحد منهم بالاكتئاب. المشاركون شغل بانتظام استبيانات، والإجابة على أسئلة حول كمية الكافيين المستهلكة (تمثل القهوة مع الكافيين ودون والمشروبات الغازية netravyanoy kofeinizirovannye الشاي مع السكر ومنخفضة السعرات الحرارية، والصودا الخالية من الكافيين، والشوكولاته).
خلال الملاحظة العشرية ، تم تسجيل 607 2 حالة اكتئاب. أظهر التحليل أن فنجانين أو ثلاثة من القهوة مع الكافيين في اليوم انخفض بنسبة 15٪ أقل في هذا الاضطراب الخطير من أولئك الذين سمحوا لأنفسهم شرب كوب أو بضعة شراب أسبوعيا. أولئك الذين لم ينكروا أنفسهم يوميا أربعة أكواب أو أكثر ، تم تخفيض احتمال الاكتئاب بنسبة 20 ٪.
في الوقت نفسه ، فشل الباحثون في إيجاد علاقة بين استخدام القهوة منزوعة الكافيين وخطر الاكتئاب.
تنشر نتائج الدراسة في مجلة Archives of Internal Medicine.
[1]