تقلل الشمس وفيتامين د بشكل كبير من خطر تسوس الأسنان

وخلص خبراء من المركز الأمريكي لأشعة الشمس والتغذية والصحة (SUNARC) ، بعد تحليل نتائج العديد من الدراسات ، إلى أن الشمس وفيتامين (د) تقلل إلى حد كبير من خطر التسوس.

في منتصف القرن التاسع عشر ، لاحظ العلماء أن صحة الأسنان بين المراهقين الأمريكيين والشباب تختلف باختلاف مكان إقامتهم. لذلك ، إذا كان في ولاية كنتاكي خلال الحرب الأهلية من 1861-1865 للخدمة العسكرية بسبب عدم وجود أسنان لم يحصل على 8 أشخاص من الألف ، ثم في منطقة نيو انغلاند كانت هذه النسبة 25: 1،000.

ربطت الدراسات التي أجراها كلارنس ميلز وبيون إيست في الثلاثينات ، لأول مرة ، الانتشار الجغرافي لحدوث التسوس مع التعرض لأشعة الشمس. استخدم المتخصصون البيانات حول المراهقين الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 12-14. وفي وقت لاحق، وجدت الشرق جود علاقة عكسية بين معدل انتشار تسوس الأسنان وساعات العمل السنوية من أشعة الشمس: الذين يعيشون في الجزء الغربي مشمس للولايات المتحدة (3000 ساعات تشمس في السنة) كانت أقل من نصف الآفات نخر مقارنة مع أولئك الذين يعيشون في شمال غائم (2200 ساعات ).

وأظهرت عدة أعمال أجريت في 1950s في ولاية أوريغون أن وقوع تسوس كان أقل في المناطق المشمسة من الدولة. بقي الاستنتاج دون تغيير حتى بعد الأخذ بعين الاعتبار العوامل الأخرى التي تؤثر على انتشار التسوس. ثم اقترح العلماء أن تأثير الطيف فوق البنفسجي باء يحافظ على صحة أسنانك عن طريق تحسين امتصاص الكالسيوم والتمثيل الغذائي.

ومن الفضول أيضًا الدراسات التي أجريت في العشرينات والثلاثينات من القرن الماضي: قام مي ميلانبي وزملاؤه من شيفيلد (إنجلترا) بدراسة دور فيتامين د في حالة الأسنان. أثبتت التجارب الأولى على الكلاب أن فيتامين يحفز تكلس الأسنان. ثم تم التحقيق في تأثير فيتامين "الشمسية" على التسوس لدى الأطفال ، وتبين أن التأثير كان مفيدا. وأظهرت تجارب إضافية شارك فيها أطفال من نيويورك أنه لمنع تسوس الأسنان ، من الضروري أخذ 800 وحدة دولية من فيتامين (د) في اليوم.

الآلية التي بواسطتها تقلل الأشعة فوق البنفسجية من الطيف B من خطر حدوث التسوس ، يتم إنتاج فيتامين D والإنتاج اللاحق للكاثيليسيدين ، الذي يهاجم التجويف الفموي المرتبط ببكتيريا التسوس. Catelicidin ، كما هو معروف ، يحارب بشكل جيد ضد الالتهابات البكتيرية ، بما في ذلك الالتهاب الرئوي والإنتان والسل.

يجادل الباحثون بأن مصل 25 هيدروكسي فيتامين D بتركيز حوالي 30-40 نانوجرام في المليلتر (75-100 nmol / l) له تأثير خطير على تكوين التسوس. (في المتوسط الأمريكي الأبيض هذا الرقم هو حوالي 25 نانوغرام / مل ، لرجل أسود - 16 نانوغرام / مل.) لتحقيق ذلك ، فمن المستحسن أن تأخذ 1-400 وحدة دولية من فيتامين D3 يوميا أو التشمس عند الظهر لمدة 15 -20 دقيقة ، استبدال 20-30 ٪ من سطح الجسم للأشعة.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]