ما الذي سيتغير في الجنس إذا فقدتِ وزنك؟

يمكنك تحسين جودة حياتك الجنسية ببساطة عن طريق... تغيير وزنك. يقول باحثون أمريكيون من ولاية أوهايو إنه عندما يفقد الشخص وزنه، تزداد رغبته الجنسية. ومن ثم تتحسن جودة العلاقة الحميمة بشكل كبير. يبدأ الرجال والنساء الذين فقدوا وزنهم في التصرف والشعور بشكل مختلف تمامًا، وتزداد انطباعاتهم الجنسية وضوحًا.

التحيزات الشخصية

قد تكون صغيرة كالصراصير، لكنها لا تفارقنا أبدًا. على سبيل المثال، التحيز القائل بأن المرأة السمينة (آسفة، ممتلئة الجسم) لا يمكن أن تكون مثيرة. أو أن الرجل البدين لا يستطيع ممارسة الحب بشكل كامل - فبطنه أو شيء آخر يعيقه. الأرداف، على سبيل المثال.

من الأحكام المسبقة الأخرى أن الزوجين اللذين يعانيان من زيادة الوزن يبدوان مضحكين في العلاقة الحميمة، كدببة أو مصارعي سومو قررا الاستمتاع بوقتهما. عمومًا، يمكن سرد هذه الأحكام المسبقة طويلًا، مما يُضيع الوقت ولا يصل إلى صلب الموضوع: كل هذا محض هراء. في الواقع، ليس وزنك هو المهم، بل شعورك بالجاذبية.

لكن إن لم تستطع التخلي عن أحكامك المسبقة، فتخلص من بعض وزنك أولًا. بهذه الطريقة، ستشعر بأنك أنحف وأكثر جاذبية. ماذا ستحصل عليه أيضًا مقابل الجنس عندما تفقد وزنك؟

• تعزيز الرغبة الجنسية الخاصة بك
• زيادة إنتاج الهرمونات الجنسية، والتي سيبدأ إفرازها بشكل أكثر نشاطًا بمجرد فقدان القليل من الوزن
• ستأكل أطعمة صحية تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وحماية الأوعية الدموية من الانسداد.
• حسّن مزاجك لأن أفكارك ستخبرك: "نعم، نعم، لقد فعلتها!!"
• ستمارس الرياضة (وكيف ستخسر الوزن أيضًا) وبالتالي تحسين الدورة الدموية وإزالة السموم الزائدة من الجسم
• ستشتري لنفسك ملابس جديدة وملابس داخلية مثيرة جديدة لأن القديمة أصبحت فضفاضة عليك.
• سوف تصدق أخيرًا أنك تجعل شريكك يرغب بك!

لكي تكافئ نفسك بكل هذه الفوائد، من المفيد تحديد الأسباب التي تمنعك من البقاء مثيرًا ومرغوبًا في الوزن الذي أنت عليه حاليًا.

كيف يؤثر الوزن الزائد على انخفاض الرغبة الجنسية؟

أجرى مركز طبي في نيويورك مؤخرًا بحثًا كشف عن تأثير الوزن الزائد على انخفاض الرغبة الجنسية. لذا، لجأ أكثر من ثلث الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى أخصائي أمراض جنسية. واشتكوا من تلاشي رغبتهم الجنسية وانعدامها تمامًا. لماذا يحدث هذا؟ يشرح العلماء المشاركون في الدراسة الأمر على النحو التالي.

ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، وعدم اكتراث الجسم بالأنسولين، مما يشير إلى ميل للإصابة بمرض السكري، يؤثر أيضًا على القدرة الجنسية، وخاصة لدى الرجال. يُنتج الجسم هرمونًا يُثبط إنتاج الهرمونات الجنسية ويؤثر على الرغبة الجنسية. يتلاشى هذا الهرمون مع انخفاض القدرة الجنسية. حتى أن لهذا الهرمون اسمًا تجاريًا، وهو الجلوبيولين. يرتبط هذا الهرمون بإنتاج الهرمونات الجنسية، وخاصة التستوستيرون. وبالتالي، يُصبح الرجل خاملًا جنسيًا وغير مبادر.

عندما يرتفع مستوى الكوليسترول في الأوعية الدموية، تُسدّ الشرايين الدقيقة في القضيب بالدهون، مما يؤدي إلى العجز الجنسي أو ضعف الانتصاب. وعندما يُعاني الرجل من مشكلة ضعف صلابة القضيب، فإنه لا يرغب في ممارسة الجنس. هذا هو الحل الأمثل.

تعاني النساء البدينات أيضًا من انخفاض الرغبة الجنسية، لأن وزنهن الزائد يُبطئ الدورة الدموية. هذا يعني أن أعضائهن التناسلية (وخاصةً البظر) لا تتلقى سوى القليل من الدم والأكسجين. لذلك، تبدأ رغبة المرأة في ممارسة الجنس بالظهور ببطء، لأنها لا تستطيع الاستجابة لرغبة الرجل الجنسية بالعضو المناسب - إذ لا ينتفخ بظرها. أي أن الجهاز التناسلي لديهن يشبه الجهاز التناسلي لدى الرجال ذوي القضيب. ومن هنا نستنتج أنه من المفيد التخلص من الأطعمة الدهنية والكوليسترول الزائد الذي يُسبب انسداد الأوعية الدموية - ويمكن أن تزداد الرغبة الجنسية بشكل ملحوظ.

طرق بسيطة لتحفيز القدرة الجنسية

لن تصدق ذلك، لكن الباحثين يكتبون أن فقدان 5 كيلوغرامات فقط يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية. وبنشاط كبير. ولكن هذا ليس كل شيء. فبمجرد أن يبدأ الشخص بتناول طعام صحي يحتوي على دهون أقل، ولكن مع زيادة في الخضراوات والفواكه، يعود مستوى السكر في الدم إلى طبيعته، ويعود مستوى الكوليسترول تدريجيًا إلى مستواه الطبيعي، وهذا يمكن أن ينشط الرغبة الجنسية، حتى لو لم يتغير الوزن تمامًا.

التمارين الرياضية التي لم يمارسها الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن سابقًا يمكن أن تُحسّن حياتهم الجنسية بشكل ملحوظ. كيف؟ يزيد النشاط البدني تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية لدى الرجال والنساء، ويعزز الرغبة الجنسية حتى دون فقدان الوزن. وينطبق هذا بشكل خاص على النساء، فتأثير التمارين الرياضية أقوى وأسرع عليهن.

ما هي التمارين الرياضية التي يُنصح باختيارها لتنشيط رغبتك الجنسية؟ القائمة متنوعة ومثيرة للاهتمام. وهي:

• اليوغا
• المشي السريع
• جري
• الرقصات الشرقية
• ركوب الدراجات

بشكل عام، أي نشاط يُحسّن الدورة الدموية في الأرداف والأعضاء التناسلية والفخذين يُنصح به. نتيجةً لذلك، تزداد إثارة المرأة أثناء الجماع، وتُفرز المزيد من المزلقات، وتصل إلى النشوة أسرع. وبالتالي، ستكون أحاسيسها الجنسية أقوى في المرة القادمة، وستزداد رغبتها الجنسية أسرع.

يمكن أن تكون الروايات الجنسية الخفيفة عامل إثارة ممتازًا لاستعادة الرغبة الجنسية. قراءة مثل هذه الروايات لمدة ربع ساعة فقط، مرة كل يومين على الأقل، كفيلة بتركيز الشخص على الإثارة الجنسية، لا على أفكار تغيير أبواب الشرفة.

عقلك هو المسؤول عن جنسك، وليس أعضائك التناسلية

لا تنشأ رغبتك الجنسية بسبب فقدانك أو اكتسابك للوزن، بل لأنك تعتبر نفسك جذابًا. يحتاج العديد من الرجال والنساء ببساطة إلى التحكم في شكلهم الجسدي، وسيكون كل شيء على ما يرام مع الجنس. ما تفكر فيه عن صورتك في المرآة هو حياتك الجنسية. يؤكد علماء الجنس أن تدني تقدير الذات كعاشق يؤدي إلى تلاشي الرغبة الجنسية، والعكس صحيح. إن القدرة على تقبّل وزنك وحجمك وحبهما تمنحك فرصة الاختيار من بين عدد كبير من الشركاء الجنسيين، وأن تكون مرغوبًا فيهم.

يعتقد الخبراء أن النشاط الجنسي لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يكمن في شجاعة التغلب على الخجل من أجل تجربة أحاسيس جنسية نابضة بالحياة. اتفقوا على أن الاستمتاع بالجنس أمرٌ صعبٌ للغاية، خاصةً إذا كنتِ تشعرين في الوقت نفسه بأن ثدييكِ يبدوان مترهلين وأردافكِ ممتلئة جدًا. ويزداد الأمر صعوبةً في إسعاد شريككِ.

يصبح مظهر المرأة في العلاقة الحميمة أمرًا شائعًا لدى الرجال والنساء على حد سواء. ومع ذلك، يشير الأطباء إلى أن المرأة تميل أكثر إلى المبالغة في عيوبها، ما يؤدي إلى نقص الرغبة الجنسية لديها. علاوة على ذلك، تُصرّ على رفض نفسها حتى عندما يُعبّر لها الرجل عن حبه وإعجابه. الرجال أقل عرضة لعدم الرضا عن أنفسهم بسبب الوزن الزائد، فهم يظلون ذكورًا في أي صورة.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

ما زلت لا ترغب بالجنس؟ استشر طبيبًا

إذا كنت تعتقد أن التمارين الرياضية والقراءة الخفيفة والطعام اللذيذ والصحي لا تكفيك مع وزنك، وأنك بحاجة لتغيير هذه الأفكار، فاستشر طبيبًا. ليس بالضرورة أن يكون طبيبًا متخصصًا في علم الجنس، بل قد يكون متخصصًا في نظرة الفرد لنفسه، وتغيير صورة الجسم، والوزن، وفقدان الوزن، وكل ما يتعلق بهذا.

علاوة على ذلك، من المفيد الانتباه للإحصائيات. أكثر من 70% من الرجال والنساء الذين يعانون من زيادة الوزن لا يعانون من أي مشاكل جنسية، مما يعني أنك قد تكون من بينهم.

إذًا، ما الذي سيتغير في حياتك الجنسية إذا فقدت الوزن؟ أولًا، نظرتك لنفسك. وجميع النجاحات، بما فيها الجنسية، تبدأ بها.