كيفية الحفاظ على جمال امرأة: فيتامين
آخر مراجعة: 19.10.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
كلمة "مستحضرات التجميل" في الترجمة من اليونانية تعني الفن لتزيين. حتى في العصور القديمة ، كانت مستحضرات التجميل من أصل نباتي تستخدم ليس فقط لإعطاء جلد الوجه والجسم لونًا معينًا ، ونضارة وجمالًا ، بل أيضًا للحيلولة دون هدره.
كلنا نريد شيئًا واحدًا: أن نعيش أطول فترة ممكنة ، للحفاظ على الصحة الجيدة ، والتحمل ، والنشاط ، وجمال أجسادنا ، وأن نكون سعداء ، وأن نهيئ الظروف لحياة سعيدة.
يعتمد ما يقرب من 50٪ من صحتنا على أسلوب الحياة ، و 20٪ على تأثير العوامل البيئية المختلفة ، و 20٪ على الخصائص البيولوجية وخصائص كل جسم بشري ، بما في ذلك الوراثة ، و 10٪ فقط على الخدمات الصحية.
في أيامنا هذه ، في عصر المكننة والنقل ، ولا سيما سكان المدن لا يمارسون حياة بدنية نشطة ، وهذا يؤدي إلى تعطيل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، والعمل الإيقاعي للقلب والرئتين والهضم وتوازن الجهاز العصبي والجلد. لذلك ، انتقل قدر الإمكان ، واستخدم كل فرصة للمشي في المتوسط أو تشغيل ما لا يقل عن 8-10 كم في اليوم.
نحن نعيش أيضا في عصر الكيمياء ونحن محاطون المواد الكيميائية: المشي على الرصيف من الملابس الاصطناعية، واستخدام البولي ايثلين ويتم التعامل مع البلاستيك مع المواد الكيميائية، وهي ليست غير مبال إلى الجسم، وخاصة بعد الاستعمال لفترة طويلة، وغالبا ما يسبب الحساسية.
تحدث العالم الطبي خلال العشرين سنة الماضية عن أهمية المنتجات الطبية ذات الأصل النباتي والبيولوجي.
وتجدر الإشارة إلى أن الأمراض والعيوب الجلد التجميلية تحدث كرد فعل لعوامل بيئية مزعجة ويمكن أن يؤدي من الاصابة وخلل في الأعضاء الداخلية والأنظمة: التمثيل الغذائي، وأمراض الغدد الصماء، وأمراض الدورة الدموية والجهاز الهضمي، والتغيرات الشيخوخة وغيرها العوامل.
هذا هو السبب في أن علم التجميل ، كعلم ، يقوم على إنجازات العلوم ذات الصلة: العلاج ، الغدد الصماء ، علم الشيخوخة ، الأمراض الجلدية ، علم وظائف الأعضاء ، علم التغذية ، الخ.
في الشخص المريض ، تنعكس الحالة المؤلمة بشكل أساسي على الوجه. جلد الوجه للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد والمعدة والمعوية ينمو بسرعة كبيرة. المرضى الذين يعانون من الإمساك لديهم بشرة ترابية رمادية.
وجه جديد ومبهج هو مرآة للصحة. الجمال والصحة مترابطة بشكل وثيق. يمكن الحفاظ على الجمال ليس فقط عن طريق مستحضرات التجميل ، ولكن أيضا عن طريق الاستهلاك المنتظم للفواكه والخضروات الطازجة. العديد من العيوب في المظهر تعتمد على نقص الفيتامينات والعناصر النزرة.
على سبيل المثال ، نقص فيتامين:
أ - (ريتينول) هو ما يسمى العمى الليلي (العمى يوما)، وجفاف الجلد، تساقط الشعر، هش والزهم بهم الزيتية، والعقل الجلد المؤلم هنا والكريمات لا تساعد.
B1 - (الثيامين) - الصداع ، والتعب ، والشعور بضعف وضعف العضلات ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والجهاز العصبي وتقرح الأظافر.
B2 - (الريبوفلافين) - إرهاق العين، وإضعاف البصر، الضياء، وتكسير في زوايا الفم، الدهني، النمش والبقع الداكنة.
ج- (حمض الأسكوربيك) - نقصه يقلل من قوة المناعة ، المقاومة ، فقدان الشهية ، الشعور بالإرهاق ، نزيف اللثة ، بشرة شاحبة ، تليين الأظافر.
إن العلاج بالفيتامينات في الشيخوخة المبكرة وللوقاية من شيخوخة الجسم بشكل عام والجلد بشكل خاص له أهمية حاسمة. والاستنتاج هو أن استخدام الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات والأملاح العضوية والكبريت والحديد (أي، والجزر، والكرفس، والسبانخ، والبقدونس، والبصل والثوم والخيار ..).
نود أن نلفت انتباهكم إلى حقيقة أن فيتامين B1 موجود في الطحين الخشنة فقط ، وفي المنتجات المصنوعة من الطحين الأبيض يكاد يكون غير موجود.
الحديد - له تأثير كبير على نقاء ونضارة البشرة. يحتوي على اللحم ، والخيار ، والتوت ، والزعتر ، والكرز ، والتفاح ، وكذلك السبانخ والملفوف الأحمر.
تم العثور على الكبريت في السبانخ والبصل والبنجر والخيار والكمثرى.
تم العثور على أملاح المغنيسيوم - تعطي مرونة للعضلات والأوتار ، في الكرز ، عنب الثعلب ، السبانخ ، الفجل والليمون.
الفوسفور مهم للإجهاد البدني والعقلي. وجدت في البيض والقرنبيط والخيار والفجل.
يجب أن يوضع في الاعتبار أن الإبطاء الذهني والبدني يزيد بشكل كبير من الحاجة للفيتامينات والعناصر النزرة. يتم تعويض الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والعناصر الدقيقة من تناول 100 غرام من العسل. بالطبع ، من الأفضل أن يدخل الجسم من الأطعمة المختلفة.
يتم التعامل مع الفيتامينات التي تؤخذ في دروج كسيارة إسعاف عندما يحتاج جسمك إلى دعم عاجل. تسريب وردة الكلب ، التوت الأسود الكشمش ، الليمون ، سلطة الملفوف الطازج ، الخضروات والفاكهة الأخرى ، كل هذا أكثر فائدة من فيتامين المضاف.
إن الدواء المقوّي القيّم هو "eleutherococcus" ، فهو يستعيد النشاط والحيوية بسرعة ، ويزيد من الأداء الذهني والبدني ، ويعيد نشاط الغدد الصماء إلى طبيعته ، وبالتالي ، عملية الأيض.
وتستخدم على نطاق واسع المنتجات النشطة بيولوجيا من تربية النحل ، فهي adaptogens قوية. في مجال التجميل ، يلعب الدور المعياري للعسل وغلاما ملكيا وحبوب اللقاح دورا هاما بشكل خاص. هذه pcheloprodukty إثراء كذلك أجسامنا بالعناصر الغذائية والفيتامينات والانزيمات والعناصر النزرة، والأحماض الأمينية ومعالجة معقدة من الأمراض المختلفة لتحسين مقاومة الجسم، وشعور البهجة والعاطفية موقف العمل، يمكن أن تقلل من تناول المواد الكيميائية وفي بعض الحالات إلغائها.
كل ما سبق ينطبق تماما على حبوب اللقاح التي جلبها النحل ، والتي تسمى أيضا obnozhka.
يحتوي حبوب اللقاح على مجموعة ضرورية من الفيتامينات من المجموعة ب. فيتامين أ في حبوب اللقاح هو 20 مرة أكثر من الجزر. تحتوي حبوب اللقاح على 27 وحدة ميكروية ، 20 حمض أميني ، بما في ذلك 10 أحماض أمينية أساسية ، والتي لا يمكن تصنيعها في الجسم ، ولكن تأتي فقط مع المنتجات. توفر ملعقتان من حبوب اللقاح حاجة بشرية يومية للأحماض الأمينية.
مع الغرض الوقائي ، يتم أخذ حبوب اللقاح ملعقة صغيرة واحدة (15 جراما) مرتين في اليوم ، ولأغراض علاجية من الضروري أن تأخذ 25-30 جم مرتين في اليوم. تؤخذ حبوب اللقاح قبل وجبات الطعام ، ومضغ جيدا. إذا لم يكن هناك مرض السكري ، فمن الأفضل أن تأخذ حبوب اللقاح بكمية متساوية من العسل.
يتم تنفيذ مسار استقبال حبوب اللقاح في غضون شهر ، إذا لزم الأمر ، وتكرار في الربع.
[