5 علامات تشير إلى قلة ممارسة الجنس في حياتك

الصيف ليس مجرد موسم للإجازات الطويلة والعطلات، بل هو أيضًا موسم لللقاءات الرومانسية والمغامرات وليالي الحب الحارة. لكن غالبًا ما يكون سبب ليالي الصيف الأرق ليس المشاعر المثيرة، بل القلق والصداع والعصبية والأرق. إن أساس جميع المشاكل هو تراجع النشاط الجنسي أو غيابه تمامًا.

فيما يلي بعض العلامات التي ستساعدك على فهم أنك بحاجة ماسة إلى الإفراز الجنسي:

1. الاكتئاب المطول

إذا كنت تعاني من الاكتئاب باستمرار، ويزعجك من حولك، وما كان يسعدك في السابق أصبح لا يُبالي، فتذكّر آخر مرة مارست فيها الجنس. فمن المعروف منذ زمن طويل أن الدماغ يُنتج الإندورفين أثناء الجماع، وهو هرمون مسؤول عن التوازن النفسي والتفاؤل.

2. ألم مستمر

قد يعني الألم المزمن في جميع أنحاء الجسم، وخاصةً الصداع المتكرر وآلام أسفل البطن، ضرورة ممارسة الجنس. أثناء النشوة الجنسية، يُفرز هرمون الأوكسيتوسين في مجرى الدم، وهو يعمل كمسكن فعال للألم.

3. [ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

   الوزن الزائد والحميات الغذائية غير الناجحة

إذا كنت تتبع حميات غذائية متنوعة باستمرار، وتحدّ من تناول الطعام، ولكنك لا تحصل على النتيجة المرجوة، فحاول ممارسة الجنس أكثر. عند الإثارة، يزداد معدل نبضات القلب وتُحرق السعرات الحرارية، مما يجعل ممارسة الجنس أشبه بالتدريب في صالة الألعاب الرياضية.

4. [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]

   ضعف المناعة

توصل العلماء إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الحب مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لديهم أجسام مضادة في دمائهم بنسبة 30% أكثر، مما يعني أن لديهم جهاز مناعة أقوى من أولئك الذين يمتنعون عن ممارسة الحب لسبب ما.

5. حب الشباب والتجاعيد

يقول الخبراء إن ممارسة الجنس، على الرغم من فوائده للجسم، تُحسّن صحة البشرة. إفراز هرمون البروجسترون وعدد من المواد الأخرى يُساعد على التخلص من حب الشباب والتجاعيد الدقيقة. يبدو العشاق الذين يمارسون الجنس بانتظام أكثر جاذبيةً وبهجةً من أولئك الذين يُقيدون أنفسهم بهذه المتعة.

[ 8 ]