^

الطرق غير الجراحية للتخلص من الذقن الثاني

،محرر طبي
آخر مراجعة: 13.06.2024
Fact-checked
х

تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.

لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.

إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.

عند اختيار أفضل إجراء من الذقن الثانية، تحتاج إلى اختيار طبيب: أخصائي تجميل، جراح تجميل. من الضروري إجراء مشاورة كاملة، وتبرير مزايا وعيوب كل طريقة في هذه الحالة أو تلك. في أغلب الأحيان، يعتمد اختيار الإجراء على نوع شجرة التنوب المراد تحقيقه.

تسجيل

يعد إجراء لصق الذقن بديلاً للشد باستخدام تقنيات جراحية مختلفة. جوهر الإجراء هو أنه يتم وضع أشرطة أو أشرطة تشديد خاصة على الوجه. إنها تشبه رقعة تشديد. هناك مخطط خاص وتكنولوجيا تطبيقها.

يمكن أن تتم عملية اللصق على النحو التالي:

  1. تنظيف وتحضير جلد الذقن لإزالة الزيوت والأوساخ لضمان التصاق أفضل بالشريط الطبي.
  2. استخدم شريطًا طبيًا خاصًا، والذي يكون عادةً مرنًا ويلتصق جيدًا بالجلد.
  3. ضعي شريط الذقن بحيث يوفر دعمًا ووزنًا إضافيين للجلد في منطقة الذقن الثانية. من المهم التأكد من أن الشريط محكم بما فيه الكفاية على الجلد ولكنه لا يسبب عدم الراحة أو تقييد الحركة.
  4. تأكد من تثبيت الشريط بشكل آمن على الجلد وعدم انزلاقه أو طيه أثناء الحركة.
  5. اعتمادا على التفضيلات والاحتياجات الفردية، يمكن أن يكون التسجيل مؤقتا أو يتم إجراؤه بانتظام على مدى فترة من الزمن.

يتم تحقيق تأثير الرفع نظرًا لأن الأشرطة لها ثلاثة تأثيرات رئيسية: التصريف اللمفاوي، واللفافة العضلية، والرفع. وبالتالي، بسبب تأثير التصريف اللمفاوي، يتم تحسين الدورة الدموية والليمفاوية بشكل كبير، وتحسين مؤشرات الإرقاء، والقضاء على الركود اللمفاوي، وبالتالي القضاء على وذمة الأنسجة. يهدف العمل الليفي العضلي إلى تقوية وشد عضلات الوجه والذقن الضعيفة. تتضمن وظيفة الرفع شد الجلد والهياكل تحت الجلد. في الحالات الأكثر شدة، مع الذقن الثانية الواضحة، من الضروري استخدام إجراء شريط الحركة.

من المهم أن تتذكر أن اللصق يمكن أن يكون حلاً مؤقتًا وليس علاجًا للذقن الثانية. قبل استخدام الشريط أو الطرق الأخرى، يوصى باستشارة متخصص مؤهل للحصول على التوجيه والمشورة بشأن النهج المناسب.

ضمادة وضمادة للذقن الثانية

يمكن استخدام ضمادة وضمادة للذقن الثانية. يعد هذا بديلاً رائعًا للتقنيات الجراحية ومكملاً رائعًا لطرق إزالة الذقن التقليدية مثل التمارين والتدليك والأقنعة والكمادات.

هناك أنواع مختلفة من الضمادات والضمادات. آلية عملها هي شد الجلد وتقوية العضلات وتنشيط الدورة الدموية وتحسين العمليات الغذائية وتزويد الدم بالأكسجين. يتم استخدام ضمادة مرنة، ضمادة ضغط، قناع مرن. يتم إرفاقها بشكل مختلف (وفقًا للتعليمات)، ولكنها تؤدي نفس الوظائف تقريبًا. بسبب الضغط المعتدل على العضلات، فإنها تعمل على تحسين الدورة الدموية والتغذية وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي وزيادة معدل تحلل الدهون. كل هذا يساهم في جعل الجلد والعضلات ناعمة ومشدودة. تحتوي الضمادات والأقنعة على فتحات خاصة للعينين والفم والأنف والأذنين. يتم ارتداؤها لفترة معينة من الزمن.

يتم استخدام ضمادة للوجه. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الضمادات: المطاط، والتنفس، والتبريد. كقاعدة عامة، يكون للضمادة المطاطية التأثير الأكثر كثافة، ومع ذلك، قد يكون لها آثار جانبية. قد لا يتلقى الجلد كمية كافية من الأكسجين، وقد يتعرض لضغط مفرط. يتم إنشاء ضمادة قابلة للتنفس من نسيج يسمح للأكسجين بالمرور بسهولة. بفضل هذا، يحصل الجلد بسهولة على الأكسجين، فهو يكثف عمليات التمثيل الغذائي، تحلل الدهون. ضمادة التبريد بسبب الضغط والضغط المعتدل لها تأثير تبريد على الوجه والذقن. يشد الجلد بشكل مكثف، ويجعل العضلات أكثر مرونة. يتم أيضًا استخدام حزام شد يسمح لك بشد جلد الوجه والذقن والخدين. بشكل عام، لا توجد موانع عمليا لاستخدام الضمادات والضمادات. لكن لا يمكن ارتداؤه مع زيادة وزن الجسم عندما يكون الوجه مستديرًا ومنتفخًا والخدين كبيرين. لا ينبغي عليك ارتداء ضمادة إذا كانت هناك آفات وتهيجات في منطقة الذقن، وإذا كان هناك نمو وشامات في هذه المنطقة، والتي يمكن أن تتضرر ميكانيكيًا.

منشفة الذقن.

قليل من الناس يخمنون أنه يتم وضع منشفة على الذقن الثاني. يمكنك إجراء بعض التلاعبات بمنشفة عادية. هناك عدة خيارات لاستخدامه.

الخيار الأول: يمكن نقع المنشفة في الماء الساخن. يجب أن يكون الماء ساخنًا جيدًا، ولكن ليس الماء المغلي. تستخدم هذه المنشفة لفرك الوجه بشكل مكثف. من الأفضل استخدام تقنيات التدليك القياسية: قم أولاً بتمسيد خفيف. يجب مسح الوجه بمنشفة، والضغط قليلاً على مناطق المشكلة. ثم يتم عمل حركات دائرية أكثر كثافة ثم العجن. بعد ذلك، مرة أخرى، من الضروري تطبيق تقنيات التمسيد الخفيفة. يجب تطبيق جميع الحركات على طول خطوط التدليك، والتي يمكن العثور عليها على الإنترنت، أو الأطالس التشريحية، أو توضيح المدلك، التجميل. بعد الإجراء، يوصى بأداء حركات اهتزاز اليدين، مثل النقر بأطراف الأصابع. تحت تأثير الحرارة، تتوسع المسام، وهناك تكثيف للعمليات، وتتحلل الرواسب الدهنية بشكل أسرع، وتتم إزالة السموم والأيضات. يعمل الاهتزاز على تنشيط الخلايا والعضلات بعد العلاج المكثف.

الخيار 2. يمكنك استخدام تأثير متباين. للقيام بذلك، تحتاج إلى إعداد حوضين من الماء. في أحدهما يجب أن يكون الماء الساخن، في الآخر - الماء البارد. سوف تحتاج إلى منشفتين. يتم ترطيبها في الماء. ضعي على الوجه منشفة باردة بالتتابع، ثم ساخنة. يتم إنشاء التباين الذي يتناغم العضلات ويؤثر بشكل إيجابي على النهايات العصبية والجلد. يمكنك إجراء تدليك متباين، بالتناوب بين التأثيرات الباردة والساخنة. المنهجية مكتوبة أعلاه.

الخيار 3. المنشفة غارقة في محلول ملحي. من الأفضل استخدام ملح البحر: بمعدل 1-2 ملاعق كبيرة لكل 1.5-2 لتر من الماء. من الأفضل استخدام الماء البارد. تُنقع المنشفة في الماء، ثم توضع على الوجه لمدة 5 دقائق. بعد ذلك يتم إعادة ترطيبها في المحلول الملحي، وبعد ذلك يتم إجراء تدليك مكثف للمنشفة. بعد انتهاء التدليك، أعيدي ترطيب المنشفة بالمحلول وضعيها على الوجه لمدة 5 دقائق لتهدئة البشرة وتوحيد لونها.

الخيار 4. المنشفة مبللة بمغلي الأعشاب العلاجية. يمكن استخدام الأعشاب المختلفة، لكن من الأفضل استخدام الأعشاب المقوية. على سبيل المثال، Plaunus، البابونج، حكيم، الخزامى، النعناع، ​​ميليسا، الزيزفون، التوت. يمكنك استخدام واحد أو أكثر من الأعشاب. يمكن ترطيب المنشفة في مرق بارد، في مرق ساخن، أو لإجراء تأثيرات متناقضة يمكن تطبيقها على المنشفة على الوجه كضغط، يمكنك استخدامها للتدليك.

الخيار 5. يتم إثراء محلول الماء أو الملح بالزيت العطري: أضف 1-3 قطرات من أحد الزيوت: الليلك، الخزامى، إكليل الجبل، السرو، العرعر، العفص، التنوب، المريمية، زهر البرتقال، الياسمين، الورد الدمشقي. ثم تُنقع المنشفة في هذا المحلول (ساخنًا أو باردًا)، وتُوضع على شكل كمادات أو للتدليك.

رقعة الذقن الثانية

تستخدم العديد من النساء رقعة الذقن الثانية. سوف تحتاج إلى رقعة مضادة للسيلوليت عبر الجلد. يتم تطبيقه على جلد الذقن. له تأثير شد، ويجعل عمليات التمثيل الغذائي أكثر كثافة في الجلد، ويحفز تحلل الدهون. يكفي لصق الرقعة على الذقن واستخدامها بانتظام لعدة أسابيع. يوصي العديد من الخبراء باستخدام مثل هذا التصحيح لمدة 28 يومًا، مما سيسمح لك بتحقيق تأثير ملموس ومرئي وإصلاحه.

لفة الذقن الثانية

يمكن استخدام أسطوانة خاصة للذقن الثانية. وتسمى هذه الطريقة بطريقة فوكوتسوزي وهي طريقة يابانية للتخسيس وشد الجلد. يمكنك شراء أسطوانة جاهزة من متجر (مستحضرات تجميل أو تدليك أو صالون). يمكنك إنشاء لفة من منشفة. لذلك، يتم وضع الأسطوانة تحت الذقن، بحيث تكون الزاوية بين القفص الصدري والذقن حوالي 90 درجة. يمكن أن تكون اللفة جافة أو مبللة مسبقًا بالماء البارد أو الساخن. يجب وضع اللفة بطريقة لا يمكن فيها ثني الرقبة والضغط عليها على القفص الصدري. لا يساهم هذا في الضغط الميكانيكي وتدليك الذقن فحسب، بل يساهم أيضًا في محاذاة الظهر والوضعية.

قضيب ليابكو

للتخلص من الذقن الثاني، يمكنك استخدام قضيب Lyapko خاص، وهو نوع من الأسطوانة، أو حصيرة يتم ربط الإبر بأحجام وأشكال مختلفة. وتستخدم الإبر الفضية والذهبية والنحاسية والحديدية. هم الذين لديهم تأثير على الجسم. وبالتالي، بسبب التأثير الميكانيكي للإبر على جسم الإنسان، هناك تنشيط المستقبلات، النهايات العصبية. وهذا يحسن عمليات التمثيل الغذائي، وتطبيع الدورة الدموية. يستخدم القضيب على نطاق واسع لزيادة حساسية الجلد ولزيادة قوة العضلات وتخفيف متلازمة الألم إن وجدت. بمساعدة الإبر، يتم زيادة نشاط الأنسجة وكثافة التمثيل الغذائي الخلوي.

كمادات للذقن الثاني

يمكنك استخدام الكمادات بشكل فعال للذقن الثانية. يمكنك استخدام الكمادات الساخنة أو الكمادات الباردة أو الكمادات المتباينة. لوحظ تأثير الشد الأكثر وضوحًا عند استخدام كمادات التباين، والتي تتناوب بين التعرض للكمادات الساخنة والكمادات الباردة. يعد تنفيذ الكمادات أمرًا بسيطًا للغاية: تحتاج إلى تناول منشفة أو قطعة قماش قطنية، وإعداد المحلول النشط (القاعدة) الذي ستغمس فيه المنشفة. توضع المنشفة في المحلول المُجهز (ساخنًا أو باردًا). ثم ضعيه على الوجه لمدة 5-10 دقائق. بعد ذلك، اشطفي المنشفة مرة أخرى بالمحلول، ثم ضعيها مرة أخرى على الوجه. عند إجراء كمادات التباين، تحتاج أولا إلى عمل ضغط من المرق الساخن، والاحتفاظ به لمدة 2-3 دقائق، ثم - من البرد. استمر أيضًا لمدة 2-3 دقائق، ثم قم بتغييره. احتفظ أيضًا بـ 2-3 دقائق، ثم قم بتغييره ساخنًا مرة أخرى. نقوم بتبديل الكمادات حوالي 5-6 مرات. من الأفضل أن تنتهي الكمادات من الذقن الثاني بضغط بارد.

كأساس، يمكنك استخدام decoctions النباتية المختلفة. دعونا نفكر في الوصفات الرئيسية.

الوصفة رقم 1.

نقوم بإعداد ديكوتيون من النباتات التالية: الراسن عالي، إغراء عالي، كالاموس الشائع، جذر ألثيا بنسبة 1:2:1:1:1.

الوصفة رقم 2.

نأخذ العسل كقاعدة ونذوبه على نار خفيفة ونضيف إليه ملعقة صغيرة من الأعشاب التالية: شجيرة سيبيريا، التنوب السيبيري، المريمية، المريمية الطبية، الإيفيدرا الجبلي.

الوصفة رقم 3.

خذ زيت جنين القمح، وسخنه إلى حوالي 70 درجة، وأضف المكونات العشبية التالية: التوت الأزرق، والفاصوليا، والمكورات البيضاء، ووركين الورد، وذيل الحصان، ونبتة سانت جون، والبابونج بأجزاء متساوية. يغلي على نار خفيفة لمدة 1-2 دقيقة. استخدم كضغط.

الوصفة رقم 4.

نقوم بإعداد مغلي الأعشاب التالية: هواء المستنقعات، شجرة الصبار، اليانسون، فطر البتولا بنسبة 1:1:2:1.

الوصفة رقم 5.

تحت الضغط نستخدم مغلي الأعشاب التالية: الراسن العالي، نبات القراص ثنائي الفلقة، العرعر العادي بأجزاء متساوية.

الوصفة رقم 6.

قم بإعداد مغلي الأعشاب: غولدنسال الصغير، لحاء البلوط، اللحاء، لحاء الكروشينا، إغراء العشب، القرطم ليفزيا، عشبة الليمون الصينية بنسبة 1:1:2:3:1:1:1.

وصفة طبية رقم 7.

نستخدم مغلي الأعشاب التالية: اليانسون، ونبق البحر الطازج، والقرن الأسود، والكرز العادي بنسبة 1:3:1:2.

الوصفة رقم 8.

نستخدم مغلي الأعشاب: التوت الأسود، درس القش، التوت، الفلفل الأحمر بنسبة 2:2:1:1:1.

وصفة طبية رقم 9.

يوصى باستخدام مغلي الأعشاب: الزعرور الشائك، التوت العادي بأجزاء متساوية.

وصفة طبية رقم 10

مغلي الأعشاب: الزعتر العادي، كالينا العادي، نبات القراص القوقازي بنسبة 1:1:2.

حمية الذقن

من الذقن الثاني هناك نظام غذائي. بتعبير أدق، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن، والذي سيحتوي على كمية كافية من المواد اللازمة لعمليات التمثيل الغذائي العادية. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كمية محدودة من الدهون لتجنب الترسب المفرط للعناصر الغذائية الاحتياطية في منطقة الأنسجة الدهنية تحت الجلد. بعد كل شيء، يحدث الترسب الرئيسي للدهون على وجه التحديد في تلك المناطق التي يوجد بها الكثير من الأنسجة الدهنية تحت الجلد. هذا هو، قبل كل شيء، الذقن والخصر والفخذين. يعد الالتزام بالنظام الغذائي شرطًا أساسيًا لمحاربة الذقن الثانية بشكل فعال. لن يكون أي علاج أو علاج فعالاً بدون اتباع نظام غذائي.

ليست هناك حاجة إلى أنظمة غذائية معقدة ومحددة. ومع ذلك، فإن المريض الذي يريد التخلص من الذقن الثانية، يجب أن يستبعد تماما من النظام الغذائي جميع الأطباق الحارة والدهنية والمقلية واللحوم المدخنة والمخللات. يتم استبعاد التوابل والبهارات والصلصات والتوابل. كما لا ينبغي تناول الكثير من الحلويات والدقيق. يجب أن تكون الحلويات بكميات محدودة. يوصى بتناول الأطباق الساخنة، وخاصة الأطباق الأولى والحساء والمرق. من الأفضل أن يحل القلي محل الأطباق المطبوخة على البخار أو المسلوقة والخبز والخياطة والسلق. يوصى بإضافة السبانخ الطازجة أو المردقوش أو الحميض أو الريحان أو الكرفس إلى الأطباق، والتي لها تأثير طبيعي على عمليات التمثيل الغذائي، وتحسين عملية الهضم. بدلا من الشاي والقهوة، يوصى باستخدام مغلي الخضار. إذا كنت تشرب الشاي، فمن الأفضل أن يكون الشاي الأخضر. تحتاج إلى شرب المزيد من الماء النظيف (على الأقل 2 لتر يوميًا). لا ينصح بتناول المياه الغازية والمشروبات، لأنها تسبب احتباس الرطوبة في الجسم.

حلاقة الذقن الثانية

تحتاج النساء ذوات الذقن الثانية إلى اختيار قصات الشعر التي ستساعد في إخفاء العيب. للقيام بذلك، تحتاج إلى اختيار قصات الشعر التي ستساعد في إبراز الوجه البيضاوي والتأكيد عليه. دعونا نفكر في قصات الشعر الرئيسية الموصى بها للنساء ذوات الذقن الثانية.

قصة شعر متدرجة الطبقات. يتم ذلك على الشعر القصير. يمنح الشعر حجمًا إضافيًا. ونتيجة لذلك، هناك انخفاض بصري في الامتلاء، وإخفاء العيوب، ورواسب الدهون، وترهل الرقبة. مناسبة لسيدات الأعمال.

قصة شعر بوب (متماثلة). هذه قصة شعر كلاسيكية عالمية للشعر القصير. مناسب لأي مناسبة تقريبًا، ولجميع الأنواع والأمزجة. يعطي حجماً للشعر. حتى الشعر المتناثر يكتسب مظهرًا كثيفًا ومورقًا. يساعد على إخفاء الامتلاء والذقن الثانية.

قصة شعر "بوب" (غير متماثلة). تتيح لك إطالة الوجه بصريًا، وجعل شكل الوجه أكثر صحة، حتى. ينصب التركيز الرئيسي على العيون، وبالتالي فإن الذقن الثانية تذهب إلى الخطة الثانية. ويفضل قصات الشعر هذه من قبل المبدعين النساء والأفراد المبدعين.

قطع عابث متناظرة. يخلق حجمًا إضافيًا في الجزء العلوي من الرأس، بحيث تصبح جميع أجزاء الجسم الأخرى أقل وضوحًا. يقلل بشكل كبير من الرقبة والذقن الثانية. مناسب للنساء ذوات القوام الكامل.

نسخة غير متكافئة من الجني. يخفي جميع العيوب المميزة للوجه الممتلئ بشكل فعال ومناسب للسيدات الناضجات. يجدد البشرة بشكل ملحوظ. مناسبة للطبائع الهادفة والمتفائلة.

بوب كلاسيكي. مناسب للمرأة الممتلئة، ويخفي الخدود المستديرة، والذقن الثانية. مثالية لجميع الأعمار.

بوب مع الانفجارات المستديرة. مناسب للنساء ذوات الوجه البيضاوي أو المستدير. مناسب للنساء النشيطات والواثقات والموجهات نحو الأهداف. مناسبة لجميع الأعمار.

للشعر المتوسط ​​​​الطول هو السقالات المناسبة مع الانفجارات، والتي تسمح لك بإخفاء جميع عيوب الرقبة والذقن والرقبة.

للشعر الطويل، تسريحات الشعر مثل تجعيد الشعر، تجعيد الشعر، التجعيد، العلاج الكيميائي، ذيل الحصان العالي، ذيل الحصان مع تمشيط جانبي أو خلفي مناسبة. الأنماط المتتالية، والتمشيط الخلفي، والضفائر الطويلة، والضفائر، والضفائر، والضفائر اليونانية مثالية لجميع الأعمار. تحت الشعر الطويل، من السهل قدر الإمكان إخفاء أي عيوب في الوجه والرقبة. أيضًا بالنسبة للشعر الطويل، فإن مجموعة متنوعة من قصات الشعر لا تنضب تقريبًا.

كيف تخفي الذقن الثانية بالمكياج؟

يجب على كل امرأة أن تعرف كيفية إخفاء الذقن الثانية بالمكياج. بالطبع، هذا لن يحل المشكلة، لكنه سيساعدك على أن تبدو أكثر جاذبية وثقة. بمساعدة مستحضرات التجميل المزخرفة، يمكنك التأكيد بشكل إيجابي على المناطق المرغوبة وإخفاء العيوب. بمساعدة تقنيات تحديد الخطوط، يمكنك إعطاء الوجه شكل معين، كفاف، بيضاوي صحيح. يمكن أيضًا إخفاء الذقن الثاني بشكل إيجابي.

في حالة الذقن الثاني، يتم تحديد الوجه السفلي. من المهم إنشاء خط واضح للفك السفلي. الذقن الثاني في هذه الحالة يبدو كما لو كان مغمورا في الظل، وبالتالي أقل وضوحا. لتحديد الخطوط (كنتوري)، تحتاج إلى استخدام مستحضرات التجميل بضع نغمات أغمق. وهذا يخلق تأثيرا بصريا. تلك الجوانب المظلمة لها مظهر أقل ضخامة. يظهر حجم أكبر في تلك المناطق التي يتم فيها تطبيق نغمة خفيفة. من مستحضرات التجميل سوف تحتاجين إلى: كريم أساس، أحمر شفاه أو برونزر، هايلايتر، مسحوق. يجب ألا يختلف كريم الدرجة اللونية عن لون الجلد. إذا لم يكن هناك قلم تمييز، فيمكن استبداله بكريم أساس خفيف جدًا. ستكون هناك حاجة إلى مسحوق للتغطية النهائية بعد تطبيق جميع المنتجات.

خطوة بخطوة، يبدو الإجراء هكذا.

  • المرحلة الأولى هي التحضيرية. يجب تنظيف الجلد وترطيبه. ثم يوصى بالانتظار لمدة 10 دقائق حتى يتم امتصاص المرطب.
  • المرحلة الثانية هي الصبغ. في هذه المرحلة من الضروري تحقيق لون موحد للوجه والرقبة ومنطقة أعلى الصدر.
  • المرحلة الثالثة هي مرحلة الكونتورينغ. في هذه المرحلة تصبح منطقة الذقن والجزء السفلي من الوجه داكنة. يتم تفتيح باقي الوجه.
  • الخطوة الرابعة هي التسوية. يتم توزيع عامل تحديد الخطوط المطبق بالتساوي. لا ينبغي أن يكون هناك حدود واضحة.
  • المرحلة الخامسة هي مرحلة تصحيح الضوء. يتم تطبيق مستحضرات التجميل المشرقة على جزء الوجه الذي يحتاج إلى الحجم.
  • الخطوة السادسة هي المرحلة النهائية. يتم تثبيت المكياج ببودرة ذات لون طبيعي.

يعد تحديد الوجه طريقة مفيدة تسمح لك بإخفاء ليس فقط الذقن الثانية ، ولكن أيضًا مشاكل وعيوب الجلد الأخرى.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.