حمامات الجسم العلاجية

الاستحمام إجراء صحي ضروري. فهو يُنعش الجسم، ويُقويه، ويُقوّيه، ويُهدئه، ويُضفي عليه جمالاً، بل ويُشفيه. أثناء الاستحمام، تتوسع المسام، وتبدأ في أداء دور مُساعد فعّال للرئتين والكلى، ويتحسن الأيض. كما يُساعدك الاستحمام على إنقاص الوزن.

يُنصح بعدم الاستحمام مباشرةً بعد تناول الطعام، بل بعد مرور ساعة ونصف إلى ساعتين. يجب ألا تتجاوز درجة الحرارة 37-38 درجة مئوية، ولا تتجاوز مدة الاستحمام 10-15 دقيقة. بعد الاستحمام، يسترخي الجسم، لذا يُفضل الذهاب إلى الفراش مباشرةً لمدة 30 دقيقة. تكرار الاستحمام مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

الحمامات الموصى بها

حمام الملح. يُحسّن عملية الأيض ويُهدئ الجهاز العصبي. للاستحمام، استخدم ١-٢ كيلوغرام من ملح البحر أو الملح العادي.

حمام النشا. يُنعم هذا الحمام البشرة، ويُنصح به خاصةً لعلاج قشعريرة الجلد وتقرن البشرة. يُحضّر هذا الحمام بخلط نصف كيلوغرام من نشا البطاطس مع ملعقة كبيرة من خلاصة الصنوبر.

حمام أعشاب. المكونات: ٢٥ غرامًا من كل من ثمار العرعر، وزهور الخزامى، ونبتة سانت جون، والبابونج، و٥٠ غرامًا من كل من زهر الزيزفون، والنعناع، والزعتر. ضع الأعشاب في كيس شاش، واغليها في لترين من الماء، واتركها على نار هادئة لمدة ٣٠ دقيقة. صبّ المرق الناتج في الحمام المُجهز. هذه الحمامات العلاجية لا تعمل فقط كمهدئ، بل أيضًا كعلاج للدهون الدهنية، والبثور، وحب الشباب. دورة من ٨ إلى ١٠ حمامات.

حمامات الصنوبريات والأوكالبتوس. أضف ثلاث ملاعق كبيرة من مستخلص الصنوبريات وبضع قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى حوض الاستحمام. يمنحك هذا الحمام طاقة.

حمام الصنوبريات. المكونات: ٣ ملاعق كبيرة من مستخلص الصنوبريات أو فحم صنوبري. له تأثير مُريح ومُهدئ على الجهاز العصبي.

حمام العسل: يُذاب 60-100 غرام من العسل في نصف لتر من الماء (حوالي 38 درجة مئوية) ويُسكب في الحمام. يحتوي العسل على إنزيمات وفيتامينات ومعادن وأحماض أمينية ومواد قاتلة للبكتيريا ومواد عطرية في حالة متوازنة فسيولوجيًا. يُمتص العسل عبر الجلد، مما يجعله أكثر مرونة، وله تأثير مقوي عام في الدم، ويُخفف من التوتر العصبي.

يُحضّر حمام رغوة العسل بنفس طريقة الحمام السابق، ولكن بإضافة غطائين من الشامبو. في الرغوة، تُمتص المواد العلاجية بشكل أسرع، ويظهر تأثيرها المهدئ بشكل أفضل.

حمام العسل والصنوبر يُحسّن النوم ويُهدئ الجهاز العصبي. طريقة التحضير: 60-100 غرام من العسل و3 ملاعق كبيرة من خلاصة الصنوبر أو الفحم.

يتم تحضير حمامات العسل والمريمية بنفس الطريقة السابقة.