يعيش موظفو المكاتب حياتهم جالسين على الطاولة

خلال أسبوع العمل اليومي ، يقضي الشخص العادي 5 ساعات و 41 دقيقة جالسًا في مكان عمله ويقضي 7 ساعات نوم. إن الجلوس الطويل على الطاولة لا يضر بالصحة البدنية فحسب ، بل يؤثر سلبًا على الصحة العقلية. إلى هذا الاستنتاج جاء الباحثان ميان دنكان وشيريل هسلام من جامعة لوبورو (بريطانيا العظمى). نتائج بحثهم ، قدم العلماء في المؤتمر السنوي لجمعية علم النفس البريطانية.

ووفقاً لنتائج الدراسة ، فإن حوالي 70٪ من العاملين في المكاتب الذين أجريت معهم مقابلات في سن الخمسين والأصغر سناً لم يلتزموا بالتوصيات المتعلقة بالنشاط البدني. في سياق هذه الدراسة ، فحص العلماء ألف موظف في الصحة المهنية لمدة 18 شهرا في 2009-11.

حلل الباحثون طريقة الحياة ، والنشاط البدني ، ومؤشر القدرة على العمل للمشاركين في الدراسة. أجاب جميع المشاركين على استبيان حول الصحة العامة والمواقف تجاه العمل (الرضا الوظيفي ، والالتزام التنظيمي ، والحافز على العمل ، نية الإقلاع عن التدخين).

كما أظهرت نتائج الدراسة ما يلي:

• الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول في العمل هم أكثر عرضة لقيادة نمط حياة غير مستقر خارج العمل.
• هناك علاقة بين مؤشرات مؤشر كتلة الجسم والوقت الذي يقضيه في مكان العمل.
• يقلل عمل السجائر من الصحة العقلية للشخص.

اليوم في المملكة المتحدة ، وكذلك في كل مكان في أوروبا ، هناك ميل لزيادة عدد الموظفين الذين تتراوح أعمارهم 50 وما فوق. فيما يتعلق بالزيادة في حصة العمل المستقر ، يركز العلماء على الصحة وظروف العمل والرفاهية العقلية للموظفين.

يقول الدكتور دنكان: "في الوقت الحاضر ، هناك العديد من المنظمات في حاجة ماسة للنشاط البدني ، أنصحك بالتحرك بنشاط أكثر في العمل ، على سبيل المثال ، الذهاب والتحدث مع زملائك وجهاً لوجه ، بدلاً من استخدام Skype أو البريد الإلكتروني."

[1]