تدليك الثدي الأنثوي: أنواع وتقنيات

منذ العصور القديمة ، تشكل الأشكال المغرية من الثدي الأنثوية أقوى سلاح في الجنس الأضعف.

في نفس الوقت ، هذا هو الجزء الأكثر حساسية وغريب في الجسم. كل تغيير في الجسم - الحمل ، الفقدان السريع أو زيادة الوزن ، الاضطرابات الهرمونية - يترك على الفور بصماته على الجلد العطاء للثدي. للحفاظ على الجمال ، يجب أن لا تكون كسول للقيام بإجراءات منتظمة مع تدليك الثدي للإناث.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

مؤشرات وموانع للتدليك

سيساعد التدليك للنساء في سن النضج في جعل الجلد أكثر مشدودا ، وحتى إلى حد ما يجعل الصدر أكبر.

يتم إجراء التدليك بحيث لا يوجد ركود في الصدر. الإجراء الأولي ينشط تدفق الدم ويساعد اللمف على عدم الاستمرار في الأنسجة الرخوة.

يمكن للأمهات الشابات خلال الرضاعة الطبيعية مع التدليك أن يقلل من خطر الإصابة بالتهاب الثدي.

تدليك الثدي الأنثوي هو إجراء وقائي معترف به يساعد على تجنب تشكل الأورام ، التي تعوقها أكثر من 30 ٪ من النساء.

تدليك الثدي الأنثوي لديه قائمة من موانع الاستعمال. ليس من المستحسن القيام به بسبب العواقب غير المرغوب فيها بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأمراض الشديدة من الأعضاء الداخلية ، والأمراض المعدية ، أو خلال المرحلة الحادة من الأمراض المزمنة.

التدليك محفوفة بمضاعفات في الربو القصبي ، بطلان في مجموعة متنوعة من الآفات الجلدية ، والأورام المعرضة للانتشار ، وكذلك في فترة تحمل طفل.

كيفية تدليك ثدي المرأة؟

لا ننسى أن تحقيق نتيجة معينة يعتمد على اختيار هذا أو تلك تقنية التدليك. لكن كلهم متحدون بمتطلبات موحدة ، بعد أن تعلموا من الذي يسهل الحصول عليه من الإجراء الذي يحقق أقصى فائدة.

للتدليك السليم للثدي الإناث ، تم تطوير العديد من التقنيات الأساسية التي تحتاج إلى إتقانها.

1. التمسيد. يبدأ التحضير للمساج بسكتات دماغية ، يتتبع برفق سطح الصدر بمنصات الأصابع ، ثم مع الراحتين. يتم تنفيذ التمسيد عن طريق الحركات الواضحة والدقيقة. من المهم أن لا تتمدد البشرة الحساسة أو الحساسة ، لذلك من المستحسن استخدام كريم مغذي أو زيت مساج متخصص. يتم التمسيد في اتجاه عقارب الساعة.
2. التمسيد يساعد الجلد على الإحماء ، وبعد ذلك يمكنك البدء في فرك ، مما يزيد من الدورة الدموية في هذه المنطقة. يتم التمرين بواسطة منصات من الأصابع ، مع حركات مدببة في دائرة. مع التمثال الضخم والثقيل ، يمكن أن يتم فرك مع النخيل.
3. المرحلة الثالثة هي عجن الثدي ، وتؤديها الأصابع. عند التعجن ، من الضروري التحكم في القوة والضغط حتى لا يكون هناك كدمات على الجلد الحساس. آلية العجن بسيطة للغاية: تحتاج إلى انتزاع أصابعك بلطف مع مساحات صغيرة من الجلد. يتم التمرين في اتجاه عقارب الساعة ، بدءًا من الجزء السفلي من الصدر.
4. يتم تنفيذ الديكور من خلال الحركات الخفيفة والسريعة بعكس اتجاه عقارب الساعة من الجانب الخلفي من الراحتين.
5. الاهتزاز. هذه هي التنصت الحذر الذي تقوم به منصات الأصابع. يجب أن تستمر جلسة التدليك من 7 إلى 10 دقائق وتنتهي بسكتات داعمة للثدي.

يمكنك أن تقرأ عن خصوصيات تدليك الثدي فراغ هنا.

التدليك المثيرة

تدليك مثير للإناث الثدي له تأثير محفز يعزز الاسترخاء ، ويساعد أيضا على الجلد لجعله أكثر مشدود ومرن.

تقنية التدليك المثيرة بسيطة للغاية:

1. التمسيد سهلة ورقيقة من الحلمات.
2. ثم من الضروري الضغط قليلا على الحلمات بين الأصابع ، والضغط على راحة اليد إلى الصدر وببطء حركات الدوران ، في بعض الأحيان تغيير موقف النخيل.
3. يقع الإبهام على الجزء السفلي من الصدر ، والباقي في الأعلى ، ثم يضغط على راحة اليد.
4. قم بلطف كل من الثديين في نفس الوقت ، وضعه على الجانبين.

بعد أن أتقن التقنيات الأساسية للتدليك التقليدي لثدي الإناث ، أضف مجموعة متنوعة من التمارين ، يعتمد اختيارها على الهدف. على سبيل المثال ، لجعل الثدي أكبر ، استخدم تدليك النقاط ، وحفز تركيب هرمونات هرمون الاستروجين. يتم تنفيذه بأصابع السبابة المنحنية. يتم الضغط على العظام عدة مرات إلى الحلمتين ، مما يخلق ضغطًا خفيفًا على الصدر ، ثم يقوم بحركات دائرية عديدة.

إذا كان الثدي ينخفض قبل الأوان ، فإن التدليك الطاوي سيأتي للمساعدات. الأسلوب الأساسي لتطبيقه هو تغطية الصدر بالراحتين وإجراء عدة حركات دائرية من الكتفين نحو الصدر.

لجعل علامات التمدد أقل وضوحا التي ظهرت بعد الولادة ، فمن الضروري أولا لتطبيق الكريمات المتخصصة ، والدورة لاستكمال دش على النقيض.

انظر أيضا: تدليك الثدي أثناء الحمل

بالإضافة إلى تدليك الثدي الأنثوي ، يجب على المرء أن يتذكر النشاط البدني: هناك تمارين خاصة تقوي العضلات التي يوضع عليها الصدر ، مما يساعد على تحقيق النتيجة المرجوة بشكل أكثر سهولة وسرعة.

[7]