تدليك الوجه والرقبة

تاريخيًا. نشأ التدليك في العصور القديمة كإحدى وسائل الطب الشعبي. ويُفسَّر أصل الكلمة نفسها بطرق مختلفة. يعتقد بعض علماء اللغة أن المصطلح مشتق من الفعل الفرنسي "masser" - أي فرك، والذي بدوره مُستعار من اللغة العربية: "mass" - أي لمس أو تحسس، أو "maschs" - أي ضغط برفق. ويعتقد آخرون أن كلمة "massage" لها جذور سنسكريتية ("makch" - أي لمس)، ويونانية ("masso" - أي ضغط باليدين)، ولاتينية ("massae" - أي لصق بالأصابع)، وروسية قديمة ("mashasha" - أي تحسس).

انتشر التدليك على نطاق واسع في بلدان الشرق القديم، وخاصةً الصين القديمة. تشير المصادر الأدبية إلى أن التدليك كان معروفًا هناك منذ القرن الخامس والعشرين قبل الميلاد. كما عُرف التدليك بين العرب في القرنين الثاني عشر والخامس عشر قبل الميلاد. وقد ساهم الطبيب والفيلسوف ابن سينا مساهمة كبيرة في انتشار التدليك وتطويره، حيث وضع تصنيفًا للتدليك (قوي، ضعيف، تحضيري، مُجدد). ثم انتشر التدليك إلى البلدان المجاورة - بلاد فارس، وتركيا، وأرمينيا، وجورجيا. استخدم الإغريق القدماء التدليك العلاجي والرياضي والصحي، وأطلقوا على هذه الأنواع اسم "العلاج بالنحل". وكان هيروديكوس وأبقراط أول من روّجوا له. عاد الاهتمام بالتدليك إلى الظهور في القرنين الرابع عشر والخامس عشر بعد نشر أعمال في علم التشريح البشري في أوروبا. قام العالم الإيطالي ميركورياليس، الذي عاش في القرن السادس عشر، في دراسته متعددة المجلدات "فن الجمباز"، بتنظيم أعمال علماء القرون الماضية، ووصف تقنيات تدليك جديدة.

لعب بيتر هنري لينغ، مؤسس النظام السويدي للتدليك والجمباز، دورًا رئيسيًا في تطوير التدليك العلاجي والصحي في أوائل القرن التاسع عشر. ومنذ منتصف القرن التاسع عشر، ظهرت أعمال حول تقنيات التدليك في العديد من الدول الأوروبية، حيث حاول المؤلفون إثبات تأثير التدليك علميًا على مختلف أعضاء وأنظمة الجسم. وقد تم تطوير مؤشرات وموانع استخدامه، ووصف تقنيات التدليك. وكان للأطباء الفرنسيين دور كبير في إعادة التفكير في تقنية التدليك وتصنيف تقنياته. كما لعب الأطباء الروس دورًا مهمًا في تطوير التدليك وإثباته علميًا. وفي نهاية القرن التاسع عشر، ظهرت مراكز لتدريب المتخصصين في التدليك العلاجي في روسيا. وأسس إي. آي. زاليسوفا (في سانت بطرسبرغ)، وك. جي. سولوفيوف (في موسكو) مدرسة للتدليك. وقد سهلت أعمال إن. في. سليتوف إدخال التدليك في العيادات والمستشفيات وصالونات التجميل.

يعود الفضل الأكبر في تطوير نظرية وممارسة التدليك في مطلع القرنين التاسع عشر والعشرين إلى العالم الروسي زابلودوفسكي. أعتبره مؤسس التدليك الصحي المنزلي. وقد شرح البروفيسور أ. آي. بوسبيلوف آلية عمل التدليك العلاجي للبشرة الدهنية والتدليك التجميلي في أعماله. وفي الوقت الحاضر، يلعب كل من ن. أ. بيلايا، و ف. أ. دوبروفسكي، و أ. أ. بيريوكوف، و ف. أ. فاسيتشكين، و ف. ن. فوكين، وآخرين، دورًا هامًا في تطوير التدليك العملي.

التدليك هو مجموعة من التقنيات الخاصة التي توفر تأثيرًا ميكانيكيًا وانعكاسيًا محسوبًا على الأنسجة والأعضاء البشرية، ويتم إجراؤها على أيدي معالج التدليك أو أجهزة خاصة ويتم تنفيذها لأغراض علاجية ووقائية.

تعتمد جميع أنواع التدليك اليدوي على حركات ميكانيكية. تنتقل التهيجات التي تُسببها عبر النهايات العصبية إلى الدماغ، مُسببةً تغييرات لاإرادية في مختلف أنسجة وأعضاء جسم الإنسان.

يتنوع تأثير التدليك على الجسم. يتمثل تأثير التدليك على الجلد في إزالة القشور القرنية من الجلد، وزيادة تدفق الدم الشرياني إلى المنطقة المُدلكة والأقرب إليها، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة الموضعية، وتحسين تدفق الدم إلى الأنسجة، وتعزيز العمليات الأنزيمية. تحت تأثير التدليك، يزداد تدفق الدم الوريدي واللمفاوي، مما يساعد بدوره على تقليل الوذمة والاحتقان ليس فقط في منطقة التدليك، ولكن أيضًا على المحيط. أساس تنشيط الدورة الدموية الدقيقة هو التأثير الميكانيكي على الجلد، ويرجع ذلك أساسًا إلى التقاط الطية (آلية الضغط). إنه العمل الميكانيكي الذي يسمح ليس فقط بزيادة تدفق المكون اللمفاوي، ولكن أيضًا بتنشيط تدفق الدم الشرياني. يساعد تحسين تنفس الجلد وزيادة إفراز الغدد الجلدية على إزالة المنتجات الأيضية من الجسم. تحت تأثير التدليك، يزداد إطلاق الهيستامين والأستيل كولين، مما يخلق ظروفًا مواتية لنشاط العضلات، مما يؤدي إلى تسريع انتقال الإثارة العصبية من عنصر إلى آخر.

من خلال التأثير على العديد من مستقبلات الجلد، يسبب التدليك استجابة من الجسم، والتي يمكن أن تكون مختلفة (من التهدئة إلى الإثارة، من التثبيط إلى التنشيط) اعتمادًا على التقنيات المستخدمة، وقوة ومدة ووتيرة تأثيرها.

الجلد هو أول من يشعر بالتهيج الناتج عن تقنيات التدليك المختلفة. فبالإضافة إلى ثنية الجلد، يؤثر التدليك مباشرةً على الجهاز اللمفاوي، والجهاز الوريدي، والجهاز العصبي، والجهاز العضلي، بالإضافة إلى الأعضاء والأنسجة الداخلية، وذلك حسب عمق وقوة التأثير.

تصنيف

هناك عدة مدارس للتدليك.

أوروبي. يشمل ممارسات التدليك التي تُمكّن، بمساعدة علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء، من التأثير على مختلف الأجهزة والأعضاء عن طريق اللمس. هذا عملٌ يتعلق بما هو مرئي ومفهوم، وكيف يعمل.

في مدرسة التدليك المحلية، هناك ثلاث تقنيات تدليك رئيسية: التدليك الكلاسيكي (الصحي)، والتدليك العلاجي، والتدليك التجميلي. هناك العديد من تقنيات التصريف اللمفاوي التي انتشرت في البداية في فرنسا وإسبانيا، وتُستخدم حاليًا في روسيا. كما انتشرت مؤخرًا تقنيات التدليك الإسبانية، مثل التدليك اليدوي والتدليك المُهدئ للأعصاب.

شرقية. تعتمد التقنيات الشرقية على معرفة نقاط الطاقة، والنقاط النشطة بيولوجيًا، والشاكرات. ووفقًا لها، يتخلل جسم الإنسان قنوات طاقة معينة تنقل أنواعًا مختلفة من الطاقة عبرها، وهي مسؤولة عن الأداء السليم لكل عضو. أنواع التقنيات الشرقية: التدليك الأيورفيدي، والشياتسو، والتدليك التايلاندي، والتدليك التبتي، وتدليك القدم الانعكاسي. أهم أنواع تدليك الوجه التجميلي:

• كلاسيكي (صحي)،
• بلاستيك،
• طبي،
• التصريف اللمفاوي،
• التدليك اليدوي
• مهدئ للأعصاب،
• المنعكس القطعي،
• التدليك الذاتي.

طرق التدليك:

• يدوي،
• الأجهزة،
• مجموع.

يتم إجراء التدليك الكلاسيكي (الصحي) للوجه والرقبة ومنطقة الصدر باستخدام منتج تدليك خاص (زيت أو كريم) يحتوي على مواد فعالة مختلفة.

دواعي إجراء العملية:

1. شيخوخة بشرة الوجه والرقبة.
2. ضعف في عضلات الوجه.
3. خلل في الغدد الدهنية (انخفاض نشاط إفراز الدهون).
4. تورم وتصلب الأنسجة الرخوة في الوجه.
5. نوع التجاعيد الدقيقة من الشيخوخة
6. نوع تشوهي من الشيخوخة.
7. الشيخوخة الضوئية

يستخدم التدليك في حالات شلل العصب الوجهي، والحالات العصبية الوهنية عند النساء، وارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى والثانية، والتوتر العضلي النباتي الوعائي مع الميل إلى زيادة ضغط الدم في قصور الفقرات الدماغية، والتهاب الفقار، وتنخر العظم الغضروفي في العمود الفقري العنقي والصدري.

موانع الاستعمال

عام:

• أمراض القلب والأوعية الدموية:
  • الأمراض الالتهابية الحادة في عضلة القلب وأغشية القلب؛
  • الروماتيزم في المرحلة النشطة؛
  • عيوب صمامات القلب في مرحلة التعويض وعيوب الأبهر مع غلبة تضيق الأبهر؛
  • فشل الدورة الدموية من الدرجة الثانية والثالثة؛
  • قصور الشريان التاجي؛
  • عدم انتظام ضربات القلب؛
  • ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثالثة؛
  • المراحل المتأخرة من تصلب الشرايين في الأوعية الدموية الدماغية مع أعراض قصور الدورة الدموية الدماغية المزمن المرحلة الثالثة؛
  • التهاب الأوعية الدموية؛
  • أمراض تحلل الخثرة في الشرايين الطرفية.
• التهاب الغدد الليمفاوية والأوعية.
• أمراض الدم.
• أمراض الجهاز العصبي اللاإرادي أثناء التفاقم.
• السل، الشكل النشط.
• حالات حموية حادة وارتفاع درجة حرارة الجسم.
• العمليات الالتهابية الحادة
• مرض الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) أثناء التعويض
• الأمراض الأورامية قبل علاجها الجراحي.
• إرهاق ذهني أو جسدي مفرط.
• الحالات العامة الشديدة المرتبطة بأمراض وإصابات مختلفة.

محلي:

• التهاب أعصاب الوجه في المرحلة الحادة.
• متلازمة سببية بعد إصابة الأعصاب الطرفية.
• انتهاك سلامة الجلد.
• التهاب الجلد الصديدي من أي موضع.
• الأمراض الفطرية في الجلد وفروة الرأس في المرحلة الحادة.
• الأمراض الجلدية الفيروسية في المرحلة الحادة (الهربس، الورم الحليمي المعدي، الخ).
• أمراض الجلد الوجهي في المرحلة الحادة:
  • حَبُّ الشّبَاب؛
  • العُدّ الوردي؛
  • صدفية؛
  • التهاب الجلد التأتبي؛
  • التهاب الجلد حول الفم.
• فرط الشعر

تتراوح مدة التدليك بين 30 إلى 40 دقيقة (15 دقيقة على الأقل للمرضى الذين لديهم ميل لانخفاض ضغط الدم).

غرض التدليك

تُجرى الجلسات كل يومين أو مرتين أسبوعيًا. ويختلف عدد الجلسات خلال الدورة وعدد الجلسات سنويًا حسب عمر المريض. يُنصح بالتدليك الوقائي من عمر ٢٣ إلى ٢٥ عامًا. وحتى عمر ٣٠-٣٥ عامًا، يُنصح بإجراء جلستين من التدليك سنويًا، تتضمن كل جلسة ١٠-١٥ جلسة، وبعدها جلسات صيانة مرة كل ١٥-٣٠ يومًا. بدءًا من عمر ٣٥ عامًا، يُنصح بإجراء جلستين إلى ثلاث جلسات سنويًا، تتضمن كل جلسة ١٥-٢٠ جلسة.

تقنيات التدليك الأساسية المستخدمة في التدليك الكلاسيكي

عند إجراء التدليك، يتم استخدام خمس تقنيات أساسية:

1. المداعبة؛
2. سحن؛
3. عجين؛
4. الضرب؛
5. اهتزاز.

يتم تنفيذ جميع الحركات بشكل إيقاعي، العد إلى 4 أو 8.

يُعدّ التدليك من أكثر الحركات استخدامًا، ويُستخدم لبدء وإنهاء التدليك. وهو حركة إيقاعية تنزلق فيها اليد على سطح الجلد بدرجات متفاوتة من الضغط، دون إزاحة الجلد والأنسجة التي تحته عن بعضها البعض. وحسب قوة الضغط، يمكن أن يكون للتدليك تأثير مهدئ أو محفز على الجهاز العصبي. على سبيل المثال، يُهدئ التدليك السطحي الناعم الجهاز العصبي، بينما يُثير الضغط العميق الجهاز العصبي. يجب إجراء جميع أنواع التدليك ببطء وإيقاع منتظم، مع توجيه سطح راحة اليد في اتجاه واحد. يجب تجنب الأخطاء المحتملة عند إجراء التدليك:

• ضغط قوي يسبب إحساسًا مؤلمًا وغير سار لدى المريض؛
• حركة مفاجئة تتم بسرعة كبيرة، مما يؤدي إما إلى عدم ملامسة اليدين للجلد أو إزاحة الجلد والأنسجة الأساسية بدلاً من الانزلاق فوقه.

التدليك هو تقنية لا تنزلق فيها اليد على الجلد، بل تحركه وتمدده في اتجاهات مختلفة. يُجرى التدليك بكثافة أكبر من التدليك اليدوي. يُجرى بسطح راحة اليد لأطراف الأصابع أو الجزء الخلفي من السلاميات الأولى الوسطى للأصابع من الثاني إلى الخامس، مثنية على شكل قبضة. للتدليك تأثير عميق على الأنسجة وهو بمثابة تحضير للعجن. يمكن أن تكون تقنية التدليك مختلفة - حركات دائرية، حركات متعرجة، "النشر". يُستخدم "النشر" غالبًا في وجود رواسب دهنية تحت الذقن، وكذلك عند العمل في منطقة العنق والظهر، بينما تُجرى الحركة في وقت واحد بكلتا اليدين مع حافة الكوع لليدين، وتقع على مسافة 2-3 سم من بعضها البعض. من غير الملائم التدليك مع الانزلاق على الجلد بدلاً من تحريكه؛ وفي الوقت نفسه، ينبغي تجنب الأحاسيس المؤلمة غير المريحة، وينبغي الحرص على التأكد من أن يتم التدليك بأصابع مثنية عند المفاصل بين السلاميات، وليس بشكل مستقيم، مما قد يكون مؤلمًا للمريض.

يُعدّ العجن من التقنيات الرئيسية في التدليك، ويتضمن تثبيت العضلة المُدلكة، وشدها، وضغطها، ثم تدليكها بعمق. يكون تأثير العجن أعمق. لتحقيق أفضل النتائج، يُنصح بأداء هذه التقنية ببطء.

النقر هو تقنية تدليك تتكون من سلسلة من الضربات المفاجئة بسلاميات الأصابع الطرفية. يُجرى النقر بتحريك أصابع اليدين باستمرار في وقت واحد، مع ابتعاد اليدين فورًا عن المنطقة المُدلكة بعد لمسها. عند أداء هذه الحركة، من المهم التأكد من استرخاء اليد، حيث تُجرى حركة اليد في مفصل الرسغ. أحد أشكال النقر المتقطع هو النقر المتقطع، حيث لا تعمل الأصابع في وقت واحد، بل بالتتابع، واحدة تلو الأخرى.

هناك نوع أكثر نشاطًا من النقر وهو النقر بكل الأصابع في نفس الوقت، والذي يستخدم على الأشخاص المصابين بالسمنة مع الرواسب الدهنية.

الاهتزاز تقنية تدليك تُصدر فيها أسطح راحة اليدين حركات تذبذبية سريعة، إما على منطقة محدودة أو تتحرك تدريجيًا على كامل السطح المُعالج. يُحدث الاهتزاز بواسطة أسطح راحة اليدين أو أطراف الأصابع، مما يُجهد عضلات الساعد والكتف، مع ضرورة استرخاء اليد.

تُدمج الحركات الرئيسية أثناء التدليك وتُؤدى بتسلسل محدد. لتحقيق أفضل النتائج، من الضروري اتباع قواعد معينة لأداء التدليك:

1. ينبغي أن تكون حركات التدليك موجهة من الأسفل إلى الأعلى ومن المركز إلى المحيط.
2. يجب أن يبدأ التدليك بحركات ناعمة ولطيفة، ويجب زيادة شدتها (السرعة والضغط) تدريجيًا، وتقليلها نحو نهاية الجلسة.
3. يجب أن تكون حركات اليدين سلسة ومتسقةً حتى عدد معين (٤، ٨). تُكرر جميع الحركات ٣ مرات.
4. يجب ألا تؤدي حركات التدليك إلى تحريك الجلد أو تمدده، بل يجب أن تكون الحركات انزلاقية وضغطًا قليلاً.
5. في نهاية كل تمرين، من الضروري إجراء تثبيت خفيف، مما يخلق شعوراً بالهدوء والاسترخاء.
6. أثناء التدليك، لا يُنصح برفع اليدين عن بشرة الوجه والرقبة، أو إجراء انتقالات مفاجئة من الجبهة إلى الذقن.
7. يجب أن تتم قوة وشدة التدليك مع الأخذ بعين الاعتبار خطوط الوجه والعمر وحالة الجلد وعضلات الوجه للمريض.
8. يجب أن يسبب تدليك الوجه فقط أحاسيس ممتعة لدى المريض.
9. أثناء تدليك الوجه، يجب على المريض عدم التحدث، ويجب أن تكون عضلات الوجه مسترخية.
10. لا ينصح بالخروج مباشرة بعد التدليك خلال موسم البرد.

تقنية التدليك

يتكون التدليك التجميلي الكلاسيكي من عدة مراحل إلزامية.

1. تدليك الجزء الخلفي من الرقبة ومنطقة الكتف؛
2. في الواقع التدليك الكلاسيكي:
   1. تدليك الوجه؛
   2. تدليك السطح الأمامي للرقبة.

[ 1 ]