الوحدة هي نتيجة قلة النوم
آخر مراجعة: 20.11.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
الحرمان من النوم بانتظام يجعل الشخص وبيئته وحيدا.
هل سبق لك أن تساءلت عما سيحدث إذا كنت تعاني بشكل منتظم من قلة النوم؟ سوف نفكر ببطء ، تذكر ما هو أسوأ ، سنصبح سريع الغضب وسريع الإثارة. اتضح أن هذه ليست قائمة كاملة من العواقب. يجادل الخبراء الذين يمثلون جامعة كاليفورنيا (بيركلي) بأن نتيجة الحرمان من النوم بشكل منتظم يمكن أن تكون الشعور بالوحدة. وأكثر من ذلك: يمكن للأشخاص المقربين والأصدقاء أن يصبحوا وحدهم.
أجرى العلماء تجربة شارك فيها 18 رجلاً. ينام المشاركون طوال الليل أو يقضون الوقت بنشاط. في صباح اليوم التالي ، تم اختبار الرجال: اقترب منهم رجل ، وكان ينبغي إيقافه على مسافة مريحة من نفسه. تم تكرار الاختبار على شريط فيديو تم التقاطه لاحقًا في غرفة التصوير بالرنين المغناطيسي ، وتقييم المخ في وقت الدراسة.
في الحالة الأولى وفي الحالة الثانية ، كانت مسافة الراحة أطول بكثير بالنسبة للمشاركين الذين يعانون من قصور في النوم. وبعبارة أخرى ، أجبر قلة راحة الدماغ الرجال على عدم الاقتراب من الآخرين عن كثب. في الوقت نفسه ، في هياكل الدماغ على خلفية ليلة بلا نوم ، يتم تنشيط المنطقة التي تحلل احتمال لحظات غير سارة المرتبطة بأشخاص آخرين. على العكس ، تم حظر المنطقة المسؤولة عن التواصل مع شخص آخر وتزوير الاتصالات الاجتماعية.
بادئ ذي بدء ، اقترح العلماء أن الأشخاص الذين لا ينامون هم وحدهم بسبب تعب الدماغ ، الذي يسعى للهروب من العبء الإضافي في شكل اتصال. والحقيقة هي أنه عندما طُلب من 140 شخصًا آخر ارتداء أجهزة خاصة تعكس مدة وجودة النوم ، اكتشف أن أولئك الذين قضوا الكثير من الوقت دون نوم يشعرون بمزيد من الشعور بالوحدة.
بعد ذلك ، وضع الخبراء أنفسهم مهمة جديدة: تحديد كيفية تفاعل الأشخاص من حولهم مع من يستيقظون في الليل. وأظهرت مقاطع الفيديو مع المشاركين ألف متطوع كان من المقرر أن يقدموا تقييماً: أي الأشخاص سيبدأ الناس بالتواصل معهم ، وأي منهم أكثر حدة.
كما تم اكتشافه ، فإن الشخص الذي يعاني من قلة النوم لا يبدو وحيدا فحسب ، بل لا توجد رغبة في الاتصال بأشخاص آخرين.
ولكن خلال التجربة ، ظهرت لحظة واحدة غير متوقعة: هؤلاء المتطوعون الذين شاهدوا مقاطع الفيديو التي شارك فيها المشاركون النائمون بدأوا يشعرون بالوحدة أيضًا. بمعنى أنه يبدو أنهم "مصابون" بالوحدة. كما يشرح العلماء ، من الممكن تمامًا أن يتبنى الناس بدون وعي مشكلة اجتماعية لشخص آخر أو حالة ذهنية غير مستقرة ، ثم يغيرون مشاعرهم ، وهذا أمر طبيعي تمامًا.
سيتم تكريس العمل التالي للعلماء لهذا السؤال: هل تعتمد استجابة نفسية للحرمان من النوم على العمر؟ في الواقع ، شارك فقط الشباب في التجربة الحالية. ومع ذلك ، ينصح الأطباء الآن: إذا كان لدى الشخص ميل نحو أسلوب حياة وحيد ، ثم لحل هذه المشكلة ، فأنت بحاجة أولاً للنوم فقط.
المعلومات المنشورة على صفحات Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).
[