منشورات جديدة
هل تتناول دواء GLP-1؟ يقدم الخبير نصائح حول تناول الطعام في أيام العطلات
آخر مراجعة: 02.07.2025
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
لقد خسرت 30 رطلاً بفضل أحد أدوية GLP-1 الجديدة والشهيرة. ولكن مع اقتراب موسم الأعياد، تشعر بالقلق حيال كيفية التعامل مع الولائم التي ستتضمن الكثير من الأطعمة الفاخرة عالية السعرات الحرارية.
ولحسن الحظ، يشاركنا أحد الخبراء من كلية بايلور للطب ببعض النصائح حول كيفية الاستمتاع بأطعمة العطلات دون الإفراط في تناولها، حتى أثناء تناول هذه الأدوية.
أدوية GLP-1 مثل Ozempic وWegovy وMounjaro وZepbound تُثبّط الشهية وتُبطئ عملية الهضم. لذا، فإن تناول وجبات كبيرة أثناء تناول هذه الأدوية قد يُسبب لك الغثيان والقيء. ما العمل؟ ركّز على تناول وجبات أصغر حجمًا.
لماذا هذا مهم؟
يوضح الدكتور مانديب باجاج، أستاذ الطب والغدد الصماء والسكري والتمثيل الغذائي في كلية بايلور للطب: "ستفقد فوائد إنقاص الوزن إذا لم تنتبه لنظامك الغذائي. كما أن الإفراط في تناول الطعام سيؤثر سلبًا على التحكم في مرض السكري، وسيفقدك فوائد العلاج إذا كنت تتناول مُنبهات مستقبلات GLP-1".
نصائح للحفاظ على النتائج خلال العطلات
لمن يتناولون أدوية GLP-1، من المهم الاستمرار في تناولها خلال العطلات لتجنب استعادة الوزن المفقود. يقدم الدكتور باجاج بعض النصائح لمساعدتك في الحفاظ على وزنك وعلاجك:
- تناول الأطعمة الكاملة واختر نظامًا غذائيًا مغذيًا يعتمد على الأطعمة المعالجة بأقل قدر ممكن: الخضروات والبروتين الخالي من الدهون والألياف والحبوب الكاملة.
- تحكم في حصصك: يجب أن يكون أكثر من نصف طبقك مليئًا باللحوم الخالية من الدهون والخضروات.
- تجنب الأطعمة المقلية المطبوخة بالزيوت الغنية.
- قم بالحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل الصودا والحلوى والآيس كريم.
- تقليل تناول الكحول: يحتوي الكحول على سعرات حرارية إضافية ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم إذا كنت تعاني من مرض السكري وتتناول الأنسولين.
- الحفاظ على رطوبة الجسم: يميل الأشخاص الذين يتناولون GLP-1 إلى تناول كميات أقل من الطعام، ولكنهم يشربون أيضًا كميات أقل من السوائل، مما قد يؤدي إلى الجفاف.
بالنسبة لأولئك الذين يخططون للتو لبدء تناول أدوية GLP-1
ينصح الدكتور باجاج بعدم تأجيل العلاج.
وصرح في بيان صحفي صادر عن الكلية: "الهدف الأساسي من العلاج هو السيطرة على داء السكري وفقدان الوزن لدى المرضى الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن. لا داعي للانتظار حتى انتهاء العطلات، فخلال هذه الفترة تتدهور السيطرة على داء السكري ويزداد الوزن".
كيف نحقق النجاح مع أدوية GLP-1؟
يجد المرضى الذين يتناولون هذه الأدوية أنهم قادرون على تحقيق خسارة ملحوظة في الوزن باتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتين والألياف.
واختتم الدكتور باجاج قائلاً: "إن الجمع بين العلاج بمستقبلات GLP-1 وممارسة التمارين الرياضية أمر بالغ الأهمية لتحقيق أقصى استفادة من العلاج".