تدليك لشد الوجه في المنزل
آخر مراجعة: 17.05.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
أول شيء نراه في الشخص الذي نلتقي به هو وجهه. من خلال الوجه نحكم على المظهر والمزاج وأحيانًا على صحة جيراننا ومعارفنا وزوارنا لأول مرة. لتبدو شابًا وطازجًا ومهندمًا يتطلب بعض الجهد. بالإضافة إلى مستحضرات التجميل، الوسائل الفعالة هي التدليك لشد الوجه. سنخبرك ببعض التقنيات أدناه.
تدليك لشد الوجه في المنزل
في ترسانة إجراءات التجديد هناك تلك المتوفرة ليس فقط في الصالونات، ولكن أيضا للأداء الذاتي. يعد تدليك شد الوجه في المنزل أمرًا مريحًا وسهل الأداء كل يوم تقريبًا. لا تحتاج إلى التسجيل للحصول على مدلك والاندفاع للوصول إلى وقت محدد، والاعتماد على وسائل النقل والظروف الأخرى، ودفع المال، ثم الاندفاع مرة أخرى - بدلاً من الاسترخاء والحصول على أقصى استفادة ومتعة من التلاعب.
هناك عدة تقنيات معروفة لتدليك شد الوجه، وتختلف النتائج بعد دورة العلاج.
- كلاسيكي: لوحظ شد عام، والكفاف أكثر وضوحًا، واللون أكثر نضارة.
- الضغط: ينظف الوجه من الطفح الجلدي وينعم الراحة ويزيل بعض العيوب.
- اليابانية: التجديد يحدث.
كل تقنية لها خصائصها الخاصة. على سبيل المثال، يتضمن التدليك الكلاسيكي التمسيد والنقر والحركات الدائرية بأطراف الأصابع على طول الخطوط الرئيسية. الحركات خفيفة ولطيفة.
ينتمي نوع التنصت إلى الإجراءات العلاجية. يتم التدليك عن طريق القرص والضغط القوي والحركات الاهتزازية.
تتميز الطريقة اليابانية بالقوة والكثافة والفردية، وخاصة الضغط القوي. يجب أن تؤثر هذه التلاعبات على ما يسمى بنقاط الجمال وتحفز التدفق الليمفاوي.
وتقع النقاط النشطة على النحو التالي:
- في وسط الجبهة.
- عيون - في كل الزوايا.
- على جسر الأنف بين الحاجبين.
- على معابدك.
- في زوايا شفتي.
- تحت الشفة السفلى.
مع التلاعب بالتدليك المنتظم، باتباع القواعد، احصل على نتائج ممتازة. يتم إخفاء التجاعيد، والقضاء على التورم، وتنعيم الشكل البيضاوي والسطح، وتحسين الدورة الدموية والأوعية الليمفاوية، ويكتسب الوجه مظهرًا ولونًا صحيين، ويتباطأ البهتان. تعمل إجراءات التدليك مثل الجمباز على الجسم بأكمله، ولا تعمل على تحسين المظهر فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين الحالة المزاجية للشخص.
تشكيل الوجه، شد طبيعي
تعد عملية تشكيل الوجه كلمة جديدة في تقنيات تجديد الشباب، وهي بديل غير مؤلم وصديق للميزانية للجراحة التجميلية. تشكيل الوجه هو عملية شد الوجه الطبيعية، تم اختراعها وإثباتها من قبل صحفية إيطالية سابقة ومن ثم خبيرة التجميل من سويسرا، بينيتا كانتيني. وهي عبارة عن مجموعة من التمارين البسيطة، وهي نوع من اليوغا للوجه، متاحة للأداء الذاتي.
- يعتقد المؤلف أن الشيخوخة مرتبطة بضعف الوضعية وملاءمة الرأس. ولذلك، فهي توجه أسلوب تدليك شد الوجه الخاص بها لتنشيط العضلات المسؤولة عن تماسك وشد جزء الوجه.
الهدف هو إثارة التوتر بشكل واعي وتشكيل تعبيرات وجهك لتبدو كما تشعر. لا يساعد على تحقيق التجديد فحسب، بل يساعد أيضًا على تحسين ملامح الوجه إذا كنت لا تحبها بطريقة ما. يوصى بها للأعمار من 30 عامًا فما فوق.
- وبعد اتخاذ قرار بتطبيق نظام السيدة كانتيني، ينبغي للمرء أن يتحلى بالمثابرة والصبر.
أولاً، من الضروري الخضوع لتدريب خاص لتحسين وضعية الجسم، والذي بدونه من غير المرجح أن يكون تشكيل الوجه فعالاً. وعلى أية حال، فإن المؤلف لا يعتقد ذلك. بعد ذلك، لمدة ثلاثة أسابيع، ستحتاج إلى تنفيذ مجموعة كاملة من 13 تقنية كل يوم. هذا تدريب لعضلات الوجه - لتنشيط وتنشيط وتحميل النقاط النشطة.
تستغرق كل معالجة دقيقتين، ويتطلب الإجراء في المجمل نصف ساعة يوميًا. التردد لا يقل عن 5 مرات في الأسبوع. الانضباط هو جانب مهم جدا من النظام.
- لكن الأمر يبدو صعبًا ومعقدًا في البداية. بمجرد المشاركة، يمكن ممارسة تشكيل الوجه بشكل غير ملحوظ في العمل، في وسائل النقل، أمام التلفزيون، وأكثر من ذلك في وقت فراغك.
بعد هذه الفترة، يعدون بنتائج تجديد مذهلة، لدعمها سيكون كافيا لممارسة الرياضة يومين في الأسبوع.
التدليك الياباني لشد الوجه
تم تقديم الشكل الأكثر شيوعًا لتدليك شد الوجه الياباني من قبل مصممة أزياء مشهورة في كتابها، مما تسبب في فرحة وانتقاد القراء. لقد أتقن المؤلف تقنيات طويلة الأمد معروفة للنساء اليابانيات. الكتاب يسمى "تدليك الوجه" وتقنية تدليك شد الوجه تسمى أساهي أو زوغان. الترجمة على التوالي هي "تدليك شمس الصباح" و "تجميل الوجه".
- القاعدة الأساسية لعملية شد الوجه اليابانية هي المتابعة الدقيقة لموقع المسارات اللمفاوية والعمل من خلال العقد الليمفاوية للتخلص بشكل فعال وسريع من السوائل الزائدة والمكونات السامة.
ويعتبر التدليك العلاجي. للقضاء على التجاعيد، يكفي الضغط برفق على الجلد، بشكل رئيسي بإصبعين. يوصى بممارسته في الصباح على سطح الجلد النظيف والمجفف. من الأفضل استخدام زيت التدليك، وفي حالة عدم وجوده يمكن استبداله بالحليب الكريمي أو التجميلي. في النهاية، امسح البقايا واغسلها بالماء.
يعمل التدليك على الطبقات السطحية والعميقة، حتى القاعدة العظمية للجمجمة. يقوم بالتصريف اللمفاوي، ويحسن قوة العضلات، وبالتالي يحقق تأثير الرفع. وفقا للمؤلف - السيدة تاناكو، فإن الإجراء ينظف ويفتح قنوات الطاقة الرئيسية. كل هذا مجتمعاً يجدد البشرة لمدة سبع سنوات على الأقل.
- تتطلب هذه التقنية استخدام قوة معقولة. لا يجب أن "تشعر بالأسف" على نفسك إذا كنت ترغب في الحصول على النتيجة المرجوة. تعتبر الحركات القوية بشكل خاص ضرورية في حالة عدم وجود عقد ليمفاوية.
يجب رفض التدليك فقط في حالة وجود موانع: أمراض جلدية، مشاكل في الجهاز اللمفاوي، أمراض الأنف والأذن والحنجرة. هذه الطريقة غير مناسبة للنساء ذوات الوجه النحيف، لأنه بعد التدليك يصبح أنحف. قد يتفاعل الجسم بشكل مختلف في الأيام الحرجة أو في حالة التعب. ينصح المتخصصون بمراقبة نفسك وتحديد ما إذا كنت تريد تأجيل الإجراء أو على العكس من ذلك تطبيقه في مثل هذه الأيام.
من المثير للاهتمام أن الوضع الشرقي الكلاسيكي - الجلوس أو الوقوف، مع وضعية ثابتة بشكل صارم - يكون مريحًا قليلاً في الممارسة الأوروبية: يتم التدليك في وضعية الاستلقاء عندما تكون العضلات أكثر استرخاءً. يُعرض على النساء اختيار الطريقة التي تناسبهن بشكل أفضل.
الطريقة اليابانية لشد الوجه بالتمارين
بالإضافة إلى التدليك الذي يؤثر على الجهاز الليمفاوي، هناك طريقة يابانية لشد الوجه من خلال التمارين. يتم تحقيق التأثير من خلال الضغط على النقاط النشطة، والتي بفضلها يتم استعادة توازن الماء. هذه الطريقة تسمى شياتسو.
يتم إجراء تدليك شد الوجه يوميًا وفقًا لقواعد صارمة مع مراعاة موانع الاستعمال. فيما يلي بعض الشروط:
- يتم إجراء التدليك الذاتي مرتين يوميًا على البشرة النظيفة: في الصباح - بعد إجراءات النظافة، في المساء - بعد إزالة المكياج.
- يجب أن تتضمن كل جلسة تمارين لجميع مجالات المشاكل.
- قبل البدء بالتمارين الأساسية، قم "بإحماء" العضلات عن طريق العجن الخفيف.
- مراقبة طريقة التنفس، وتكرار التمارين حسب الحاجة: من 4 إلى 10 مرات.
- قم بتشحيم الجلد بكريم أو زيت لا يسبب الحساسية. المنتج ذو خصائص الاحترار مفيد.
- دس شعرك تحت الضمادة.
لا ينصح الجمباز الياباني في وجود أمراض الأعضاء المختلفة وأثناء الحيض، إذا كان يسبب أحاسيس مؤلمة. لا ينبغي أن يتم التدليك في حالة الإصابات والأمراض المعدية والأورام السرطانية على الجلد واضطرابات الجهاز الهضمي والهيموفيليا.
تتكون الطريقة اليابانية من تقنيات فردية لجميع المناطق: الخدين والذقن والعينين والشفتين والجبهة والطيات الأنفية الشفوية. هناك أيضًا تمارين تسمح لك بمحاربة التجاعيد في عدة مناطق في نفس الوقت.
التدليك بالضغط لشد بشرة الوجه
تسمى التقنية التي تجمع بين التمارين والنقاط النشطة بالتدليك بالضغط الإبري لشد بشرة الوجه. بفضل زيادة تغذية الأنسجة والدورة الليمفاوية، يتم تقوية العضلات وتظهر آثار الرفع والتجديد.
قبل البدء في تدليك عملية شد الوجه باستخدام طريقة النقطة، يجب عليك دراسة موقع النقاط النشطة بيولوجيًا على الرأس بأكمله. يتم تقديم المخططات كرسوم توضيحية للمواد الموضوعية. على رأسه، يمكن للجميع أن يشعروا بشقوق صغيرة على عظام الجمجمة، وهذه هي النقاط الصحيحة. القاعدة الأولى - عند الضغط بقوة بأصابعك، يجب ألا يتغير جلد الوجه والرأس.
- هناك العديد من الطرق الموضعية، وجميعها فعالة في الحالات التي لم تبدأ بعد. وفي حالة ظهور علامات الشيخوخة الواضحة، تكون النتيجة أضعف بكثير.
لتحقيق أقصى قدر من التأثير، عليك أن تفعل كل شيء من خلال الكتاب.
- يجب تنظيف الوجه جيداً من جميع أنواع الأوساخ.
- غسل وتعقيم اليدين.
- استخدمي الزيت الجاهز أو اصنعي خليطًا. زيت الزيتون البكر الممتاز هو الأفضل.
- قم بتحضير البشرة في كل مرة: اضغط برفق بإصبعين، بدءًا من الحاجبين، ثم انتقل إلى الخدين.
- يجب أن يبدأ التدليك الذاتي بتمرير خفيف بالأصابع، يليه الفرك والعجن بشكل دائري، وأخيراً التربيت. يجب أن تكون الحركات نشطة للغاية، ولكن لا ينبغي أن تسبب أي إزعاج.
- قبل الإجراء، لا تشرب الكثير من السوائل لتجنب التورم.
- تكرار التلاعب - 2-3 مرات في الأسبوع، قبل النوم، إن أمكن - دون تخطي.
- أنهي الأمر بمسح وجهك بمنتج يناسب نوع بشرتك.
- إذا كان هناك احمرار بسيط، فهذا طبيعي، لأن التلاعب ينشط الدورة الدموية.
خطوط تدليك الوجه لشد الوجه
في المقالات حول مواضيع مستحضرات التجميل، يتم العثور على عبارة "خطوط التدليك" في كثير من الأحيان. ولكن هل يعرف جميع القراء بوضوح مكان تواجدهم ولماذا تعتبر خطوط التدليك لشد الوجه مهمة؟
يشير هذا المصطلح إلى المناطق ذات الحد الأدنى من تمدد أنسجة الجلد. على طول هذه الخطوط الشرطية، يجب التحرك في جميع التلاعبات: الغسيل، ووضع مستحضرات التجميل، والتطهير، والرعاية، وبالطبع التدليك لرفع الوجه. هذه إحدى القواعد التجميلية الرئيسية التي يسمح لك الالتزام بها بتأخير التلاشي وتكوين التجاعيد.
- والفكرة هي أنه من خلال استهداف المناطق التي يكون فيها التمدد أقل، يتم الحفاظ على ألياف الكولاجين سليمة، مما لا يترك أي فرصة للتجاعيد.
إذا أخذنا في الاعتبار أن مثل هذه الإجراءات يتم تنفيذها يوميًا، فمن الصعب المبالغة في تقدير التأثير الوقائي (إذا اتبعت توصيات الخبراء). وما مدى الضرر الذي يمكن أن تلحقه بنفسك إذا تجاهلت نصيحة المحترفين!
والآن نأتي إلى النقطة الرئيسية: أين تذهب العبارات التي يضرب بها المثل؟
- الجبهة: من الوسط إلى الصدغين.
- بالقرب من العينين: من الزوايا الداخلية على طول الجفن العلوي، من خلال الزوايا الخارجية إلى الزوايا الداخلية؛
- الأنف: من جسر الأنف إلى طرفه، ومن الأجنحة إلى الأذنين؛
- الشفاه: الشفة العليا - من المركز إلى الأذنين، الذقن - من الوسط إلى الأذنين؛
- الرقبة: من الصدر ومنتصف خط العنق إلى الذقن، ونزولاً على طول الحواف إلى عظام الترقوة.
أفضل طريقة لرؤية خطوط التدليك بوضوح هي من خلال الرسوم التوضيحية. وتطبيق هذه المعلومات ليس فقط للتدليك الذاتي، ولكن أيضا في الرعاية اليومية.
تبحث النساء في جميع أنحاء العالم، الراغبات في إطالة أمد شبابهن، عن بديل لتقنيات مستحضرات التجميل والبلاستيك والأجهزة باهظة الثمن. أثبتت جلسات تدليك شد الوجه، والتي يمكن إجراؤها بشكل مستقل، فعاليتها لملايين الأشخاص. لتأخير الذبول، لا تحتاج إلى اختراع عجلة ودفع أموال ضائعة؛ يكفي أن تختار طريقة وتجلب الجمال بيديك.