تعمل الإضاءة الزرقاء على تنشيط الدماغ

يسعى العلماء منذ زمن طويل لإيجاد مصدر جديد لتحسين أداء الجسم، دون آثار جانبية، بل طبيعيًا إن أمكن. وقد أجرى متخصصون سويديون هذه الدراسات، وتمكنوا أخيرًا من إيجاد مصدر طبيعي لتحفيز نشاط الدماغ.

خلال بحثهم، توصل العلماء إلى أن إضاءة مكان العمل بالضوء الأزرق تُحسّن وظائف الدماغ. للمشاركة في التجربة، اختار المتخصصون متطوعين قُسِّموا إلى مجموعتين. في المجموعة الأولى، استُخدم فنجان قهوة كمنشط، بينما أُضيئت أماكن عمل المشاركين في الثانية بالضوء الأزرق. أكملت كلتا المجموعتين مهام الاختبار، ونتيجةً لذلك، أنجزت المجموعة الثانية (التي أُضيئ مكان العمل بالضوء الأزرق) مهامها بشكل أسرع وأفضل من مجموعة "القهوة". ساعد الضوء الأزرق المشاركين على البقاء مركزين ومنتبهين لفترة أطول، وكانت سرعة رد فعلهم وتركيزهم على المهام أعلى بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك، لاحظ العلماء أن المجموعة التي استُخدم فيها الضوء الأزرق، كانت نتائج مهام الاختبار أفضل للأشخاص ذوي العيون الزرقاء والزرقاء.

حتى الآن، لا يملك الخبراء إجابة قاطعة حول كيفية تعزيز الضوء الأزرق لنشاط الدماغ. ولا تزال هذه الظاهرة غير معروفة. لكن خبراء من جامعة سويسرية ينصحون كل من يرغب في استعادة نشاطه أثناء يوم عمل شاق أو بعده باستخدام الإضاءة الزرقاء. علاوة على ذلك، أشار الخبراء إلى أن مزيج القهوة والضوء الأزرق له تأثير أقوى.

يفترض العلماء أن الضوء الأزرق يُنشّط نشاط الدماغ بفضل الأصباغ الضوئية الموجودة في عين الإنسان، والتي تنقل بيانات عن الوقت من اليوم أو الفصل إلى الدماغ. تستقبل هذه الأصباغ الضوئية الضوء الأزرق كضوء نهار، فيستقبل الدماغ إشارات اليقظة. يُعدّ هذا الاكتشاف مهمًا بشكل خاص للمهن التي تتطلب مسؤولية في أي وقت من اليوم.

في السابق، خلص الخبراء إلى أن الزبادي الغني بالبريبايوتكس له تأثير إيجابي على النشاط الدماغي. ويفترض العلماء وجود صلة مباشرة بين نشاط الدماغ وحالة الأمعاء. وقد أجريت الدراسة على زبادي خاص مشبع بالبريبايوتكس. ووفقًا لنتائج الدراسة، في مجموعة من المتطوعين الذين تناولوا يوميًا منتجًا من الحليب المخمر المشبع بالبريبايوتكس، كان رد الفعل تجاه مختلف المحفزات الخارجية أقل، بينما أظهر المشاركون في التجربة مستوى أعلى من الهدوء العاطفي مقارنةً بالمجموعة الضابطة. بالإضافة إلى ذلك، لاحظ الخبراء نتائج متباينة بين المشاركين في الدراسة الذين تناولوا الزبادي دون إضافة البريبايوتكس. وقد أظهرت هذه الدراسة وجود علاقة حقيقية بين البكتيريا المعوية وأداء الدماغ، مما يؤكد مرة أخرى أن الزبادي الغني بالبريبايوتكس له تأثير جيد على الجسم بأكمله.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]