10 طرق لتحسين حياتك الحميمة

إذا لم يكن هناك مجالٌ لتنمية العلاقة الحميمة، وأصبح الجنس ليس حدثًا ممتعًا، بل واجبًا مملًا، فنوّعه باتباع هذه النصائح البسيطة. إذًا، ما هي أفضل عشر طرق لتنويع العلاقة الحميمة؟

[ 1 ]

نصيحة رقم 1: جدولة مواعيد الجنس

إذا كان الزوجان يتواعدان أو يعيشان معًا لسنوات أو أشهر عديدة، فعليهما التخطيط لمواعيد تنتهي بالجماع. فالخلفية قبل الجماع مهمة جدًا. إذا لم يكن الأمر مجرد مثلث: عشاء - خلع ملابس - دخول السرير، سيصبح الجماع أكثر رومانسية وجاذبية. تمشّيا في الحديقة، أو اركبا دوامة الخيل، أو عجلة فيريس، أو دراجات نارية، أو تناولا العشاء في مطعم، ثم مارسا الجماع. سيجلب لكما مشاعر رومانسية أكثر بكثير مما في الأجواء العادية. إذا كان ما تفعلانه قبل الجماع يجلب المتعة لكليكما، فإن الجماع نفسه سيثير مشاعر أكثر بكثير.

[ 2 ]، [ 3 ]

نصيحة رقم 2: اقضِ الليل بعيدًا عن المنزل من وقت لآخر

نصيحة غريبة، لكنها فعّالة تمامًا. خصصي مبلغًا من المال مرة كل أسبوعين على الأقل لممارسة الجنس، ليس في غرفة نومكِ المعتادة، بل في فندق أو في منزل صديقتكِ. هناك خيارات رومانسية عديدة تُضفي تنوعًا على حياتكما الحميمة. ووفقًا لعلماء النفس، فإن أفضل تجربة جنسية هي التي يخوضها الزوجان الآن، لا بالأمس أو غدًا. ففي بيئة غير مألوفة، يتوقف العقل عن التفكير فيما قد تفكرين به في المنزل - مثل "إصلاح الصنبور" أو "تهدئة الأطفال".

لمن تربطهم علاقة طويلة، من الجيد تغيير الأجواء من وقت لآخر. أفضل مكان للقيام بذلك هو مكان لا يحمل ذكرياتكما معًا. الأحاسيس الجديدة في الحياة اليومية هي أحاسيس جديدة في العلاقة الحميمة. قد تكون هذه الأحاسيس الأكثر حيوية في حياتكما...

[ 4 ]، [ 5 ]

نصيحة رقم 3: غيّر تصميم غرفة نومك

يعتقد علماء الجنس أن المنشط نفسه قد يصبح مملاً على المدى الطويل. قد يصبح ديكور غرفة نومكما المعتاد مملاً لكليكما، حتى مع وجود أسقف كبيرة بمرايا وإضاءة رومانسية خافتة. غيّرا تصميم غرفة نومكما جذرياً. على سبيل المثال، استبدلا ألوان الباستيل بألوان حمراء أو صفراء زاهية. هذه الخطوة البسيطة كفيلة بتغيير أحاسيسكما الجنسية بشكل كبير.

إذا لم تكن تخطط لتجديد منزلك بالكامل، فغيّر التفاصيل الصغيرة التي تُسعد قلبك وجسدك. ارتدِ كتانًا حريريًا جديدًا، وأشعل شموعًا، واشترِ مروحة جميلة. هذه التغييرات البسيطة كفيلة بتغيير ديكور منزلك بالكامل وزيادة روعته.

ونصيحة أخرى بخصوص غرفة النوم - أزيلي منها كل ما لا يتعلق بالجنس والاسترخاء: ألعاب الأطفال، والكتب، والملابس غير الضرورية.

[ 6 ]

النصيحة رقم 4: اعترف لنفسك بتخيلاتك الجنسية

يعيش الكثير من الناس حتى سنّ متقدمة ولا يعترفون لأنفسهم (ناهيك عن شريكهم) بما يريدونه حقًا في العلاقة الحميمة. بالطبع، سيصبح الأمر مملًا إذا مارستم نفس الوضعية التبشيرية في غرفة النوم نفسها يومًا بعد يوم. لذا، استجمعوا شجاعتكم وأجيبوا بعضكم البعض على الأسئلة التالية: "ما الذي ترغبون في تغييره في علاقتنا الحميمة؟"

قد تحصل على إجابة غير متوقعة تمامًا، ناهيك عن أنك قد تعترف بأمور غير متوقعة لنفسك. مجرد التفكير في أن تخيلاتك الجنسية على وشك أن تتحقق سيُشعرك بالدفء ويجعل العلاقة الحميمة أكثر إثارة.

ومناقشة هذه التخيلات مع شريك حياتك سوف يضيف نكهة جديدة لعلاقتكما الحميمة.

النصيحة رقم 5: اسأل شريكك عما يريده حقًا من ممارسة الجنس

ربما لم تسأل شريكك/شريكتك هذا السؤال البسيط والشجاع من قبل. ولذلك، لا تعرف ما هي الرغبات الجنسية الحقيقية لشريكك/شريكتك. أو ربما تتطابق تمامًا مع رغباتك الجنسية، التي لم تعترف بها لنفسك، ولا لشريكك/شريكتك؟

هل تعلم أن من أكثر المشاكل شيوعًا عند اللجوء إلى أخصائي الجنس هو أن يكون أحد الطرفين أكثر نشاطًا أو سلبية من الآخر. يشكو الرجال والنساء لبعضهم البعض من أن أحدهما أكثر اهتمامًا بالجنس من الآخر. ومن هنا يأتي التفاوت في الرغبات الحميمة. ومتى يفقد الشخص اهتمامه؟ عندما لا تسير الأمور كما يريد. من خلال محادثة صريحة، يمكن إصلاح الكثير.

النصيحة رقم 6: تعلم باستمرار شيئًا جديدًا عن الجنس

إذا لم تفعل ذلك، فسيصبح رتابة العلاقة الحميمة مملة بسرعة كبيرة، حتى مع الحب الكبير. اقرأ الأدب، اشترِ أقراصًا مدمجة بتقنيات جنسية جديدة، غيّر ملابسك الداخلية. جرّب ألعاب تقمص الأدوار - باختصار، جرّب باستمرار. سيضيف هذا حيويةً وتجددًا لعلاقتك الجنسية.

يخشى الكثير من الأزواج أدنى تغيير في حياتهم الجنسية. لكن جرّب فقط، وقد ينفتح أمامك عالم جديد من الأحاسيس.

[ 7 ]

النصيحة رقم 7: اعترف لنفسك بمشاكلك الجنسية

لا يمكنك الاستسلام وتجاهل صعوبات العلاقة الحميمة. إذا استمررت على هذا، ستنخفض جودة العلاقة الحميمة بشكل كبير. إذا كانت هذه مشاكل صحية (مثل أمراض الجهاز التناسلي)، فعليك أخذ استراحة قصيرة والتعامل معها. كثيرون لا يفعلون ذلك خوفًا من عدم فهم شريكهم لهم. هذا خطأ جوهري. إذا تفاقمت المشكلة، ستنخفض جودة العلاقة الحميمة، وقد ينشأ موقف يصبح فيه الجماع غير سار لكليهما.

قد تُشكّل المشاكل النفسية عائقًا أمام العلاقة الحميمة. لذا، يجب حلّها معًا. سيساعد الحوار الصريح وزيارة أخصائي علم الجنس على التغلّب على أيّة مشاكل في العلاقة الحميمة.

[ 8 ]

نصيحة رقم 8: خذ وقتك

عندما يستكشف الزوجان بعضهما البعض ببطء، ويأخذان وقتهما في استخدام أكثر الطرق اختبارًا واختبارًا، ولكن أقصرها، فإن ذلك يجلب المتعة لكليهما. يرتكب العديد من الأزواج الخطأ نفسه: يكتشفون ما يحبه شريكهم ويستخدمون نفس الطريقة باستمرار (أو طريقتين). هذا هو أقصر وأضمن طريق للمتعة. لكن هذه الرتابة سرعان ما تصبح مملة. بالإضافة إلى ذلك، تُظهر الدراسات أن سرعة القذف لدى الرجال تختفي دون أي علاج بمجرد أن يبدأ الزوجان في التجربة تدريجيًا.

بهذا النهج، تفقد المرأة أيضًا ثقتها بنفسها، وجمودها، ورغبتها في إنهاء كل شيء بأسرع وقت ممكن. المرح، والهدوء، والإبداع هي الركائز الثلاث التي يقوم عليها الجنس.

[ 9 ]

نصيحة رقم 9: لا تقارن نفسك بنجوم الأفلام الإباحية

مقارنة نفسك بشخصٍ سيظل مستواه دائمًا فوق طاقتك أمرٌ ضار. لا جدوى من محاولة التشبه بنجوم السينما أو عارضات الأزياء. أفضل طريقة لتنويع علاقاتك هي أن تكون على سجيتك.

فكرة أن حياتك الجنسية "يجب أن تكون" هذا أو ذاك هي وهمٌ ضارٌّ يُضيّع وقتك وطاقتك. أنتَ وحدك من يُقرر كم من الوقت تُمضيه في العلاقة الحميمة، وكيف ينبغي أن تكون وما لا ينبغي أن تكون، وليس أبطال برامج الواقع الذين تُحاول أن تُشبههم. لا تُفكّر في مظهرك أو سلوكك، أو في شريكك. فكّر لا فيما ينبغي أن تكون عليه، بل فيما تُريده حقًا.

نصيحة رقم 10: لا تتوقف

لا تخف من أن بعض محاولات تحسين حياتك الجنسية ستقودك إلى الطريق الخطأ. الطريق الأكثر إثارة هو المجهول. اتبعه، وسيجلب لك ولشريكك الكثير من الأمور الممتعة.

لا تتوقف عن محاولة إيجاد الحل الأمثل في العلاقة الحميمة، ثم تتوقف عند هذا الحد. إنه طريقٌ بلا جدوى. من المهم أن تتعلم وتجتهد باستمرار، وعندها لن تشعر بالملل أبدًا من علاقتك الحميمة، وكذلك من تجاربك المستمرة مع شريكك.

يمكنكِ قراءة هذه النصائح العشر لتحسين حياتكِ الجنسية واتباعها. أو يمكنكِ ابتكار نصائح خاصة بكِ، أكثر نجاحًا وتألقًا. الأهم هو عدم الاستسلام، وسيصلكِ النجاح.

[ 10 ]، [ 11 ]، [ 12 ]