يمكن أن تكون ليلة بلا نوم مفيدة

يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى زيادة وجود الدوبامين وتجهيز الخلايا العصبية لاتصالات عصبية جديدة. الدوبامين هو ناقل عصبي معروف، وهو مادة كيميائية نشطة بيولوجيًا تنقل الاستجابة العاطفية وتساعدك على الشعور بالمتعة وعدم الشعور بالألم.

ليس سراً أن الحرمان المنتظم من النوم ليلاً يؤدي إلى تدهور ملحوظ في المزاج والذاكرة، والانفعال، وضعف التركيز، والإرهاق، وغيرها. ومع ذلك، لا تُلاحظ هذه الأعراض إلا في حالة وجود قلة نوم دائمة. ومن الغريب أن ليلة واحدة بلا نوم تُظهر تأثيراً معاكساً: فقد يشعر الشخص بدفعة من القوة، وشعور بالنشوة، ورغبة في القيام بشيء جديد لنفسه. بالطبع، لا يحدث هذا لدى جميع الناس، ولكن لدى غالبية الناس. وقد أفاد بذلك علماء أعصاب من جامعة نورث وسترن.

أجرى متخصصون تجربةً لم يُسمح فيها للفئران بالنوم لمدة ٢٤ ساعة دون تعريضها لحالة من التوتر. في نهاية اليوم، أصبحت القوارض المستيقظة، رغم كل شيء، نشطةً بشكل خاص (جنسيًا أيضًا). في الوقت نفسه، درس العلماء نشاط أدمغتها، وتحديدًا مناطق تركيز الدوبامين والمناطق المسؤولة عن الشعور بالمتعة. ونتيجةً لذلك، وُجد أن الفئران شعرت بالرضا بعد ليلة بلا نوم، وأن مراكز تحفيز الدوبامين كانت نشطة.

رُصدت دفقات الدوبامين في منطقة ما تحت المهاد ، والنواة المجاورة، والقشرة الجبهية. يُذكر أن النشاط العالي (بما في ذلك النشاط الجنسي) قد خفت حدته لدى القوارض المحرومة من النوم بعد بضع ساعات، بينما استمر تأثير مضادات الاكتئاب لعدة أيام. يُفترض أن الخلايا العصبية قد بنت فيما بينها روابط جديدة تدعم هذا التأثير. والدليل على ذلك هو اكتشاف "أساسيات" تكوين المشابك العصبية الجديدة، مما يعني تكيفًا مشبكيًا نوعيًا - حيث أظهر الجهاز العصبي استعدادًا لتكوين سلاسل جديدة من الخلايا العصبية. ربما كان لهذا التأثير أهمية تطورية كبيرة في عصره.

وبالمناسبة، إذا استمر الأرق لأكثر من يوم، يتم استبدال النشاط بردة فعل سلبية من الجسم: تصبح القوارض خاملة، عدوانية، وسريعة الانفعال.

أُجريت دراسات سابقة حول هذا الموضوع. وقد أثبت العلماء أن ليلة واحدة بلا نوم لها تأثير مضاد للاكتئاب: إذ تتحسن الحالة المزاجية في معظم الحالات. ومع ذلك، وكما يشير الباحثون، يعتمد هذا التأثير على ما دفع الشخص للبقاء مستيقظًا: سواء كان عملًا مُعقدًا رتيبًا على جهاز كمبيوتر محمول، أو همومًا وتأملات ثقيلة، أو عدّ النجوم على الساحل برفقة لطيفة.

يمكن العثور على تفاصيل الدراسة في مجلة Neuron