التغذية غير السليمة سبب رئيسي للعدوانية لدى الأطفال

في كلية الطب التابعة لإحدى أكبر الجامعات الأسترالية (جامعة ديكين)، خلصت مجموعة من المتخصصين إلى أن الإدمان على الأطعمة غير الصحية لا يهدد السمنة فحسب، بل يهدد أيضًا الاضطرابات النفسية، وخاصةً في مرحلة الطفولة. وللتوصل إلى هذه الاستنتاجات، حلل المتخصصون نتائج 12 دراسة شملت أكثر من 80 ألف طفل تتراوح أعمارهم بين 4.5 و18 عامًا.

خلال العمل، درس الخبراء نتائج الاختبارات والاستطلاعات التي قيّمت الصحة النفسية، وتكرار استهلاك مختلف المنتجات، والسلوكيات، والنجاحات والصعوبات، كما أُخذ النظام الغذائي في الاعتبار. ونتيجةً لذلك، تبيّن أن حالات مثل القلق، والاكتئاب ، وتقلبات المزاج المتكررة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالتغذية غير الصحية.

قام العلماء بتقييم الحالة النفسية للطفل ونظامه الغذائي في آنٍ واحد، ولذلك من المستحيل الجزم بما إذا كانت الأطعمة غير الصحية تُسبب اضطرابات نفسية، أو على العكس، ما إذا كانت الحالة النفسية تزيد من اشتهاء الطفل للأطعمة غير الصحية. مع ذلك، يُمكن للخبراء الجزم بأن الغذاء الصحي يُعزز التركيز، ويُحسّن الأداء الدراسي، ويُساعد في الحفاظ على الوزن الطبيعي، وأن التغذية السليمة والمتوازنة في مرحلة الطفولة ضرورية لتعزيز الصحة.

في الجامعة نفسها، أشارت مجموعة بحثية تابعة لمشروع علمي آخر إلى أن النظام الغذائي للمرأة أثناء الحمل يؤثر على الحالة النفسية للطفل. لدى معظم النساء الحوامل رغبة شديدة في تناول أطعمة غير صحية. بعد مراقبة صحة أكثر من 20 ألف امرأة أثناء الحمل، وبالتالي صحة أطفالهن، خلص الخبراء إلى أن صحة الطفل المستقبلية تعتمد على النظام الغذائي للأم. النساء اللواتي تناولن كميات كبيرة من الأطعمة غير الصحية (الوجبات السريعة، والأطعمة المدخنة، وغيرها) أنجبن أطفالًا أصيبوا لاحقًا ببعض المشاكل السلوكية. لاحظ المتخصصون لدى هؤلاء الأطفال ظهور سلوك عدواني، وزيادة في حدة الطباع، ومشاكل سلوكية أخرى.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن النظام الغذائي الذي تتبعه المرأة أثناء الحمل يؤثر على خطر إصابة الطفل بالسمنة في وقت لاحق من حياته، كما أظهرت إحدى الدراسات السابقة.

وأشار الخبراء أيضًا إلى أن الأطفال الذين تناولوا أطعمة غير صحية في الغالب في السنوات الأولى من حياتهم، باستثناء الخضروات تقريبًا، أظهروا أعراض الاكتئاب والقلق والعدوانية.

ينصح الخبراء بإيجاد بدائل للأطعمة اللذيذة غير الصحية، والتي تُضاهي في قيمتها الغذائية الأطعمة غير الصحية. على سبيل المثال، يُمكنك إضافة المزيد من الجزر، والكرفس، والخيار، والمشمش، والزبادي (خالي الدسم)، والخوخ، والتين، وعصيدة الحليب، والعصائر غير المُحلاة، ومشروبات الحليب، والفواكه، والبطاطس، والبقوليات إلى نظامك الغذائي.

بالإضافة إلى ذلك، اقترح العلماء إعداد شطائر لذيذة وصحية عن طريق إضافة الجبن والسلطة والسردين المهروس والسلمون ولحم الخنزير الخالي من الدهون إلى خبز اللافاش أو الخبز.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]