يزيد اختلال التوازن بين العمل والحياة الشخصية من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

يزداد تحقيق توازن صحي بين العمل والحياة صعوبةً يومًا بعد يوم. فساعات العمل الطويلة، وتوقع البقاء "متصلًا" طوال الوقت، وعدم وضوح الحدود بين العمل والحياة الشخصية، كل ذلك يعني أن العاملين حول العالم يعانون من آثار ضغوط العمل التي تمتد إلى محيطهم المنزلي. وقد ثبت أن لهذا الامتداد السلبي آثارًا سلبية على الصحة النفسية، والعلاقات الأسرية، والإنتاجية، والرضا الوظيفي.

في سنغافورة، حيث مستويات إجهاد العمل أعلى من المتوسط العالمي، يشعر عدد متزايد من السنغافوريين بالإرهاق النفسي و/أو البدني مع نهاية اليوم. ويثير تفشي اختلال التوازن بين العمل والحياة مخاوف بشأن تأثيره على الصحة البدنية.

وقال الأستاذ المشارك أندريه هارتانتو: "حتى الآن، اعتمدت معظم الدراسات حول آثار اختلال التوازن بين العمل والحياة على التقارير الذاتية عن الصحة الذاتية، مثل الصداع، وسوء النوم، وفقدان الشهية، والتعب".

"على الرغم من أن المؤشرات الصحية الذاتية تظهر أن الناس يعانون من التوتر والانتقال السلبي بين العمل والحياة، إلا أن التغيرات الفسيولوجية في الجسم، وخاصة التغيرات في القلب، يتم تجاهلها في بعض الأحيان لأن بعض الأعراض صامتة ولا تظهر عليها أعراض."

هذا أمرٌ مثيرٌ للقلق، إذ تُعدّ أمراض القلب والأوعية الدموية السببَ الرئيسيّ للوفاة في جميع أنحاء العالم. ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، يُتوفى 17.9 مليون شخص سنوياً بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

"ولهذا السبب قررنا إجراء دراسة لفحص تأثيرات الضغوط السلبية بين العمل والأسرة على المؤشرات الحيوية لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على وجه التحديد"، تابع البروفيسور هارتانتو.

نشر البروفيسور هارتانتو مقالاً بعنوان "انتقال الضغوط السلبية من العمل إلى الأسرة وارتفاع مؤشرات خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن" في مجلة الأبحاث النفسية الجسدية.

أُجري هذا العمل بالتعاون مع بعض طلابه السابقين في جامعة سنغافورة للإدارة (SMU)، ومنهم كيه تي إيه سانديسوار كاستوريراتنا، وميلان هو، وشو فين ديونغ، وفيريتي دبليو كيه لوا. سانديسوار حاليًا طالب دكتوراه في سنته الأولى في جامعة سنغافورة للإدارة، ويواصل العمل مع البروفيسور هارتانتو. كما بدأت فيريتي مؤخرًا دراسة الدكتوراه في علم النفس في جامعة ستانفورد.

تم أخذ بيانات الدراسة من المسح الوطني لتطور منتصف العمر (MIDUS) الثاني ومشروع MIDUS Refresher Biomarkers.

تم تنفيذ مشروع المؤشرات الحيوية MIDUS II من عام 2004 إلى عام 2009، وتم تنفيذ مشروع المؤشرات الحيوية MIDUS Refresher من عام 2012 إلى عام 2016.

تألفت العينة من 1179 بالغًا، سواءً كانوا موظفين أو يعملون لحسابهم الخاص. وغلب على العينة البيض، بنسبة 89% من الإجمالي. بلغ متوسط أعمار العينة 52.64 عامًا، وبلغت نسبة الجنس بين الجنسين 50:50 تقريبًا.

عمل المشاركون في الدراسة بمعدل 41 ساعة في الأسبوع.

ولقياس الانتقال السلبي من العمل إلى الأسرة، تم تطوير مقياس مكون من أربعة بنود وتم التحقق من صحته ليتمكن المشاركون من استكماله.

خلال جمع البيانات، أمضى المشاركون الليل في مركز أبحاث سريرية وخضعوا لفحص بدني، بما في ذلك عينة دم صائمة لتحليل المؤشرات الحيوية لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وشملت المؤشرات الحيوية الخمسة البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)، والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، والدهون الثلاثية، والإنترلوكين 6، والبروتين التفاعلي-سي.

وقد ثبت أن هذه المؤشرات الحيوية تُشير إلى مستويات الكوليسترول (الكوليسترول الجيد والكوليسترول الضار)، وتصلب الشرايين (الدهون الثلاثية)، و/أو التهاب القلب (الإنترلوكين-6 والبروتين التفاعلي-سي). وقد حُددت جميع هذه المؤشرات كمؤشرات مبكرة لأمراض القلب والأوعية الدموية.

أظهرت النتائج أن الانتقال السلبي بين العمل والأسرة تنبأ بشكل ملحوظ بمؤشرين حيويين: ارتفاع الدهون الثلاثية، الذي قد يؤدي إلى تصلب الشرايين، وانخفاض مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة، الذي قد يرفع مستويات الكوليسترول. وظلت النتائج قوية حتى بعد تعديل مجموعة متنوعة من متغيرات التحكم، مثل التركيبة السكانية، والأدوية، والحالة الصحية، والسلوكيات الصحية.

يشير هذا إلى أن انتقال ضغوط العمل إلى الحياة الأسرية قد يُسبب تغيرات فسيولوجية تُسهم في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أظهرت النتائج وجود علاقة بين التداعيات السلبية للعمل والأسرة والمؤشرات الحيوية الالتهابية، مثل إنترلوكين-6 والبروتين التفاعلي-سي.

ويعد بحث البروفيسور هارتانتو بمثابة دعوة للمنظمات للاهتمام بالتوازن بين العمل والحياة، حيث يمكن أن ينتقل الضغط في مكان العمل إلى المنزل، مما يؤثر ليس فقط على الصحة العقلية والعلاقات الأسرية ولكن أيضًا على الصحة البدنية.