^

كيف لا تتشمس في الشمس؟

،محرر طبي
آخر مراجعة: 01.06.2018
Fact-checked
х

تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.

لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.

إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.

إن التعرض المعتدل للأشعة فوق البنفسجية ليس مفيدًا فحسب ، ولكنه ضروري أيضًا للجسم. ولكن في بعض الحالات،-الاستحمام الشمس خطورة وحتى بطلان، لذلك يجب أن نعرف كيفية لا تان في الشمس وحماية نفسك من مختلف المضاعفات.

  1. الحصول على واقية من الشمس مع عامل الحماية القصوى SPF 50-80. ضعه على الجلد المكشوف قبل التعرض لأشعة الشمس. انتبه بشكل خاص إلى اليدين والكتفين ومنطقة الوجه والوجه (الأنف ، والعظام ، والأذنين ، والشفتين) ، حيث تحترق هذه المناطق أولاً. لا ننسى مستحضرات التجميل الشعر واقية من الشمس ، لأنها تعاني أيضا من فحص الأشعة فوق البنفسجية.
  2. حاول ألا تخرج إلى الشمس أثناء عملها المكثف ، أي من 11 إلى 16 ساعة. إذا كنت في الشارع ، فاستريح في الظل. بعد الاستحمام في الخزانات ، امسح الجلد بعناية ، لأن قطرات الماء يمكن أن تسبب حروق.
  3. التقط ملابس صيفية فاتحة (اللون الداكن يجذب الشمس) ، والتي سوف تغلق الجسم الرئيسي. لا ننسى القبعة والنظارات الشمسية.
  4. لمنع ظهور بقع العمر، وتطبيق قبل الذهاب إلى الفراش على كريم الجسم بفيتامين C. تقليل أو وقف في استخدام الصيف من الفم الهرمونية وسائل منع الحمل، التتراسيكلين، مضادات الهستامين ومدرات البول. كل هذه الأدوية تزيد بشكل كبير من حساسية الجسم لأشعة الشمس. يمكنك إعداد علاج منزلي لحروق الشمس. مزيج في نسب متساوية من عصير الليمون والماء. التعامل مع هذا الخليط من ناحية ، وفرشاة ، ومنطقة decollete والرقبة.
  5. هناك بعض المنتجات التي تمنع حمامات الشمس. في النظام الغذائي يجب أن تكون غنية بالأغذية الليكوبين. ينصح بتناول الطماطم وفول الصويا والبطيخ والتوت وشرب الشاي الأخضر المثلج.

من لتشويه ، لأخذ حمام شمس في الشمس؟

الذهاب لقضاء العطلة الصيفية ، يجب أن تعرف ما الذي يجب أن تضعه على أشعة الشمس ولا تحصل على حروق الشمس. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى الحصول على واقية من الشمس مع مؤشر الحماية SPF المناسبة للنمط الخاص بك. تشير الأرقام على العبوة إلى الحد الأقصى المسموح به من الوقت للراحة الآمنة. أي أنه كلما كان العدد أكبر ، كلما كان من الممكن الاستمتاع بأشعة الشمس ، لأن الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة سوف تعمل.

يجب تطبيق أي واقي من أشعة الشمس قبل الذهاب إلى الشاطئ ، ويفضل لمدة 20-30 دقيقة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يتم تحديثها بانتظام ، خاصة بعد إجراءات المياه. من أجل الاختيار الصحيح لمستحضرات التجميل الواقية من الشمس ، من المستحسن التركيز على هذه العوامل:

نوع الجلد

مناخ معتدل

المناخ الحار

مناخ حار جدا

الأسبوع الأول

ايام اخرى

الأسبوع الأول

ايام اخرى

الأسبوع الأول

ايام اخرى

شاحب

SPF 30

عامل الحماية من الشمس 40-50

مشرق

SPF 30

SPF 10-15

SPF 30

SPF 15

SPF 30

طبيعي

SPF 10

SPF 15

SPF10

SPF 30

SPF15

مظلم

SPF 5-10

 

SPF 15

SPF 5-10

SPF 30

SPF 5-10

               

وسائل لحروق الشمس متوفرة في أشكال واتساق مختلفة. أصحاب البشرة الجافة والعادية هم الأفضل في اختيار كريم ، ومع البشرة الدهنية والمختلطة - مستحضرات التجميل السائلة ، على سبيل المثال ، المواد الهلامية أو المستحلبات.

ضع في اعتبارك أكثر أشكال دباغة الجلد شهرة ، والتي لا تسرع فقط من ظهور لون البشرة الجميل ، بل تحافظ أيضًا على الظل الناتج:

  • زيت ل / بعد الدباغة - له بنية خفيفة ، بحيث يقع بالتساوي على الجلد ويتم امتصاصه بسرعة. تحتوي العديد من الزيوت على عوامل واقية من الشمس تقلل من خطر الحروق. يرطب الزيت ويساعد على الحصول على ظل جميل.
  • أفضل استخدام للدباغة محسن بعد الشاطئ ودش التبريد. يرطب ، يهدأ ويبرد ، يعزز الدباغة.
  • يفضل استخدام بخاخة دباغة النفس بعد عودته من العطلة. يسمح لك بحفظ وتعزيز الظل الناتج. هذه الأداة سهلة الاستخدام إلى حد ما ، ويتجلى تأثيرها في 3-5 دقائق.

بالإضافة إلى الأدوية المذكورة أعلاه ، يجب ألا تستثني من القائمة الحليب أو الكريمة المرطبة. هذه مستحضرات التجميل تهدئ الجسم الملتهب وتعمل بمثابة الوقاية من الصور الفوتوغرافية.

ماذا لو أن الشمس دنس الوجه في الشمس؟

بعض الناس يشككون في حمامات الشمس ، بحجة أن الإجراءات الشمسية تسريع عملية الشيخوخة في الجلد. في هذه الحالة ، مسألة ما يجب القيام به إذا كان وجه الشمس حرقة الشمس في ذات الصلة للغاية. إذا كانت السمرة خفيفة ، فلا داعي للقلق ، ولكن إذا كانت هناك علامات حروق شديدة وألم شديد ، فمن المستحسن طلب المساعدة الطبية.

من أجل تجنب حروق الشمس من الجلد ، وخاصة الوجه ، فمن المستحسن الالتزام بهذه القواعد:

  1. لحماية الوجه والعينين ، وارتداء النظارات الشمسية وقبعة ، على سبيل المثال ، قبعة أو قبعة ذات الحواف العريضة.
  2. جلد الوجه حساس جدا بالمقارنة مع أجزاء أخرى من الجسم ، لذلك لديه ميل كبير لحرق وتطوير التجاعيد المبكرة. لحمايته ، استخدم مستحضرات تجميل خاصة مع عامل SPF عالي.
  3. إذا كنت تمتلك بشرة فاتحة ، فمن الأفضل التقليل من البقاء تحت أشعة الشمس الحارقة. كلما كانت لون البشرة أكثر قتامة ، كلما كان بإمكانك الاستمتاع بحمام شمس وأطول. على أي حال ، الاسترخاء على الشاطئ أفضل في الصباح أو في المساء.
  4. أيضا لا ننسى أن نوعية حروق الشمس يؤثر على النظام الغذائي. للحد من مخاطر الحروق، فمن الضروري أن تشمل هذه المنتجات في القائمة: التوت والفراولة والرمان والمكسرات والفواكه المجففة والعنب والحمضيات والفول والبنجر، والباذنجان، والشاي الأخضر.

بالإضافة إلى التوصيات المذكورة أعلاه ، وشرب أكثر سائلة ، وغسل وأخذ فقط دش بارد ، لأن الماء الساخن أو البارد جدا يهيج الجلد. انتبه لصابون الوجه ومنتجات العناية الأخرى. من المستحسن أن مستحضرات التجميل الصيف لا تحتوي على نكهات وكان تركيبة طبيعية. استخدم المستحضرات المرطبة التي تمنع تقشير البشرة.

الوجه حروق الشمس في الشمس - ما الذي يمكن تبيضه؟

هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تتخلص من حروق الشمس غير المرغوب فيها. في أغلب الأحيان ، الفتيات اللواتي يواجهن المشكلة عندما يكون الوجه حروق الشمس في الشمس. من الممكن تبييض الجلد يعتمد على نوعه ، وبالتأكيد ، من لون حروق الشمس.

  1. تبييض مستحضرات التجميل.

حتى الآن ، تقدم صناعة مستحضرات التجميل مجموعة واسعة من كريمات التبييض والمستحضرات والمواد الهلامية. وتشمل هذه الاستعدادات الفينول والزيوت الأساسية والأحماض والكبريتيدات وحتى الفلاتر فوق البنفسجية. في معظم الحالات، لاستعادة نغمة ساطعة مثل هذا الاستخدام منتجات تبييض: كريم Floresan، كريستينا Fluoroxygen + C، لوريتا، ميرا (تكافح تصبغ)، إيفلين.

  1. التجميل.

هناك إجراءات تجميلية للتوضيح: تبييض الليزر ، التصحيح الضوئي ، تقشير الكيميائية السطحية وغيرها. كلها تهدف إلى تقشير الخلايا مع نسبة عالية من الميلانين ومحاذاة لون الجسم. للحصول على النتيجة المرجوة ، يكفي 2-3 جلسات. ولكن في فترة البرق ، تحتاج إلى مراقبة عناية خاصة بالبشرة وتجنب أشعة الشمس.

  1. طرق بديلة.

بالإضافة إلى مستحضرات التجميل وإجراءات صالون ، هناك طرق بديلة لتبييض الوجه. قبل استخدامها ، تحتاج إلى التأكد من أن الجسم يستجيب بشكل طبيعي لمثل هذا العلاج. للقيام بذلك ، يكفي اختباره على منطقة صغيرة من الجلد والتأكد من عدم وجود الحساسية.

  • حمض اللاكتيك في الكفير والقشدة الحامضة يعزز توضيح البشرة. ضع هذه المنتجات على وجهك كقناع لمدة 15-20 دقيقة. يجب أن يتم تنفيذ الإجراءات يوميا لمدة 10-15 يوما.
  • تأخذ مجموعة من البقدونس الأخضر وسحقه جيدا حتى حالة طري. ضع القناع يومياً على الوجه المطهر لمدة 30 دقيقة. تعتمد مدة الإجراءات على النتائج المرجوة.
  • قطع اثنين من البطاطا من قشور وختم لحالة عصيدة. إضافة بضع قطرات من الليمون الطازج إلى البطاطا وتخلط. ضعي الخليط الناتج لمدة 30 دقيقة. شطف بالماء الدافئ ، والتدليك بلطف الجلد.
  • يوميا ، قبل الذهاب إلى السرير ، وتطبيق عصير الصبار الطازج على وجهك. يجب غسل القناع في الصباح.
  • تمييع الطين الأبيض التجميلي بالماء إلى حالة طرية. يوضع قناع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة ، شطف بالماء الدافئ.
  • أضف القليل من الصودا إلى مساعدات الغسيل وقم بتدليك وجهك جيدًا لتقشير الخلايا الكيراتينية أثناء أخذ حمامات الشمس.

حاول تفتيح الوجه ، لا تنسى استخدام مكياج الشمس ، وتطبيقه قبل كل خروج إلى الشارع. تجنب أيضًا التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس المباشرة.

كيفية إزالة الاحمرار إذا كان وجه الشمس حروق الشمس في الشمس؟

الاستراحة الطويلة على الشاطئ أو البقاء في الشارع في ذروة نشاط الإشعاع الشمسي غالباً ما يؤدي إلى ظهور مناطق مفرطة في الوجه والجسم. ضع في اعتبارك كيفية إزالة الاحمرار إذا كان حروق الشمس في الشمس.

  • قناع مصنوع من دقيق القمح يساعد على استعادة لون البشرة الطبيعي. تمييع ملعقة من الطحين مع الماء لاتساق القشدة الحامضة السميكة. يوضع برفق على الوجه لمدة 15-20 دقيقة ثم يشطف. نفذ الإجراء مرتين في الأسبوع.
  • خصائص التهدئة والتبييض لها فرك أساسه اللوز. نقع في الماء في الليل 5-6 المكسرات. في الصباح ، قم بسحقها جيداً وتمييعها باللبن حتى يتم الحصول على تناسق شبيه بالمعجون. ضع القناع ليلاً ، وفي الصباح ، اشطف بالماء البارد.
  • صر خيار طازج على مبشرة وإضافة بيضة واحدة إليه. حرك كل شيء إلى اتساق متجانس وطبق على الوجه. بدلا من القناع ، يمكنك استخدام شرائح الخيار ، ولكن في هذه الحالة ستكون النتيجة غير متساوية.
  • خصائص تبييض فعالة فيما يتعلق بالبشرة المدبوغة تمتلك عصير الليمون. مزيج في عصير نسب متساوية (البرتقال والليمون والجير أو الجريب فروت) والعسل. ضع الخليط على وجهك لمدة 10-15 دقيقة ، وشطف بالماء الدافئ. بعد هذا القناع ، ليس من الضروري الحصول على كريم مرطب.
  • خصائص الفيتامينات ، التبييض والمهدئة لها قناع مصنوع من عصير الويبرنوم والبيض. يخفق أحد بياض البيض في رغوة قوية ويضاف إليها ملعقة كبيرة من عصير الكرمة. يوضع الخليط على وجه نظيف لمدة 20-30 دقيقة ، ثم يشطف بالماء الدافئ. بعد هذا الإجراء ، يصبح الجلد ناعمًا وبسيطًا ونظيفًا.
  • تأخذ ملعقة طعام من بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 5 ٪ وتخلط مع نفس كمية نشا البطاطس. حرك كل شيء حتى سلس. يوضع على بشرة نظيفة لمدة 10-20 دقيقة ، ثم يشطف بالماء الدافئ.
  • لتنعيم لون البشرة ، يعتبر قناع الليمون اختيارًا ممتازًا. اخلطي ملعقتين من عجينة الليمون مع الأرز أو دقيق القمح. يُحرَّك المزيج جيدًا ويُقدّم لمدة 15 إلى 20 دقيقة على وجه نظيف.
  • إذا كان من الضروري إزالة الاحمرار من الوجه بسرعة ، فسوف تساعد كمادات الشاي. تخمير الشاي الأسود أو الأخضر القوي ، قم بتهدئته ونسكبه في قوالب الثلج. مكعبات مجمدة تمسح وجهك.
  • ملعقة رقائق الشوفان مع الماء المغلي ، والسماح لهم تنتفخ. يتم وضع عصيدة مبردة على الوجه لمدة 10-15 دقيقة ، شطف بالماء الدافئ.

من أجل تجنب احمرار الوجه غير المرغوب فيه ، استخدم مستحضرات التجميل الواقية من الشمس ولا تخرج إلى الشمس ، أي في وقت الغداء.

كيف لا تتشمس في الشمس على الإطلاق؟

إذا كنت معارضا لحروق الشمس أو هو بطلان لظروف معينة ، يجب أن تعرف كيف لا تأخذ حمام شمسي على الإطلاق. النظر في القواعد الأساسية للحفاظ على البشرة البيضاء في فصل الصيف:

  1. واقية من الشمس. احصل على كريم واقٍ من الشمس عالي الجودة مع عامل حماية من الشمس 50-80. قبل الخروج إلى الشارع ، عالج جميع الأجزاء المرئية من الجسم ، وخصوصًا الوجه. استعادة الحماية كل 2-3 ساعات للإقامة الطويلة في الهواء الطلق.
  2. ملابس الصيف. تفضل الملابس الخفيفة من الألوان الفاتحة من الأقمشة الطبيعية. لا ننسى القبعة والنظارات الشمسية. يمكنك أيضًا شراء مظلة تحمي من الإشعاع غير المرغوب فيه.
  3. الرعاية المناسبة للجسم. بضع مرات في الأسبوع ، تقشير ، تقشير جزيئات الجلد الميت وحروق الشمس. يمكنك استخدام الأقنعة من عصير الليمون أو البقدونس.
  4. النظام الغذائي. احم نفسك من النشاط الشمسي من الداخل. للقيام بذلك ، إضافة إلى منتجات النظام الغذائي الخاص بك مع الليكوبين (الصباغ الذي يحمي من أشعة الشمس). استخدام الطماطم والبطيخ والتوت.

حمامات الشمس في الشمس تملأ الطاقة ، ويحسن عمليات التمثيل الغذائي ، ويحفز الدورة الدموية ويحسن عمل الكائن الحي كله. حمام الشمس يزيد من الخصائص الوقائية لجهاز المناعة ، ويعطي مزاج جيد وذكريات ممتعة طوال العام.

من المهم أن تعرف!

يرتبط مظهر لون البشرة السمراء على شكل لون بني ذهبي لطيف ("برونزي") بحمام شمس ، والذي كان يستخدم على نطاق واسع في أوروبا عمليًا طوال القرن العشرين. قراءة المزيد...

!
وجدت خطأ؟ حدده واضغط على Ctrl + Enter.
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.