ما هي التغذية التي يجب أن يحصل عليها الطفل في عمر 4-6 أشهر؟

إذا كان طفلك يرضع رضاعة طبيعية، فهذا هو العمر المناسب لتقديم الأطعمة التكميلية (المنتجات التصحيحية) - عصائر الفاكهة والخضراوات والمهروسات. في هذه الحالة، عليكِ تذكر مبدأ التدرج والبساطة. ابدأي بنصف ملعقة صغيرة من العصير ذي الطعم الحلو أو الحامض، ولكن بدون إضافة سكر. زيدي الكمية تدريجيًا بمقدار نصف ملعقة صغيرة للوصول إلى الكمية المطلوبة في غضون عشرة أيام تقريبًا. عند تقديم نوع واحد من الأطعمة التكميلية، لا تضيفي نوعًا آخر. وإلا، فلن يتضح أي منها سبب ظهور الطفح الجلدي أو سبب الإسهال.

يبدو النظام الغذائي للطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية على هذا النحو (من عمر 4.5 إلى 5 أشهر):

• 6.00 - حليب الثدي - 200 مل
• 10.00 - حليب الأم - 180 مل + عصير الفاكهة - 20 مل
• 15.00 - حليب الثدي - 200 مل
• 18.00 - حليب الأم - 170 مل + هريس الفاكهة - 30 مل
• 23.00 - حليب الأم - 200 مل.

إذا كان الطفل يتغذى بالزجاجة: 6.00 - تركيبة حليب معدلة - 200 مل

• 10.00 - هريس الخضار - 160 غرام + عصير فواكه - 20 مل
• 15.00 - تركيبة حليب معدلة - 200 مل
• 18.00 - تركيبة حليب معدلة - 180 مل + عصير - 20 مل
• 22.00 - تركيبة حليب معدلة - 200 مل

نظرًا لخسارة الماء الكبيرة لدى الأطفال الصغار (يتبولون بشكل متكرر، ويتنفسون بشكل أكثر كثافة ويتعرقون)، فيجب إعطاؤهم ما لا يقل عن 300 مل من الماء للشرب يوميًا.

إذا لم تحدث أي حساسية أو إسهال أو أي آثار جانبية أخرى بعد إدخال الخضراوات والفواكه، يمكن إعطاء الأطفال المصابين بفقر الدم والكساح مهروس فواكه وخضراوات مكون من مكونين، والذي يحتوي على مجموعة أكثر شمولاً من العناصر الغذائية المتنوعة. علاوة على ذلك، يجب تقليل كمية البطاطس التي يتناولها الطفل، لاحتوائها على نسبة عالية من النشا ونقص الكالسيوم الضروري لنمو الجسم. يجب أن يتكون المهروس من اليقطين والشمندر والقرع. ويمكن استبدالها بوجبة واحدة بعد ذلك.

بالإضافة إلى الخضراوات والفواكه، يُنصح بإدراج الحبوب في النظام الغذائي. فهي غنية بالألياف والبروتينات والمعادن والفيتامينات. كما أنها مفيدة جدًا للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أو لديهم استعداد نضحي.

ابتداءً من عمر أربعة أشهر ونصف، يُضاف الجبن القريش إلى نظام الطفل الغذائي. ولكن يجب تحضيره في مطبخ متخصص بحليب الأطفال.

من عمر 5 إلى 6 أشهر، يُنصح بإدخال هريس اللحوم والخضراوات في النظام الغذائي. تحتوي هذه الأطعمة على حوالي 10% من اللحوم (لحم البقر، الدجاج، لحم العجل) مع خضراوات متنوعة (جزر، قرنبيط؛ حبوب - أرز، دخن، شوفان). يمكن إضافة زيت نباتي إليها لتشبعها بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. لا يُنصح بإضافة الملح إلى طعام الأطفال في هذا العمر، لأن كليتيهم لا تزالان غير قادرتين على إزالة السموم من الجسم بشكل كامل، وعادةً ما تحتوي المنتجات على كمية كافية من كلوريد الصوديوم.

عند تقديم الأطعمة التكميلية، احرصي على تقديم وجبات طفلكِ بشكل جميل، فكل نشاط يشارك فيه هو بمثابة لعبة بالنسبة له. ولا تنسي اللعب بألعاب شيقة.

لإطعام الطفل بالملعقة، يجب أن يجلس على الطاولة. تبيع متاجر الأثاث طاولات وكراسي قابلة للطي خاصة للأطفال. يمكنك استخدامها ككرسي، ونقلها إلى الطاولة المشتركة (وهذا يُفضل، إذ يتناول الطفل طعامه مع الكبار)، أو بعد طيها كطاولة، يمكنك ضبط ارتفاعها. مع ذلك، إذا كانت الطاولة/الكرسي قريبة من الطاولة المشتركة، فتأكد من عدم دفع الطفل لها وانقلابها مع كرسيه.

عند جلوس طفلك على المائدة، علّمه غسل يديه قبل الأكل، وضع مئزرًا أو منديلًا حول رقبته. أثناء تناول الطعام، امسح شفتيه وخديه جيدًا، فهذا سيُعلّمه أيضًا النظافة والترتيب. بعد الأكل، اغسل يديه ووجهه.