الجلد مترهل على الساقين

في معظم الأحيان ، تحدث الطيات الدهنية ، وكذلك التهاب النسيج الخلوي على الأرداف والوركين - وتعتبر هذه المناطق واحدة من أكثر المشاكل. بشكل عام ، الجلد المترهل على الساقين يمثل مشكلة خطيرة لكثير من النساء ، سواء في سن وصغار جدا.

الأسباب ترهل الجلد على الساقين

هناك العديد من الأسباب لبداية الجلد المترهل:

• عوامل وراثية
• العملية الطبيعية للشيخوخة الجسم.
• التغذية غير الكافية
• مختلف العادات السيئة.
• حاد وفقدان الوزن القوي.
• مشاكل في النشاط الوظيفي لنظام الغدد الصماء ؛
• مشاكل في التمثيل الغذائي.
• تغير الخلفية الهرمونية.
• التأثير السلبي للعوامل البيئية.
• انخفاض النشاط البدني.
• عدم وجود الرعاية المناسبة للبشرة.

علاج او معاملة ترهل الجلد على الساقين

مع ترهل الجلد على ساقيك ، يمكنك ويجب عليك القتال. ما الذي عليك القيام به لهذا؟ استخدام شامل لطرق مختلفة - للقيام بالتدريبات البدنية ، لتنفيذ إجراءات التجميل والتدليك ، للقيام يلتف ، أقنعة ، لتناول الطعام الصحيح وتأخذ الفيتامينات.

تعتبر التمارين البدنية واحدة من أكثر الطرق فعالية - بمساعدتهم يمكنك إعادة لون البشرة ، وجعلها أكثر مرونة (حتى في الحالات التي تكون فيها الترهل قوية بما فيه الكفاية). يتسبب النشاط البدني في تدفق الدم إلى الجلد ، ومع تمارين منتظمة ، تنمو الشعيرات الدموية ، وبالتالي تحسين تدفق الدم إلى الجلد. وبالتالي ، فإن الجلد يتلقى المزيد من العناصر الغذائية ، ويكتسب المرونة المفقودة ، ويجدد شباب الجسم ، كما يشتد.

كيف تتخلصين من ترهل الجلد على ساقيك؟

للتخلص من الجلد المترهل على الساقين يمكن استخدام لفات مع فيلم مع إضافة خلائط مختلفة - وهذا يسمح لك بزيادة لون البشرة. يسمح لك تأثير الساونا بتجديد وتنظيف البشرة ، مما يجعلها ناعمة وسلسة. يجب عليك إجراء 3 علاجات أسبوعيًا خلال الشهر.

بعد أخذ دش مع فرك ، تحتاج إلى وضع قناع على الوركين والتفاف عليها بفيلم الطعام. ما يقرب من 30-40 دقيقة تحتاج إلى الجلوس تحت بطانية ، ثم يغسل ما تبقى من قناع بالماء الدافئ وينشر الوركين مع كريم لمكافحة السيلوليت.

لإجراءات التغليف ، يمكنك استخدام أقنعة مختلفة. الأكثر شعبية من بينها مصنوعة من الطين التجميلي ، والنفط ، والطين البحر الميت ، والأعشاب البحرية ، والقشدة الحامضة والعسل. لتعزيز تأثير المنتج ، يمكنك إضافة التوابل والزيوت العطرية والشاي والقهوة والشوكولاته أو الخل إلى الخليط.

كيفية تشديد الجلد مترهل على الساقين؟

تعتبر التغذية السليمة والمتوازنة أمرًا مهمًا للتثبيت الفعال للجلد المترهل على الساقين. في النظام الغذائي الخاص بك يجب أن تكون المنتجات التي تعمل على تحسين المرونة ، فضلا عن مرونة الجلد ، والمساهمة في تعافيه السريع.

من الضروري مراقبة توازن الدهون والبروتينات والكربوهيدرات في نظامك الغذائي اليومي:

البروتينات تساعد في الحفاظ على لون البشرة. يمكن أن يكون لها أصل حيواني أو نباتي ، وفي القائمة اليومية للشخص يجب أن يكون 1-2 غرام لكل كيلوغرام من وزنه. تم العثور على البروتينات الحيوانية في الأسماك ومنتجات اللحوم والبيض والمأكولات البحرية ، وكذلك الجبن. يجب عليك اختيار المنتجات ذات النسبة المئوية المنخفضة من الدهون ، لأن الدهون الحيوانية لا تشكل سوى ثلث استهلاكها الإجمالي. تم العثور على البروتين من أصل نباتي في البقوليات ، وكذلك في كميات أقل في بعض الخضروات (مثل الباذنجان) والحبوب.

يجب عليك اختيار الدهون النباتية الأصل - مع مساعدتهم يحسن مرونة الجلد المترهل. يمكن العثور عليها في زيوت مختلفة (من الأفضل استخدام الزيوت الباردة الضغط ، لأنها تحتوي على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة). يجب أن يشتمل النظام الغذائي اليومي على 30 جم على الأقل من هذه المادة. تم العثور على الدهون أيضا في المكسرات ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذا المنتج مرتفع جدا في السعرات الحرارية.

تزيد الكربوهيدرات من الطاقة ، لذلك سيكون من المفيد للجسم أن يأكل خبزا أرضيا تقريبا ، وكذلك الحبوب مع الخضار - فهي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة. أما بالنسبة للبساطة ، فيمكن الحصول عليها من العسل والفواكه المجففة أو الفواكه.

يجب أيضًا تناول المنتجات التي تحتوي على الكولاجين - حتى يستعيد الجلد مرونته. من بين هذه المنتجات:

• السمك (السلمون) ؛
• اللحوم (تركيا) ؛
• كالي البحر
• الخضر ، وكذلك الخضروات.
• الفاكهة مع التوت.

الفيتامينات

هناك العديد من الفيتامينات المختلفة جمال: هذه هي مجموعة A، E، C، H وK. وبالإضافة إلى هذه فمن المفيد أيضا استخدام الفيتامينات B و D. ومن الضروري أيضا استخدام مادة تحتوي على جليكوسيدات، فلافونيدات والانثوسيانين - فهي في الأغذية النباتية.

كما أن الفيتامينات غنية بالدهون - فهي موجودة في الأطعمة مثل بذور عباد الشمس وأسماك المياه الباردة الطازجة وزيت عباد الشمس غير المكرر.

العلاج الطبيعي

يمكن تحقيق أفضل نتيجة إذا تم تطبيق مجموعة من إجراءات العلاج الطبيعي ، وجمعها مع الأحمال المادية المناسبة والنظام الغذائي. في الوقت الحاضر ، هناك إجراءات يمكن تسريع عملية الأيض ، وكذلك زيادة نسبة تكاليف الطاقة في الجسم. من بينها: الساقين limfodrenazh ، myostimulation ، والعلاج microcurrent ، والعلاج بالموجات فوق الصوتية (التجويف) ، والفراغ ومساج غاز البترول المسال ،

وتجدر الإشارة إلى أنه قبل البدء في العلاج الطبيعي ، تحتاج إلى معرفة ما إذا كان لديك أي موانع لسلوكها. من بينها ما يلي:

• المرض الجلدي في منطقة التفاقم هو في مرحلة التفاقم.
• التهاب حاد
• ظروف محمومة
• الجلد عرضة للنزيف ؛
• أمراض الدم.
• الحمل؛
• أمراض حادة في الكلى والكبد ومشاكل القلب.
• متلازمة متشنجة
• في الموقع الذي يحتاج إلى علاج ، هناك التهاب الوريد الخثاري.
• أورام حميدة أو خبيثة.
• السل النشط والالتهابات الأخرى ؛
• منظم ضربات القلب.

إذا تم تنفيذ عمليات electroprocedures ، يجب أن تؤخذ في الاعتبار إمكانية عالية الحساسية للتيار النبض.

الآن ، عادة ، يتم استخدام الطرق التي تؤثر جسديا على الجسم - على سبيل المثال ، تلك التي تهدف إلى تحقيق الاستقرار في عملية التمثيل الغذائي. بفضل هذا ، من الممكن تنظيم الآليات المركزية لعملية التمثيل الغذائي للدهون ، وكذلك لزيادة ثيرموغينيسيس مقلص.

هناك مجموعة أخرى من الإجراءات الطبية ، حيث يذهب التأثير محليًا إلى مناطق مختلفة من الأنسجة الدهنية. وبفضلها ، يتم تنشيط عمليات الأيض في الخلايا الشحمية ، وكذلك الأنسجة الموجودة بجوارها.

العلاج البديل

كوسيلة فعالة للقضاء على ترهل الجلد ، غالبا ما يتم استخدام تدليك القدم ، حيث يتم تدليك السطح الداخلي للفخذين والساق السفلية. يجب أن يتم هذا الإجراء بعد القيام بالتمارين حتى يتم تدفئ العضلات.

الطريقة الشعبية المثبتة هي الحمام. المثالي هو الخيار الذي يتم فيه استخدام غرفة البخار والمكنسة - يتيح لك هذا الإجراء تحديث وتنظيف البشرة ، كما يجعلها مرنة ومرنة.

يمكنك أيضا العمل على الجلد بمساعدة التباين في درجة الحرارة - انغمس في الماء البارد مباشرة من غرفة البخار ، ثم عد إلى الخلف.

إذا كنت لا تستطيع زيارة الحمام ، ثم جعل النفوس المتناقضة - هذه الإجراءات تحفز الشعيرات الدموية والأوتار والعضلات ، وعموما الجسم كله. وبفضل هذا ، يصبح التمثيل الغذائي أسرع ويحسن دوران الدم. الإجراءات المنهجية تجعل العضلات ومرونة الجلد ، وأيضا حرق السعرات الحرارية. بفضل هذا ، تختفي السيلوليت والجلد المترهل على الساقين.

ضد الترهل ، تعمل حمامات الملح أيضًا بشكل جيد ، لأن ملح البحر له تأثير مفيد على الجلد. في غضون 30 دقيقة بعد أخذ حمام تحتاج لفرك ساقيك مع قطعة قماش قاسية - وهذا سوف تسريع الدورة الدموية.

العلاج بالاعشاب

لإزالة الجلد المترهل على ساقيك ، يمكنك استخدام قناع مصنوع من صبغة النعناع في الحليب. تؤخذ 2 ملاعق طعام. يتم سكب أوراق النعناع ، 100 مل من الحليب الساخن ، ويصر على 15 دقيقة ، وبعد ذلك يجب أن يتم تصفية الخليط. وتعني النتيجة أن يتم تزييت الساقين من الأسفل إلى الأعلى ، وتمسك لمدة 5-7 دقائق ثم تشطف بالماء الدافئ. هذا سيجعل البشرة ناعمة وناعمة.

ويمكن أيضا استخدامه لعلاج الألوة - لخفض الورقة السفلية من النبات (يجب أن يكون الألوه 3 سنوات على الأقل) ، وتقطيعه إلى النصف ، وإجراء تدليك خفيف باستخدام حركات دائرية. يجب تكرار هذا الإجراء مرة واحدة في الأسبوع.

العلاج الجراحي

في بعض الحالات ، يمكن إجراء الجراحة على السطح الداخلي للفخذين.

يمكن إجراؤها في أي عمر من 18 سنة ، إذا لم يكن هناك موانع. النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 20 و 35 سنة يمتلكن أنسجة ناعمة مرنة ، لذا فإن جلدهن لا يزال مرنًا إلى حد كبير ولديه إمداد جيد بالدم ، بحيث يستمر التأثير بعد العملية لفترة أطول. ولكن بعد مرور 40 عامًا ، لا تكون النتيجة النوعية ممكنة إلا إذا اتبع المريض بدقة جميع توصيات الطبيب خلال فترة ما بعد الجراحة.

تستمر هذه العملية حوالي 2-2.5 ساعة (وهذا يعتمد على عدد المهام الجراحية). عندما يكون لدى المريض فائض صغير فقط من الأنسجة الدهنية ، وتكون مرونة الجلد طبيعية ، يتم إجراء عملية شفط الدهون.

ولكن إذا كان هناك ترهل في الجلد ، بالإضافة إلى شفط الدهون ، يتم إجراء القطع (حوالي 2-4 سم) في المنطقة تحت الأرداف ، وكذلك في طيات الاربية. يتم قطع الأنسجة الزائدة ، ويتم سحب الأنسجة الرخوة إلى أعلى وتربط بأوتار أي عضلة كبيرة على السطح العظمي الداخلي. بعد ذلك ، يتم شق الشقوق مع خياطة داخل الأدمة خاصة ، ويتم تطبيق رقعة مرنة خاصة لها ، وليس انتهاك مسار تدفق الدم.

الوقاية

هناك عدة طرق لمنع ظهور ترهل الجلد على الساقين.

الطريقة الأكثر فعالية هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. بسبب الأحمال المعتدلة ، تكون العضلات في الطن ، والدورة الدموية تتحسن. الحركة النشطة للدم داخل الجلد يجعلها مرنة ومرنة ، وبالتالي تباطؤ الشيخوخة.

ومن الضروري أيضا تناول الطعام الصحيح والمتوازن. على سبيل المثال ، مضادات الأكسدة لها تأثير مفيد على الجلد - بالإضافة إلى تحسين لهجتها ، فإنها تجدد شبابها. تم العثور على مضادات الأكسدة في البرقوق والفراولة ، وكذلك التوت البري والتفاح والفول والبطاطا ، الخ

يحتاج الجلد إلى ترطيب ثابت ، لأن الماء يمكن أن ينظفه من السموم والعناصر السامة ، وكذلك لتحديث الخلايا. حاول شرب الكثير من المياه العذبة والنظيفة.

أيضا ، يحتاج الجلد إلى ترطيب خارجي. الآن هناك العديد من الكريمات المغذية التي تساعد على استعادة خلايا الجلد. من بين عناصر هذه الأدوية يجب أن تحتوي بالضرورة على الكافيين والريتينول وحمض الهيالورونيك ومستخلصات عشبية متنوعة ، بالإضافة إلى الفيتامينات A و C.

توقعات

مع اتباع نظام غذائي سليم ، وتناول الفيتامين ، والنشاط البدني ، لن يظهر الجلد المترهل على ساقيك مرة أخرى.