يؤدي عدم التوازن بين العمل والحياة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

أصبح تحقيق توازن صحي بين العمل والحياة أمرًا صعبًا بشكل متزايد. إن ساعات العمل الأطول، والتوقعات بالعمل طوال الوقت، والحدود غير الواضحة بين العمل والحياة الشخصية، تعني أن العمال في جميع أنحاء العالم يعانون من آثار التوتر في العمل التي تمتد إلى المجال المنزلي. وقد ثبت أن هذا التحول السلبي له آثار سلبية على الصحة العقلية والعلاقات الأسرية وإنتاجية العمل والرضا الوظيفي.

في سنغافورة، حيث مستويات الإجهاد لدى العمال أعلى من المتوسط العالمي، يشعر المزيد من السنغافوريين بالإرهاق العقلي و/أو الجسدي في نهاية اليوم. يثير "وباء" عدم التوازن بين العمل والحياة المخاوف بشأن تأثيره على الصحة البدنية.

"حتى الآن، اعتمدت معظم الدراسات حول آثار عدم التوازن بين العمل والحياة على التقارير الذاتية عن الصحة الشخصية، مثل الصداع، وقلة النوم، وفقدان الشهية، والتعب،" كما قال البروفيسور المشارك أندريه هارتانتو.

"على الرغم من أن القراءات الصحية الذاتية تظهر أن الأشخاص يعانون من التوتر والانتقال السلبي من العمل إلى الحياة، إلا أن التغيرات الفسيولوجية في الجسم، وخاصة التغيرات في القلب، يتم التغاضي عنها أحيانًا لأن بعض الأعراض تكون صامتة وبدون أعراض."

"هذا أمر مثير للقلق لأن السبب الرئيسي للوفاة في العالم هو أمراض القلب والأوعية الدموية. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يموت 17.9 مليون شخص بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية كل عام.

"لهذا السبب قررنا إجراء دراسة لفحص التأثيرات السلبية للانتشار السلبي بين العمل والأسرة على المؤشرات الحيوية لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية،" تابع البروفيسور هارتانتو.

نشر البروفيسور هارتانتو مقالة بعنوان "انتقال الضغط السلبي من العمل إلى الأسرة وزيادة المؤشرات الحيوية لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن" في مجلة الأبحاث النفسية الجسدية. ص>

تم تنفيذ العمل بالتعاون مع بعض طلابه الجامعيين السابقين من جامعة سنغافورة للإدارة (SMU)، بما في ذلك K.T.A. سانديسفارا كاستوريراتنا، ميلان هو، شو فنغ ديونغ وفيريتي دبليو كيه لوا. سانديسوار حاليًا هو طالب دكتوراه في السنة الأولى بجامعة SMU، ويواصل العمل مع البروفيسور هارتانتو. كما بدأت فيريتي مؤخرًا الحصول على درجة الدكتوراه في علم النفس من جامعة ستانفورد.

تم أخذ بيانات الدراسة من المسح الوطني لتطور منتصف العمر في الولايات المتحدة (MIDUS) II ومشروع MIDUS Refresher Biomarker.

تم تشغيل مشروع العلامات الحيوية MIDUS II من عام 2004 إلى عام 2009، وتم تشغيل مشروع العلامات الحيوية MIDUS Refresher من عام 2012 إلى 2016.

تكونت العينة من 1,179 شخصًا بالغًا من العاملين أو العاملين لحسابهم الخاص. وكانت العينة في الغالب قوقازية، وتمثل 89% من المجموع. وكان متوسط عمر العينة 52.64 سنة، وكانت نسبة الجنس 50:50 تقريباً.

عمل المشاركون في الدراسة بمعدل 41 ساعة أسبوعيًا.

تم تطوير مقياس مكون من أربعة بنود والتحقق من صحته لقياس التأثير السلبي للعمل على الأسرة وتم استكماله من قبل المشاركين.

أثناء جمع البيانات، أمضى المشاركون ليلة واحدة في مركز أبحاث سريرية وخضعوا لفحص جسدي، بما في ذلك عينة دم صائمة لتحليل المؤشرات الحيوية لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تتضمن المؤشرات الحيوية الخمسة البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)، والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، والدهون الثلاثية، والإنترلوكين 6، والبروتين التفاعلي سي.

تبين أن هذه المؤشرات الحيوية هي مؤشرات لمستويات الكوليسترول (HDL، LDL)، وتصلب الشرايين (الدهون الثلاثية) و/أو التهاب القلب (الإنترلوكين 6 والبروتين التفاعلي C). وقد تم تحديد كل هذه العلامات كعلامات أولية لأمراض القلب والأوعية الدموية.

أظهرت النتائج أن الانتقال السلبي من العمل إلى الأسرة تم التنبؤ به بشكل ملحوظ من خلال اثنين من المؤشرات الحيوية - ارتفاع الدهون الثلاثية، والتي يمكن أن تؤدي إلى تصلب الشرايين، وانخفاض مستويات HDL، والتي يمكن أن تزيد مستويات الكوليسترول. وظلت النتائج قوية حتى بعد تعديلها لمجموعة متنوعة من متغيرات التحكم، مثل التركيبة السكانية، والأدوية، والحالة الصحية، والعوامل السلوكية المرتبطة بالصحة.

يشير هذا إلى أن انتقال التوتر من العمل إلى الحياة الأسرية قد يسبب تغيرات فسيولوجية تساهم في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأظهرت النتائج أيضًا وجود علاقة بين التأثير السلبي بين العمل والأسرة والمؤشرات الحيوية الالتهابية مثل إنترلوكين 6 والبروتين التفاعلي سي.

يعد بحث البروفيسور هارتانتو بمثابة دعوة للمؤسسات للاهتمام بالتوازن بين العمل والحياة، حيث يمكن أن يمتد الضغط في مكان العمل إلى المنزل، مما لا يؤثر فقط على الصحة العقلية والعلاقات الأسرية، بل أيضًا على الصحة البدنية.