حمامات النظافة للجسم
آخر مراجعة: 19.10.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
الحمام هو إجراء صحي ضروري. يمكن أن ينعش ، ويقوي ، ويهدئ ، والهدوء ، ويجعل أجسادنا جميلة وحتى علاج. أثناء الاستحمام ، تتوسع المسام وتبدأ بالعمل كمساعد نشط للرئتين والكليتين ، وتحسن عملية الأيض. سوف تساعدك الحمامات على إنقاص الوزن.
من المستحسن عدم أخذ حمام مباشرة بعد وجبة الطعام ، وبعد 1.5-2 ساعة. يجب ألا تتجاوز درجة الحرارة 37-38 درجة مئوية ، ولا تأخذ حمامًا لأكثر من 10 إلى 15 دقيقة. بعد الاستحمام ، يرتاح الجسم وبالتالي من الأفضل الذهاب إلى الفراش مرة واحدة لمدة 30 دقيقة. تردد الحمامات 2-3 مرات في الأسبوع.
أحواض الاستحمام الموصى بها
الحمام مالح. يساعد على تحسين الأيض ويهدئ الجهاز العصبي. يحتوي الحمام على 1-2 كغم من ملح البحر أو الملح العادي.
حمام مع النشا. هذا الحمام ينعم الجلد ، وخاصة في جلد الأوزة والبشرة قرنية. يأخذ الحمام 0.5 كغ من نشا البطاطس وملعقة واحدة من خلاصة الصنوبر.
حمام عشبي. المكونات: 25 غ من التوت العرعر ، زهور اللافندر ، نبتة سانت جون ، البابونج و 50 غ من اللايم والليمون والزعتر. وضع الحشائش في كيس من الشاش ، وغليها في لتر من الماء وعقد على حرارة منخفضة لمدة 30 دقيقة. المذاق الناتج يصب في حمام معد. هذه الحمامات العلاجية لا تعمل فقط مهدئ ، ولكن أيضا كعلاج علاجي للالزهم الدهني والبثور وحب الشباب. الدورة هي 8-10 الحمامات.
الحمامات الصنوبرية - الأوكالبتوس. إلى الحمام يضاف 3 الجدول ، وملاعق من الصنوبرية. استخراج وبضع قطرات من زيت الأوكالبتوس. هذا الحمام يعطي الحيوية.
الحمام الصنوبري. التركيب: 3 ملاعق ، ملاعق من مستخلصات الصنوبر أو فحم حجري الصنوبري. يعمل على تخفيف وتهدئة الجهاز العصبي.
حمام العسل : 60-100 غرام من العسل يذوب في 0.5 ليتر من الماء ~ 38 ويصب في الحمام. في تكوين العسل في التوازن الفسيولوجي ، والانزيمات ، والفيتامينات والمعادن ، والأحماض الأمينية ، والبكتيريا والمواد العطرية. من خلال الجلد ، يمتص العسل ، ويجعله أكثر مرونة ، من خلال الدم الذي يعمل بطريقة تقوية عامة ، ويخفف الإثارة العصبية.
يتم إعداد حمام رغوة العسل بنفس الطريقة التي تم إعدادها في السابق ، ولكن مع إضافة اثنين من قبعات الشامبو. في الرغوة ، يتم امتصاص الأدوية بسرعة أكبر ويكون التأثير المهدئ أفضل.
الحمام الصنوبري العسل يضبط النوم ويهدئ الجهاز العصبي. إعداد: العسل 60-100 جرام و 3 الجدول. ملاعق من مستخلص الصنوبر أو فحم حجري.
يتم إعداد حمامات العسل حكيم مماثلة لتلك السابقة.