الوقود من أجل الحب: المنتجات التي تعمل على تحسين الحياة الجنسية
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
وجد العلماء أن العديد من المنتجات تحتوي على مئات المكونات الكيميائية التي لها خصائص محددة للغاية ، بما في ذلك تلك التي تساعد على تحسين الحياة الجنسية.
يمكنك تغيير النظام الغذائي الخاص بك بنفسك ، ولكن يجب أن تتبع القواعد الأساسية - لا تكتسب وزنا زائدا ، وتحد من استخدام الوجبات السريعة وتستخدم الكمية المثلى من البروتين والكربوهيدرات والدهون. باتباع هذه القواعد البسيطة ، سوف يتم شحن جسمك بالطاقة دائمًا. بالطبع ، الطاقة شيء واحد ، والطاقة الجنسية والإمكانيات الجنسية مختلفة تمامًا. وبالتالي ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه - كيف يؤثر الغذاء على الجنس. في العقود القليلة الماضية ، حقق العلماء نتائج مهمة في فك رموز المكونات الكيميائية للمنتجات التي نستخدمها. وجدوا أن العديد من المنتجات تحتوي على مئات المكونات الكيميائية التي لها خصائص محددة ، بما في ذلك تلك التي تساعد على تحسين الحياة الجنسية.
فهي ليست منشطات ، فهي لا تزيد الرغبة الجنسية ولا تشعل الرغبة الجنسية. يتم تعيين معظم هذه المواد الكيميائية آلية المتابعة الجنسية، والقضاء على الجسم من ترسب الكوليسترول، وتحسين تدفق الدم وتحفيز إنتاج الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ التي تحسن صحتنا، وتشبع الجسم الطاقة الكيميائية التي تسمح لنا بالعمل في ذروة الأداء. من كتاب "Created for sex" ، شركة Rodale Inc. كتاب
[1]
تشيلي
الفلفل الحار يحتوي على كبخاخات ، وهو مكون كيميائي يحول قلبك ويحرق البشرة - علامة واضحة على الدورة الدموية الشديدة. تشيلي توسع الأوعية الدموية وتنشط الدورة الدموية.
شوكولاتة
النساء ، ليس من دون مبررات ، يطلق عليهن نتاج الحب. تحتوي حبوب الكاكاو على محفزات تزيد من حساسية الجلد. أيضا ، تحتوي الشوكولاتة على مكونات متشابهة في التركيب الكيميائي للهرمونات التي تسبب النشوة ، والتي ينتجها جسمنا في حالة من الحب.
[4]
فواكه حمضيات
تقريبا جميع الفواكه الطازجة والمجمدة تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C. لكن البرتقال والبرتقال والفاكهة الحمضية الأخرى هم قادة في هذا الصدد. وذكرت جامعة تكساس العلماء أن الرجال الذين تناولوا لا يقل عن 200 ملليغرام من فيتامين C يوميا، تنتج أكثر من الحيوانات المنوية من أولئك الذين تناولوا كميات أقل من فيتامين C. فيتامين C يمنع تركيز الحيوانات المنوية، لذلك بأن ما تتمتعون به الحيوانات المنوية هم أكثر عرضة لتحقيق أهدافها أهداف.
آيس كريم الفانيليا
تم حل نزاع طويل حول الخصائص المفيدة للشوكولا والآيس كريم الفانيليا في النهاية: لصالح الآيس كريم. أي الآيس كريم هو منتج مفيد (مع شرط إذا كان يحتوي على كمية صغيرة من الدهون) ، لأنها غنية بالكالسيوم والفوسفور ، والمعادن التي تشكل احتياطيات من طاقة العضلات وزيادة الرغبة الجنسية. أيضا ، يمكن أن تسهم الكالسيوم في النشوة أقوى ، لأن العضلات التي تتحكم في القذف ، من أجل الحد السليم ، تحتاج إلى الكالسيوم. لماذا هو آيس كريم الفانيليا؟ وأظهرت دراسة أجرتها مؤسسة شيكاغو للأبحاث الخاصة بالروائح والتذوق أنه عندما يستنشق الرجال رائحة الفانيلا ، فإنه يريحهم ويخفف القلق والمُعقيدات.
سمك
نعم ، الكافيار ، والمحار ، وجراد البحر وغيرها من المأكولات البحرية قد اكتسبت سمعتهم الجنسية. فهي غنية بالزنك ، وهو معدن يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون ويحسن صحة الأعضاء التناسلية والبروستاتا.
[5]
البرازيل الجوز
يمكن لجميع أنواع السموم في البيئة ، بما في ذلك دخان السجائر وتلوث الهواء ، أن تؤثر سلبًا على الحيوانات المنوية وزيادة خطر العيوب الخلقية. البرازيل الجوز هو المصدر الرئيسي للسيلنيوم ، وهو معدن يحمي صحة الحيوانات المنوية ويسرع حركتها. أفاد علماء بريطانيون أن الرجال الذين يعانون من مشاكل في الإخصاب ، الذين يبدأون في استخدام السلينيوم ، يصبحون حيوانات منوية أكثر قوة وحيوية. المكسرات البرازيلية غنية بفيتامين E ، وهو مضاد للأكسدة يساعد على حماية خلايا الحيوانات المنوية من الآثار الضارة للجذور الحرة.
خوخ
تعتبر البرتقال مصدرًا جيدًا لفيتامين C ، ولكن الخوخ المجمد لا يزال أفضل خيار. هذا أمر مهم إذا كنت ترغب في تحسين صحتك الجنسية ، لأن الرجال الذين لا يتناولون ما يكفي من فيتامين C ينتجون حيوانات منوية منخفضة الجودة. إضافة الخوخ المجمد - لديهم المزيد من فيتامين C من الطازجة - في مشروبات الفواكه أو في عصيدة الصباح. كوب واحد من هذه الفاكهة يحتوي على أكثر من ضعف المعيار اليومي لفيتامين C.
عنبية
نسيان فياجرا. خلقت الطبيعة الأم كبسولات زرقاء يمكن أن تفعل أكثر لفعاليتك.
التوت الأزرق غني بالألياف القابلة للذوبان ، مما يساعد الجسم على إزالة الكولسترول الزائد من الدم قبل امتصاصه ويبدأ في ترسبه على جدران الشرايين. التوت أيضا الاسترخاء جدران الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية. هذا يعني أن القضيب يتلقى المزيد من الدم ، ويزيد الانتصاب.
للحصول على أقصى قدر من الفعالية ، تناول وجبة من التوت على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع.
بيض
كل رجل عصبي بعض الشيء أثناء ممارسة الجنس مع شريك جديد ، ويمكن لهذه الإثارة ، كما تعلمون. يمكنك مساعدة طبق من البيض على الإفطار ، لأن البيض غني بفيتامين ب ، وهو مادة غذائية تساعد على تقليل القلق والتوتر. هناك أيضا أدلة على أن فيتامين (ب) يساعد على زيادة الرغبة الجنسية.
اتضح أن الرجال الحقيقيين يجب أن يتناولوا الكيش (فطيرة مع الكاسترد والحشوات المختلفة). يحتوي على البيض والحليب ، غني بالبروتين ، والذي يسمح لك بالتحكم في SHGG - وهي مادة تربط الهرمونات الجنسية (هرمون التستوستيرون والأرجينين). أرجينين هو حمض أميني يحسن تدفق الدم إلى القضيب ويحسن القدرات الجنسية لكل من الرجال والنساء. لا تتوقف عند هذا الحد وتضيف القليل من الهليون والبطاطا إلى الكيش: فهي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والمعادن التي لن تسمح بتقلصات وإصابات غير متوقعة لتفسد استمتاعك.
الكبد
هذا لا يبدو مثيرا جدا ، ولكن ملعقة وراء ملعقة ، وسوف تحصل على واحدة من أفضل مصادر فيتامين (أ) زيادة الخصوبة. تشير الدراسات إلى أن الرجال الذين يستهلكون ما يكفي من فيتامين (أ) ينتجون المزيد من الحيوانات المنوية ، ولديهم احتمالات جنسية أعلى من الرجال الذين لا يتناولون هذا الفيتامين. الكبد هو مصدر ممتاز للزنك. يتخلص جسمك من 5 ملليغرامات من الزنك - وهو ما يعادل ثلث المعدل اليومي - مع كل قذف ، لذلك بالنسبة لعطلة نهاية أسبوع واحدة في جسمك ، يمكن إفراغ جميع احتياطيات الزنك.
قرفة
لاحظ علماء من مؤسسة شيكاغو للأبحاث عن الذوق والتذوق زيادة عدد الانتصاب لدى الرجال الذين يتناولون القرفة.
[8]
عصير برتقال
إذا كان جسمك لا تحتوي على الكمية المطلوبة من المفيد الكولسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)، ينظف الشرايين، حتى كمية صغيرة من الضار البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والكولسترول يمكن أن يسبب تصلب الشرايين ويضعف وظيفة الانتصاب. كلما ارتفع مستوى HDL ، كان ذلك أفضل. إذا كان 60 ملليغرام لكل ديسيلتر من الدم ، فيمكنه أيضًا حماية القلب. واحدة من أفضل الطرق لزيادة مستوى HDL - شرب ثلاثة أكواب من عصير البرتقال يوميا وتشغيل أو المشي بخطى سريعة للا يقل عن 700 ميلا في الأسبوع ورمي لا يقل عن 10 جنيه زيادة الوزن.