ليلة بلا نوم يمكن أن تكون مفيدة

يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى زيادة وجود الدوبامين وإعداد الخلايا العصبية للاتصالات العصبية الجديدة. الدوبامين هو ناقل عصبي معروف، وهو مادة كيميائية نشطة بيولوجيًا تنقل الاستجابة العاطفية وتساعدك على الشعور بالمتعة وعدم الشعور بالألم.

ليس سراً أن الحرمان من النوم ليلاً بشكل منتظم يؤدي إلى تدهور كبير في الحالة المزاجية والذاكرة والتهيج وضعف التركيز والتعب وما إلى ذلك. ومع ذلك، لا يتم ملاحظة هذه الأعراض إلا في حالة وجود نقص دائم في النوم. ومن الغريب أن ليلة واحدة بلا نوم تظهر التأثير المعاكس: يمكن لأي شخص أن يشعر بزيادة في القوة، ونوع من النشوة، والرغبة في فعل شيء جديد لنفسه. وبطبيعة الحال، هذا لا يحدث في جميع الناس، ولكن غالبية الناس يصابون به. صرح بذلك علماء الأعصاب من جامعة نورث وسترن.

أجرى المتخصصون تجربة لم يُسمح فيها للفئران بالنوم لمدة 24 ساعة دون وضعها في حالة من التوتر. في نهاية اليوم، أصبحت القوارض المستيقظة، على الرغم من كل شيء، نشطة بشكل خاص (أيضًا جنسيًا). وفي الوقت نفسه، قام العلماء بدراسة نشاط أدمغتهم، وهي - مناطق تركيز الدوبامين والمناطق المسؤولة عن الشعور بالمتعة. ونتيجة لذلك، وجد أن الفئران شعرت بالرضا بعد قضاء ليلة بلا نوم، وكانت مراكز تحفيز الدوبامين نشطة.

تم اكتشاف انفجارات الدوبامين في منطقة ما تحت المهاد والنواة المجاورة وقشرة الفص الجبهي. يشار إلى أن النشاط المرتفع (بما في ذلك النشاط الجنسي) انحسر في القوارض المحرومة من النوم بعد بضع ساعات، واستمر التأثير المضاد للاكتئاب لعدة أيام. ومن المفترض أن الخلايا العصبية قامت ببناء روابط جديدة فيما بينها تدعم هذا التأثير. والدليل على ذلك هو اكتشاف "أساسيات" تكوين المشابك العصبية الجديدة، مما يعني التكيف المتشابك النوعي - أظهر الجهاز العصبي استعدادًا لإنشاء سلاسل جديدة من الخلايا العصبية. ربما كان لهذا التأثير أهمية تطورية كبيرة في وقته.

بالمناسبة، إذا استمر الأرق لأكثر من يوم، فقد تم استبدال النشاط برد فعل سلبي للجسم: أصبحت القوارض خاملة، عدوانية، سريعة الانفعال.

وقد تم بالفعل تنفيذ الأعمال السابقة حول هذا الموضوع. تمكن العلماء من إثبات أن ليلة واحدة بدون نوم لها بعض التأثير المضاد للاكتئاب: حيث يتحسن المزاج في معظم الحالات. ومع ذلك، كما لاحظ الباحثون، فإن التأثير يعتمد على ما دفع الشخص بالضبط إلى البقاء مستيقظًا: سواء كان عملاً رتيبًا معقدًا على جهاز كمبيوتر محمول، أو مخاوف وتأملات ثقيلة، أو عد النجوم على الساحل في شركة ممتعة.

يمكن الاطلاع على تفاصيل الدراسة في مجلة نيورون