تم نشر 11 من عوامل الخطر لتطوير مرض السكري

وينبغي إيلاء اهتمام خاص في الوقاية من المرض وتطويره وتكلفته لعوامل الخطر. مرض السكري من النوع 2 هو مرض يؤثر تطوره على العديد من العوامل.

نمط الحياة المستقرة

وفقا لعلماء الأبحاث ، فإن نمط الحياة غير المستقر يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري مرتين. من أجل عدم تعريض صحتهم للخطر ، من الضروري ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، حيث يتم توفير الجلوكوز من الدم إلى العضلات ، والذي يستخدم كمصدر للطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يكافح النشاط البدني مع الأرق ويساعد على البقاء في حالة جيدة.

السمنة في البطن

85٪ من الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يعانون من زيادة الوزن، ونتيجة لذلك ترسب من الحشو الزائد في منطقة الخصر - البدانة في منطقة البطن، ويؤدي ذلك إلى حقيقة أن خلايا الجسم لا تستجيب للأنسولين، وهذا بدوره يوفر دخول الجلوكوز إلى خلايا . إذا لم يتم تحويل الجلوكوز إلى طاقة ، فإنه يبقى في الدم ، وهذا يزيد من خطر الإصابة بالسكري.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],

مستوى الجلوكوز في الدم

رصد مستويات السكر في الدم سيساعد في تقييم خطر مرض السكري. مثل هذه الحالة مثل السكري سوف تساعد الشخص على اتخاذ التدابير اللازمة لمنع تطور مرض السكري. في هذه الحالة ، يشير المستوى المرتفع من الجلوكوز إلى وجود خطر ، ولكن إذا اتخذت إجراءً ، فيمكن تصحيح الوضع.

اضطرابات النوم

بسبب قلة النوم ، ينتج الجسم هرمونات التوتر التي تثير مجموعة من الوزن الزائد ومقاومة الخلايا للأنسولين. الناس الذين لديهم اضطرابات النوم تزيد من إنتاج هرمون جريلين ، مما يحفز الشهية.

امدادات الطاقة

التغذية السليمة ، عندما تشمل الحصة على الأقل حصة واحدة من الخضار مع الأوراق الخضراء ، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 14 ٪.

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

إجهاد

بالإضافة إلى حقيقة أن القلق المفرط والتوتر المزمن هي السبب في هرمون الكورتيزول، والذي يحول دون تطوير الأنسولين، والتي بدورها تصبح سببا للزيادة في مستوى السكر في الدم، ويؤدي أيضا إلى فترة طويلة من الاكتئاب واضطرابات النوم.

الصودا والمشروبات السكرية

الصودا الحلوة والعصائر والطاقة وغيرها من المشروبات المماثلة تثير مجموعة من الوزن الزائد وتزيد من خطر الإصابة بالسكري. المشروبات الحلوة تقلل من قابلية الخلايا للأنسولين وزيادة كمية السكر في الدم.

ضغط الدم

يعتبر الضغط الشرياني مرتفعًا إذا تجاوزت قيمته 140/90 مم زئبق. زيادة ضغط الدم يجعل من الصعب على القلب ضخ الدم. على الرغم من حقيقة أن ضغط الدم المرتفع لا يؤدي دائمًا إلى الإصابة بمرض السكري ، إلا أنه غالبًا ما يقترن به.

[15], [16]

عمر

في معظم الأحيان ، يحدث داء السكري في النساء اللاتي تزيد أعمارهن عن 45 عامًا ، في عمر تتباطأ فيه عمليات التمثيل الغذائي ، ويزيد وزن الجسم وتقلل كتلة العضلات.

[17], [18], [19], [20], [21], [22],

الوراثة والقرابة

تتكون مجموعة المخاطر من هؤلاء الأشخاص الذين لديهم أقارب يعانون من مرض السكري من النوع 2. على سبيل المثال ، إذا كان أحد التوأمين يعاني من مرض السكري ، فإن احتمال الإصابة بمرض ثانٍ هو 75٪.

العرق والمخاطر

من عامة السكان ، يتم تمييز بعض الأعراق والمجموعات العرقية ، حيث يكون خطر الإصابة بمرض السكري أعلى. على سبيل المثال ، في ممثلي سباق القوقاز ، يكون خطر الإصابة بهذا المرض أقل بنسبة 77٪ من خطر الأمريكيين من أصل آسيوي والأميركيين الأفارقة. مثل عامل الخطر مثل العرق هو غير قابل للتعديل ، وهذا هو ، واحد لا يمكن أن تتأثر.