طفل في الصف الأول الابتدائي: كيف تساعده على التكيف؟

قد يبدأ طفل الصف الأول بالمرض بسرعة. هذا يعني أنه يتكيف مع ظروف غير مألوفة: زيادة في أعباء العمل، ووجود مجموعة أطفال جديدة، ومعلمين جدد، وروتين يومي جديد. لذلك، يجب التعامل مع طفل الصف الأول بعناية فائقة، ولكن بحزم - ففي النهاية، يجب مساعدته على دخول إيقاع حياة جديد.

انتبه! لكي يتأقلم طفلك مع المدرسة بشكل أفضل، من الضروري تعويده على الروتين اليومي الجديد قبل شهرين من بدء الدراسة، أي في الصيف.

صحة طالب الصف الأول

قد يعاني طفل الصف الأول (6-7 سنوات) من انخفاض في الشهية وضعف في المزاج خلال الأيام الأولى من المدرسة، وقد يتعب بسرعة. يتعرض جهازاه العصبي والمناعي لضغط كبير. يتحمل أطفال "المنزل" الظروف الجديدة بشكل أسوأ من أطفال الروضة. قد ينام الطفل بشكل سيء، ويواجه صعوبة في النوم والاستيقاظ.

من الضروري الانتباه لجميع التغيرات الصحية لطفل الصف الأول، وتخصيص وقت دائم لاستشارة الطبيب. يمكن للطبيب النفسي أن يقدم مساعدة كبيرة للطفل - فمقولة "جميع الأمراض تأتي من الأعصاب" تنطبق بشكل خاص على الأطفال الصغار. من الضروري إعطاء الطفل مجموعة من الفيتامينات والمعادن كل ستة أشهر، وفقًا لتوصيات طبيب الأطفال - فهذا سيساعده على تقوية صحته ومقاومة نزلات البرد.

أحذية وملابس لطلاب الصف الأول

يجب أن تتكون ملابس طفل الصف الأول الابتدائي من حوالي 3-4 طبقات في فصل الشتاء. وهي تشمل الملابس الداخلية، والفستان أو القميص مع البنطال، والكنزة الصوفية، والجاكيت أو المعطف. تُبقي الملابس المكونة من عدة طبقات الطفل دافئًا ولا تُقيد حركته إذا تم اختيارها وفقًا لمقاسه.

بالنسبة للأحذية، يجب أن تكون خفيفة ومتينة. يُفضل شراء أحذية تقويمية للأطفال، فهي تحمي القدم من التلف وتُشكلها بشكل صحيح. عند اختيار أحذية يومية للأطفال، يجب أن تكون مريحة قدر الإمكان. يجب أن يكون كعب هذه الأحذية لأطفال الصف الأول ربع النعل، وألا يزيد ارتفاع الكعب عن 2 سم. تحمي هذه الأحذية الطفل من تسطح القدم وتسمح بحرية الحركة، كما أنها أقل عرضة للصدمات.

إذا اشتريت حذاءً لطفلك لموسم الأمطار البارد، فيجب أن يحميه جيدًا من الرطوبة. ولكن في هذه الحالة، تأكد من أن الجزء الداخلي من الحذاء يمتص الأبخرة والرطوبة جيدًا من قدم الطفل. لهذا، يجب أن يكون الحذاء مزودًا بنعال داخلية مصنوعة من اللباد أو القماش أو مواد تقويمية خاصة.

التلفاز في حياة طالب الصف الأول

من ناحية، يُعدّ التلفاز مصدرًا جيدًا للمعلومات. فهناك العديد من البرامج التعليمية المُخصصة للأطفال، والتي يُمكنهم من خلالها الحصول على معلومات لا يُمكن الحصول عليها من مصادر أخرى. من ناحية أخرى، يُمكن أن تُؤذي مشاهدة التلفاز لفترة طويلة الجهاز العصبي للطفل.

بالنسبة للطفل بعمر 6-7 سنوات، لا تتجاوز مدة مشاهدة التلفزيون 30-40 دقيقة. أما أنشطة الكمبيوتر، فتتراوح من 15 إلى 30 دقيقة، لا أكثر. يجب ألا تقل المسافة بين الطفل والشاشة عن مترين، وأن لا تقل المسافة بينه وبين الشاشة عن 40 سم (بمدى الذراع).

ينبغي تعليق روتين يومي يأخذ في الاعتبار جميع جوانب الوقت الذي يقضيه الطفل في مكان عمله.

مكان عمل طالب الصف الأول

لم يكتمل نمو الجهاز العضلي الهيكلي للطفل بعمر 6-7 سنوات بعد، لذا فإن وضعية الجسم غير الصحيحة قد تُلحق الضرر به. كما قد تُسبب ضعفًا في الرؤية إذا كان الكتاب والدفتر على بُعد خاطئ من العينين. لذلك، يجب أن يكون لدى الطفل مكتب للدراسة، وليس طاولة طعام، وكرسي مُعدّل بشكل صحيح.

من الضروري تعليم الطفل في عمر 6-7 سنوات الجلوس بشكل مستقيم، وتجنب الانحناء. يجب دفع الكرسي أسفل الطاولة بمسافة 3 إلى 5 سم. يمكن التحقق من المسافة بين الطاولة والعينين على النحو التالي: اثنِ ذراعك من الكوع وضعها على الطاولة. يجب أن تلامس أطراف أصابع اليد الصدغ. يجب أن يجلس الطفل على مسافة من الطاولة بحيث يكون صدره ملامسًا لحافتها بقبضة مغلقة. في هذه الحالة، تلامس لوحا كتف الطفل ظهر الكرسي.

لوازم عمل الصف الأول

إذا حمل طالب الصف الأول حقيبة مدرسية، فسيكون أحد كتفيه أعلى والآخر منخفضًا، مما يؤدي إلى خلل في وضعية الجسم. مع ذلك، تُوزّع الحقيبة المدرسية الحمل بشكل صحيح. لذلك، يجب شراء حقيبة مدرسية جيدة وعالية الجودة ومتينة لطفلك. يجب أن تكون أحزمة الحقيبة المدرسية متينة وعريضة، ويفضل أن يصل عرضها إلى 4 سم. بهذه الطريقة، تُريح يديه، إذ يُمكن حمل حقيبة خفيفة مع بدلة رياضية للتدريب أو التربية البدنية في إحداهما.

الروتين اليومي لطالب الصف الأول

إذا اهتم الوالدان بالروتين اليومي للطفل، يسهل عليه الاستيقاظ والنوم في الوقت المحدد، وأداء واجباته المدرسية في الوقت المحدد، وتخصيص وقت للراحة. عند وضع جدول زمني لطفلك في الصف الأول، انتبه إلى تخصيص وقت كافٍ للنوم. في الروضة أو في المنزل قبل المدرسة، كان الطفل ينام نهارًا. الآن، لا يستطيع النوم نهارًا، مما يعني أنه يجب أن يحصل على قسط كافٍ من النوم ليلًا. يجب تخصيص ما لا يقل عن 10-12 ساعة لنوم طفل الصف الأول.

في الصباح، عند استيقاظ الطفل، قد لا يكون دائمًا مبتهجًا فور استيقاظه. لذلك، يحتاج الجسم إلى التحفيز والتقوية من خلال تمارين الصباح. يُنصح بممارستها على شرفة مفتوحة أو نافذة مفتوحة ليتمكن الطفل من استنشاق هواء نقي. يحتاج الطفل الذي يتراوح عمره بين 6 و7 سنوات إلى ممارسة التمارين لمدة 10-15 دقيقة. يمكن أن تشمل هذه المدة ما يصل إلى 7 تمارين بسيطة ومتنوعة.

يجب أن تستغرق ألعاب طفل الصف الأول بعد المدرسة وخلال النهار ثلاث ساعات على الأقل. لا يُسمح لطفل الصف الأول بالاقتصار على دراسة الدروس فقط، فهذا سيؤثر سلبًا على جهازه المناعي وصحته العامة. شجع طفلك أيضًا على المشي، ومن المستحسن ألا يقتصر في هذا الوقت على المشي في الشارع، بل يشمل أيضًا التزلج على العجلات والتزلج على الجليد وركوب الدراجات.

سيتمكن الطفل في الصف الأول من التكيف مع البيئة الجديدة بشكل أسرع إذا ساعده الكبار، مستخدمين كل خبراتهم وقدرتهم على إدارة الوقت بشكل صحيح.