ركوب الدراجات يمكن أن يكون علاجا
آخر مراجعة: 07.06.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
سيصف الأطباء البريطانيون ركوب الدراجات أو المشي كعلاج لمرضاهم ، مما سيقلل من عدد زيارات الأطباء. تم الإعلان عن هذه التوصيات من قبل ممثلي وزارة النقل.
سيتم تجريب مشروع جديد للعافية بقيمة أكثر من 12 مليون جنيه إسترليني في إحدى عشرة منطقة في المملكة المتحدة. سيشمل الطيار إيجارات الدراجات المجانية ، وركوب الدراجات التجريبية لتقييم اللياقة البدنية ، ومجموعات الصحة العقلية ، وغيرها من مشاريع بدء التشغيل لتحسين أنماط الحياة النشطة.
في الوقت الحالي ، تم تصميم المشروع لمدة ثلاث سنوات ، مع مراجعة محتملة للنتائج. وفقًا للخبراء ، ستساعد هذه الممارسة في تقليل تواتر زيارات الطبيب ، وتقليل عبء الدواء على المرضى ، وتحسين مؤشرات صحة الأشخاص عمومًا.
وفقًا لوزير الصحة في المملكة المتحدة ، فإن النشاط البدني مفيد لكل من الصحة العقلية والبدنية للمرضى. المشي وركوب الدراجات يمكن أن يقلل من التأثير السلبي للإجهاد ويمنع تطور وتفاقم الأمراض مثل السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ومع ذلك ، لا يرى بول فارمر ، المدير التنفيذي لشركة "الصحة العقلية" ، النشاط البدني بمثابة حدوث حدوث حدوث حدوث حدوث حدوث حدوث حدوث حدوث حدوث حدوث حدوث حدوث حدوث حدوث حدوث حدوث حدوث في مجال الصحة العقلية. لذلك يصر على أن هناك حاجة إلى مزيد من الاستثمار في الخدمات النفسية. حتى الآن ، يتلقى حوالي ثمانية ملايين شخص بالفعل دعمًا نفسيًا وأكثر من مليون ونصف ينتظرون دورهم.
تمارس الوصفات الطبية المماثلة بالفعل في أستراليا. هناك ، يصف الممارسون العامون وأطباء الأسرة مرضاهم على المشي حوالي 5 كم في اليوم.
في المستقبل ، يتوقع الخبراء تطوير ليس فقط النشاط البدني لسكان البلاد ، ولكن أيضًا لتحفيز القراءة ، لتقديم برامج اجتماعية مختلفة لمكافحة الوحدة. يتم بدء إنشاء مجموعات القراءة المشتركة المجانية ، بالإضافة إلى مشاريع أخرى مثيرة للاهتمام.
من المهم أن تتذكر أن أساس التمرين لأي شخص هو زيادة القدرة على التحمل البدني. ركوب الدراجات مثالي لهذا الغرض. يوصي المتخصصون بالدراجات كتمرين اللاهوائي: في الوقت نفسه ، يستمتع الشخص بسرور المشي نفسه وكونه في الهواء النقي. ونتيجة لذلك ، يتم تطبيق كمية كافية من الجهد البدني ، ويتم تحسين تبادل الطاقة ، ويتم توفير الحمل الدوري والستاتي ، ويتم إشراك جميع مجموعات العضلات عمليا. ومع ذلك ، على الرغم من وفرة الجوانب الإيجابية ، يجب على الطبيب أيضًا الانتباه إلى موانع محتملة.
اكتشف المزيد في theguardian