تتدهور الرؤية بشكل أسرع بكثير مع الاستخدام النشط للأدوات الذكية

يلاحظ الكثير من الناس أنه مع ظهور عدد كبير من الأدوات ، تبدأ الرؤية في التدهور بسرعة. حدد المتخصصون عددًا من الأسباب التي تجعل هذا يحدث.

• كل من أجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف الذكية غير مرغوب فيها لاستخدامها في الظلام. لتقليل الضغط على عينيك ، يجب عليك على الأقل تبديل الأداة الخاصة بك إلى وضع الليل أو تقليل التباين والسطوع يدويًا إلى أدنى قيمة ممكنة. يمكنك أيضًا تنشيط تصميم "المظهر الظلام" ، وعلى جهاز كمبيوتر محمول أو كمبيوتر مسبقًا ، قم بتثبيت برنامج يقوم بتصحيح توهج الشاشة اعتمادًا على الضوء المحيط.
• من المهم الحفاظ على المسافة بين الشاشة وعينيك. يجب ألا "تستريح" أنفك على الشاشة: يعتبر 30 سم مسافة آمنة. في بعض الحالات ، للقراءة المريحة من هذه المسافة ، من الضروري زيادة الخط قليلاً ، اضبط حجم الرموز. حجم الشاشة مهم أيضا. يعتبر حجم قطري من 6.5-6.6 بوصة أكثر راحة.
• لا يمكنك التحديق على شاشة الأدوات لساعات في وقت واحد دون أخذ استراحة. بالطبع ، يرغب الكثير منا في القراءة ومشاهدة الأفلام والعروض ، على التواصل على الشبكات الاجتماعية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن العيون لا تحتاج إلى الراحة من السلالة. من المهم أن نفهم أنه يجب فهم REST على أنها عدم نقل نظرتك من الكمبيوتر إلى التلفزيون أو من الهاتف الذكي إلى الجهاز اللوحي. من المرغوب فيه التحديق من النافذة لفترة طويلة ، وأداء تمارين بصرية ، والتمشي.
• يجب أن تكون شاشة الأداة الخاصة بك نظيفة تمامًا. الغبار وبصمات الأصابع وغيرها من "علامات" غير جمالية هي ، للوهلة الأولى ، غير ملحوظة. لكن أعضاءنا المرئية تتفاعل سلبًا معهم ، حيث يحاولون تصفية المعلومات المرئية القادمة إليهم. نتيجة لذلك ، تزداد الضغط على العيون عدة مرات.
• يقال الحمل الديناميكي الإضافي حول ما إذا كان الشخص ينظر إلى شاشة الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي أثناء وجوده في مركبة متحركة أو مجرد السير في الشارع. في هذه الحالة ، تحاول العيون التركيز على الصورة ، التي "تتجول" حرفيًا. بسبب هذا الحمل المستمر والمكثف ، تتعب العيون بسرعة كبيرة. يحذر الخبراء: يجب ألا تستخدم الأداة أثناء القيادة.

في الواقع ، من الممكن حماية عينيك من التأثير السلبي للشاشات ، وليس من الصعب. من الضروري فقط الاهتمام بتوصيات أطباء العيون. أعضاء الرؤية هي هياكل هشة للغاية ، ولكن ليس كلنا نفهم تمامًا ما هو ضرر الرؤية الذي يمكن أن يكون سببها هاتف أو قرص مألوف. إذا تجاهلت نصيحة المتخصصين ، فقد تواجه قريبًا مشاكل لا يمكن إصلاحها في بصرك.

المعلومات المنشورة في المصدر