نمط الحياة المستقرة ليست سيئة كما كان يعتقد

في إحدى الجامعات البريطانية ، وجدوا أن نمط الحياة المستقرة غير ضار بالصحة ولا يمكن أن يكون سبب الوفاة المبكرة ، كما كان يعتقد سابقا. ولكن ، مع ذلك ، حذر الخبراء من أن الحمل المادي الأدنى ضروري.

وحذر الباحثون من مختلف البلدان مرارا أن نمط الحياة المستقرة، وهي اليوم تقود غالبية الناس، ويؤدي إلى أمراض خطيرة، على وجه الخصوص، إلى مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والكبد الدهنية، والأورام السرطانية. خاصة أن هناك خطر على صحة العاملين في المكتب ، حيث يضطرون إلى قضاء وقت طويل في الجلوس على الطاولة والتحرك قليلاً حول المكتب. لاحظ العلماء أنه ليس من الضروري شرب الكحول دون تدبير لتجديد النسيج الكبدي ، وهو ما يكفي للعمل كموظف بسيط في المكتب.

في دراسة حديثة ، وجدت مجموعة من العلماء الأمريكيين أن النساء اللواتي يعانين من نمط حياة غير مستقر قد ازداد بنسبة 10٪ من خطر تطوير المبيض والثدي والمايلوما. وفقا لنتائج البحث ، حتى النشاط البدني لم يساعد في الحد من احتمالية تطور المرض ، وقد تم استخلاص نفس الاستنتاجات من قبل مجموعة أخرى من العلماء الذين أكدوا خلال التجارب أن حتى الأحمال 60 دقيقة يوميا لن تساعد في تقليل احتمال تطوير مشاكل صحية محتملة.

بالنظر إلى جميع الدراسات السابقة ، تبدو نتائج البريطانيين مثيرة للاهتمام. حللت عملية البحث عن المرض ، وهي مجموعة من العلماء بقيادة ريتشارد بولسفورد ، بيانات حول الوضع الصحي لنحو 4000 رجل وأكثر من 1400 امرأة. جميع المشاركين في التجربة لم يكونوا أصحاء نسبيا ، ولم يعانوا من أمراض القلب والأوعية الدموية. لمدة عامين (من عام 1997 إلى عام 1999 ، أجاب المتطوعون على أسئلة حول نشاطهم البدني - كم عدد الساعات التي يقضونها في الأسبوع في الجلوس (بما في ذلك العمل ، ومشاهدة التلفزيون ، وقت الفراغ) ، ومدى ما يقدمونه للتمارين البدنية. الذي قام العلماء بتجديد مشروعهم فقط في عام 2014. وخلال هذه الفترة ، توفي 450 مشاركًا في التجربة.

بعد مقارنة خبراء سن إحصاءات والمتطوعين والوضع الاجتماعي والاقتصادي، والنظام الغذائي، والعادات السيئة، والصحة العامة، وخلصت إلى أن من نمط الحياة المستقرة لا تزيد من خطر الوفاة المبكرة، ولكن على شرط أن يدفع شخص في سيكون لديك الحد الأدنى من الوقت لممارسة الرياضة.

نشرت نتائج عمل مجموعة Pulseford في واحدة من المنشورات العلمية ، وأشار المقال إلى أن الباحثين كانوا قادرين على دحض الأفكار الحالية حول العواقب السلبية المحتملة لنمط الحياة المستقرة للصحة. وفقا للخبراء ، يمكن أن تترافق المشاكل الصحية مع انخفاض في النشاط الحركي ، وليس مع مقدار الوقت الذي يقضيه الشخص على التلفزيون. في أي موضع ، بغض النظر عن الوقوف أو الجلوس ، تكون المخاطر الصحية أعلى كلما قل استهلاك الطاقة.

[1], [2], [3], [4], [5]