أخيرا ، حدد العلماء بداية الشيخوخة

من غير المحتمل أن يكون هناك شخص واحد على الأقل في العالم كله لا يخشى شيخوخته. يمكنك أن تنضج ، تنضج ، واكتسب الخبرة الحياتية ... لكن لا أحد يريد أن يكون كبير السن في نفس الوقت. كانت العلامات الرئيسية للشيخوخة دائما تعتبر اعتلالا ، أو عجزا ، أو خشية أن تكون عديمة الفائدة لأي شخص. الناس خائفون من الشيخوخة ، لذلك ، حاولوا دائما التعرف على اللحظة ، والتي تصبح مدمرة للكائن الحي. بعد كل شيء ، إذا كنت تعرف متى تبدأ عملية التقادم ، فهناك فرص يمكنك محاولة تأخيرها.

وقد أجرى العلماء الأمريكيون عددا من الدراسات التي كشفت عن سر ظهور الشيخوخة. كان من الممكن تحديد العمر الذي تبدأ فيه العمليات غير القابلة للانعكاس للكائن الحي ، مرتبطة بانخفاض في إنتاج مادة تسمى المايلين. هذه المادة مسؤولة عن تكوين الألياف العصبية ، لأن غشاء المايلين يغطي الخلايا العصبية في المخ. تبدأ عملية الشيخوخة عندما يبدأ المايلين بالتطور ببطء أكبر. في هذا الصدد ، يتم انتهاك وظائف آلية العضلات والعظام للشخص ، وزادت الذاكرة ، وتطوير مرض التصلب المتعدد هو ممكن.

اشتملت دراسة في عيادة في الجامعة الأمريكية في أيوا على عدد من المشاركين في التجربة (رجال تتراوح أعمارهم بين 25 و 80 سنة) قاموا باختبارات أظهرت مستوى المايلين في الجسم ، وباستخدام بعض التمارين تم تحديد السرعة الحركات. وبمساعدة تحليل مقارن ، خلص الأخصائيون إلى أن ذروة النشاط الأعظم لشخص ما تقع في بداية الذكرى الأربعين ، على وجه التحديد ، 39 سنة. في نفس العمر ، يصل مستوى المايلين في الجسم إلى ذروته.

وهكذا ، يتبين أن عملية الشيخوخة تبدأ في اللحظة التي يصل فيها الشخص إلى 39. لا يمكن أن تدوسك ضد الطبيعة ، ولكن لا تضع صليباً على نفسك ، بمجرد أن يبدأ عمرك بالوصول إلى أربعين سنة. الشيخوخة هي عملية لا رجعة فيها بشكل عام ، ولكن لا شيء يمكن أن يمنع الشخص الذكي من تعظيمه.

تظهر الأبحاث الاجتماعية أن الأشخاص الذين يشاركون في العمل العقلي يشيخون ببطء أكبر. أدمغتهم في البحث باستمرار ومعالجة المعلومات الجديدة ، وبالتالي ، فإن نشاط الدماغ لا يقلل ، لأن المواد المسؤولة عن عمليات الشيخوخة لا تتوقف عن أن تنتج. من المفيد جدا معرفة اللغات الأجنبية واستخدامها بنشاط. إذا كان الشخص يتكلم بحرية بعدة لغات ، فهذا يعني أن الذاكرة والمفردات في الترتيب ، والحديث عن الشيخوخة ليس هو الوقت المناسب. ويعتقد علماء الاجتماع أيضا أن الإبداع ، وخاصة الأدبية ، له أيضا تأثير جيد على "تجديد" الجسم. الشرط الرئيسي للحفاظ على الجسد في لهجة هو توفير النشاط العقلي ، فإن وجودها يشير إلى وجود مصلحة في الحياة.

بالطبع ، النشاط البدني له أيضًا تأثير إيجابي على الجسم الناضج. التدريب المنتظم ، والمشي في الهواء النقي ، وسوف تساعد ألعاب الفريق وفي الشيخوخة على الشعور بالبهجة والنشاط.

[1], [2], [3], [4]