البطيخ أثناء الحمل

البطيخ أثناء الحمل - طبيعي ومفيد للمستقبل أم الحلوى ، أو منتج خطير ، من الاستخدام الذي من الأفضل أن تستسلم مؤقتا؟ أصبحت هذه المسألة أكثر إلحاحًا عشية موسم الصيف ، وهي مهتمة بشكل خاص بعشاق التوت الحلو ، الذين هم في وضع "مثير للاهتمام". دعونا ننظر إليها بمزيد من التفصيل.

[1], [2]

سواء كان ذلك ممكنا للبطيخ في الحمل؟

"كل شيء ممكن ، فقط بعناية" - العبارة ، التي أصبحت مجنحة ، لا يمكن أن تكون مناسبة بشكل أفضل كإجابة على هذا السؤال. البطيخ هو منتج موسمي لذيذ وصحي ، والذي يتضمن العديد من المواد اللازمة لتشكيل متناغم للجنين ، وهما: حمض الفوليك (فيتامين B9) فيتامين C ، A ، B1 ، B2 و PP. العناصر الدقيقة - البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم وغيرها.

ومع ذلك ، من أجل جعل البطيخ أثناء الحمل قد جلب فوائد ، وليس ضرر ، فمن الضروري أن نتذكر ومتابعة عدة قواعد بسيطة لاستخدامها:

1. يمكنك أن تأكل الفواكه الناضجة فقط. ينضج البطيخ عادة بنهاية أغسطس. لشراء وتناول الطعام لا يستحق كل هذا العناء ، لأن هناك خطرا ، مع شريحة حلوة ، سوف تبتلع "جزء من النترات". لا تنس أن تغسل الثمرة تمامًا قبل الاستخدام ، وذلك باستخدام الماء المغلي والمنظفات الخاصة! لا تشتري أيضا الفواكه التالفة أو قطع ، لأنها يمكن أن تكون البكتيريا المسببة للأمراض.
2. لا ينبغي أن يخلط البطيخ مع منتجات أخرى ، ولا سيما الحليب المخمر ومياه الشرب الباردة.
3. سوف تكون أسافين البطيخ ممتازة لمدة نصف سنة أو الغداء ، ولكن في أي حال من الإفطار: هناك هذا المنتج على معدة فارغة لا يستحق كل هذا العناء.
4. مراقبة التدبير. أنا شخصياً أعلم مدى صعوبة الاحتفاظ بأكل شمام كامل أو نصفه على الأقل. ولكن ، إذا كنت "في الموقف" ، يمكن أن يساعد واحد أو اثنين من الفصوص على هدم osku ، فإنه لا يستحق الأكل أكثر.

ما هو مفيد للبطيخ أثناء الحمل؟

يتحدث عن خصائص مفيدة للبطيخ أثناء الحمل ، في المقام الأول ، فمن الضروري النظر في تكوينه بمزيد من التفصيل.

البطيخ هو ما يقرب من 90 في المئة من الماء ، مما يعني أنه مدر للبول الطبيعية ممتازة. تساعد عدة فصوص صغيرة من البطيخ في التغلب على التورم ، مما يعطي المرأة الحامل الكثير من الإزعاج.

الألياف النباتية من لب البطيخ تسهم في تطبيع وظائف الأمعاء والقضاء على الإمساك - مشكلة أخرى حساسة من النساء الحوامل.

يحتوي البطيخ على مجموعة من الفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة مستقبل نمو الطفل المتسق ، وهو:

1. مطلوب حمض الفوليك (فيتامين B9) - لإنشاء خلايا جديدة ، وهو أمر مهم بشكل خاص في مرحلة التطور المبكر داخل الرحم ، في مرحلة الطفولة المبكرة.
2. حمض الأسكوربيك (فيتامين C) - ضروري لعمل طبيعي من النسيج الضام والعظم ، وتشكيل الكولاجين. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقوي الأوعية الدموية.
3. الريتينول (فيتامين أ) - يؤثر على عملية الأيض في شبكية العين. ومن الضروري أيضا لنمو العظام ، والتطور الجنيني ، وتنظيم النمو ، وتمايز الأنسجة.
4. Thiamine (فيتامين B1) - يلعب دورا هاما في استقلاب الطاقة البشرية.
5. ريبوفلافين (فيتامين B2) - يعمل كعنصر في التنفس أنسجة الأنسجة.
6. النياسين (فيتامين B3 أو فيتامين PP) - يشارك بنشاط في استقلاب الطاقة مع الفيتامينات B1 و B2. من المهم لتشكيل النسيج الضام.
7. توكوفيرول (فيتامين E) - هو جزء من الأغشية الخلوية. يؤثر على نضوج أنسجة الرئة من الجنين.

الفاكهة منخفضة في المحتوى من السعرات الحرارية (100 غرام من اللب في المتوسط - 36 سعرة حرارية). يشير السكر الموجود في البطيخ إلى الكربوهيدرات البسيطة ، مما يعني سهولة هضمها.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لفرقتين من فصوص البطيخ تحسين المزاج الحوامل: أولاً ، من دواعي السرور دائمًا أن تدلل نفسك بشهية ، وثانياً ، يساهم البطيخ في إنتاج مادة السيروتونين - "هرمون السعادة".

وهكذا ، فإن البطيخ أثناء الحمل هو إضافة لذيذة ومفيدة للحمية اليومية للأم المستقبلية.

موانع لاستخدام البطيخ أثناء الحمل

حول التحذيرات والاستخدام الصحيح للبطيخ سبق ذكره أعلاه ، سنتوقف الآن بالتفصيل عن المؤشرات المضادة.

للشخص السليم ، البطيخ هو مصدر للفيتامينات والعناصر النزرة. ولكنه يحتوي أيضًا على الكربوهيدرات البسيطة ، بما في ذلك الفركتوز ، مما يجعله منتجًا محظورًا للأشخاص المصابين بالسكري.

لا تأكل أيضا مع التهاب المعدة أو قرحة هضمية ، لأن مع هذه الأمراض ، والبطيخ هو منتج ثقيل جدا ، هضمها بشكل سيء ويسبب تخمر شديد. للسبب نفسه ، يتم امتناع أفضل البطيخ من اضطرابات في الجهاز الهضمي الناجم عن الالتهابات. تقف المرأة الحامل من أجل المستقبل لتدرك أنه خلال فترة الرضاعة يكون البطيخ موانعًا عالية جدًا - قد يعاني الطفل من اضطراب شديد في المعدة.

لتلخيص ، دعونا نتذكر تعبير مجنح آخر: "حذر - يعني مسلحين". البطيخ خلال فترة الحمل سوف يفيد ، لا ضرر ، الأم المستقبلية ، القواعد التالية لاستخدامه ، تذكر التحذيرات و ذلك الاعتدال الجيد.

[3]