يمكن تحسين الذاكرة عن طريق التنفس

يتعارض التنفس المرتبك وغير السليم مع حفظ المعلومات ويجعل التعلم أكثر صعوبة.

إن حقيقة أن الذاكرة والتنفس مترابطان معروفة منذ زمن طويل. وأجريت دراسات سابقة تم فيها تسجيل إيقاعات الدماغ باستخدام أقطاب كهربائية، ثم تحليلها بنتائج الاختبارات النفسية وإيقاع التنفس. وقد وجد أن الصورة أو العاطفة التي لاحظها الناس أثناء التنفس يتم تذكرها بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت تجريبيًا أنه بفضل التنفس، يتم تبادل المعلومات في مراكز الذاكرة أثناء الراحة الليلية.

وجهت جولة جديدة من علماء الأبحاث من جامعة هيغو الطبية للحصول على مزيد من المعلومات حول تفاعل مراكز الذاكرة والتنفس. استخدم العلماء قوارض معدلة وراثيا، والتي قامت بتنشيط الخلايا العصبية في مركز الجهاز التنفسي بشكل تعسفي، الموجود في النخاع المستطيل. استخدم المتخصصون أنظمة علم البصريات الوراثي: أدخلوا بروتينًا حساسًا للضوء في الخلايا العصبية الضرورية، ثم جلبوا الألياف ونبضات ضوئية أخرى لتحفيز الخلايا العصبية لإنتاج تذبذبات نبضية، أو على العكس من ذلك، العودة إلى حالة الهدوء.

تم اختبار القوارض للذاكرة. في اللحظة التي يحتاجون فيها إلى تذكر شيء ما، يتم تحفيزهم بفشل الجهاز التنفسي على شكل انقطاع النفس القصير . في هذه الحالة، لم يكن لدى الدماغ وقت ليشعر بانتهاك إمدادات الدم، لكن الذاكرة في هذه المرحلة لم تعمل: لم تتذكر القوارض أي شيء. لاحظ العلماء أن فشل الجهاز التنفسي أثر على عمل الخلايا العصبية الحصين : الخلايا العصبية وأنتج المزيد من النبضات، لكن نشاطها لم يسمح بدمجها في مجموعات نموذجية، مما تسبب في تثبيت المعلومات الجديدة.

من خلال تغيير إيقاع التنفس، وتسريعه أو إبطائه، وجعل التنفس أكثر سطحية أو عميقة، من الممكن التأثير على عمليات الحفظ، أو تفاقمها أو تحسينها. وبالطبع يجب ألا ننسى أن الدراسة أجريت على القوارض، وليس على البشر، ولم يقدم العلماء حتى الآن توصيات عملية محددة. ومع ذلك، إذا نظرنا إلى الأمام، فمن الممكن تمامًا أن يتم علاج اضطرابات الذاكرة في المستقبل القريب بمساعدة تمارين التنفس، التي يتم اختيارها بشكل فردي، وفقًا لخصائص نشاط الدماغ.

ومع ذلك، يمكن استخلاص بعض الاستنتاجات الآن. على سبيل المثال، التنفس الأعمق والأكثر تكرارا، بالإضافة إلى تشبع تدفق الدم والدماغ نفسه بالأكسجين، يمكن أن يؤدي عددا من الوظائف الإضافية. على سبيل المثال، تحسين الجهاز الحوفي عن طريق زيادة عدد وعمق الأنفاس سيساعد على تحديد المشاعر بشكل أفضل وتحفيز عمليات الذاكرة.

التنفس هو الجزء الأكثر أهمية في دعم الحياة. العديد من التفاصيل حول وظيفة الجهاز التنفسي ليست معروفة للعلم بعد. لكن العلماء يواصلون دراسة جسم الإنسان وقدراته، ويكتشفون المزيد والمزيد من التفاصيل.

يمكن الاطلاع على تفاصيل الدراسة والنتائج في مجلة Nature Communications