الجلد المترهل ليس حكما ، بل هو دليل على العمل

سنوات لا ترسم شخص. الجميع يفهم هذا. ولكن لا يدرك الجميع أن التغيرات الفيزيولوجية المرتبطة بالعمر في الجسم لا تؤدي فقط إلى تغيرات في المظهر الخارجي لشخص ما ، مصحوبة بانخفاض في مرونة (تورغور) الجلد. هناك أسباب أخرى لاستبدال الجلد الجميل والناعم بالبشرة المترهلة ، المعرضة للترهل والتجاعيد. هذه التغييرات ليست جذابة فقط من الناحية الجمالية ، ولكنها أيضا ضارة بالحالة النفسية المعنوية للشخص الذي واجه هذه المشكلة ، لأنها يمكن أن تسبب الاكتئاب ، والتواضع المفرط ، والعزلة.

من أجل محاربة المشكلة بفاعلية ، من الضروري أن نفهم ما الذي أثار ذلك ، ما سبب ظهور تغييرات غير جذابة في المظهر ، والتي سبقت هذه التغييرات.

[1], [2], [3]

أسباب وعوامل فقدان مرونة الجلد

في الطب ، لتعريف الجلد المترهل ، هناك جلد "atonic" خاص ، أي فقدت طنها. والسبب الرئيسي لفقدان عجلة النغمة المطلوبة (التوتر) - عدم كفاية الترطيب وخسارتها من مرونة بسبب انخفاض إنتاج حمض الهيالورونيك، والكولاجين والإيلاستين في خلايا النسيج الضام، المفرد الليفية الحي.

المواد بطيئة اللازمة لتركيب الجلد قد يكون راجعا إما إلى الفسيولوجية الطبيعية (الهرمونات) التغييرات، والتأثير السلبي من الخارج (على سبيل المثال، العامل المناخي أو الحاجة إلى القيام بأعمال معينة في غرف مع عدم كفاية الترطيب).

في أغلب الأحيان ، تصبح التغيرات العمرية في الجلد ملحوظة في الأشخاص بعد 40 عامًا. ومع ذلك ، فإن البشرة المترهلة في عمر أصغر ليست نادرة الحدوث. تبدأ العملية الطبيعية لتشيخ الجسم ، بشكل غريب ، في سن 25 سنة. كيف سيتجلى خارجيا ، يعتمد على التغذية (الفيتامينات الضرورية والعناصر النزرة بالإضافة إلى الماء) ، وعلى الاستعداد الوراثي.

ويتراوح معدل تناول السوائل في الجسم ، حسب العمر ونوع النشاط ، من 1.5 إلى 2.5 لتر في اليوم. إذا كانت كمية السوائل المستهلكة أقل ، يؤثر هذا على الفور على عمل العديد من الأعضاء الداخلية وحالة الجلد للشخص.

الجلد الرقيق الناعم في سن مبكرة إلى حد ما يمكن أن يكون علامة على استعداد وراثي. في بعض الأحيان يكفي أن ننظر إلى وجه وأيادي الآباء لتقييم احتمال مثل هذه الحالة المرضية للجلد في سن مبكرة بين الأطفال. وعلاوة على ذلك ، مائة في المئة ضمان أن هذا هو مظهر من مظاهر عامل وراثي ، دون مسح شامل لا يمكن أن يعطي أي شخص. في الواقع ، يمكن أن تتأثر حالة الجلد بشكل كبير بالعديد من الأمراض المرتبطة بالاضطرابات الأيضية ، والتي قد لا يشك في وجودها. وكذلك ظروف الحياة غير المواتية.

في بعض الأحيان يمكن أن يكون سبب نقص العناصر الضرورية في بنية الجلد بسبب التغيرات الهرمونية. لهذا السبب ، يصبح الجلد المترهل علامة مميزة لكثير من النساء بعد انقطاع الطمث. تحدث تغييرات مشابهة في الخلفية الهرمونية أثناء الحمل. هذا هو السبب الأمهات الشابات قلقة للغاية حول تشديد ترهل البطن وحدوث انتعاش في مرونة العضلات والجلد من أجزاء الجسم الفردية. الجلد المترهل بعد الولادة يتطلب نهجا خاصا لاستعادة خصائصه بسبب الولادة بالنسبة للجزء الأكبر يلي فترة الرضاعة الطبيعية، وعند استخدام العقاقير يصبح غير مرغوب فيه بسبب الضرر المحتمل للطفل في اتصال مع جسده، جنبا إلى جنب مع حليب الأم.

الجلد المترهل يمكن أن يكون نتيجة لتطبيق الحمية الصارمة لتصحيح الوزن ، وتظهر نفسها بعد ظهور فقدان الوزن الحاد للبشرة "الزائدة" ، خالية من الطبقة الدهنية. الإجهاد ، والإجهاد المستمر ، وعدم كفاية استهلاك المياه ، وعدم وجود راحة ليلية مناسبة ، وإساءة استخدام مستحضرات التجميل الزخرفية (وخاصة غير مكلفة ، ذات نوعية مشكوك فيها أو منتهية الصلاحية) كلها أسباب لإضعاف turgor الجلد.

ومع ذلك ، في معظم الحالات ، ليس الجلد المترهل وصمة عار مدى الحياة. مهما كانت أسباب فقدان مرونة الجلد ، فهناك دائما إمكانية ، إن لم يكن إصلاح الوضع في الجذر ، على الأقل جعله أقل وضوحا ، حل المشكلة في الداخل والخارج.

[4], [5], [6], [7], [8]

علامات ترهل الجلد

الجلد المترهل ليس نوعا من المفهوم المنفصل. لديها مظاهر خارجية واضحة تمامًا:

• الحد من توتر الجلد. على الوجه يتجلى من خلال تغيير في الوجه البيضاوي وضوح الخطوط العريضة للخظام. تغيرت ملامح الوجه أيضا (زوايا العينين والشفتين تنخفض وتعبير متعب يظهر على الوجه). على الصدر والبطن قد تظهر علامات التمدد وتراجع ملحوظ. في أجزاء أخرى من الجسم ، يفقد الجلد نعومته وإشراقه ، ويصبح جافًا ووعرا.
• يصبح لون الجلد أكثر شاحبًا ، وأحيانًا مصفر ، دون "أحمر خدود" صحي.
• تعميق المسام في الجلد بشكل ملحوظ وتصبح أكثر وضوحا.
• عندما يميل الجسم ، يتدلى الجلد ، الذي فقد مرونته ، مما يشكل طيات غير متجانسة.
• عدد التجاعيد يزيد تدريجيا. إلى التجاعيد المقلدة المميزة لجميع الناس ، بغض النظر عن العمر ، يتم إضافة ثابت (العمر). التجاعيد تقليد نفسها تصبح أعمق وفي وضع استرخاء الجلد لا تختفي.

الجلد الجاف فضفاضة في سن الشيخوخة يشبه قطعة قماش تكوم، على نحو سلس تماما لم يكن ذلك ممكنا، وبالتالي فإن الأطباء cosmeticians يصرون على أن الرعاية للبشرة الناضجة يجب أن تبدأ قبل أول علامات الشيخوخة.

رعاية لترهل الجلد

في أي حالة في الحياة ، إذا كان لا يمكن منع المشكلة ، سيكون من الضروري حلها. لذلك الوضع مع مهمة تسمى الجلد مترهل. من خلال ترك الأشياء تمر من تلقاء نفسها ، في سن 45-50 يمكنك الحصول على وجه متعب من شخص مسن وشخصية غير جذابة ثقيلة. وعلى العكس من ذلك ، فإن الرعاية المناسبة والعاجلة للبشرة التي تفقد المرونة ستساعد في استعادة شبابها وصحتها.

إن العناية ببشرة باهتة تشبه العناية بالأزهار التي تحتاج إلى الماء ، أو التغذية ، أو التنظيف ، أو الرش ، إلخ ، وإلا فإنها سوف تجف ببساطة. في حالة الجلد البشري ، إجراءات التمريض هي:

• استهلاك ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من السوائل يوميا ،
• استخدام المواد الغذائية في ترويج الترطيب والتجديد للدمج ،
• الإجراءات التجميلية التي تساعد على تنقية المسام وتشبع الجلد بالمغذيات والفيتامينات ،
• إجراءات المياه ،
• تدليك الجسم ،
• إقامة كافية في الهواء النقي ،
• طريقة نشطة للحياة ورفض العادات السيئة: التدخين وشرب الكحول.

بالإضافة إلى الإجراءات الوقائية ، يجب عليك في بعض الأحيان اللجوء إلى العلاج البديل أو تصحيح مرونة الجلد من خلال المستحضرات الطبية والتجميلية: الكريمات ، والزيوت ، والأقنعة ، والحالات المهملة والتدخل الفوري.

التغذية مع الجلد مترهل

لا أعرف كيفية التخلص من نوع حزين من الجلد المترهل؟ أعطها ما تحتاجه! منذ السبب الرئيسي لضعف الجلد turgor هو الجفاف من أنسجة الجسم ، فمن الضروري رصد كمية كافية من السائل في الجسم.

ولكن ليس الماء فقط يساعد في الحفاظ على رطوبة كافية للجلد. يجب أن تكون التغذية مع الجلد المترهل عقلانية وغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات ، لذلك فهي ضرورية لصحة وجمال البشرة. الأحماض المتعددة غير المشبعة تمنع فقدان الرطوبة للجلد و overdrying. يدخلون الجسم مع الزيوت النباتية. تحتوي العديد من المنتجات على مواد لها تأثير شفاء مع الجلد المترهل. على سبيل المثال، والموز والبقول والخضار الخضراء، والخبز من طحين القمح الكامل وإزالة جفاف ويتساقط، والأعشاب البحرية، مثل حمض الهيالورونيك قادر على الاحتفاظ بالرطوبة، وليس فقط في الطبقات السطحية من الجلد، ولكن أيضا في عمق، في حين لا تزال المشاركة في عملية تشكيل الكولاجين والإيلاستين.

ليست هناك حاجة لاستبعاد الأطعمة البروتين من النظام الغذائي الخاص بك. اللحوم الغذائية (الدجاج واللحوم وتركيا، ولحم العجل)، وأصناف قليلة الدسم من الأسماك والبيض، مسلوقة أو على البخار أو المشوية، لا تضر جمال البشرة، ولكن الأطعمة المقلية والأطعمة المحضرة مع إضافة الدهون الحيوانية (الزبدة وشحم الخنزير) من الأفضل عدم تناول الطعام أو تقليله إلى الحد الأدنى.

كما ذكرنا من قبل ، يمكن أن يكون الجلد المترهل نتيجة لفقدان الوزن السريع. لتجنب هذا ، تفقد الوزن بحكمة. استبدل السكر بالفركتوز ، وخفّض كمية الملح في الطعام ، واستبدل الدهون الحيوانية بالخضراوات ، ولا تفرط في تناولها ، وانتقل أكثر - وسوف تمر عملية فقدان الوزن بوتيرة طبيعية دون الإضرار بالجلد.

يمكن منع ظهور التجاعيد على الجلد يتلاشى عن طريق تناول الأطعمة الغنية في العناصر النزرة والفيتامينات. مفيدة بشكل خاص للبشرة هي الفيتامينات C (تشارك في تركيب الكولاجين) و E (يشجع على تجديد خلايا الجلد). المنتجات الغنية في هذه الفيتامينات تشمل: الوركين الورقي ، وأنواع مختلفة من الملفوف ، والفلفل ، والخضار الورقية الخضراء ، والفواكه وأوراق الكشمش ، وأنواع كثيرة من الحمضيات. وكذلك المكسرات وصفار البيض وحبوب القمح ومنتجات الألبان والزيوت النباتية والكبد وبذور دوار الشمس والقرع. كما لا غنى عن الفيتامينات A و B1 في مكافحة الشيخوخة في الجلد.

يذبل علاج الجلد

التغذية ، بالطبع ، هي لحظة مهمة جدا تؤثر على حالة الجلد ، ولكن من أجل تحقيق انتصار كامل على مشكلة الجلد المترهل ، لا يمكن أن نقتصر على التعرض الداخلي وحده. للبيع اليوم من الممكن العثور على وسائل مختلفة من الجلد المترهل ، مما يساعد على شرائها مع عناصر "البناء" الضرورية ، والمواد المغذية والرطوبة من الخارج. إلى هذه الوسائل ، يمكن حمل كريمات وأقنعة وزيوت ومستحلبات تغذوية وترطيبية وشدّية متخصصة ذات تأثير مضاد للشيخوخة.

ولكن قبل البدء في عملية ترطيب وتغذية البشرة ، تحتاج إلى تنظيفها بالكامل من الدهون والأتربة ، بالإضافة إلى طبقات الجلد السطحية مع آثار التقشير. للقيام بذلك، فمن المستحسن استخدام فرك لترهل الجلد، والتي من المقرر أن إزالة الخلايا الميتة ويسمح بالفعل اختراق دون عوائق من المواد الجلد اللازمة في الطبقات العميقة، وأيضا حماية البشرة من الدخول في ذلك مع الكريمات المختلفة البكتيريا المسببة للأمراض.

يمكن شراء هذا المقشر في متاجر مستحضرات التجميل المتخصصة ، ولكن من الأفضل القيام بذلك بنفسك ، وذلك باستخدام المكونات الطبيعية التي اعتدنا عليها ، والتي لن تفيد إلا البشرة. في هذه الحالة ، يمكنك استخدامه كمقشر مرطب ، وخاصة لتلاشي الجلد.

لفرك الترطيب تحتاج 1 ملعقة كبيرة. ل. اللوز وشوفان رقائق ، سحق إلى حالة من كسرة أصغر ، بروتين طازج 1 بيضة وحوالي 2 ملعقة كبيرة. ل. كريم قشدة دهنية أو كريم.

فرك ، صممت خصيصا لتنعيم الجلد مترهل ، يتكون من ½ الحادي. العسل وملعقة صغيرة من الكركم وثلاثة ملاعق كبيرة من الملح (إذا كان الملح كبير ، تحتاج إلى طحنه).

هناك وصفات أخرى لتجديد شباب الدعك ، ولكن هذه الوصفات 2 هي رائعة لتعدد استعمالاتها ، لأنها مناسبة للوجه والجسم كله. لتطبيق هذه الدعك يكون أكثر ملاءمة بعد الاستحمام أو الاستحمام ، على الجلد على البخار مع حركات التدليك ، وترك لمدة 2-5 دقائق ثم التنظيف بالماء البارد بدون منظفات.

بعد تنظيف البشرة ، يجب تحريكها باستخدام المقويات الخاصة أو حتى مع محلول الملح القياسي المعتاد (ملعقة صغيرة من الملح للحصول على كوب من الماء). وفقط بعد ذلك ، قم بتطبيق المغذيات ، مثل كريم من ترهل الجلد ، والتي يمكن شراؤها في أي متجر لمستحضرات التجميل. كريمات لمرونة الجلد ، من التجاعيد على الوجه ، من علامات التمدد على البطن والفخذين ، إلخ ، إلخ. مثل هذه المنتجات من الشركات المصنعة المختلفة وبسياسات التسعير المختلفة ليست عجزًا وهي متاحة للجميع.

ولكن إذا كنت لا تزال ملتصقًا بكل شيء طبيعي ، يمكنك صنع كريم رائع لتغذية وترطيب الجلد المترهل بيديك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى المكونات التالية: نصف صفار دجاج منزلي طازج ، ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون ومرق البابونج ، وملعقة صغيرة من الملح (من الأفضل أن تأخذ البحر الطبيعي) ، ونصف ملعقة صغيرة من عسل الزهر. إضافة إلى هذه المكونات حوالي 2 ملعقة صغيرة. الفازلين ، الذي يمكن شراؤه من الصيدلية أو متجر مستحضرات التجميل ، نحصل على كريم الليل الطبيعي الرائع من ترهل الجلد.

أقنعة وزيوت بجلد مترهل

كل ما يقال عن الكريمات والدعك ، ومخاوف لأقنعة للبشرة المترهلة ، التي يوجد منها الكثير. يظهر تأثير ملحوظ في حل مشكلة فقدان مرونة الجلد من خلال التنغيم الأقنعة. الأكثر شعبية منها ، مما يساعد على تحقيق التأثير المطلوب في أي وقت من السنة ، والخيار (لفترة الصيف) وقناع الليمون (على مدار السنة).

لإعدادها ، تحتاج فقط إلى طحن لحم الخيار أو الليمون وتطبيقه على وجهك وعنقك وديكولتيه ، وتجنب المنطقة المحيطة بعينيك (وهو شرط أساسي لقناع الليمون). بعد وضع القناع لمدة 15 دقيقة ، يتم تنظيفه باستخدام قطعة قطن جافة ونظيفة ، وبعد ذلك يتم ترطيب الجلد مع العصير المتبقي. بعد التجفيف ، يتم تطبيق كريم مغذي سميك.

شعبية خاصة هي أقنعة للبشرة الجافة المترهلة على أساس رقائق الليمون والملفوف أو الشوفان.

• قناع 1. لعصير الليمون والزيت النباتي والعسل مأخوذ في كمية ملعقة صغيرة واحدة ، نضيف صفار بيض طازج ونمزج بعناية. احفظ القناع على وجهك لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة ثم اشطف بالماء البارد.
• قناع 2. خذ ملعقة واحدة. عصير الليمون وكريم الدهون ، وخلطها مع نصف ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة (يمكن استبداله بالمايونيز). اترك القناع لمدة 20 دقيقة ، ثم قم بإزالته بممسحة جافة أو ملعقة خاصة ، وانعش الجلد باستخدام غسول.
• قناع 3. 2 ملعقة كبيرة. ل. يتم خلط زيت الخضروات (زيت الزيتون واللوز) مع كمية متساوية من دقيق الشوفان. أضف صفارًا طازجًا وملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج. نضع القناع على الوجه والصدر لمدة نصف ساعة ، ثم نزيل قطعة القطن ونعالج البشرة بمنشط.
• قناع 4. التفاح المفروم مختلطة مع 1 ملعقة شاي. زهرة العسل و 1 ملعقة كبيرة. ل. مطحون في رقائق الشوفان مطحنة القهوة. يجب أن يكون هذا القناع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة. يتم إزالته عن طريق الحشيشة والماء الدافئ.
• قناع 5. يتم وضع أوراق العصير من الملفوف المطحون في الخلاط بشكل كثيف جداً على الوجه والوقوف لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ثم شطف بالماء الدافئ. اكتمال الإجراء عن طريق غسل الوجه بالماء البارد.

تلعب دور الزيوت العطرية دوراً مهماً في العناية بالشيخوخة. يستخدم هذا الزيت للبشرة المترهلة للوجه بشكل أفضل في مركب في تكوين أقنعة أو صواني النفط بناءًا عليها.

. أي الدهنية قناع كريم الزيت العطري يتكون من قاعدة النفط قاعدة وتكوين العطرية من الزيوت من الورد، وخشب الصندل، المر، الآس، الخزامى، وبلسم الليمون، وما إلى ذلك قاعدة النفط مع الجلد المترهل اتخذت اختيار من بين الخيارات التالية: زيت الأفوكادو والجوجوبا أو اللوز. يتم تطبيق الزيوت العلاج مع حركات تدليك خفيفة، والحرص على عدم امتداد الجلد، يمكنك دفع القليل من الزيت في الجلد بأطراف الأصابع.

• الزيت 1. تأخذ نصف ملعقة كبيرة من الزيت الأساسي قطرة واحدة من الزيوت العطرية من بلسم الليمون والليمون و 3 قطرات من زيت اللافندر.
• زيت 2. في 1 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت الأساسية تأخذ 1 قطرة من الزيوت الأساسية من الورد والنعناع و 3 قطرات من زيت خشب الصندل.
• زيت 3. في 1 ملعقة كبيرة. ل. النفط قاعدة نأخذ 1 قطرة من زيت aromm من جوزة الطيب و cayaputa وقطرتين من زيت الآس.
• زيت 4. في 1 ملعقة كبيرة. ل. تأخذ الزيوت الأساسية نقطتين من زيت الكايابوتا والليمف وقطرة واحدة من البخور من زيت البخور.
• قناع زيت. للحصول على 1 ملعقة كبيرة من الزيت الأساسي ، خذ قطرتين من الزيت العطري من الكايابوتا و 5 قطرات من زيت الورد. ضع القناع لمدة 20-30 دقيقة ، ثم أخرج الزيت المتبقي باستخدام مسحة قطنية أو رطبًا باستخدام منديل.
• قناع زيتي بالليمون. يُخلط زيت الزيتون (اللوز) مع عصير الليمون بنسبة 1: 1 ، ويُسخّن الخليط في حمام مائي وينظف على بشرة الوجه والعنق لمدة 15-25 دقيقة ، ثم ينقع مع منديل.

حمامات بخار للوجه على أساس الزيوت العطرية.

على كوب من الماء النظيف نضيف:

1. 2 قطرات من زيت خشب الصندل وقطرة واحدة من زيت النعناع
2. 2 قطرات من الزيوت الأساسية من الآس والصنوبر
3. 2 قطرات من الزيوت الأساسية من limmet و cayaputa بالإضافة إلى 1 قطرة من رائحة زيت البخور.

الطب البديل في الكفاح من أجل شباب البشرة

لا تقف جانبا لحل مشكلة ترهل الجلد والطب البديل ، في حين أن العلاج البديل في بعض الحالات يكون أكثر فعالية من استخدام الأقنعة والكريمات الاصطناعية المختلفة ، لأنه يحفز الجسم على إنتاج مكونات "البناء" اللازمة ، ولا يقوم بجميع الأعمال اللازمة. له.

بالإضافة إلى الكريمات والأقنعة "المصنوعة منزليًا" من الجلد المترهل ، والتي يمكن أيضًا تصنيفها كطب بديل ، هناك وصفات أخرى تقضي على أعراض ذبول الجلد وتشدّه بشكل كبير.

على سبيل المثال ، بالنسبة للبشرة الحساسة والحساسة حول العينين ، لا تعتبر الكريمات والأقنعة العادية مناسبة ، ولكنها تعالج بشكل مثالي ترطيب وتغذية البشرة في هذه المنطقة بالبطاطس النيئة والبقدونس.

• وصفة 1. البطاطس الخام لكسر على المناديل الشاش وتطبيق لمدة 10-15 دقيقة تحت العينين. ثم تصبح المنطقة المحيطة بالعينان مبللة وتطبق كريمًا مغذيًا خفيفًا.
• وصفة 2. أوراق البقدونس الطازجة ختم في الخلاط وتطبيق عصيدة تحت العينين ، تغطي الجزء العلوي مع منصات قطنية رطبة. بعد 15 دقيقة ، اشطف بالماء البارد. لهذه الوصفة ، يمكنك إضافة القليل من الكريمة الحامضة الطازجة ، ثم يمكن زيادة وقت التعرض للقناع لمدة نصف ساعة.

الوصفات التالية مناسبة للمنطقة المحيطة بالعيون ، وللكامل ، الرقبة ، منطقة décolleté.

• وصفة 3. مسح وجهك مع ديكوتيون دافئة من البابونج أو الشاي الأسود العادي. بعد التجفيف ، من المفيد تطبيق كريم مغذي.
• وصفة 4. إعداد مكعبات الثلج من ديكوتيون من الأعشاب الطبية المختلفة. تحت العينين ، يمكن تطبيق هذه المكعبات لمدة 5 دقائق ، أو يمكنك ببساطة تدليكها بسهولة مع جلد الوجه والرقبة.
• وصفة 5. حمام مع الشوك. العشب الشوك الجاف صب 2 ليتر من الماء الساخن وطهي مع ضعف يغلي لمدة 20 دقيقة. يضاف المرق إلى ماء الحمام. مدة الإجراء حوالي 20 دقيقة مرتين في الأسبوع. للحصول على نتيجة واضحة ، هناك 10 إجراءات على الأقل ضرورية.

[9], [10], [11], [12], [13]

التفاف والتدليك كوسيلة لمكافحة ترهل الجلد

جميع الوسائل المذكورة أعلاه لمكافحة الشيخوخة في الجلد ترتبط في الغالب بالوجه والرقبة والعقدة واليدين. ولكن ماذا عن الترهلات المترهلة التي فقدت حيويتها في الأرداف والوركين؟ كيفية تشديد الجلد المترهل على أجزاء مختلفة من الجسم؟

أسهل طريقة متوفرة في المنزل هي التدليك. بالطبع ، يمكنك طلب المساعدة المهنية في صالونات التجميل ، ولكن يمكنك تعلم مبادئ التدليك الذاتي وتطبيقها بنفسك دون مغادرة المنزل.

من الضروري التمييز بين تدليك الوجه والجسم. يتم تدليك الوجه والرقبة مع الجلد المترهل مع الأصابع والجزء الخلفي من راحة اليد. وتشمل تقنيات التدليك الذاتي الضغط ، والتنصت مع الأصابع وربيت.

عند تدليك الوجه ، يمكنك استخدام قطع من السفرجل الناضج ، حركات دائرية خفيفة من خلال الجلد. هذا التدليك يجعل البشرة نضرة ومنعشة.

أحد الشروط الأساسية للتدليك هو تنظيف البشرة. يختلف عدد الإجراءات من 10 إلى 15 جلسة. في البداية ، ينبغي إجراؤها كل ثلاثة أيام ، ومن ثم تقليل الفجوة مرة واحدة في يومين. هذه الإجراءات مفيدة ليس فقط للبشرة ، ولكن للحالة العامة للجسم ، وكذلك لخلق مزاج جيد.

ومع ذلك سوف نقترب من الجسم. الجلد المترهل في أماكن مختلفة من الجسم لا تبدو جيدة كما في الوجه. خاصة أصبح ملحوظة في الصيف - موسم الشواطئ والبيكينيات. بما أن وسائل مكافحة ذبول الجلد للوجه أكبر بكثير من الجسم ، يصبح تدليك الجسم مع الجلد المترهل أمرًا مهمًا بشكل خاص.

عندما تقوم بتدليك الجسم ، يمكنك استخدام نفس الأساليب مثل التدليك الذاتي للوجه ، فقط قم بتأديتها بشكل أكثر فعالية. الشيء الرئيسي هو عدم امتداد الجلد ، هل تفعل تدليك يدويا أو بمساعدة من مدلك ثابت أو فيبرو. لهذا الغرض ، فمن المستحسن استخدام كريمات التدليك الخاصة.

آخر متاح في المنزل من تدليك الجسم هو التدليك المائي (دش المقابل). تعمل النوافير المائية ذات درجات الحرارة المتغيرة على تنشيط تكوين الكولاجين في أنسجة الجسم وزيادة الدورة الدموية فيها. لتكميل تأثير الماء ، يمكنك تدليك الجلد بمنشفة قاسية أو قفاز خاص.

يلتف لترهل الجلد - طريقة أخرى فعالة للغاية لتحقيق المرونة اللازمة للبشرة. ويمكن إجراء ذلك في البطن والجوانب والفخذين والأرداف. هناك يلتف الساخنة والباردة.

لأي نوع من التغليف ، استخدم غشاء مرن (على سبيل المثال ، الطعام) ومختلف المخاليط العلاجية: الطين ، المعادن ، العسل ، الطين ، إلخ. يمكنك استخدام محلول مائي من الخل أو كريم مضاد للسيلوليت. لتعزيز التأثير ، يتم إضافة مجموعة متنوعة من الزيوت الأساسية والفلفل.

في أي حال ، فإن التفاف الفيلم يعزز تأثير عمل العوامل المطبقة على الجلد تحت الفيلم. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الإجراءات تكون أكثر ملائمة في صالونات التجميل المتخصصة ، أو على الأقل قبل استشارة الطبيب ، لأن لديهم موانع معينة.

العلاج الطبيعي للجلد المترهل

يتم تنفيذ إجراءات العلاج الطبيعي في علاج ترهل الجلد بشكل رئيسي في مكاتب التجميل في المراكز الطبية وعلى أساس صالونات التجميل المتخصصة. وهي تشمل:

• الميزوثيرابي - مقدمة تحت الجلد على عمق واحد ونصف المليمتر من العناصر الغذائية التي تعزز تجديد خلاياها.
• الرفع الجزئي للترددات الراديوية - التعرض للجلد عن طريق الإشعاع بتردد معين لتنشيط الخلايا الليفية لإنتاج الكولاجين والإيلاستين.
• Photothermolysis هو تفعيل إنتاج الكولاجين والإيلاستين تحت تأثير العمل الحراري من أشعة الليزر.
• تدليك مستحضرات التجميل بمساعدة مختلف التعديلات الخاصة.
• العلاج بالمكثف - التأثير على الجلد من النبضات الكهربائية لقوة ضعيفة لغرض تحسين العمليات الأيضية في خلايا الجلد ، تنشيط الدورة الدموية وإنتاج الإيلاستين والكولاجين الضروريين لمرونة الجلد.
• Photorejuvenation هو تأثير على الجلد من موجات الضوء من طيف واسع النطاق لتنشيط إنتاج الكولاجين.

أي تأثير فيزيائي من ما سبق له عدد معين من موانع الاستعمال. وتشمل هذه: الحمل ، وأمراض الدم ، والصرع ، والسرطان ، وحتى السارس والجروح العادية على الجلد.

في الحالات المتقدمة أو للحصول على تأثير رفع ملموس سريع ، يتم استخدام العلاج الجراحي. ولكن بما أن هذه المعالجة تكلف الكثير من المال ، فإنها تلجأ إلى خدمات جراح التجميل عندما لا يكون ذبول الجلد في كثير من الأحيان. وعلى الرغم من ذلك ، فإن أي عملية جراحية ترتبط بالتكاليف ومخاطر كبيرة على الصحة والمظهر. تبدو البشرة المترهلة أحيانًا أكثر جاذبية من عواقب العملية التي تتم بشكل غير مهني.

يعطي استخدام مستحضرات التجميل في تركيبة مع التغذية المناسبة والتمارين الرياضية ، ولكن ليس بهذه السرعة ، ولكن موثوقة وآمنة نسبيا (يعتمد على الوسائل المستخدمة).

بالمناسبة ، لا تمثل تمارين الجلد المترهل في الوجه والجسم أيضًا تعقيدًا خاصًا. وهي تشمل: الجمباز العادي للوجه ، وتمتد مختلف والحركات النشطة ، وجميع أنواع المنحدرات ويتخبط مع الساقين واليدين. عند إجراء هذه التمارين في الهواء النقي ، لن تحصل على تنشيط العمليات الداخلية في الجلد فحسب ، بل ستحصل أيضًا على حيوية حيوية للكائن كله.

أداء التمارين البدنية ، يمكنك استخدام الملابس الخاصة مع تأثير الساونا ، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم وتحسينه ، والتي سيكون لها بالضرورة أفضل تأثير على حالة الجلد.

الوقاية من شيخوخة الجلد

ومع ذلك ، أياً كان قول المرء ، لا يمكن إيجاد وسيلة أكثر فاعلية من منع انتهاك تورم الجلد. لكن يجب البدء في اتخاذ تدابير وقائية لمنع ظهور علامات الذبول الأولى.

تشمل التدابير الوقائية لمنع مثل هذه المظاهر غير الجذابة ، مثل الجلد المترهل والتجاعيد وعلامات التمدد ، النصائح التالية:

• قم بمراجعة نظامك الغذائي لصالح المنتجات التي تروّج للجلد بشكل كافٍ. الفواكه والخضروات هي مساعدات لا غنى عنها ، وتعزيز الهضم الرشيد مع الاستيعاب الكامل للمغذيات.

ملاحظة: الكيوي والأناناس والبابايا - 3 منتجات فريدة من نوعها يمكن أن تطيل شباب بشرتك لفترة طويلة.

• لا تهمل دش التباين للوجه والجسم في الصباح.
• بعد الغسيل ، لا تفرك البشرة بنشاط بمنشفة ، يكفي فقط لغمسها.
• استعملي كريمات مغذية ومقاومة للشيخوخة (مناسبة لسن التقويم الخاص بك).
• لا تتجاهل التنغيم أقنعة الوجه.
• ممارسة الرياضة والتمرين البدني يطيلان بشكل كبير شباب الجلد.
• لا تنسى استهلاك الماء الكافي.
• لا تعرض الجلد للتعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس. الأشعة فوق البنفسجية تعزز الشيخوخة السريعة وتجفيف الجلد.
• املأ بشرتك بالفيتامينات ، باستخدام معقدات الفيتامينات والمعادن لصحة الجلد ، بالإضافة إلى المنتجات ذات المحتوى الكافي.

إذا كنت تلتزم بهذه التدابير الوقائية في حياتهم (لا تقلق، لأنه يتم تشكيل هذه العادة بالفعل بعد ثلاثة أسابيع)، والتشخيص المتوقع هو إيجابي، وسوف الجلد فضفاض لا تكون مدعاة للقلق لسنوات عديدة، الابتهاج كنت مع الشباب الطويل، والجمال نقية وصحية أضواء.

من المهم أن تفهم أن المظهر والحالة الداخلية للجلد هي نتيجة لأسلوب حياتك وعاداتك وتفضيلاتك ، بالإضافة إلى الحالة النفسية النفسية. أسلوب حياة صحي نشط بالإضافة إلى العناية الوقائية الضرورية للجلد هو المفتاح لصحتها وصحتها.