ألم الصدر أثناء الحمل

يمكن أن ينجم ألم الثدي أثناء الحمل عن التغيرات التالية في جسم المرأة: ارتفاع مستويات الهرمونات، وتورم الثدي، وظهور شبكة وريدية (بسبب زيادة تدفق الدم)، وزيادة حساسية الثديين والحلمات. جميع هذه التغيرات مرتبطة باستعداد جسم المرأة لعملية طبيعية كالرضاعة. يبدأ نمو فصيصات الحليب خلال فترة الحمل. على المرأة التي تعاني من ألم في الثدي أثناء الحمل الحرص على شراء حمالة صدر مريحة ذات أشرطة عريضة لرفع الثديين وعدم الضغط عليهما. بحلول الأسبوع العاشر إلى الثاني عشر تقريبًا، يزول ألم الصدر.

[ 1 ]، [ 2 ]

أسباب آلام الثدي أثناء الحمل

في حال اشتداد ألم الصدر أثناء الحمل، يُنصح بفحصه بعناية. قد يكون أحد أسباب الألم تشققات الحلمتين، والتي قد تُسبب التهابًا. عند ملاحظة أول تشققات، اغسلي صدركِ جيدًا بالماء الدافئ واستشيري طبيبة النساء. قد يكون الشعور بعدم الراحة في الصدر علامة على أمراض مثل اعتلال الثدي أو التهاب الثدي. ولكن، في أغلب الأحيان، تظهر هذه الأمراض بعد الولادة، لأن السبب الرئيسي لحدوثها هو ركود الحليب في التشققات، مما قد يؤدي إلى دخول العدوى. على أي حال، إذا كان ألم الصدر أثناء الحمل يُزعجكِ ويُسبب لكِ انزعاجًا، فعليكِ إخبار طبيبة النساء بذلك.

[ 3 ]، [ 4 ]

أعراض ألم الثدي أثناء الحمل

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يكون ألم الصدر أكثر شيوعًا. تختلف أعراض ألم الصدر من امرأة لأخرى. يمكن تلخيص أهم أعراض ألم الصدر فيما يلي:

• ألم عند الضغط أو عند لمس الصدر برفق؛
• ألم شديد، شعور بثقل في الغدد الثديية، تشعر به المرأة حتى بدون لمسها؛
• في بعض الحالات، يتم ملاحظة حساسية خاصة للحلمات؛
• أحاسيس تشبه إلى حد كبير آلام الصدر التي تسبق الدورة الشهرية أثناء الحمل؛
• إحساس بالوخز.

ليس بالضرورة أن تظهر جميع الأعراض المذكورة أعلاه في آنٍ واحد. من المحتمل جدًا أن يقتصر ألم الثدي أثناء الحمل على واحد أو اثنين منها فقط. ومن الشائع ألا تشعر المرأة بأي انزعاج في ثدييها طوال فترة الحمل.

غالبًا ما يختفي الألم بين الأسبوع العاشر والثاني عشر من الحمل. ومع ذلك، تشتد حساسية الحلمة خلال فترة إنتاج الحليب، أي مع اقتراب نهاية الثلث الثالث من الحمل، وكذلك بعد الولادة.

تشخيص آلام الثدي أثناء الحمل

يتم تشخيص ألم الثدي أثناء الحمل في البداية من قبل طبيب أمراض النساء. سيجيب الأخصائي على جميع الأسئلة المتعلقة بهذا الموضوع بشكل فردي بعد الفحص. عملية التحول الفسيولوجي للغدة الثديية - زيادة بمقدار 2-3 مرات، والتوتر، وظهور شبكة وعائية، وحساسية الحلمات واسودادها، وإفراز اللبأ في مراحل مختلفة من الحمل - أمر طبيعي، بالإضافة إلى الغياب التام لأي أحاسيس غير سارة في الصدر أثناء الحمل. ولكن إذا كان الألم شديدًا ويسبب انزعاجًا مفرطًا، فعلى الأرجح ستنصحين باستشارة طبيب أمراض الثدي لاستبعاد أمراض الغدد الثديية غير المرتبطة بالحمل. لتشخيص أدق لطبيعة الألم في الغدد الثديية، قد يوصي الطبيب، أولاً وقبل كل شيء، بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية (الموجات فوق الصوتية). في حالة اكتشاف أي أختام، قد يلزم إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية (فحص بالأشعة السينية) وخزعة.

[ 5 ]، [ 6 ]

علاج آلام الثدي أثناء الحمل

لتخفيف ألم الثدي أثناء الحمل، من الضروري ارتداء حمالات صدر خاصة لا تضغط على الغدد الثديية، ومصنوعة من أقمشة طبيعية. هذه الحمالات مصممة خصيصًا للثديين اللذين يزداد حجمهما مع مرور الوقت. في حالة حساسية الحلمات المفرطة، يمكنكِ ترك حمالة الصدر طوال الليل. اليوم، يمكنكِ بسهولة العثور على وسادات خاصة تُوضع داخل حمالة الصدر لامتصاص إفرازات الغدد الثديية. من الضروري غسل الثديين بالماء الدافئ يوميًا، ولكن لا تُفرطي في استخدام المنظفات - قللي استخدامها إلى الحد الأدنى، وإلا سيجف جلد الصدر وستظهر تشققات في الحلمات، وهذا بدوره سيزيد من الانزعاج في الغدد الثديية. في حالة ظهور تشققات، يجب التوقف عن استخدام الصابون، لأنه يُجفف الجلد كثيرًا، مما يؤدي إلى مزيد من التشققات. في حالة وجود إفرازات من الثدي، احرصي على استخدام وسادات خاصة لامتصاص الرطوبة الزائدة، لأن البيئة الرطبة تُعدّ مصدرًا ممتازًا لنمو البكتيريا. لعلاج التشققات، يُمكن استخدام مُنتجات خاصة مثل دي-بانثينول، وبيبانتين، وفيديستيم. إذا كانت جروح الحلمات عميقة جدًا، يُنصح باستخدام أكتوفيجين، وسولكوسيريل، وأفينت، والتي تُوضع مُباشرةً على الجرح. يُمكنك أيضًا استخدام الطب التقليدي:

• زيت بذر الكتان – قم بتزييت المناطق المتضررة ثم اغسلها بعد 5-6 ساعات بالماء الدافئ؛
• أوراق الأرقطيون أو الملفوف تعطي تأثير مطهر ممتاز - اغسلها جيدًا وضعها على الصدر لعدة ساعات؛
• حمامات البخار مع أزهار نبتة سانت جون أو أوراق البتولا سوف تقلل من الانزعاج.
• كمادات أوراق البقدونس أو بذور القنب تُشفي الجروح تمامًا. لتحضيرها، اطحن أحد المكونات حتى يصبح دقيقًا، ثم اسكبه في كوب من الحليب، وأضف نصف ملعقة صغيرة من العسل، واتركه يُطهى لمدة 10 دقائق على نار هادئة. ضع كمادات دافئة على الصدر مرتين يوميًا.

الوقاية من آلام الثدي أثناء الحمل

بما أن جميع التغيرات التي تطرأ على الغدد الثديية أثناء الحمل عملية طبيعية تهدف إلى تحضير الثدي للرضاعة، فلا يجب عليكِ حماية ثدييكِ بعناية شديدة. ارتدي حمالة صدر قطنية لتدليك حلماتكِ. عند الرضاعة، لا يمسك الطفل الحلمة فحسب، بل الهالة المحيطة بها أيضًا. قد يؤدي رقة الجلد في منطقة الحلمة إلى تشققها في بداية الرضاعة. لتدليك الحلمات، يُنصح باستخدام قفاز قطني خاص أثناء الاستحمام (كحل أخير، يمكنكِ استخدام منشفة صغيرة). دلكي الثديين بعناية شديدة لتجنب إصابة الثدي. يمكن لعيادة ما قبل الولادة أن تقدم تمارين خاصة لتقوية أربطة وعضلات الصدر. الممارسة المنتظمة لهذه التمارين تقوي الأربطة التي تدعم الثدي، وتُحسّن تدفق اللمف والدم الوريدي، مما يُقلل من التورم. إليكِ بعض التمارين التي تُساعد في تخفيف آلام الصدر أثناء الحمل:

1. قدميك متباعدتين بعرض الكتفين، وذراعيك مثنيتين عند مستوى الصدر. ضمّ راحتي يديك أمامك، وأصابعك لأعلى. اضغط راحتي يديك بقوة، ثم ارفعهما ببطء، ثم أنزلهما إلى معدتك. كرّر هذا التمرين خمس مرات.
2. اركع واستند على راحتي يديك. مباعدة يديك وركبتيك بعرض الوركين. ضع كتفيك للأمام، وحوّل مركز ثقل جسمك إلى يديك. اثنِ ذراعيك ببطء مع الحفاظ على استقامة جذعك. كرّر التمرين ١٠ مرات.
3. استلقِ على ظهرك، واثنِ ركبتيك بعرض الوركين. خذ دمبلين صغيرين (يمكنك استبدالهما بزجاجتين مملوءتين بالماء) وارفعهما فوق صدرك. افرد ذراعيك ببطء على الجانبين، ثم عد ببطء إلى وضع البداية. كرر التمرين من ١٥ إلى ٢٠ مرة.

يُمنع ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية في حالة التهديد بالإجهاض، أو تسمم الحمل، أو انخفاض المشيمة المنزاحة، أو النزيف، أو الدوخة، وما إلى ذلك. لذلك، تأكدي من استشارة طبيبك قبل ممارسة أي تمارين.

ألم الثدي أثناء الحمل، رغم أنه ظاهرة فسيولوجية طبيعية، لا ينبغي تجاهله تمامًا. استشيري طبيبكِ، الذي سيجري فحصًا ويحدد الأسباب المحتملة للألم، وسيساعدكِ أيضًا، إن لم يكن القضاء عليه تمامًا، على تخفيف الانزعاج على الأقل.