وجدت الدراسة أن النوم المتقطع يزيد من خطر الانتحار والقتل

وجد تحليل أجراه باحثون في قسم الطب النفسي في كلية الطب بجامعة أريزونا في توكسون أن مخاطر الوفاة بسبب الانتحار والقتل تبلغ ذروتها في الليل، مع الاستيقاظ في الليل والعمر وتعاطي الكحول والصراعات في العلاقات. العوامل المساهمة الشائعة بشكل خاص.

ما يقرب من 19% من حالات الانتحار و36% من جرائم القتل تحدث في الليل. هناك القليل من القواسم المشتركة بين الانتحار وجرائم القتل، لكن أنماط المخاطر الليلية المتسقة للغاية تشير إلى سمة مشتركة: اليقظة أثناء الليل.

"النوم المضطرب يمكن أن يضعف التفكير العقلاني بشكل حاد، مما قد يؤدي إلى سلوك متهور لدى الأشخاص الضعفاء"، كما قال المؤلف الأول للدراسة أندرو تابس، دكتوراه في الطب، وباحث في برنامج النوم والصحة في كلية الطب بجامعة أريزونا في توكسون., قسم الطب النفسي..

"وجد تحليلنا لبيانات الولايات المتحدة على مدى 15 عامًا أن هناك خطر الانتحار بمقدار خمسة أضعاف وخطر القتل بمقدار ثمانية أضعاف بين الساعة الثانية والثالثة صباحًا عند التحكم في عدد الأشخاص المستيقظين والقادرين على ارتكاب الجرائم". الانتحار أو القتل."

تم نشر المقال، "خطر الانتحار وجرائم القتل في الليل: نتائج من النظام الوطني للإبلاغ عن الوفيات العنيفة، 35 ولاية، 2003-2017"، في Journal of Clinical الطب النفسي.

"إن حقيقة أن أنماط المخاطر الليلية هذه تنطبق على كل من الانتحار والقتل أمر ملفت للنظر"، كما قال كبير مؤلفي الدراسة مايكل جراندر، دكتوراه، أستاذ مساعد في الطب النفسي، ومدير عيادة طب النوم السلوكي وعضو معهد BIO5.

"في مراجعتنا لأكثر من 78000 حالة انتحار و50000 حالة قتل، يمكننا العثور على بعض الأفكار حول السبب الذي يجعل البقاء مستيقظًا في الليل - ما نسميه "العقل بعد منتصف الليل" - ينطوي على خطر واضح للسلوك غير المنظم."

تشير فرضية المؤلفين "العقل بعد منتصف الليل" إلى أن اليقظة الليلية تضعف وظائف اتخاذ القرار المعقدة في الدماغ وتقلل من التفكير العقلاني في الوقت الذي يكون فيه المزاج السلبي في ذروته، والمزاج الإيجابي في أدنى مستوياته، والمخاطرة/المكافأة. المعالجة مشوهة. ص>

وقد أيدت النتائج هذه الفرضية. كانت المخاطر الليلية أعلى بين المراهقين والشباب، والأشخاص الذين كانوا في حالة سكر، وأولئك الذين يعانون من صراع حالي مع شريك، ولكن ليس بين أولئك الذين استخدموا القنب أو الذين كانوا مكتئبين.

تعرض الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 إلى 24 عامًا لخطر الانتحار ثلاثة أضعاف بين عشية وضحاها، في حين لوحظ وجود خطر غير متوقع للانتحار بين كبار السن في الساعة 6 صباحًا. ولا يختلف خطر القتل حسب العمر، على الرغم من أن الشباب يشكلون أكثر من نصف ضحايا جرائم القتل.

"لقد تناولت دراسات قليلة الاتجاهات الزمنية في جرائم العنف"، قال تابس. "يمكن أن توضح الأبحاث المستقبلية ما الذي يحدث بالضبط في الدماغ والذي يعرض الأشخاص لهذه المخاطر، وما إذا كانت الاستراتيجيات القائمة على الأدلة لتحسين النوم وتقليل الاستيقاظ أثناء الليل يمكن أن تساعد في تقليل المخاطر ومنع هذه النتائج المأساوية."